Galblaaspijn, die optreedt in het rechterbovendeel van de buik, kan mild tot ernstig zijn. Hoewel galstenen een veelvoorkomende oorzaak zijn, moet u uw arts raadplegen om andere problemen uit te sluiten. Voor milde pijn kunnen vrij verkrijgbare pijnstillers de meest directe verlichting bieden. Op de lange termijn kunnen veranderingen in het dieet uw risico op galsteenopflakkeringen verlagen. Zoek onmiddellijk medische hulp bij hevige pijn of pijn die gepaard gaat met koorts of geelzucht.
Stappen
Deel 1 van 3: Snelle pijnverlichting krijgen
Stap 1. Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller zoals voorgeschreven
Een vrij verkrijgbare pijnstiller, zoals paracetamol, is meestal de beste, meest directe manier om pijn onder controle te houden. Acetaminophen kan leverschade veroorzaken, dus zorg ervoor dat uw pijn niet gerelateerd is aan uw lever voordat u het inneemt.
- U mag een NSAID, zoals aspirine of ibuprofen, alleen innemen in overleg met uw arts. Deze medicijnen kunnen uw maag van streek maken, wat uw galblaaspijn kan verergeren.
- Als vrij verkrijgbare medicijnen niet effectief zijn, kan uw arts een krampstillend medicijn voorschrijven, dat de galblaas ontspant.
- Neem medicijnen zoals voorgeschreven door uw arts of volgens de instructies op het etiket.
Stap 2. Breng een warm kompres aan op het getroffen gebied
Wikkel voor onmiddellijke verlichting een warmwaterkruik, verwarmingskussen of in de winkel gekocht warm kompres in een doek. Breng het aan op uw rechterbovenbuik en houd het 20 tot 30 minuten op zijn plaats.
Sta op en probeer rond te lopen na het gebruik van het warme kompres. Breng het elke 2 tot 3 uur aan tijdens een flare-up
Stap 3. Probeer een warm kompres met castorolie aan te brengen
Om een ricinusoliekompres te maken, weekt u een schone doek in pure ricinusolie, brengt u deze aan op het aangetaste gebied en dekt u het af met plasticfolie. Houd het warme kompres 30 minuten op het plastic om pijn en ontsteking te verlichten.
Gebruik een warme ricinusolie eenmaal per dag gedurende 3 dagen
Stap 4. Maak een kurkumathee
Je kunt een stuk kurkumawortel van 5,1 cm snijden en de plakjes in een pan water koken om thee te zetten. U kunt ook dagelijks een tablet kurkuma van 1000 tot 2500 mg innemen. Naast andere medische aandoeningen wordt kurkuma gebruikt om galblaasproblemen te verlichten.
- Hoewel het over het algemeen veilig is, moet u toch uw arts raadplegen voordat u kurkumathee of een kurkumasupplement in tabletvorm probeert.
- Kurkuma en andere kruiden kunnen de galblaas snel legen. Hoewel deze verhoogde galstroom pijn kan helpen verlichten, kan dit leiden tot een verstopping van de galwegen of andere complicaties. Raadpleeg uw arts om aan de veilige kant te blijven.
Stap 5. Vraag uw arts voordat u kruiden, supplementen en reinigingsmiddelen probeert
Er zijn een aantal huismiddeltjes voor galblaaspijn, maar de meeste worden niet ondersteund door wetenschappelijk bewijs. Bovendien kunnen sommige kruiden en supplementen galblaasaandoeningen verergeren, andere medische aandoeningen verergeren en een wisselwerking hebben met medicijnen.
- Mariadistel, pepermunt, cichorei en andere kruiden zouden zogenaamd pijn verlichten die verband houdt met galstenen. Ze kunnen echter ook galwegblokkades en andere complicaties veroorzaken.
- Je hebt misschien gehoord dat reinigingsmiddelen met appelciderazijn en olijfolie de galblaas ten goede komen, maar deze beweringen worden niet ondersteund. Bovendien kan het vervangen van vaste maaltijden door vloeibare reinigingsmiddelen galstenen zelfs verergeren.
- Sommige mensen drinken zout water om hun spijsverteringsstelsel te reinigen, maar dit is niet veilig en moet worden vermeden.
