Er zijn een aantal dingen die pijn in uw kaak kunnen veroorzaken, waaronder fracturen, verkeerde uitlijning, artritis, tandabces en temporomandibulaire gewrichtsaandoening (TMJ). Het is belangrijk dat u eventuele kaakproblemen laat diagnosticeren door een professional zodra ze zich voordoen. Pijn in het kaakgebied kan symptomatisch zijn voor een ernstige aandoening zoals een hartaanval of angina. Maar maak je daar niet druk om. Het is onwaarschijnlijk dat dit de belangrijkste oorzaak van kaakpijn is. Weten wat de oorzaak is van kaakpijn kan helpen bij de behandeling ervan en zwelling, problemen met kauwen en beperkte beweging voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 4: Kaakpijn behandelen die wordt veroorzaakt door tandenknarsen
Stap 1. Begrijp wat tandenknarsen veroorzaakt
Hoewel tandenknarsen (ook bekend als bruxisme) niet noodzakelijk één enkele oorzaak heeft, hebben artsen verschillende factoren geïdentificeerd die overdag of 's nachts tot tandenknarsen kunnen leiden, waaronder:
- Oorpijn
- Inkomende tanden bij kinderen
- Onaangename emoties (stress, frustratie, woede, angst)
- Bepaalde persoonlijkheidstypes (hypercompetitief, hyperagressief)
- Een dwangmatige gewoonte, vaak gebruikt om te focussen of om te gaan met stressvolle situaties
- Verkeerd uitgelijnde boven- en ondertanden (een malocclusie genoemd)
- Slaapgerelateerde complicaties, waaronder slaapapneu
- Complicaties veroorzaakt door bepaalde degeneratieve aandoeningen, waaronder de ziekte van Huntington en de ziekte van Parkinson
Stap 2. Behandel je tanden
Als chronisch tandenknarsen ernstige kaakpijn veroorzaakt, kunt u uw tandarts raadplegen over strategieën die u kunt nemen om knarsen te voorkomen, of in ieder geval de bijwerkingen veroorzaakt door bruxisme te verminderen.
- Gebruik een mondbeschermer. Dit is vooral handig als u 's nachts last heeft van bruxisme. Het dragen van een gebitsbeschermer die is ontworpen om bruxisme te voorkomen, kan helpen om uw boven- en ondertanden uit elkaar te houden en de pijn en schade veroorzaakt door knarsen te verminderen.
- Corrigeer uw tanduitlijning. In extreme gevallen van bruxisme kan uw arts aanbevelen een beugel te dragen om uw bovenste en onderste rijen tanden opnieuw uit te lijnen, of een kaakoperatie te ondergaan om de contouren van uw tanden te hervormen.
- Zorg voor regelmatige tandheelkundige examens. Door uw tandarts toe te staan uw tandenknarsende gewoontes te controleren en te behandelen, kan de frequentie van bruxisme verminderen en kaakpijn verminderen.
Stap 3. Behandel de onderliggende oorzaak van bruxisme
Als extreme emoties of gedragscomplicaties het bruxisme veroorzaken dat tot ernstige kaakpijn heeft geleid, kunt u manieren overwegen om de emotionele of gedragsoorzaken te behandelen.
- Probeer stressbeheersingsoefeningen zoals meditatie of rigoureuze oefeningen.
- Probeer therapie om problemen zoals angst, woede of stress aan te pakken.
- In extreme gevallen kan medicatie worden aanbevolen. Medicatie is niet de voorkeursbehandeling voor bruxisme, maar bepaalde voorschriften, zoals spierverslappers, kunnen de spanning helpen verlichten en de pijn behandelen.
Stap 4. Breng veranderingen in levensstijl aan
Als het bruxisme dat uw kaakpijn veroorzaakt, verband houdt met stress of angst, kan het doorvoeren van veranderingen in levensstijl de incidentie van tandenknarsen helpen verminderen en pijn in de toekomst helpen voorkomen.
- Probeer stress te beheersen. Vind wat je kalmeert, of het nu is om naar ontspannende muziek te luisteren, een krachtige workout te doen of een rustgevende duik in het bad. Oefen uw stressverlichtende activiteit elke dag, vooral voordat u naar bed gaat.
