Hoewel er verschillende soorten hernia's zijn, zijn alle hernia's een "uitstulping" van een orgaan, een deel van een orgaan of vetweefsel. Dit materiaal perst door zwakke plekken of gaten in de omliggende weefsels van je buik. Hierdoor kunnen hernia's niet worden voorkomen, hoewel u het risico op het ontwikkelen van een hernia wel kunt verkleinen. Hernia's ontwikkelen zich wanneer fysieke stress het weefsel of orgaan door een verzwakt gebied dwingt. Dit kan gebeuren als u een zwaar voorwerp verkeerd optilt, zwanger bent, diarree of constipatie heeft, of plotseling hoest of niest. Andere factoren zoals obesitas, roken en slechte voeding kunnen het weefselgebied verzwakken, waardoor het risico op een hernia toeneemt.
Moet je een hernia terugduwen?
Duw de hernia niet terug naar binnen als:
- De hernia is bij een baby of een kind.
- Het duwen van de hernia veroorzaakt ongemak of pijn.
Overweeg een hernia terug te duwen als:
- Je hebt je dokter al gezien over de hernia.
- U bent getraind in het gebruik van een truss, patch of riem.
Stappen
Deel 1 van 3: Een hernia thuis duwen
Stap 1. Haal je benodigdheden
U kunt een hernia-truss of -riem kopen bij een medische winkel of apotheek. Uw arts moet een specifiek type ondersteuning aanbevelen op basis van uw hernia. Over het algemeen zijn deze steunen elastische banden of elastisch ondergoed dat is ontworpen om het gebied rond de hernia plat te houden.
- Uw arts moet u ook leren hoe u de truss, patch of riem moet omdoen.
- Een herniagordel zal zich om uw middel wikkelen en de hernia ondersteunen. Een hernia-truss is een onderkleding die helpt om de hernia op zijn plaats te houden.
Stap 2. Ga liggen
Ga op je rug liggen zodat de zwaartekracht de hernia naar beneden duwt. Als je een riem gebruikt, zorg er dan voor dat je op de riem gaat liggen zodat je hem om je middel en de hernia kunt wikkelen. Als je een haarlok opzet, kun je het aantrekken terwijl je gaat liggen of opstaan als dat makkelijker voor je is.
Was uw handen voordat u de herniasteun omdoet en zorg dat de steun schoon en droog is
Stap 3. Gebruik je handen om de hernia te verplaatsen
Afhankelijk van uw hernia moet u in staat zijn om uw handen te gebruiken en de hernia voorzichtig in uw maag, lies of navel te duwen. Dit vereist niet veel manoeuvreren en het zou geen pijn moeten doen.
Als het pijn doet als u druk uitoefent op de hernia, stop dan en neem contact op met uw arts. U wilt de hernia niet op zijn plaats forceren, wat meer schade aan uw buikspieren zou kunnen veroorzaken
Stap 4. Breng de ondersteuning aan
Als je een band gebruikt, breng dan voorzichtig een kant van de wikkel over je buik. Onthoud dat je er bovenop moet liggen. Breng de andere kant van de wikkel over je buik zodat deze een goede druk geeft. Hierdoor blijft je hernia op zijn plaats.
Als u een hernia-truss gebruikt, trekt u eenvoudig de onderkleding aan om de hernia op zijn plaats te houden
Stap 5. Draag de steun
Aangezien u de steun alleen mag gebruiken op advies van uw arts, moet u de steun zo lang dragen als geadviseerd wordt. U moet begrijpen dat het terugduwen van de hernia tijdelijke verlichting zal geven, maar geen permanente behandeling is.
Uw arts kan het gebruik van een hernia-ondersteuning aanbevelen totdat u een corrigerende operatie kunt ondergaan
Deel 2 van 3: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Weet wanneer u onmiddellijk medische hulp moet inroepen
Als u pijn, gevoeligheid of ongemak voelt wanneer u de hernia duwt, stop dan met duwen en roep medische hulp in. Hernia's kunnen de bloedstroom in de buik blokkeren, wat een medisch noodgeval kan veroorzaken. Pijn kan wijzen op:
- Een hernia die vast komt te zitten in de buikwand.
- Een hernia die verwrongen en verstikt is, waardoor de bloedtoevoer wordt afgesneden. Als dit gebeurt, sterft het weefsel af en kan het gangreen veroorzaken.
Stap 2. Praat met uw arts
Hoewel u een hernia terug naar binnen kunt duwen en een steun kunt gebruiken om ongemak te verlichten, is een operatie de enige permanente behandeling voor hernia's. Bespreek of u dit als een optie wilt beschouwen. Houd er rekening mee dat de meeste hernia's geen medische noodgevallen zijn, maar dat ze medische noodgevallen kunnen worden.
