Galstenen zijn geconcentreerde bundels cholesterol of andere componenten die in gal worden aangetroffen. Als u pijnlijke en terugkerende galstenen heeft, is het belangrijk om een medische diagnose te krijgen, zodat u een gespecialiseerde behandeling kunt krijgen. U kunt natuurlijke remedies proberen om de pijn thuis te beheersen, terwijl u wacht op medische behandeling. Uw arts kan een operatie, medicatie of schokgolftherapie aanbevelen om van de galstenen af te komen.
Stappen
Methode 1 van 3: Symptomen verlichten
Stap 1. Drink 2x per dag 3 eetlepels (44 ml) olijfolie gemengd met citroensap
Gebruik het sap van 1 citroen. Dit mengsel helpt de galstenen door je systeem te verplaatsen als je het twee keer per dag inneemt. Het is het beste om dit mengsel te drinken na het ontwaken en voor het naar bed gaan.
Stap 2. Eet een vezelrijk dieet
Vezels zorgen ervoor dat je spijsverteringsstelsel blijft stromen en vermindert het risico op het ontwikkelen van galstenen. Eet veel fruit en groenten, waaronder artisjokken, bieten en paardebloemgroenten.
Als u een volwassen vrouw bent, moet u ten minste 25 gram vezels per dag eten, terwijl een volwassen man 35 gram vezels per dag nodig heeft
Stap 3. Blijf uit de buurt van verwerkt, gefrituurd en gekruid voedsel
Elimineer of beperk bewerkte voedingsmiddelen, vooral eenvoudige koolhydraten en suikers. Blijf bovendien uit de buurt van vet vlees, gefrituurd voedsel en gekruid voedsel, die allemaal uw galstenen kunnen verergeren of veroorzaken. Kies rustgevend water of thee boven frisdrank, die slecht zijn voor galstenen.
Koffie is een lastige drank. Hoewel het je kan irriteren terwijl je galstenen hebt, kan het ook helpen galstenen te voorkomen
Stap 4. Verlies langzaam gewicht als u uw gewicht moet verlagen
Een crashdieet verhoogt het risico op het ontwikkelen van galstenen. Verlies in plaats daarvan veilig gewicht door vast te houden aan een doel om 0,5 tot 2 pond (0,23 tot 0,91 kg) per week te verliezen. Het kan langer duren, maar je lichaam wordt er gezonder van!
Stap 5. Eet alleen gezonde vetten
Een vetrijk dieet kan galstenen veroorzaken, maar ongezonde vetten zijn meestal de boosdoener. Blijf bij enkelvoudig onverzadigde vetten en meervoudig onverzadigde vetten. Houd daarnaast je vetconsumptie laag.
Gebruik bijvoorbeeld olijfolie in je recepten
Stap 6. Drink 2 tot 4 kopjes kruidenthee per dag
Bereid een thee met kruiden die je lever en galblaas gezond houden. Doe 1 theelepel (4 g) gedroogd kruid in een kleine theepot. Giet 240 ml kokend water in de pan en doe het deksel erop. Laat de thee 5 tot 10 minuten trekken als je kruidenbladeren of bloemen gebruikt. Als je wortels gebruikt, laat ze dan 10 tot 20 minuten trekken.
- Mariadistel kan pijn verlichten en de grootte van galstenen verkleinen.
- Paardebloembladeren stimuleren de lever en galblaas, wat hen kan helpen galstenen door te duwen.
- Kurkuma kan de gal beter oplosbaar maken, zodat de galstenen gemakkelijker te passeren zijn.
- Artisjok van de bol houdt je galblaas en lever gezond, maar het kan de galproductie verhogen. Maak geen artisjokthee als je galstenen hebt die de kanalen blokkeren.
Stap 7. Gebruik een ricinusoliepakket en een verwarmingskussen om zwelling te verminderen
Smeer ricinusolie op een zachte doek en leg het op je buik. Bedek de doek vervolgens met plasticfolie en leg er een warmwaterkruik of elektrisch verwarmingskussen op. Houd deze 30 tot 60 minuten per dag op hun plaats. De ricinusolie is een ontstekingsremmende en antioxidante olie die de bloedsomloop in uw galblaas zal verbeteren.
U kunt deze behandeling maximaal 3 dagen achter elkaar gebruiken
Stap 8. Neem fosfatidylcholine 1 tot 2 keer per dag om galstenen op te lossen
Fosfatidylcholine is een type lipide (vet) dat kan helpen bij het opbreken en oplossen van de galstenen. Omdat doseringen variëren, volg de instructies op de verpakking. Een standaarddosering is maximaal 2 maal daags 840 mg.
- U kunt fosfatidylcholine kopen bij de meeste apotheken of drogisterijen.
- Zoek naar een fosfatidylcholine die is getest door een derde partij en die weinig vulleringrediënten bevat.
Stap 9. Probeer acupunctuur om pijn te verlichten en de galblaasfunctie te verbeteren
Maak een afspraak met een gediplomeerd acupuncturist. Regelmatige acupunctuursessies kunnen buikpijn verlichten en de galstroom verbeteren.
Het kan zijn dat u enkele weken acupunctuurbehandelingen nodig heeft voordat u de voordelen voelt
Methode 2 van 3: Medische behandeling krijgen
Stap 1. Laat je medisch onderzoeken als je buikpijn of geelzucht hebt
Veel galstenen zullen verdwijnen zonder ooit pijn of complicaties te veroorzaken. Als u echter scherpe of aanhoudende pijn in uw bovenbuik voelt of geelzucht krijgt (gele verkleuring van de huid), laat u dan medisch onderzoeken.
