3 eenvoudige manieren om de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta te verlichten

Inhoudsopgave:

3 eenvoudige manieren om de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta te verlichten
3 eenvoudige manieren om de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta te verlichten

Video: 3 eenvoudige manieren om de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta te verlichten

Video: 3 eenvoudige manieren om de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta te verlichten
Video: The easiest way to prepare for withdrawal symptoms 2024, Maart
Anonim

Cymbalta (duloxetine) is een antidepressivum van de SNRI-categorie dat ook kan worden voorgeschreven voor pijnbestrijding vanwege aandoeningen zoals fibromyalgie en artritis. Hoewel Cymbalta voor veel patiënten zeer gunstig kan zijn, kan het stoppen van de medicatie ontwenningsverschijnselen veroorzaken die zo ernstig zijn dat er een algemene naam is voor de aandoening: Cymbalta Discontinuation Syndrome (CDS). Het langzaam afbouwen van de medicatie, onder de nauwe leiding van uw voorschrijvende arts, is de sleutel tot het beheersen van CDS. Daarnaast zijn het opbouwen van een sterk ondersteunend netwerk en het maken van aanpassingen in levensstijl ook van vitaal belang.

Stappen

Methode 1 van 3: Cymbalta afbouwen met de hulp van uw arts

Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 1
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 1

Stap 1. Praat met uw arts over mogelijke ontwenningsverschijnselen

Of het nu uw beslissing is om van Cymbalta af te gaan of de aanbeveling van uw arts, het is essentieel dat u tijdens het hele proces samenwerkt. Om te beginnen is het belangrijk dat u weet op welke mogelijke ontwenningsverschijnselen u moet letten. Dit zijn de meest gemelde symptomen:

  • angst, prikkelbaarheid
  • vermoeidheid, slaapproblemen
  • hoofdpijn, duizeligheid
  • overmatig zweten
  • misselijkheid, braken, diarree
  • "brain zaps" - elektrische schokachtige sensaties die pijn en desoriëntatie kunnen veroorzaken

Stap 2. Herken het verschil tussen terugkerende symptomen en ontwenningsverschijnselen

Symptomen van de aandoening die met Cymbalta wordt behandeld, komen vaak terug als u het niet inneemt. Aangezien deze symptomen terugkeren nadat u met de medicatie bent gestopt, is het gemakkelijk om ze te verwarren voor ontwenning. Ze zullen echter niet verdwijnen zonder een andere behandeling. Evenzo kun je ze niet vermijden door langzaam af te bouwen, omdat ze waarschijnlijk uiteindelijk zullen terugkeren.

Gevoelens van verdriet kunnen bijvoorbeeld terugkeren als u Cymbalta gebruikt voor chronische depressie

Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 2
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 2

Stap 3. Probeer Cymbalta af te bouwen door lagere standaarddoses te gebruiken

Uw arts kan u adviseren de medicatie af te bouwen door gedurende een periode van ongeveer een maand de standaarddoses af te werken. Als u bijvoorbeeld twee capsules van 30 mg tweemaal daags (60 mg in totaal) inneemt, kunt u ongeveer een week proberen naar 20 mg tweemaal daags (40 mg totaal) te gaan, daarna 30 mg eenmaal daags, enzovoort..

  • Cymbalta-caplets zijn meestal verkrijgbaar in doses van 60 mg, 40 mg, 30 mg en 20 mg. De maximale aanbevolen dagelijkse dosering is 120 mg (twee capsules van 60 mg per dag).
  • Zowel de medicijnfabrikant als de FDA geven frustrerend vage richtlijnen met betrekking tot het verlagen van de dosering en hoe lang het afbouwen zou moeten duren. In wezen is het afbouwen van Cymbalta een proces van vallen en opstaan voor zowel u als uw arts.
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 3
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 3

Stap 4. Vraag naar "microtapering" als standaard tapering niet werkt

Als het afbouwen van de standaard Cymbalta-doses nog steeds resulteert in CDS, kunt u een veel geleidelijker proces proberen dat bekend staat als 'microtapering'. In het geval van Cymbalta houdt dit in dat gedurende een periode van 6 maanden of langer steeds grotere hoeveelheden van de medicatie in de capsules die u neemt worden verwijderd.