- Vermijd cafeïne en andere stimulerende middelen. Probeer cafeïnevrije koffie of thee te drinken, of drink voor het beste resultaat 's avonds een ontspannende kruidenthee. Vermijd 's avonds tabak en alcohol om een meer rustgevende nachtrust te bevorderen met minder bruxisme.
Methode 2 van 4: Behandeling van kaakpijn veroorzaakt door een tandabces
Stap 1. Begrijp wat een tandabces veroorzaakt
Een abces is een bacteriële infectie op de zenuwlocatie, die meestal wordt veroorzaakt door een holte die gedurende een langere periode niet is behandeld. Symptomen zijn onder meer:
- Langdurige kloppende pijn in de tand
- Gevoeligheid voor temperatuurschommelingen, zoals warme of koude gerechten of dranken
- Pijn tijdens kauwen, eten of drinken
- Zwelling van het gezicht aan de zijkant van het abces
- Gezwollen of ontstoken lymfeklieren rond de kaak
Stap 2. Behandeling van het abces
Als u denkt dat u een tandabces heeft, is het absoluut noodzakelijk dat u: onmiddellijk naar een tandarts gaan. Afhankelijk van hoe ernstig uw abces is, kan uw tandarts een aantal opties aanbevelen om het abces te behandelen en te voorkomen dat de infectie zich verspreidt. Al deze procedures mogen alleen worden uitgevoerd door een erkende, ervaren tandarts.
- Het is mogelijk om het abces te draineren. Uw tandarts kan mogelijk de pus op de plaats van infectie afvoeren met behulp van gesteriliseerd gereedschap in een gecontroleerde medische omgeving. Nogmaals, probeer geen van deze procedures thuis uit te voeren.
- Een wortelkanaalbehandeling is misschien wel de beste optie. Een wortelkanaalbehandeling omvat het operatief verwijderen van het zieke weefsel in uw tandvlees en het afvoeren van het abces. Hierdoor kan uw tandarts de infectie behandelen en toch uw tand redden.
- Uw tandarts kan aanbevelen de geïnfecteerde tand te extraheren. Dit wordt meestal gedaan als de infectie de tand onherstelbaar heeft gemaakt. Nadat de tand is getrokken, zal uw tandarts het abces draineren om de infectie te behandelen.
- Antibiotica kunnen worden voorgeschreven om te voorkomen dat de infectie zich naar andere tanden of naar uw kaak verspreidt. Deze kunnen worden voorgeschreven in combinatie met andere behandelingen.
- Het is belangrijk om een goede mondhygiëne te beoefenen om toekomstige abcessen te voorkomen. Dit omvat elke dag flossen, twee keer per dag je tanden poetsen, het beperken van suikerhoudende snacks en regelmatige tandheelkundige controles.
Stap 3. Beheers de pijn
Nadat u uw tandarts heeft gezien om de infectie te behandelen, zijn er een aantal dingen die u thuis kunt doen om de pijn die gepaard gaat met een abces te beheersen.
- Meng een theelepel zout in een 8-ounce glas warm water. Gebruik deze spoeling na elke maaltijd en voor het slapengaan om ontstekingen te verminderen en infectie te voorkomen.
- Gebruik pijnstillers. Zelfzorgmedicijnen zoals paracetamol en ibuprofen kunnen worden ingenomen om ontstekingen te verminderen en pijn te beheersen. Neem alleen de aanbevolen dosering die op het etiket staat vermeld, omdat te veel van een pijnstiller leverbeschadiging en andere gezondheidsproblemen kan veroorzaken.
- Gebruik een koud kompres. Breng een koud kompres gewikkeld in een doek aan op de aangedane zijde van uw gezicht gedurende 20 minuten aan, 20 minuten uit, om de pijn en ontsteking in de kaak en mond te beheersen. Gebruik geen warm kompres met een abces, omdat warmte de infectie kan verspreiden.
