Sinusproblemen kunnen variëren van een seizoensgebonden ergernis tot een pijnlijk probleem dat uw dagelijkse routine beïnvloedt. Van huismiddeltjes tot medicijnen op recept, er zijn talloze technieken die u kunt proberen om uw sinusproblemen te verlichten. Heb geen onnodige last van sinuspijn en druk.
Stappen
Methode 1 van 3: Natuurlijke remedies gebruiken
Stap 1. Probeer te spoelen met een Neti Pot
Warm zout water dat door uw sinusholte wordt gespoeld, staat bekend als "nasale irrigatie" en kan helpen slijm op te lossen en verstopte neus te verminderen. Zorg ervoor dat u elke keer dat u een Neti Pot gebruikt schoon zout water gebruikt en desinfecteer deze na elk gebruik grondig.
Stap 2. Probeer supplementen met grapefruitzaadextract
Als u denkt dat uw sinusproblemen het gevolg kunnen zijn van een sinusinfectie, dan kunt u baat hebben bij het nemen van supplementen met grapefruitzaadextract. Er is geen wetenschappelijk bewijs dat deze methode werkt, maar sommigen geloven dat extract van grapefruitzaad krachtige antibiotische eigenschappen heeft en dat het hoge vitamine C-gehalte infecties kan helpen bestrijden.
- Sinusinfecties moeten door een arts worden gediagnosticeerd. Klassieke symptomen zijn onder meer een dikke/witte afscheiding, verstopte neus, tandongemakken en gezichtspijn of druk die erger wordt wanneer de persoon naar voren leunt of iemand op zijn sinussen tikt.
- Houd er rekening mee dat zowel virussen als bacteriën sinusitis kunnen veroorzaken. Bacteriële infecties moeten worden behandeld met antibiotica en virussen reageren niet op de behandeling. Er is geen goede manier om onderscheid te maken tussen de twee, dus probeer een paar dagen te wachten om te zien of de infectie vanzelf verbetert of met huismiddeltjes. Als dit niet het geval is, raadpleeg dan een arts voor behandeling.
Stap 3. Eet gekruid voedsel
Zoals iedereen die gekruid voedsel eet, weet, kan voldoende kruiden een loopneus veroorzaken. Als je last hebt van congestie, probeer dan gekruid voedsel te eten om het slijm in je sinussen los te maken en uit te dunnen. Cayennepeper en mierikswortel zijn goede opties.
Stap 4. Gebruik een luchtbevochtiger
Droge lucht veroorzaakt bloedneuzen en sinuspijn en druk. Investeer in een luchtbevochtiger voor in huis. Voor de beste resultaten moet u in de buurt van uw luchtbevochtiger zitten of slapen. Bewaar het niet aan de andere kant van de kamer, waar het u geen goed doet.
Maak uw huis niet te vochtig, want dat kan de groei van schimmels en huisstofmijten bevorderen, die beide slecht zijn voor mensen met een neusallergie. Een luchtvochtigheid van minder dan 50% is ideaal
Stap 5. Probeer neusstrips
Neusstrips zijn kleverige stoffen strips die over de neusbrug gaan en de neusholtes fysiek openhouden om verstopte neuzen te verlichten. Deze zijn verkrijgbaar in elke drogisterij of buurtwinkel. Ze zijn er meestal in verschillende maten, dus kies de maat die het beste bij je neus past.
Stap 6. Blijf gehydrateerd
Water drinken helpt de slijmvliezen te smeren en het inademen van stoom helpt droge neusholtes te hydrateren en verstopping te verlichten. Probeer de stoom van een warme douche of een pan met heet water in te ademen.
Pas op dat u zich niet verbrandt aan de stoom. Als je ervoor kiest om een pan met heet water te gebruiken, leg dan een handdoek over je hoofd om de stoom op te vangen. Hierdoor kunt u profiteren van de stoom terwijl u uw gezicht ver genoeg van de warmtebron houdt om verbranding door stoom te voorkomen
Stap 7. Vermijd irriterende stoffen in de lucht
Stof, huidschilfers van huisdieren, pollen, schimmels en ambrosia zijn allemaal potentiële allergenen. Andere irriterende stoffen voor de neus zijn sigarettenrook en sterke parfums of eau de cologne. Vermijd roken en sterke parfums, en stof uw huis regelmatig af om allergenen binnenshuis te minimaliseren.
Stap 8. Kijk of uw huisdier de boosdoener is
Heeft u de neiging om overbelast te raken of een niesbui te krijgen als u met uw hond of kat knuffelt of speelt? Als u denkt dat u allergisch bent voor uw huisdier, laat hem of haar dan 's nachts niet bij u slapen en ga regelmatig in bad om de vorming van huidschilfers van huisdieren te verminderen.
Door uw tapijten regelmatig te stofzuigen of harde vloeren te vegen en dweilen, worden ook de allergenen binnenshuis van de vacht van uw huisdier tot een minimum beperkt
Methode 2 van 3: Een medische diagnose krijgen
Stap 1. Praat met uw huisarts
Vertel uw arts uitgebreid waar u last van heeft. Heeft u altijd al sinusproblemen gehad of is dit een nieuw probleem voor u? Merk je dat je je op een bepaald moment van de dag beter of slechter voelt? Hoe vind je momenteel verlichting? Wees specifiek over uw symptomen, want hoe meer details u uw arts geeft, hoe beter ze in staat zullen zijn om uw specifieke aandoening te helpen.