Stap 6. Verlicht gerelateerde spijsverteringsproblemen met betaïnehydrochloride
Hoewel aanvullend hydrochloride de galblaas niet direct beïnvloedt, kan het de spijsvertering helpen verbeteren en gerelateerde symptomen zoals een opgeblazen gevoel, oprispingen en misselijkheid verlichten. Een standaarddosering is minimaal 600 mg betaïnehydrochloride bij elke maaltijd.
- U kunt vrij verkrijgbare betaïnehydrochloride online of bij uw plaatselijke apotheek vinden.
- Vraag uw arts of aanvullend hydrochloride geschikt voor u is. Gebruik het niet als u in het verleden last heeft gehad van brandend maagzuur, zure oprispingen, gastritis of maagzweren. Stop met het gebruik als u een branderig gevoel in uw maag voelt.
Deel 2 van 3: Dieetveranderingen aanbrengen
Stap 1. Drink minimaal 8 kopjes (1,9 L) water per dag
Water is geweldig voor je algehele gezondheid en kan je lichaam helpen de stoffen af te breken die galstenen vormen. Als u diarree heeft die verband houdt met galblaasproblemen, is het vooral belangrijk om gehydrateerd te blijven.
Hoewel 8 kopjes (1,9 L) een algemene richtlijn is, moet u meer drinken bij warm weer of tijdens het sporten. Als je veel zweet of buiten werkt in de hitte, probeer dan 16 tot 32 fl oz (470 tot 950 ml) per uur te drinken
Stap 2. Eet meer vezelrijk voedsel, zoals fruit, groenten en volle granen
Vezels helpen het cholesterolgehalte in de gal te verlagen, wat de vorming van galstenen kan voorkomen. Goede bronnen van vezels zijn onder meer rauw fruit en groenten (vooral bladgroenten), linzen, bruine rijst en volkoren pasta's, brood en ontbijtgranen.
Als u onlangs een galblaasoperatie heeft ondergaan of een speciaal dieet volgt, vraag dan aan uw arts hoeveel vezels u veilig kunt consumeren
Stap 3. Verhoog uw inname van citrus en andere bronnen van vitamine C
Vitamine C kan ervoor zorgen dat cholesterol voor uw lichaam gemakkelijker oplost, wat galsteenopflakkeringen kan voorkomen. Ga voor minimaal 75 tot 90 mg vitamine C per dag. Dit is de geschatte hoeveelheid in een glas sinaasappelsap of een middelgrote sinaasappel, dus het is gemakkelijk om aan uw dagelijkse behoefte te voldoen.
- Bronnen van vitamine C zijn onder andere andere citrusvruchten, zoals grapefruit, maar ook kiwi, aardbeien en rode en groene paprika's.
- U kunt uw arts ook vragen om dagelijks een vitamine C-supplement te nemen. Houd er rekening mee dat je lichaam voedingsstoffen uit voedsel beter opneemt dan supplementen.
Stap 4. Beperk je consumptie van geraffineerde koolhydraten en toegevoegde suikers
Geraffineerde koolhydraten omvatten niet-volle granen, zoals wit brood, witte rijst en witte bloem. Hoewel natuurlijke suikers in fruit en groenten prima zijn, moet je proberen producten met toegevoegde suikers, zoals snoep, gebak en frisdranken, te vermijden.
Geraffineerde koolhydraten en toegevoegde suikers worden in verband gebracht met een verhoogd risico op galstenen
Stap 5. Ga met mate voor gezonde vetten en oliën
Omega-3-vetzuren en onverzadigde vetten zijn gezondere opties dan gehydrogeneerde oliën en transvetten. Bronnen van gezonde vetten en oliën zijn onder meer zalm, forel, avocado's en plantaardige oliën, zoals olijfolie en koolzaadolie. Vetten en oliën zouden ongeveer 20% van je dagelijkse calorieën moeten bevatten, of ongeveer 44 g voor een dieet met 2000 calorieën.
- Gezonde vetten zijn belangrijk, omdat het elimineren van vet uit uw dieet het risico op galstenen kan vergroten.
- Hoewel gezonde vetten belangrijk zijn, is het ook van cruciaal belang om slechte vetten, zoals verzadigde en transvetten, te vermijden, omdat deze de galblaas kunnen stimuleren en de pijn die je al voelt kunnen vergroten. Gefrituurd voedsel, voedsel gemaakt met margarine, vette stukken rundvlees en varkensvlees, kippenvel, reuzel en andere slechte vetten moeten allemaal worden vermeden.