Er zijn geen medicijnen om een hernia te behandelen
Stap 3. Ga geopereerd worden
Uw arts kan aanbevelen u onder algehele narcose te brengen en een open operatie uit te voeren. Bij deze traditionele benadering opent een chirurg de buikwand en herstelt hij de hernia voordat hij de wand sluit. Of uw arts kan laparoscopische chirurgie aanbevelen waarbij kleine glasvezelhulpmiddelen die met een camera zijn bevestigd, de buikwand repareren.
Laparoscopische chirurgie is minder ingrijpend, hoewel u ook onder algehele narcose moet zijn. De hersteltijd is veel korter dan bij een open operatie
Stap 4. Volg de aanbevelingen na de operatie
Neem na de operatie pijnmedicatie en keer binnen 3 of 4 dagen geleidelijk terug naar uw normale activiteitenniveau. U kunt pijn voelen of misselijk zijn (door de verdoving) die na een dag of twee zal verdwijnen. U moet inspannende activiteiten zoals tillen vermijden totdat uw arts het goedkeurt.
Vraag uw arts wanneer u activiteiten zoals seks, autorijden en sporten kunt hervatten
Deel 3 van 3: Uw risico op hernia identificeren en verminderen
Stap 1. Overweeg of u een lies- of femorale hernia heeft
Als uw hernia zich in de buurt van de lies bevindt, bepaal dan of deze zich aan de binnen- of buitenkant van uw lies bevindt. Als het lijkt alsof de hernia zich in de binnenste lies bevindt (een liesbreuk), dringt een deel van de darmen of blaas door de buikwand (of het lieskanaal). Als het lijkt alsof de hernia zich in de buitenste lies bevindt, duwt een deel van de darmen naar buiten in het femurkanaal (een femorale hernia).
Inguinale hernia's zijn het meest voorkomende type hernia en komen meestal voor bij oudere mannen. Femorale hernia's komen vaker voor bij zwangere of zwaarlijvige vrouwen. Als u een femorale hernia heeft, zoek dan onmiddellijk medische hulp, aangezien deze vaker worden geassocieerd met femorale arterie of femorale zenuwbeschadiging, aangezien het kanaal veel kleiner en strakker is dan andere soorten hernia's
Stap 2. Bepaal of u een navelbreuk heeft
Navelbreuken zijn een opvallende uitstulping bij de navel of navel. Dit gebeurt wanneer een deel van de dunne darm door de buikwand in het navelgebied duwt. Navelbreuken komen vaker voor bij pasgeboren baby's, die meestal operatief worden behandeld door kinderchirurgen.
Navelbreuken komen ook voor bij zwaarlijvige vrouwen of vrouwen die meerdere zwangerschappen hebben gehad
Stap 3. Bepaal of u een hiatale hernia heeft
Zoek naar een uitstulping in de buurt van uw maag en overweeg of u zure refluxziekte heeft. Dit zijn tekenen van een hiatale hernia. De uitstulping is eigenlijk je maag die door een opening in je middenrif duwt waar je slokdarm binnenkomt.
- Andere tekenen van hiatale hernia: brandend maagzuur, het gevoel dat voedsel in uw keel blijft steken, snel vol gevoel en, zelden, pijn op de borst, die kan worden verward met een hartaanval.
- Hiatal hernia's komen vaker voor bij vrouwen, mensen met overgewicht en mensen ouder dan 50 jaar.
Stap 4. Zoek naar een incisiehernia
U kunt een hernia krijgen na een buikoperatie, vooral als u inactief bent geweest. Bij een incisiebreuk komt de darm naar buiten via een verzwakt deel van de buik waar je ooit geopereerd bent geweest.
Incisionele hernia's komen vaker voor bij ouderen of obesitas
Stap 5. Train en verlies gewicht
U kunt uw risico op hernia's verminderen door een gezond gewicht te hebben en in vorm te blijven. Werk samen met een personal trainer of coach die je kan leren hoe je je buikspieren goed kunt trainen. U moet proberen deze spieren te versterken om uw kans op het krijgen van een hernia te verkleinen. Studies hebben aangetoond dat rekprogramma's, zoals yoga, liesbreuken kunnen behandelen.
Leer hoe u zware voorwerpen optilt of doe krachttraining voordat u zware dingen optilt. Dit kan schade aan uw buikspieren voorkomen. Als u moet tillen, wilt u misschien hulp
Stap 6. Verminder fysieke stress
Hernia's kunnen niet worden voorkomen, maar u kunt het risico op het ontwikkelen van een hernia verminderen. Het gaat hierbij vooral om het verminderen van de druk op verzwakte buikwanden. Vermijd overbelasting of overmatige druk wanneer u het toilet gebruikt. Om dit te doen, eet vezels en drink veel water. Deze kunnen uw ontlasting losser maken en constipatie of diarree voorkomen, aandoeningen die al zwakke buikspieren belasten.