- Andere vragen die uw arts kan stellen: Heeft u drainage? Zo ja, hoeveel en hoe vaak? Wat is de kleur en consistentie? Voelt u pijn in uw gezicht of een vol gevoel? Vermindering of verlies van geur?
- Als een van de volgende symptomen aanwezig is, kunt u een aandoening hebben die ernstiger is dan een sinuscongestie die onmiddellijk moet worden behandeld: hoge koorts, dubbel of verminderd zicht, zwelling rond de ogen, pijn bij het bewegen van de ogen, ernstige hoofdpijn, stijve nek die pijnlijk is om te bewegen, of significante of terugkerende bloedneuzen.
Stap 2. Laat uw neusholte visueel inspecteren
Voordat uw arts medicijnen of andere procedures voorstelt, zullen ze waarschijnlijk een visuele test uitvoeren. Als u met een verlichte scoop in uw neusholtes kijkt, kan uw arts eventuele irritatie of oppervlakteproblemen met uw neusholtes zien.
Indien nodig kan uw arts u doorverwijzen naar een KNO-arts (oor, neus en keel)
Stap 3. Doe een allergie huidpriktest
Als uw arts deze test aanbeveelt, prikken ze uw huid met kleine naalden die verschillende allergenen bevatten. Als u een allergische reactie vertoont op een van de prikpunten, dan laat dat uw arts weten dat u gevoelig bent voor dat specifieke allergeen. Dit is handig omdat het u laat weten dat u bijvoorbeeld pollen moet vermijden, terwijl u mogelijk andere soorten potentiële allergenen kunt verdragen.
Je kunt ook om een pleistertest vragen als je het niet leuk vindt om met naalden geprikt te worden, maar je toch op allergieën wilt testen
Stap 4. Laat een allergiebloedonderzoek doen
Voor een allergiebloedtest is het idee vergelijkbaar met dat van een huidpriktest. Als uw arts deze test aanbeveelt, weet dan dat het belangrijkste verschil is dat uw arts, in plaats van in uw huid te prikken, flesjes bloed zal afnemen om te testen op allergeengevoeligheden. Deze test is minder nauwkeurig dan huidpriktesten, maar is nog steeds nuttig en wordt veel gebruikt.
Allergiebloedonderzoek wordt vaak gebruikt bij kinderen en anderen die mogelijk complicaties of problemen hebben met de huidpriktest
Stap 5. Onderga een CT-scan
Om een duidelijk beeld te krijgen van wat er mis kan zijn met uw sinussen, kan uw arts een CT-scan aanbevelen. Deze scans genereren een beeld van uw sinussen, zodat uw arts kan zien of uw problemen worden veroorzaakt door een fysiek probleem zoals een afwijkend septum. Als uw arts geen fysiek probleem ziet, kunnen ze fysieke oorzaken van uw sinusproblemen uitsluiten.
Methode 3 van 3: Problemen aanpakken die niet verdwijnen
Stap 1. Probeer irriterende stoffen in de voeding te elimineren
Een allergietest kan uitwijzen dat u allergisch bent voor bepaalde voedingsmiddelen, die u vervolgens uit uw dieet moet schrappen. Alcohol is ook irriterend en kan ontstekingen veroorzaken die leiden tot een verstopte neus. Het is een algemeen aangenomen overtuiging dat zuivel de slijmproductie verhoogt, maar dit is niet waar. Het kan echter slijm verdikken, waardoor het moeilijker wordt om te verdrijven.
Stap 2. Probeer aandoeningspecifieke vrij verkrijgbare medicijnen
Als huismiddeltjes niet werken voor uw aandoening, kunt u proberen OTC-sinusmedicijnen te gebruiken om uw specifieke aandoening te behandelen. Zorg ervoor dat het medicijn dat u kiest, is ontworpen voor uw sinusprobleem.
Als u bijvoorbeeld seizoensgebonden allergieën heeft, kunt u een antihistaminicum proberen. Voor een verkoudheid zou uw beste keuze een decongestivum zijn
Stap 3. Probeer voorgeschreven medicijnen
Als vrij verkrijgbare medicijnen of huismiddeltjes niet goed voor u hebben gewerkt, kunt u uw arts vragen naar receptopties. Uw arts kan een neusspray op recept of een sterker antihistaminicum aanbevelen voor ernstige congestie als gevolg van allergieën.
Stap 4. Ga naar een specialist
Als je met je huisarts hebt gesproken en nog steeds niet de verlichting krijgt die je zou willen van je sinusproblemen, maak dan een afspraak met een KNO-arts (oor, neus en keel). KNO-artsen zijn gespecialiseerd in sinusproblemen en kunnen meer geavanceerde procedures en tests aanbevelen om te proberen.
Stap 5. Overweeg een operatie als laatste optie
Als u een ernstig probleem heeft met uw ademhaling, kan uw arts een operatie aanbevelen. Procedures om fysieke problemen te corrigeren, zoals een afwijkend septum of nauwe neuspassages, kunnen verlichting bieden als geen andere technieken hebben gewerkt.
Hoewel deze procedures niet extreem invasief zijn, zijn het nog steeds ingrijpende chirurgische procedures, dus vraag uw arts naar de risico's en hersteltijd van uw procedure
Tips
Vertel uw arts over alle medicijnen die u gebruikt, inclusief supplementen, vrij verkrijgbare medicijnen en recept. Meng nooit medicijnen, tenzij uw arts u dat zegt
Wat je nodig hebt
- neti pot
- Neusstrips
- Bevochtiger
- Supplementen met grapefruitzaadextract
- Medicijnen (zonder recept en op recept)