In het leven ervaren we veel pijnlijke situaties, zoals gehaat, genegeerd, getest, verkeerd begrepen, onderschat, bespot, verontrust en nog veel meer. Veel hiervan zijn ook niet te wijten aan onze fouten. Sommige mensen komen dichterbij, binden je en kwetsen je en vertrekken. Als je het niet verdient, moet je niet zo behandeld worden. Dit wil zeggen dat pijn uit welke bron dan ook kan worden weggehouden als u op de volgende dingen let.
Stappen
Stap 1. Ken de allround effecten van pijn
Men moet weten dat pijn niet alleen pijnlijk is; het is, een op de honderd keer, ook nuttig. Meestal is het echter ongewenst en gewoon ongewenst. Van pijn is wetenschappelijk gezegd dat het niet langer dan een paar minuten duurt. Het is degene die lijdt die zichzelf voortdurend aan het verleden herinnert en daarom steeds opnieuw meer toebrengt dan de echte ervaring zelf. Pijn beïnvloedt op een zodanige manier dat het u ervan weerhoudt om met uw gebruikelijke kracht deel te nemen aan activiteiten.
- U kunt zich ontspannen voelen.
- Je doet misschien niet de dingen die je eerder deed omdat je gekwetst bent.
- Je kunt jezelf emotioneel of fysiek of beide afsluiten zolang je je overstuur voelt.
- Sommigen uiten zelfs hun frustraties op anderen die onschuldig zijn.
Stap 2. Reden in jezelf
Ga terug naar je verleden en denk aan alle dingen die je hebt geleerd dat ze gekwetst zijn. Er zullen nogal wat lessen zijn, van zwakker tot sterker zijn op veel verschillende manieren. Waarom heb je die dingen niet geleerd voordat je gekwetst werd? Als je iets kunt leren, waarom zou je het dan niet op tijd leren? Waarom wachtte je op pijn om je te leren of om je aan het leren te krijgen?
Pijn is op zichzelf erg diep en kwetsend, maar redeneren en de situatie begrijpen is van het allergrootste belang. Je zult veel van dergelijke gebeurtenissen meemaken en meemaken. En je moet opkomen en vechten voor jezelf, je dierbaren en je belangen. Om dat te kunnen en jezelf recht te doen, moet je je door geen pijn laten schuwen of langer onderdrukken
Stap 3. Sta op en ga aan de slag
Wees je bewust van wat er direct om je heen gebeurt. Want als er iets om je heen gebeurt, wordt van je verwacht door je familie, buren en vrienden om te weten wat er is gebeurd. Als je wordt gevraagd en je bent blanco, geeft de blanco een indruk van onwetendheid of gebrek aan interesse. Hoewel van een slim persoon ook wordt verwacht dat hij niet te veel informatie prijsgeeft, is het raadzaam kalm te blijven en te weten wat de huidige situatie vraagt op het gebied van emotionele output en alertheid.
Stap 4. Weet wat voor jou belangrijk is
Aangezien een gesprek een belangrijke beslissende factor is over iemands kracht en zwakte, worden gesprekken de basis van hoe mensen je behandelen. Als je je prioriteiten kent, kun je ze steunen en jezelf verdedigen.
Stap 5. Reageer alleen als je daar zin in hebt
Mensen kunnen je alleen pijn doen als je ze toestaat om in je ruimte te stappen. Als je ze niet toestaat en ze plagen je toch, voelen ze zich onbeheerd en voelen ze zich niet helemaal tevreden over het feit dat ze je pijn hebben gedaan. Je lijkt in orde voor hen, terwijl je blijft zoals je was, ondanks dat ze je slecht behandelen.
- Als je voelt dat er iets broeit, of als je weet dat iemand je lastig gaat vallen, probeer dan niet te reageren op hun grappen of gesprek. Sommige gesprekken zijn niet zo onschuldig als ze in het begin klinken. Het wordt gebruikt als lokaas om je aandacht te trekken. Als het u interesseert, kunt u hieraan deelnemen. Je gekwetstheid hangt af van je deelname.
- Hoe meer aangedaan je eruitziet, hoe meer het hen de indruk geeft dat ze hebben gewonnen.
- Hoe meer verveeld en ongeïnteresseerd je tegen ze zou lijken, hoe meer ze zich tot iemand anders zullen wenden om lastig te vallen.
Stap 6. Zorg voor een afweersysteem
Omring jezelf met je emotionele kracht. Dit kan worden gedaan door te ontkennen of te ontkennen uit angst voor bedreigingen. Wanneer je ontkent dat je angstige gedachten opgeeft, verdwijnen de angstige gedachten. Hoe meer je bang bent, hoe meer je je zwak en hulpeloos voelt. Hoe meer je probeert en je inspant om steeds positiever en krachtiger te worden, hoe meer het je zal helpen om emotioneel sterker te worden.
- Alle kracht begint van binnen en dan werkt het naar voren!
- Je innerlijke kracht of 'wil' zal het sterkst zijn als je de zekerheid hebt dat je gelijk had of dat je niets opzettelijk verkeerd hebt gedaan. Degenen die opzettelijk anderen pijn doen, hebben meestal minder of geen innerlijke kracht. Ze vertrouwen op anderen voor veel van hun sterke punten.
-
Kies je verdediging. Het zou kunnen
- Stilte.
- De dader of de bron van je pijn het zwijgen opleggen door het conflict te confronteren en te beëindigen.
- Iets anders hebben, zoals een vindingrijke activiteit om je geest af te leiden.