- Controleer bovendien uw etiketten op het cholesterolgehalte in de voeding. De meeste volwassenen zouden niet meer dan 300 mg cholesterol in de voeding per dag moeten consumeren. In sommige gevallen kan uw arts een dagelijkse waarde van 100 mg of minder aanbevelen.
Stap 6. Vermijd het overslaan van maaltijden of een crashdieet
Het eten van maaltijden met regelmatige tussenpozen is cruciaal. Wanneer uw lichaam voor een lange periode zonder voedsel zit, geeft uw lever extra cholesterol af in de gal, wat galstenen kan veroorzaken.
Als u te zwaar of zwaarlijvig bent, kan geleidelijk afvallen uw galblaas ten goede komen. Streef ernaar om in een periode van 6 maanden niet meer dan 5 tot 10% van uw startgewicht te verliezen
Deel 3 van 3: Medische zorg zoeken
Stap 1. Raadpleeg uw arts bij aanhoudende of ernstige symptomen
Als milde pijn in uw rechterbovenbuik langer dan een paar dagen aanhoudt, maak dan een afspraak met uw arts. Zoek bij ernstige symptomen medische noodhulp.
- Ernstige symptomen zijn pijn die zo hevig is dat u niet rechtop kunt zitten of uw maag niet kunt bewegen, koorts, koude rillingen en gele verkleuring van de huid of ogen.
- Als u vermoedt dat u galblaasproblemen heeft, moet u met uw arts overleggen voordat u het zelf probeert te behandelen.
Stap 2. Werk samen met uw arts om het juiste behandelplan op te stellen
Vertel uw arts over uw symptomen, een voorgeschiedenis van medische problemen en eventuele medicijnen die u gebruikt. Laat ze testen doen, zoals bloedonderzoek en beeldvormende scans. Deze tests zullen de arts helpen een nauwkeurige diagnose te stellen en de beste behandelingskuur te bedenken.
- Hoewel galstenen een veelvoorkomende oorzaak zijn van pijn in de rechterbovenbuik, kunnen uw symptomen verband houden met een infectie, verstopping van de galwegen of een ander probleem.
- Behandelingsopties voor galstenen en galblokkades omvatten chirurgische verwijdering van de galblaas, endoscopische (niet-chirurgische) verwijdering van stenen, medicijnen die de stenen oplossen en geluidsgolftherapie, die de stenen opbreekt.
- Als u een galblaasontsteking heeft, zal uw arts antibiotica voorschrijven. Voor een ernstige infectie moet uw galblaas mogelijk worden verwijderd.
Stap 3. Volg de instructies voor nazorg van uw arts
Als u geopereerd moet worden, moet u voor de operatieplaats zorgen volgens de instructies van uw arts. Hoewel u tot een week in het ziekenhuis kunt blijven, worden veel mensen binnen een dag na de operatie ontslagen.
- Na de operatie kan uw arts u op een vloeibaar dieet zetten om uw galblaas te helpen rusten. Voor zowel chirurgische als niet-chirurgische behandelingen, moet u zich waarschijnlijk voor onbepaalde tijd aan een cholesterolarm, galblaasvriendelijk dieet houden.
- Na een galblaasoperatie kunt u vaker stoelgang en diarree krijgen. Veranderingen in stoelgang zijn meestal tijdelijk.
Voedingsmiddelen, kruiden en supplementen om te eten en te vermijden
Voedsel om te eten om galblaaspijn te verlichten
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Te vermijden voedingsmiddelen om galblaaspijn te verlichten
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Kruiden en supplementen om te helpen bij galblaaspijn
Ondersteuning wikiHow en ontgrendel alle voorbeelden.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Naast andere gezondheidsvoordelen kan stoppen met roken en het beperken van uw alcoholgebruik uw risico op galstenen en galblaasaandoeningen verlagen.
- Als u in het verleden last heeft gehad van galblaaspijn, vermijd dan dieet- en bewegingsroutines die snel gewichtsverlies stimuleren, aangezien dit uw risico op galblaasstenen verhoogt.
Waarschuwingen
- Als uw pijn meer dan 6 uur per keer aanhoudt, koorts of braken veroorzaakt, of ernstig genoeg is dat het de normale functies belemmert, zoek dan onmiddellijk medische hulp.
- Raadpleeg uw arts voordat u zelf galblaaspijn probeert te verlichten. Galstenen, een infectie of galwegblokkades kunnen medische noodhulp vereisen.