  • De hoeveelheid tijd die u nodig heeft om de medicatie af te bouwen, hangt af van hoe lang u het gebruikte en van uw dosering. Als u Cymbalta al een lange tijd gebruikt, moet u de tijd nemen om er vanaf te komen.
  • Houd er rekening mee dat het afbouwen gemakkelijker zal zijn als u overschakelt naar een vergelijkbaar medicijn, waardoor uw ontwenningsverschijnselen zullen verminderen.
  • Cymbalta-capsules zijn gevuld met gecoate korrels, wat betekent dat u de caplet kunt openen, een bepaald aantal korrels kunt verwijderen, de caplet weer in elkaar kunt zetten en het normaal kunt innemen.
  • Onderzoek enkele van de websites die zijn gewijd aan het afbouwen van medicijnen zoals Cymbalta, en praat met uw arts over de voor- en nadelen van het proberen.
  • Het openen/sluiten van capsules en het tellen van korrels vereist fijne motoriek die niet alle patiënten bezitten.
  • Mogelijk kunt u een bereidingsapotheek de micro-tapering voor u laten doen.
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 4
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 4

Stap 5. Bespreek tijdelijk het gebruik van Prozac terwijl u Cymbalta afbouwt

Prozac (fluoxetine) is een SSRI-antidepressivum (in tegenstelling tot Cymbalta, een SNRI) dat minder ernstige ontwenningsverschijnselen veroorzaakt. Uw arts kan bereid zijn om Prozac voor te schrijven als u eenmaal goed bezig bent met het afbouwen (of micro-afbouwen) van Cymbalta, en u vervolgens gedurende 1-2 weken na het beëindigen van de Cymbalta Prozac te laten afbouwen.

  • In wezen helpt de Prozac de effecten van CDS te maskeren.
  • Deze methode zal echter niet voor iedereen werken en sommige patiënten kunnen ernstigere bijwerkingen en/of ontwenningsverschijnselen krijgen. U moet nauw samenwerken met uw voorschrijvende arts wanneer u deze methode probeert.

Methode 2 van 3: Ondersteuning krijgen van vrienden en professionals

Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 5
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 5

Stap 1. Onderhoud sociale connecties terwijl je Cymbalta afbouwt

Naast het veroorzaken van lichamelijk ongemak, kan CDS u een geïsoleerd en hopeloos gevoel geven. In deze uitdagende tijd kan het onderhouden van nauw contact met betrouwbare, meelevende vrienden en geliefden je echt helpen om de emotionele angst te beheersen.

  • Vecht tegen de drang om je terug te trekken uit je sociale kring omdat je je niet lekker voelt.
  • Wanneer iemand in uw omgeving vraagt hoe ze u kunnen helpen, wees dan specifiek wat u nodig heeft. Vraag ze om voor je naar de winkel te gaan, een beetje op te ruimen of gewoon een luisterend oor te zijn terwijl je je emoties ventileert.
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 6
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 6

Stap 2. Word lid van online CDS-ondersteuningsgroepen

Als u "Cymbalta-ondersteuningsgroep voor terugtrekking" in uw favoriete zoekmachine typt, resulteert dit in een lange lijst met websites die aan de oorzaak zijn gewijd. Blader door verschillende beschikbare opties en overweeg om lid te worden van een of meer ervan.

  • Contact maken met andere mensen die precies weten wat je doormaakt, kan echt een verschil maken. Je krijgt misschien de boost die je nodig hebt om te blijven werken via CDS.
  • Mogelijk kunt u ook persoonlijke steungroepen in uw regio vinden.
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 7
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 7

Stap 3. Werk nauw samen met een professional in de geestelijke gezondheidszorg

Vooral als u Cymbalta gebruikt voor depressie, is het heel goed mogelijk dat u al therapiesessies bijwoont bij een beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg. Als dat zo is, zorg er dan voor dat u naar sessies blijft gaan terwijl u de medicatie afbouwt. Als dat niet het geval is, vraag dan uw voorschrijvende arts en uw verzekeraar om aanbevelingen voor gekwalificeerde therapeuten bij u in de buurt.