- Jezelf eraan herinneren waarom je niet ten prooi zou vallen aan pijn of iemands trucs. Het kan zijn dat je groter bent dan zij, dat je betere dingen te doen hebt als een doel dan pijn blijven lijden, dat je terug zou keren en de bron van alle pijn zou beantwoorden met je overwinning om duidelijk te maken waar je staat.
Stap 7. Positieve agressie
Om kwetsende oordelen over mensen weg te houden, moet u uw belangrijkste interesses leren kennen. Als u uw interesses kent, zult u een beetje agressief zijn in het beschermen ervan wanneer iemand u probeert te manipuleren. Mensen proberen je vaak bewust of onbewust te manipuleren of pijn te doen op basis van wat je hebt gezegd. Zodra ze weten dat je het woord voert, zullen ze je behandelen met je sterke punten en houding in gedachten.
Stap 8. Wees tactvol
Tact is een sterke bewaker. Het werkt als een vogelverschrikker in boerderijen om te voorkomen dat ongewenste elementen de boerderij vernietigen. Tactvol zijn begint met het kennen van uw interesses en de toepassing ervan. Dit betekent dat je een scherpe reactie geeft op iemand die je probeert mee te nemen voor een ritje. Deze reactie van jou is niet expliciet respectloos, maar het maakt de ontvanger duidelijk dat je niet zomaar met rommel opstaat. Ze zullen op hun tong moeten bijten om je aan te vallen. Wat ze zullen doen en ze zullen ongelukkig terugkeren met de verkeerde persoon. Kijk slim, zodat mensen twee keer nadenken voordat ze je op de verkeerde manier wrijven.
De woordkeuze die een tactvol persoon gebruikt is direct en assertief, zoals "Ik vind het niet grappig", "Misschien heb je een pauze nodig", "Ik wil mijn werk nu liever afmaken", enz
Stap 9. Wees je ervan bewust dat mensen die anderen pijn doen zonder hun fouten te maken, een lage moraal en morele kracht hebben
Daarom hebben mensen met een moraal de overhand op pesters. Dit komt omdat morele kracht grote kracht geeft in het midden van een gevecht, ruzie of in welke moeilijkheid dan ook.
Degene met een sterke moraal zal altijd zijn of haar kin omhoog houden. Hun kern of overtuiging kan door niemand permanent door elkaar worden geschud. Soms proberen sommige mensen opzettelijk iemand pijn te doen die te sterk lijkt. Deze sterke mensen lijken sterk vanwege het gevoel erbij te horen en nadat ze prijzenswaardige of goede daden voor anderen hebben gedaan
Stap 10. Bouw je moraal op
Morele kracht groeit alleen met de tijd en het werkt als wortels voor bomen in zeer pijnlijke tijden. Je zult je sterker voelen dan anderen die zich in een vergelijkbare situatie zouden bevinden en die zich niet overgeven aan goed werk of liefdadigheid voor het onbekende. Mensen met morele kracht zijn bijna altijd gezond van geest en zijn bereid om te helpen. Ze zijn niet te geschokt, te hulpeloos of te kwetsbaar als mensen ze zien. Hoewel ze deze emoties kunnen ervaren, zal niemand ze kunnen overwinnen. Een van de meest lonende handelingen is het geven of helpen van anderen.
- Je zou anderen kunnen helpen zonder opoffering.
- Of help door wat kosten voor u te maken.
- Je kunt anderen helpen door al je wensen op te offeren of door je uiterste best te doen. Ieder zijn eigen!
- Hoewel dit allemaal anderen technisch zal helpen, zal het je moreel opbouwen en versterken voordat je het beseft.
- Wat krijg je ervoor terug? Je kunt geven terwijl je iets terug verwacht, meer verwachten, niets terug verwachten, geven terwijl je je gefrustreerd voelt, of geven en je gelukkig voelen zonder reden. Probeer te geven zonder te verwachten en gun jezelf wat tijd om deze houding aan te passen als je wilt.
- Er is geen reden om te oordelen over iemand die niemand helpt of degenen die jouw hulp krijgen.
Stap 11. Wees duidelijk
Wees je ervan bewust dat wat je verschuldigd bent te doen of je verantwoordelijkheden te vervullen of iemand te helpen jouw beslissing is, maar deze zorgen niet standaard voor vrijheid van pijn. Pijn moet worden aangepakt en het kan worden verminderd met uw inspanningen.
- Ken het belang van het soort problemen waarmee u wordt geconfronteerd en hecht er slechts zoveel belang aan. Te veel nadruk leggen op pijnlijke woorden of daden is niet de beste houding. Laat mensen met rust gelaten worden met hun inbreng. Ze hoeven niet door jou te worden gestraft of aan gedacht.
- Telkens wanneer zich een nieuwe pijnlijke situatie voordoet, kunt u uw reserve aan kracht of wilskracht uitoefenen, of sterkere bewakers ontwikkelen dan voorheen. Jezelf volledig ongevoelig maken voor pijn zal je alleen maar een van de vele emotionele ervaringen beroven die je mag voelen.
Tips
- Er zullen af en toe mensen hun opwachting maken. Hun belangen en bedoelingen kunnen al dan niet binnen uw bereik liggen. Het is uw kennis en basisbescherming die pijn en pijnlijke gevallen ondoeltreffend maakt.
- Je kunt al dan niet ongevoelig zijn voor pijn, maar als je erin slaagt om het te doen, moet je weten dat jij het bent die erin geslaagd is met je tact, inspanningen en vaardigheden.