De arts zal een lichamelijk onderzoek uitvoeren en uw medische geschiedenis krijgen. Mogelijk moeten ze bloedonderzoek of echografie uitvoeren om een diagnose te bevestigen
Stap 2. Behandel milde galblaassymptomen met pijnstillers en een verandering in het dieet
Als uw galstenen u niet veel pijn bezorgen en de opflakkeringen niet vaak voorkomen, kan uw arts u aanraden om vrij verkrijgbare pijnstillers zoals ibuprofen of paracetamol te nemen. Overschakelen naar een vetarm dieet kan ook pijnlijke opflakkeringen voorkomen.
Wachten tot de galstenen vanzelf overgaan is voor de meeste mensen vaak effectief, maar laat het uw arts weten als u meer pijn ervaart of vaker opflakkeringen krijgt
Stap 3. Neem galzuurpillen om de galstenen op te lossen
Uw arts kan u ursodiol voorschrijven, een oraal galzuur dat galstenen op basis van cholesterol kan oplossen. Volg de doseringsinstructies van uw arts en neem de pillen enkele maanden in, zodat de galstenen oplossen.
Merk op dat ursodiol en andere galzuren alleen werken tegen stenen op cholesterolbasis en geen stenen oplossen die gemaakt zijn van galpigmenten
Stap 4. Krijg een contactoplossingsbehandeling om galstenen op te lossen
Als u 1 galsteen op cholesterolbasis heeft, kan uw arts deze experimentele behandeling proberen. Een chirurg zal een katheter door de buik inbrengen en een speciaal medicijn rechtstreeks in de galblaas injecteren.
Zodra dit medicijn in uw galblaas terechtkomt, begint het onmiddellijk de galsteen binnenin op te lossen. De galsteen zou binnen enkele uren na de behandeling moeten verdwijnen
Stap 5. Vraag naar schokgolftherapie
Dit kan effectief zijn als u geen kandidaat bent voor een operatie. Als u minder dan 3 stenen heeft, kan uw arts schokgolftherapie aanbevelen. Een speciaal apparaat zal hoogfrequente geluidsgolven naar de galstenen sturen en die geluidsgolven kunnen de stenen in fragmenten breken.
- Omdat schokgolftherapie alleen de galsteen breekt en deze niet oplost, moet u mogelijk daarna ursodiol of een soortgelijk galzout nemen om de gefragmenteerde stukjes kwijt te raken.
- Omdat schokgolftherapie schade aan de lever of alvleesklier kan veroorzaken en galstenen zich opnieuw kunnen ontwikkelen, raden sommige artsen het misschien niet aan.
Stap 6. Verwijder de galblaas operatief als u terugkerende galstenen heeft
Als u meer dan eens last heeft gehad van galstenen of als de pijn hevig is, zal uw arts waarschijnlijk een cholecystectomie aanbevelen, of de operatieve verwijdering van uw galblaas.
- Omdat gal rechtstreeks van de lever naar de dunne darm stroomt, is het verwijderen van de galblaas een gebruikelijke manier om galstenen te behandelen. Diarree is een bijwerking.
- Afhankelijk van het type cholecystectomie dat de chirurg uitvoert, moet u mogelijk 1 tot 3 dagen in het ziekenhuis doorbrengen voordat u een paar weken thuis herstelt.
Methode 3 van 3: Galstenen voorkomen
Stap 1. Voeg dagelijks een vitaminesupplement toe om galstenen te voorkomen
Zoek naar een dagelijks vitaminesupplement dat antioxidante vitamines bevat. Onderzoek toont aan dat vitamine C-tekort kan bijdragen aan de vorming van galstenen. Kies een vitaminesupplement dat het volgende bevat:
- Antioxidant vitamines: A, C, E
- B-complex vitamines
- Sporenmineralen: magnesium, calcium, zink, selenium
Stap 2. Eet een uitgebalanceerd dieet om de vorming van galstenen te voorkomen
Neem 5 porties fruit en groenten per dag. Je moet ook mager vlees eten, zoals kip zonder vel, mager rundvlees, maar ook bonen en noten. Probeer volkoren voedsel en magere zuivelproducten te eten.
- Goede keuzes van volkoren voedsel zijn bruine rijst, volkoren brood en volkoren pasta.
- Magere zuivelopties omvatten magere yoghurt, magere kwark en magere melk.
Stap 3. Zorg voor een gezond lichaamsgewicht
Als u te zwaar bent, bespreek dan met uw arts wat u kunt doen om op een gezond gewicht te komen. Naast het verbeteren van uw dieet, moet u de hele week sporten. Studies tonen aan dat obesitas leidt tot de vorming van galstenen, dus als u op een gezond gewicht komt, wordt uw risico kleiner.
- Breng gezonde veranderingen in uw levensstijl aan waar u zich waarschijnlijk aan zult houden. Begin bijvoorbeeld in plaats van een crashdieet en extreme trainingen aan een rustig fitnessregime en maak gezondere maaltijdkeuzes.
- Val niet te snel af, want snel afvallen kan galstenen veroorzaken.
Stap 4. Schakel over op een vetarm dieet om de symptomen te verlichten en galstenen te voorkomen
Omdat een dieet met veel vet kan bijdragen aan de vorming van galstenen, zal het verminderen van bewerkte voedingsmiddelen en vetten de symptomen verminderen en de vorming van meer galstenen stoppen. Naast het eten van volle granen, fruit, groenten en magere zuivelproducten, beperk of vermijd:
- Boter, olie, ghee
- Volle melk, room, volle yoghurt, harde kaas
- Gebakken goederen zoals taarten, cakes, donuts
- Noten, crackers, chips
- Puddingen en sauzen zoals custards, dressings, ijs
- Rood en bewerkt vlees zoals worst, spek, rundergehakt