Openlijk praten over je worsteling met CDS is een teken van persoonlijke kracht, niet van zwakte

Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 8
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 8

Stap 4. Voer een herstelprogramma in dat zich richt op het afkicken van antidepressiva

Hoewel Cymbalta doorgaans niet wordt gedefinieerd als een verslavende stof, creëert de ernst van CDS die sommige mensen ervaren veel parallellen met het herstel van verslaving. Als zodanig hebben sommige behandelingsprogramma's voor verslavingsherstel gespecialiseerde componenten die zijn gericht op ontwenning van antidepressiva.

  • Mogelijk zijn er in uw regio klinische en/of poliklinische herstelprogramma's beschikbaar.
  • Vraag uw voorschrijvende arts of beroepsbeoefenaar in de geestelijke gezondheidszorg om advies en overweeg om aanbevelingen te doen van online steungroepen.

Methode 3 van 3: Aanpassingen in levensstijl maken

Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 9
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 9

Stap 1. Streef naar een gezond voedingspatroon

Het is mogelijk, zo niet zeker, dat een dieet bestaande uit fruit, groenten, volle granen, magere eiwitten en onbewerkte voedingsmiddelen de kans op een depressie helpt verminderen. Het handhaven van dit type dieet terwijl Cymbalta afbouwt, kan ook helpen om enkele van de emotionele en fysieke ontwenningsverschijnselen te verlichten.

Helaas kan CDS misselijkheid, braken en diarree veroorzaken, wat op zijn beurt uw eetlust kan onderdrukken. Mogelijk moet u met uw arts en een voedingsdeskundige samenwerken om een dieet te vinden dat zowel gezond als draaglijk voor u is

Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 10
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 10

Stap 2. Zorg voor regelmatige, lichte lichaamsbeweging, indien mogelijk met vrienden

Net als bij een gezond dieet, is er steeds meer bewijs dat regelmatige lichaamsbeweging depressie kan helpen verminderen en andere voordelen voor de geestelijke gezondheid kan bieden. Verschillende fysieke symptomen van CDS, zoals duizeligheid, overmatig zweten en "brain zaps", kunnen echter interfereren met een matig of intensief trainingsregime. Daarom is het het beste om het bij lichte oefeningen te houden.

  • Probeer bijvoorbeeld te lopen in plaats van rennen. Of rijd binnenshuis (in een langzaam tempo) op een hometrainer in plaats van op een gewone fiets buitenshuis, waardoor je ook minder vatbaar bent voor vallen of ongevallen door duizeligheid.
  • Als u met een of meer vrienden traint, heeft u iemand in de buurt als u ernstige symptomen ervaart. Ze zullen je ook gunstig gezelschap bieden.
  • Praat met uw arts over het juiste trainingsregime voor u.
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 11
Vergemakkelijk de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta Stap 11

Stap 3. Vraag uw arts naar het nemen van supplementen die CDS kunnen verbeteren

Online zoekopdrachten onthullen snel lange lijsten met supplementen waarvan wordt beweerd dat ze de ontwenningsverschijnselen van Cymbalta helpen verlichten. Zeer zelden worden deze beweringen echter ondersteund door betrouwbaar bewijs, dus u moet zeker uw arts raadplegen voordat u supplementen probeert.

  • Veel genoemde supplementen zijn: actieve kool; visolie; GSH; melatonine; magnesium; 5-HTP of L-tryptofaan; Vitamine B; L-tyrosine of DLPA; Himalayazout of zeezout.
  • U moet één supplement per keer proberen, zodat u kunt controleren op bijwerkingen en eventuele voordelen met betrekking tot CDS.
  • Supplementen kunnen een wisselwerking hebben met medicijnen die u gebruikt, dus overleg altijd eerst met uw arts.

Aanbevolen: