Een totale knievervangende operatie is een ingrijpende procedure waarbij één of beide knieën worden vervangen. Herstel kan moeilijk zijn, maar de operatie verlicht bijna altijd de pijn die gepaard gaat met artritis of verwondingen. Om vlot te herstellen, moet u er eerst voor zorgen dat uw huis veilig is voor uw herstel. Als u zich angstig voelt in de aanloop naar de operatie, praat dan met de arts of een hulpverlener om u te helpen met uw angsten. Als u na de operatie thuiskomt, houdt u uw wond schoon, voltooit u uw fysiotherapie-opdrachten en keert u geleidelijk terug naar uw dagelijkse activiteiten. Uw leven zou binnen 4-6 weken weer normaal moeten zijn.
Stappen
Methode 1 van 4: Thuisvoorbereidingen voltooien
Stap 1. Zorg dat iemand je minimaal 2 weken thuis helpt
De eerste 2 weken na de operatie zult u niet veel huishoudelijke taken kunnen doen. Je hebt iemand nodig om boodschappen te doen, maaltijden te bereiden, schoon te maken en je te helpen als je hulp nodig hebt. Als je bij familie woont, laat iedereen dan weten dat je hulp nodig hebt terwijl je herstelt. Als u alleen woont, maak dan afspraken met iemand om bij u te blijven terwijl u herstelt.
- De persoon hoeft niet 24 uur per dag in uw huis te blijven voor uw volledig herstel. Maar zorg ervoor dat ze in ieder geval overdag bij je kunnen blijven als je hulp nodig hebt bij het verplaatsen en eten.
- Als u geen ondersteunend netwerk heeft, informeer dan uw arts. Zij kunnen mogelijk een thuiszorgmedewerker regelen terwijl u herstelt. Ze kunnen ook een revalidatiecentrum voorstellen.
- Ook mag u 4-6 weken na de operatie niet autorijden. Als u regelmatig rijdt, zorg er dan voor dat iemand u naar uw werk, de winkel en andere plaatsen brengt waar u heen moet.
Stap 2. Verplaats meubels zodat u met een rollator door uw huis kunt lopen
Het zal ongeveer 2 weken zwaar zijn om je te verplaatsen, dus zorg ervoor dat je voldoende ruimte in huis hebt. Verplaats je meubels om grote loopruimtes te creëren. Verplaats ook alles waar u over kunt struikelen, zoals kleedjes of snoeren. Dit is allemaal belangrijk voor uw veiligheid.
- Doe een proefrit en probeer met een rollator of krukken door uw huis te lopen. Zoek alle plekken die moeilijk te manoeuvreren zijn en verplaats items om dat te verhelpen.
- Misschien vindt u het zelfs gemakkelijker om een paar dagen na de operatie een rolstoel te gebruiken, vooral als u beide knieën tegelijkertijd heeft laten vervangen. Overleg met je huisarts over het huren ervan en maak er ruimte voor in je huis.
Stap 3. Creëer een leefruimte op de begane grond om traplopen te vermijden
De eerste paar dagen na uw operatie trappen proberen te lopen, is gevaarlijk. Blijf indien mogelijk op de begane grond totdat u comfortabel de trap op kunt. Breng kussens en dekens naar beneden en slaap op de bank. Zorg dat voedsel, water en een badkamer in de buurt zijn, zodat je ze gemakkelijk kunt bereiken.
U kunt ook een keer de trap oplopen om naar uw slaapkamer te gaan en daar een paar dagen te blijven. Zorg dat er iemand in de buurt is om u te helpen de trap op te gaan
Stap 4. Installeer stangen of handgrepen rond uw toilet en douche
Onder de douche stappen en naar het toilet gaan zal zeker 2 weken na de operatie moeilijk zijn. Installeer indien mogelijk handgrepen rond uw badkamer om te helpen. Plaats er een bij je douche en een bij het toilet. Deze toevoegingen zorgen ervoor dat u veilig blijft terwijl u herstelt.
- Handvatsets zijn verkrijgbaar bij bouwmarkten. De meeste worden met schroeven aan de muur bevestigd.
- Zorg ervoor dat deze handgrepen goed vastzitten. Test ze uit door eraan te trekken en ervoor te zorgen dat ze uw gewicht ondersteunen. Als er een breekt terwijl u herstelt, kunt u ernstig letsel oplopen.
- Als u niet zeker bent van uw eigen bekwaamheid om de handgrepen te installeren, schakel dan een professional of een handige vriend in om het werk te doen.
Stap 5. Zorg voor een verhoogde toiletbril
Naast handgrepen zal een verhoogde toiletbril het gebruik van de badkamer veel gemakkelijker maken. U kunt met minder inspanning opstaan. Installeer een verhoogde toiletbril voor uw operatie en gebruik deze een paar dagen ervoor, zodat u eraan gewend bent tegen de tijd dat u thuiskomt.
- Gemodificeerde toiletbrillen zoals deze zijn verkrijgbaar bij winkels voor medische artikelen.
- Ziekenhuizen geven u soms tijdelijke apparatuur zoals deze om u te helpen bij uw herstel. Praat met uw arts over het huren van een. Dit kan worden gedekt door uw verzekeringsplan.
Stap 6. Plan om minimaal 1 week werk te missen
De hoeveelheid werk die je zult missen, hangt af van wat je doet voor de kost. Mensen die een baan hebben die fysiek niet veeleisend is, komen vaak binnen een week terug. Als je een fysieke baan hebt, zoals de bouw of brandweer, dan heb je meer hersteltijd nodig. Plan vooruit en vraag verlof aan vóór uw operatie. Houd uw herstel in de gaten en overweeg wat uw werk vereist. Keer terug wanneer u het gevoel heeft dat u uw werk veilig kunt doen.
- Praat met uw arts over wat u doet en wanneer u weer aan het werk kunt. Uw arts kan u het beste advies geven.
- Houd er rekening mee dat woon-werkverkeer nog steeds moeilijk zal zijn. Probeer ervoor te zorgen dat iemand u voor ten minste de eerste week van uw terugkeer kan rijden.
- Als je om financiële redenen niet veel tijd op je werk kunt nemen, praat dan met je baas over binnenkomen en minder werken. U kunt bijvoorbeeld nog steeds met klanten praten en papierwerk invullen, maar u kunt geen zwaar werk doen. Op deze manier kunt u toch betaald krijgen zonder uw herstel in gevaar te brengen.
Stap 7. Volg de pre-operatieve procedure die uw arts u geeft
Alle bewerkingen hebben een lijst met procedures die u moet volgen. Uw chirurg zal al deze in de aanloop naar de operatie bespreken. Volg alle instructies zodat uw operatie zo goed mogelijk verloopt.
- Gebruikelijke instructies zijn een paar uur voor de operatie niet eten of drinken, het operatiegebied schoonmaken, geen make-up dragen en waardevolle spullen thuis laten.
- Er zijn ook pre-operatieve tests zoals röntgenfoto's, bloedonderzoeken en ECG's. Doe al deze tests in de dagen voorafgaand aan de operatie.
Methode 2 van 4: Uw angst beheren
Stap 1. Leer wat u van de operatie kunt verwachten
Angst voor het onbekende is een grote oorzaak van angst voor de operatie. Als u meer te weten komt over de operatie, kunt u zich beter voelen. Luister naar de artsen en chirurg wanneer ze de procedure uitleggen. Stel hen al uw vragen om een duidelijk beeld te krijgen van de operatie en wat u kunt verwachten.
- Als je preuts bent of niet graag hoort over operaties, kan het onderzoeken van de procedure averechts werken. Ken je eigen grenzen en leer niet meer dan je zou willen weten.
- Let ook goed op welke bronnen je gebruikt. Zoek naar gerenommeerde medische artikelen in plaats van artikelen die zich richten op horrorverhalen en worstcasescenario's.
Stap 2. Accepteer dat de operatie bedoeld is om u te helpen
Hoewel het misschien een traumatische gebeurtenis lijkt, zal een knievervanging uw kwaliteit van leven verbeteren. Uw dagelijkse pijn zou moeten afnemen en uw mobiliteit zal toenemen. Als u merkt dat u zich angstig of bang voelt voor de operatie, onthoud dan dat dit over het algemeen het beste is. Het zal een korte tijd moeilijk zijn, maar je leven zal verbeteren.
Stap 3. Vertel uw arts en chirurg over uw angst
Verberg je angst niet. Dit is normaal voor de operatie. Communiceer met uw arts en laat hen weten dat u zich angstig voelt. Ze hebben dit waarschijnlijk al vaker gezien en kunnen manieren aanbevelen om ermee om te gaan.
Chirurgen zijn meestal getraind om angst bij hun patiënten te herkennen, dus zelfs als je het ze niet vertelt, zullen ze waarschijnlijk zien dat je nerveus bent. Het is beter om het er gewoon uit te laten en over je angsten te praten
Stap 4. Woon pre-operatieve counseling bij als u zich erg nerveus voelt
Professionele begeleiding kan je helpen om van je angst af te komen. Sommige ziekenhuizen hebben therapeuten in dienst om patiënten te helpen die met dit probleem te maken hebben. Als u zelf regelmatig een therapeut ziet, maak dan een afspraak voor de operatie om uw angsten te bespreken.
- Kijk of het ziekenhuis een steungroep of een counselor beschikbaar heeft om mee te praten. Maak gebruik van deze bronnen om je angst te verminderen.
- Er zijn ook online prikborden en steungroepen. Zoek op internet naar "ondersteuningsgroepen voor knieoperaties" om te zien of er een online groep is waar u zich voor uw gemak bij kunt aansluiten.
Methode 3 van 4: Het verblijf in het ziekenhuis beheren
Stap 1. Plan een ziekenhuisverblijf van 1 tot 4 dagen
Het verblijf in het ziekenhuis voor een bilaterale knievervanging (beide knieën) is langer dan voor een enkele knievervanging, die soms poliklinisch kan worden uitgevoerd. In de meeste gevallen zult u echter 1 dag of langer in het ziekenhuis doorbrengen. Mogelijk moet u langer blijven als u uw mijlpalen na de operatie nog niet hebt bereikt.
- Zorg ervoor dat iemand voor uw kinderen, huisdieren en thuis zorgt terwijl u in het ziekenhuis ligt.
- Uw arts kan een revalidatiecentrum aanbevelen nadat u het ziekenhuis heeft verlaten. Praat met uw arts om te zien of dit de juiste optie voor u is.
Stap 2. Verwacht pijn en desoriëntatie als u wakker wordt na een operatie
Na de operatie wordt u wakker in een ziekenhuiskamer. Naarmate de verdoving uitgewerkt raakt, voelt u zich zwak en gedesoriënteerd. Artsen houden u gewoonlijk op een regime van pijnstillers na de operatie om de pijn te helpen, maar u kunt er nog steeds wat van voelen. Dit zijn allemaal normale onderdelen van het herstellen van een operatie.
- Verwacht niet veel bezoek op de dag van uw operatie. Je zult waarschijnlijk te zwak zijn om veel mensen te zien.
- Misselijkheid is een vaak voorkomende bijwerking van anesthesie. Wees niet verbaasd als u een paar keer braakt op de dag na uw operatie. Als u weet dat u door een eerdere ervaring last heeft van misselijkheid door anesthesie, vertel dit dan aan de anesthesioloog. Ze kunnen u medicijnen geven om de misselijkheid na uw operatie te verlichten.
Stap 3. Beweeg je voeten en enkels om je bloedsomloop op peil te houden
Een beetje beweging na de operatie is een goede zaak. Het voorkomt dat uw spieren zich aanspannen en houdt de bloedsomloop in uw benen op peil. Begin zo snel mogelijk met je tenen te wiebelen en cirkelvormige bewegingen te maken met je enkels. Zelfs deze kleine beweging helpt je herstel op gang te brengen.
- Houd uw knieën zittend totdat de verpleegsters u zeggen dat u ze moet gaan bewegen. Meestal wil de arts de knieën ongeveer een dag na de operatie laten genezen.
- Stop met het bewegen van uw voeten als de verpleegsters zeggen dat u moet stoppen.
Stap 4. Volg de oefeninstructies die de verpleegkundigen u geven
De dag na uw operatie zullen verpleegkundigen beginnen om u uw nieuwe knie of knieën te laten bewegen als u beide had vervangen. Dit kan pijnlijk zijn, maar het is een cruciaal onderdeel van herstel. Ten eerste kunnen ze uw knie of knieën heen en weer buigen om de flexibiliteit te controleren. Dan kijken ze of je dit zelf kunt doen. Na wat eerste activiteiten helpen ze je uit bed en kijken of je je kunt verplaatsen met een rollator. Volg alle instructies van de verpleegkundige om uw lichamelijk herstel te starten.
- Leg het grootste deel van uw gewicht op de rollator wanneer u uw eerste stappen zet. Het gewicht op uw benen plaatsen zal op dit moment te pijnlijk zijn.
- Deze oefeningen zullen pijnlijk zijn, maar vertel uw pijn aan de verpleegkundigen. Als iets extreem pijnlijk en te veel voor je lijkt om te verdragen, vertel het hen dan en stop met de oefening.
- De verpleegkundigen of arts kunnen u ook vertellen welke bewegingen u thuis moet doen tijdens uw herstel. Let erop dat je het begrijpt. Vraag om alle instructies schriftelijk als u ze niet kunt bijhouden.
Stap 5. Voldoe aan de mijlpalen voor ontslag uit het ziekenhuis
Na een knieprothese ontslaat het ziekenhuis u pas als u aantoont dat u thuis voor uzelf kunt zorgen. Er zijn een aantal mijlpalen waarop ze je zullen testen voordat ze je ontslaan. Deze verschillen van ziekenhuis tot ziekenhuis, maar de meest voorkomende zijn: 30-91 m lopen met behulp van een rollator, de badkamer gebruiken, zelf in en uit bed stappen, uw knie 90 graden buigen, en traplopen.
- De pijn onder controle hebben is een andere veelvoorkomende mijlpaal. Als u nog steeds pijn heeft na het nemen van pijnstillers, kan het zijn dat het ziekenhuis u niet ontslaat.
- Meestal bereiken patiënten die vóór de operatie in goede conditie zijn deze mijlpalen eerder. Als u niet in vorm bent, overweeg dan om een beetje te oefenen in de aanloop naar uw operatie om te proberen uw verblijf in het ziekenhuis te verkorten.
Methode 4 van 4: Thuis herstellen
Stap 1. Houd je wonden schoon en droog
De arts geeft u instructies voor wondverzorging als u het ziekenhuis verlaat. Volg deze allemaal om infecties te voorkomen. Meestal zegt de dokter dat je je wondverband elke dag moet verwisselen. Verwijder voorzichtig het gaasje van uw been of benen. Week ze in steriel water als ze vastzitten. Dompel dan wat gaas in een zoutoplossing en veeg de wonden voorzichtig schoon. Droog ze af met droog gaas en wikkel ze vervolgens opnieuw in met steriel gaas.
- Was altijd uw handen voor en na het aanraken van de wonden.
- Trek of scheur het gaas nooit af. Als ze vastzitten, gebruik dan water en werk ze voorzichtig weg.
Stap 2. Neem contact op met uw arts als u tekenen van een infectie ziet
Terwijl u uw wonden schoonmaakt, inspecteert u ze op tekenen van een infectie. Symptomen zijn onder meer roodheid, zwelling, pus die uit de wonden komt en een warm gevoel rond de wonden. U kunt ook koorts hebben.
Bel onmiddellijk uw arts als u tekenen van een infectie opmerkt
Stap 3. Neem al uw medicijnen precies zoals voorgeschreven
Veel voorkomende medicijnen na de operatie zijn antibiotica en pijnstillers. Volg alle instructies van de arts om deze medicijnen veilig in te nemen. Slik een vol glas water door met uw medicijnen zodat ze goed werken.
- Antibiotica en pijnstillers kunnen uw maag van streek maken. Neem ze bij een lichte maaltijd om maagproblemen te voorkomen.
- Pijnstillers zijn potentieel verslavend. Neem ze alleen zoals voorgeschreven en verdubbel de doses niet.
Stap 4. Slaap op uw rug na de operatie
Slapen kan moeilijk zijn na een knieprothese. Slaap alleen op je rug om de druk weg te houden van je knie of knieën. Elke andere slaaphouding kan te pijnlijk zijn.
- Houd je benen recht door te slapen met een kussen onder je kuiten. Leg het kussen niet onder je knieën. Dit zal comfortabel zijn, maar je knieën zullen buigen.
- Misschien vindt u het comfortabeler om in een ligstoel te slapen dan in bed.
Stap 5. Douche met een waterdichte wikkel zodra je er zin in hebt
Terwijl in het verleden patiënten werd verteld om tot 2 weken daarna niet te douchen, moedigen artsen patiënten nu aan om dit te doen zodra ze zich zelfverzekerd genoeg voelen om onder de douche te gaan. Een deel van uw postoperatieve kit zal een waterdichte verpakking bevatten. Gebruik deze omhulsels om uw incisies te bedekken en droog te houden. Gebruik dan een stoel of kruk zodat je niet hoeft te staan terwijl je je wast. Douche zo normaal als je kunt en droog je incisies daarna af met schoon gaas als ze nat zijn geworden.
- Douche met iemand in de buurt voor het geval je hulp nodig hebt bij het in- en uitstappen. Dit is vooral belangrijk om vallen te voorkomen.
- Raadpleeg uw arts voordat u in bad gaat. Het is moeilijker om uw incisies droog te houden met een vol bad, dus volg de richtlijnen van uw arts.
Stap 6. Woon al uw geplande fysiotherapie-afspraken bij
Fysiotherapie is een van de belangrijkste onderdelen van het herstel van de knievervanging. U zult waarschijnlijk een of twee keer per week een afspraak hebben terwijl u herstelt. Blijf op deze afspraken en annuleer ze niet tenzij het een noodgeval is.
- Fysiotherapie zal in het begin pijnlijk zijn, maar blijf sterk. Het maakt deel uit van het genezingsproces.
- Doe je werk ook buiten de fysiotherapie. Doe alle oefeningen die de therapeut je opdraagt. Dit zal uw herstel versnellen.
Stap 7. Draag compressiekousen om bloedstolsels te voorkomen
Er is altijd een risico op bloedstolsels na een grote operatie, vooral in de benen. Verminder het risico op het ontwikkelen van stolsels met een paar compressiekousen. Ze zijn verkrijgbaar bij winkels voor medische artikelen of online.
- Vraag uw arts om advies over het type compressiekousen dat u moet gebruiken.
- Actief blijven is een andere manier om bloedstolsels te voorkomen. Beweeg zoveel als je kunt, ook al is het niet veel. Terwijl je zit, beweeg je je voeten en tenen om de bloedsomloop op peil te houden.
- De symptomen van een bloedstolsel zijn pijn en zwelling in uw benen onder de knie en huidverkleuring. Neem onmiddellijk contact op met uw arts als u deze symptomen opmerkt.
Stap 8. Begin indien mogelijk na 2 weken met het hervatten van uw dagelijkse activiteiten
Mobiel blijven is een belangrijk onderdeel van herstel. Hoewel een volledig herstel 4-6 maanden kan duren, moet u zo snel mogelijk uw dagelijkse leven weer oppakken. Begin met kleine taken zoals rondlopen in huis, koken en schoonmaken. Begin dan met het verlaten van uw huis en ga winkelen of maak een lichte wandeling in de buurt.
- Klim nergens op totdat je volledig genezen bent.
- Praat met uw arts als activiteiten u veel pijn bezorgen.
- Als u nog steeds pijnstillers gebruikt, vermijd dan het besturen van auto's of andere motorvoertuigen totdat u ze niet meer gebruikt. Zorg ervoor dat u beide pedalen kunt indrukken voordat u gaat rijden.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Houd uw pijn op afstand door regelmatig pijnstillers te nemen. Dit weert pijn af voordat het ondraaglijk wordt.
- Voor gemakkelijke oefening thuis, probeer een hometrainer op te zetten en wat licht te trappen terwijl je tv kijkt.
