Buikpijn is een veelvoorkomend probleem dat veel verschillende oorzaken kan hebben, waaronder indigestie, voedselvergiftiging, prikkelbare darm syndroom en nog veel meer. Als je pijn hebt, zijn er veel behandelingen die je kunt proberen. Ze omvatten eenvoudige behandelingen en gebruikelijke huismiddeltjes, evenals medicijnen en medische zorg. Met een beetje vallen en opstaan, zou u uw buikpijn effectief moeten kunnen behandelen en uw ongemak kwijt kunnen raken.
Stappen
Methode 1 van 4: Eenvoudige behandelingen gebruiken
Stap 1. Drink regelmatig, kleine hoeveelheden water
In sommige gevallen kan een maagklachten eenvoudig worden veroorzaakt door uitdroging. Als dit voor jou het geval is, zal het drinken van water je snel hydrateren en dat zal je maag kalmeren. U moet het water echter langzaam drinken, zodat uw maag het gemakkelijk kan verwerken.
- Dit is vooral belangrijk als uw buikpijn gepaard gaat met diarree. Diarree zorgt ervoor dat u snel vocht verliest en daarom moet u deze vervangen.
- Er wordt aangeraden om ongeveer 3 liter (110 imp fl oz; 100 fl oz) water per dag te drinken om gehydrateerd te blijven. Om er zeker van te zijn dat u voldoende maar niet te snel drinkt, drinkt u gedurende 2 uur een glas water.
- De reden dat uitdroging je buikpijn kan bezorgen, is omdat het de spijsvertering bemoeilijkt. Dit kan op zijn beurt je maag van streek maken.
Tip:
Je kunt ook kruidenthee of koolzuurhoudend water drinken, dat je net zo goed hydrateert als water. De meeste dranken met veel toegevoegde suiker of andere ingrediënten zullen je niet zo goed hydrateren.
Stap 2. Leg een verwarmingskussen of warmwaterkruik op je maag
Vul je warmwaterkruik met heet water uit je gootsteen of zet je verwarmingskussen op medium. Plaats de fles of het kussen op uw buik, direct op de huid of op uw kleding, afhankelijk van of het te warm is om uw huid comfortabel aan te raken.
- Breng het verwarmingskussen of de warmwaterkruik over het algemeen tussen de 15 minuten en een uur aan. Zolang het je conditie helpt en het niet zo heet is dat het je huid schroeit, is het veilig om gedurende lange tijd warmte toe te passen.
- Het toepassen van warmte op je maag zal helpen de spieren in het gebied te ontspannen, zodat het eventuele krampen kan verlichten. Het zal je ook ontspannen en
Stap 3. Neem wat rust
Je lichaam kan veel genezing doen als je het laat rusten en herstellen. Doe indien mogelijk een dutje of sluit gewoon je ogen en rust een uur of twee uit. Hierdoor kunt u sneller herstellen.
Ga in een comfortabele positie liggen die uw symptomen niet verergert. Vaak is het bij buikpijn het beste om gedeeltelijk rechtop te liggen. Door gedeeltelijk rechtop te blijven, voorkom je dat je maagzuur je maagzuur geeft
Stap 4. Masseer je eigen buik als de pijn te maken kan hebben met constipatie
Ga liggen en druk zachtjes met uw vingertoppen in het gebied dat pijn doet. Wrijf het hele gebied in een cirkelvormige beweging met een druk die voor u comfortabel is. Na een paar minuten zouden uw pijn en ongemak verminderd moeten zijn.
Dit soort zelfmassage kan de inhoud van uw spijsverteringskanaal helpen bewegen en beklemming en ongemak verlichten
Stap 5. Matig hoeveel je eet
Veel buikpijn wordt veroorzaakt door te veel eten. Als u vatbaar bent voor dit soort buikpijn, probeer dan bij elke maaltijd minder te eten. Dit zorgt voor minder stress op uw maag en zorgt ervoor dat het uw voedsel gemakkelijker kan verteren.
- Je kunt eigenlijk nog steeds dezelfde hoeveelheid eten. Je hoeft alleen maar meer kleine maaltijden gedurende de dag te eten. Probeer bijvoorbeeld in plaats van drie maaltijden te eten 5 kleinere maaltijden in de loop van de dag. Dit zorgt voor een meer geleidelijke spijsvertering.
- Vermijd voedingsmiddelen die je maag van streek maken. Als je een patroon begint te zien voor wanneer je bepaalde dingen eet en wanneer je maag van streek raakt, probeer die voedingsmiddelen dan te vermijden. Veelvoorkomende voedingsmiddelen die de maag van sommige mensen kunnen irriteren, zijn gekruid voedsel (zoals hete pepers), zure voedingsmiddelen (zoals grapefruits) en rauwe groenten (zoals rauwe broccoli).
Methode 2 van 4: Gebruikelijke huismiddeltjes gebruiken
Stap 1. Nip aan een ginger ale of gemberthee
Het drinken van thee of koolzuurhoudende drank met gember kan helpen om snel van je buikpijn af te komen. Drink het echter niet te snel. Nip eraan zodat het je maag niet nog verder overspoelt.
Gember is het ingrediënt in ginger ale en gemberthee dat de maag helpt kalmeren. Dit komt omdat het natuurlijke ontstekingsremmende eigenschappen heeft en maagzuur vermindert
Tip:
Kijk naar de ingrediënten op je ginger ale of ginger tea en zorg ervoor dat het echte gember bevat. Kunstgember heeft niet hetzelfde effect als echte gember.
Stap 2. Neem een Epsom-zoutbad
Als u vermoedt dat uw buikpijn wordt veroorzaakt door constipatie, kan een Epsom-zout (magnesiumbad uw pijn en ongemak verlichten en uw spijsverteringskanaal weer in beweging brengen. Vul uw bad met warm water en voeg 1 1/2 kopjes Epsom-zout toe naar het bad. Dan kunt u genieten zolang uw bad warm blijft.
Epsom-zouten zijn een osmotisch laxeermiddel. Ze helpen je lichaam om vloeistoffen naar de darmen te verplaatsen, waardoor je spijsverteringskanaal weer gaat werken
Stap 3. Eet voedingsmiddelen die je maagzuur verminderen
Veel buikpijn wordt veroorzaakt door te veel maagzuur. U kunt voedsel gebruiken om de zuren in uw maag te neutraliseren die uw maag van streek kunnen maken. Sommige voedingsmiddelen om te eten zijn:
- Havermout
- Yoghurt en andere gekweekte zuivelproducten
- Crackers
- Brood
- Niet-citrusvruchten, zoals appels, druiven en peren
- Gekookte groenten, waaronder sperziebonen, broccoli, asperges, bloemkool en bladgroenten
Methode 3 van 4: vrij verkrijgbare medicijnen gebruiken
Stap 1. Koop een vrij verkrijgbare medicatie die maagklachten behandelt
Deze medicijnen bevatten meestal bismutsubsalicylaat, dat zowel misselijkheid als diarree behandelt door de maagwand te beschermen. Zodra deze problemen zijn behandeld, kan uw buikpijn ook worden geëlimineerd.
- Volg de doseringsinstructies die op de verpakking staan.
- Er is meestal een grote verscheidenheid aan deze medicijnen verkrijgbaar bij de meeste apotheken, supermarkten en grote kistenwinkels.
Stap 2. Verminder je maagzuur met een zuurverlagend medicijn
In veel gevallen wordt buikpijn veroorzaakt door een overproductie van maagzuur. Neem een vrij verkrijgbare maagzuurremmer om te zien of dit de oorzaak is van uw ongemak.
Antacida zijn verkrijgbaar bij alle apotheken, supermarkten en grote winkels
Tip:
Als u geen maagzuurremmers heeft, kunt u een mengsel van zuiveringszout en water drinken om uw maagzuur te verminderen. Roer een 1/2 theelepel zuiveringszout door een glas warm water en drink het daarna op. Dit mengsel zal niet lekker smaken, maar het zal je maagzuur verminderen.
Stap 3. Vermijd medicijnen die uw maag verder van streek kunnen maken
Hoewel u bijvoorbeeld ongemak en pijn kunt hebben vanwege uw buikpijn, is het het beste om geen gewone pijnstillers te nemen om de pijn te verdoven. Veel voorkomende vrij verkrijgbare pijnstillers, zoals ibuprofen, kunnen maagklachten veroorzaken, zelfs als uw maag in topvorm is, dus ze kunnen uw buikpijn nog erger maken.
Als uw maagklachten zo pijnlijk zijn dat u er niet tegen kunt, moet u medische hulp inroepen
Methode 4 van 4: Beslissen wanneer u medische zorg moet krijgen
Stap 1. Win medisch advies in of ga naar een arts als thuisbehandelingen niet werken
Als u hevige buikpijn heeft die hevige pijn veroorzaakt en die met geen enkele behandeling kan worden verminderd, dan is het tijd om professionele medische hulp in te roepen. Uw arts zal uw pijn kunnen beheersen en uitzoeken wat de oorzaak is.
Als u veel pijn heeft en de spreekkamer van uw arts is gesloten, ga dan naar de SEH voor medische behandeling. Er zijn bepaalde ernstige medische aandoeningen die buikpijn als symptoom hebben, zoals een galblaasaandoening, dus het is belangrijk om behandeld te worden als uw ongemak aanhoudt
Stap 2. Zoek medische hulp als uw buikpijn plotseling en onverwacht is ontstaan
In de meeste gevallen weet u tot op zekere hoogte waarom u pijn heeft. U hebt bijvoorbeeld een grote maaltijd gegeten of u heeft een voorgeschiedenis van spijsverteringsproblemen. Als u echter geen idee heeft waarom u ernstig ongemak ervaart, neem dan contact op met uw arts.
Een plotselinge buikpijn wordt geassocieerd met ernstige medische aandoeningen, zoals blindedarmontsteking, nierstenen, galblaassteen en diverticulitis
Tip:
Als u toegang heeft tot een medische hulplijn, is dit een goed moment om deze te bellen. De verpleegkundige of andere medische professional aan de lijn kan u helpen het probleem te beoordelen en te beslissen of u naar uw arts of een eerste hulp moet gaan.
Stap 3. Neem contact op met uw arts als u nog meer ernstige symptomen heeft
Hoewel een hevige buikpijn reden genoeg kan zijn om naar uw arts te gaan, zou het hebben van extra symptomen u nog sneller naar medische hulp moeten duwen, omdat ze op een ernstige medische aandoening kunnen wijzen. Als u naast uw buikpijn een van deze symptomen heeft, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts:
- Koorts
- Bloederige ontlasting of braaksel
- Duizeligheid of duizeligheid
- Arm pijn
- Een knobbel in de buik of maag
- Moeite met slikken
- Pijn bij het plassen
Stap 4. Ga naar een arts als je buikpijn twee of drie dagen aanhoudt
Bel het kantoor van uw arts en maak een afspraak om zo snel mogelijk te worden gezien. Een hevige buikpijn die meerdere dagen aanhoudt, wordt meestal niet veroorzaakt door inname of voedselvergiftiging. In plaats daarvan is het waarschijnlijk dat de oorzaak medische behandeling vereist om op te ruimen.