Methode 3 van 4: Behandeling van kaakpijn veroorzaakt door TMJ-artritis
Stap 1. Begrijp wat TMJ-problemen veroorzaakt
Temporomandibulaire gewrichtsproblemen (TMJ) kunnen worden veroorzaakt door traumatische artritis, osteoartritis of reumatoïde artritis. Artrose komt het meest voor bij volwassenen ouder dan 50 jaar. Alle vormen van TMJ-artritis veroorzaken stijfheid, pijn, raspen, zwelling en beperkt bewegingsbereik.
TMJ komt voor bij de meeste oorzaken van kaakpijn
Stap 2. Diagnose van TMJ-artritis
Voordat u TMJ-artritis behandelt, is het belangrijk om bevestiging te hebben dat het probleem in feite artritis is. In de meeste gevallen kan een röntgenfoto of een kattenscan TMJ-artritis bevestigen op basis van de waargenomen afplatting en lipping van de condylus, de afgeronde prominentie aan het uiteinde van een bot. De uitzondering hierop is traumatische artritis, die meestal niet op een röntgenfoto verschijnt, tenzij een opeenhoping van vloeistoffen of een bloeding een verwijding van het gewricht veroorzaakt, wat dan zichtbaar zou zijn op een röntgenfoto.
De diagnose hoofdpijn, zoals clusterhoofdpijn, migraine, temporale arteritis en beroerte, moet worden uitgesloten voordat een TMJ-diagnose wordt gesteld, vooral als u hoofdpijnsymptomen heeft
Stap 3. Behandel traumatische TMJ-artritis
Hoewel artritis niet kan worden genezen, zijn er een aantal behandelingen die kunnen worden toegediend om kaakpijn geassocieerd met artritis te verminderen.
- Veel artsen bevelen niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen aan om de symptomen van traumatische TMJ-artritis te behandelen.
- Probeer vast te houden aan een zacht voedseldieet om onnodige kaakbewegingen te voorkomen.
- Gebruik een warm kompres. Breng het kompres 20 minuten aan, verwijder het kompres en oefen de kaak door het open en dicht te bewegen en vervolgens van links naar rechts. Probeer deze behandeling zo nodig drie tot vijf keer per dag te herhalen.
- Probeer een beetbeschermer te dragen. Dit kan sommige patiënten verlichting geven van pijn of ongemak.
Stap 4. Behandel osteoartritische TMJ-pijn
Hoewel dit type artritis pijnlijk kan zijn, vooral als de kaken dichter bij elkaar komen te staan, zijn er stappen die kunnen worden genomen om de pijn te beheersen en de symptomen te behandelen.
- Draag een gebitsbeschermer of bijtbord. Deze kunnen overdag of 's nachts worden gedragen om pijn en raspen te verminderen bij patiënten met osteoartritische TMJ-pijn.
- Probeer 20 minuten een warm kompres aan te brengen en oefen vervolgens de kaak. Beweeg de kaak open en dicht en beweeg vervolgens de onderkaak heen en weer.
- Blijf bij zacht voedsel. Vermijd alles wat hard of knapperig is.
- Probeer een vrij verkrijgbare pijnstiller, zoals paracetamol of ibuprofen, om pijn en ontsteking te verminderen tijdens bijzonder pijnlijke menstruaties.
Stap 5. Behandel reumatoïde artritis TMJ pijn
De behandeling van reumatoïde TMJ-pijn is vergelijkbaar met reumatoïde pijn in andere gewrichten. Typische behandelingen kunnen zijn:
- Steroïdeloze ontstekingsremmers
- Kaakoefeningen om het bewegingsbereik te behouden wanneer de pijn minimaal is
- Een koud kompres kan worden aangebracht om pijn en ontsteking te verminderen. Breng het koude kompres 20 minuten aan op de aangedane zijde van de kaak, gevolgd door 20 minuten af.
- In ernstige gevallen kunnen sommige artsen een operatie aanbevelen om te voorkomen dat reumatoïde artritis de kaakfunctie beperkt. Chirurgie wordt meestal als een laatste optie beschouwd wanneer alle andere alternatieven zijn uitgeput, vanwege het risico op complicaties die gepaard gaan met chirurgie.
Stap 6. Gebruik medicatie voor alle vormen van TMJ artritis
Pijnstillers kunnen worden gebruikt om pijn en ontsteking bij alle vormen van TMJ-artritis te verminderen. Overleg met uw arts over een medicatieplan dat het beste werkt voor uw symptomen.
- Pijnstillers, zowel vrij verkrijgbare als op recept verkrijgbare, kunnen helpen bij het beheersen van de pijn die gepaard gaat met TMJ-artritis.
- Als TMJ-pijn u wakker houdt, kunnen sedativa worden aanbevolen door uw arts om u te helpen slapen 's nachts.
- Uw arts kan onder toezicht staande cortisone-injecties aanbevelen om pijn en ontsteking te behandelen.
Methode 4 van 4: Kaakpijn behandelen zonder aanwijsbare oorzaak
Stap 1. Verander uw dieet
Vermijd harde voedingsmiddelen, evenals voedingsmiddelen waarvoor u uw mond wijd open moet strekken. Dit kunnen noten, harde snoepjes, harde gebakken goederen en grotere vruchten of groenten zijn zoals hele appels of ongesneden, rauwe wortelen. Vermijd ook kauwgom en andere rekbare snoepjes, zoals taffy.
Stap 2. Verander de manier waarop je slaapt
Als u op uw zij slaapt en kaakpijn ervaart, kunt u proberen 's nachts op uw rug te slapen om de druk op uw kaak te verminderen. U kunt ook investeren in een gebitsbeschermer om te voorkomen dat u 's nachts met uw tanden knarst, omdat dit kan bijdragen aan kaakpijn zonder dat u zich realiseert dat het gebeurt.
Stap 3. Gebruik medicijnen om pijn te behandelen
Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol of ibuprofen kunnen ontstekingen en andere symptomen van kaakpijn helpen behandelen.
Stap 4. Probeer een actueel middel
Gels of monddoekjes die benzocaïne of soortgelijke actieve ingrediënten bevatten, zijn verkrijgbaar bij de meeste drogisterijen en bieden plaatselijke pijnverlichting aan tanden en kaken.
Stap 5. Train je kaakspieren
Beweeg je kaak open en dicht en werk dan de kaak heen en weer. Verhoog geleidelijk de frequentie van deze oefeningen.
Stap 6. Gebruik een warm of koud kompres
Probeer eerst een warm kompres te gebruiken, maar als warmte de pijn of ontsteking niet verlicht, probeer dan een koud kompres.
- Houd een handdoek of washandje onder warm tot heet kraanwater. Wring overtollig water uit.
- Zodra de handdoek een aangename temperatuur heeft die de huid niet zal verbranden, breng je hem aan op het aangetaste deel van je kaak. Houd het hete kompres ongeveer vijf tot tien minuten vast en herhaal het meerdere keren per dag.
- Als een warm kompres niet werkt, gebruik dan een koud kompres of een ijspak. IJspakkingen moeten ongeveer 20 minuten aan en daarna 20 minuten uit worden gebruikt. Zorg ervoor dat je het koude kompres in een t-shirt of andere dunne stof wikkelt, zodat de kou je huid niet beschadigt.
- U kunt ook proberen om warme en koude kompressen af te wisselen om de voordelen van elk te maximaliseren. Gebruik een warm kompres gedurende vijf minuten en vervolgens een koud kompres gedurende vijf minuten.
Tips
- Probeer te poetsen met een oplossing van water en zout (opgelost) of met een beetje tandpasta.
- Regelmatige lichaamsbeweging van de kaakspieren kan pijn helpen voorkomen.
- Door lichte druk uit te oefenen op de kaakspieren kan de pijn tijdelijk worden verdoofd.
- Een oplossing van water en citroensap ongeveer 40 seconden in uw mond houden, kan soms verlichting bieden.
- Maak een 3:1 oplossing van water (warm) en zuiveringszout. Zwaai de oplossing 30 seconden of 45 seconden in uw mond. Spuug en spoel af met schoon, koud water.
- Verhoog de hoeveelheid zacht voedsel in uw dieet en kauw uw voedsel altijd langzaam.
