Hitteziekten kunnen overal en altijd voorkomen. Hoewel hitteziektes vaker voorkomen bij warm weer, kunt u zelfs oververhit raken als u bij koud weer in zware kleding traint. Als u een persoon beoordeelt op een hitteziekte, controleer dan op de symptomen van zowel hitte-uitputting als een zonnesteek. Hitte-uitputting kan vage symptomen hebben, zoals vermoeidheid, rode huid en hoofdpijn. Zonnesteek is de meer ernstige vorm en vereist onmiddellijke medische aandacht. Je kunt hitte-uitputting thuis behandelen door de persoon af te koelen, zolang je hem maar in de gaten houdt.
Stappen
Deel 1 van 3: Op zoek naar symptomen van hitte-uitputting
Stap 1. Let op hevig zweten
Zweten is de manier van het lichaam om de interne temperatuur te verlagen. Zwaar zweten betekent dat het lichaam de behoefte voelt om voldoende te koelen, maar het betekent ook dat de persoon veel vocht verliest. Iemand die zwaar zweet, kan snel uitgedroogd raken en oververhit raken.
Stap 2. Zoek naar duizeligheid en evenwichtsproblemen
Als een persoon opwarmt, kan de hitte hun denken beïnvloeden. Ze kunnen zich licht in het hoofd voelen of er uit balans uitzien. Vraag of ze moeten gaan zitten en help ze ergens in de schaduw of koel te komen.
De persoon kan ook hoofdpijn hebben, een gerelateerd symptoom
Stap 3. Noteer misselijkheid of braken
Mensen met hitte-uitputting kunnen overgeven of klagen over misselijkheid in hun maag. Als de persoon moet overgeven en andere tekenen van ernstige hitte-uitputting vertoont, zoals duizeligheid of ernstige vermoeidheid, zoek dan zo snel mogelijk medische hulp.
Stap 4. Zoek uit of de persoon meer dorst heeft
Mensen met hitte-uitputting kunnen klagen dat ze extreem dorstig of uitgedroogd zijn. Breng ze naar een koelere plek en moedig ze aan om wat water te drinken.
Stap 5. Let op spierkrampen en vermoeidheid
De persoon kan uitgedroogd raken, wat kan leiden tot spierkrampen. Ze kunnen ook extra moe of vermoeid zijn, of het lijkt alsof ze niet helemaal kunnen opstaan.
Stap 6. Controleer op een hoge hartslag en verhoogde ademhalingsfrequentie
Warmte-omstandigheden kunnen de hartslag van een persoon aanzienlijk verhogen. Een hartslag van meer dan 100 slagen per minuut wordt als hoog beschouwd, maar alles boven de normale hartslag van de persoon is reden tot bezorgdheid. U kunt ook merken dat de persoon snel ademt.
- Vraag de persoon of hij het gevoel heeft dat zijn hart sneller klopt. Kijk ook of ze weten wat hun normale hartslag is.
- Om hun pols te meten, zoekt u de ader aan de binnenkant van de pols tussen de pees en het polsbeen. Gebruik je wijs- en middelvinger om de pols te voelen. Tel de hartslagen gedurende 30 seconden en gebruik een horloge of timer om de tijd te controleren. Vermenigvuldig de hartslagen met 2 om slagen per minuut te krijgen.
Stap 7. Controleer op een bleke, klamme huid
Wanneer het lichaam van een persoon oververhit raakt, vernauwen de bloedvaten zich dicht bij de huid door uitdroging en lage bloeddruk. Deze aandoening resulteert in een bleke huid.
Hun huid kan zelfs koel aanvoelen
Stap 8. Neem de temperatuur van de persoon op
Gebruik een thermometer om de temperatuur van de persoon in mond, oor of oksel te meten. Bij hitte-uitputting kan hun temperatuur 100 tot 102 ° F (38 tot 39 ° C) zijn omdat hun lichaam te warm wordt.
- Om een okselmeting uit te voeren, plaatst u de punt van de thermometer in de oksel van de persoon en houdt u de arm naar beneden. Steek voor een mondmeting de punt van de thermometer onder de tong in de buurt van de achterkant van de mond. Steek voor een oormeting een oorspecifieke thermometer in de gehoorgang.
- Volg de aanwijzingen voor de thermometer. Digitale thermometers lezen de temperatuur van de persoon vaak direct of binnen 30 seconden af, terwijl een glazen thermometer tot 5 minuten kan duren voor een goede meting.
Deel 2 van 3: Een persoon helpen met hitte-uitputting
Stap 1. Leid ze naar een koele plek om te gaan liggen
Zoek bij voorkeur een plek met een ventilator of airconditioning. Als dat geen opties zijn, zoek dan in ieder geval een schaduwrijk gebied voor de persoon om af te koelen.
Laat de persoon op zijn rug liggen. Steek hun voeten een beetje omhoog
Stap 2. Trek extra kleding uit om de persoon af te koelen
Trek alle kleding van de persoon uit die je kunt, zoals extra shirts of zweetbanden. Eventuele extra kleding zal de toestand alleen maar verergeren.
Stap 3. Bied de persoon water aan
Probeer de persoon zoveel mogelijk water te laten drinken. Als ze hitte-uitputting hebben, hebben ze veel water verloren en heeft hun lichaam moeite om zichzelf af te koelen. Rehydrateren kan hen helpen af te koelen.
- Elke vloeistof helpt, zelfs sportdranken of sap, hoewel water het beste is. Vermijd alles met cafeïne.
- Als de persoon bewusteloos is, probeer hem dan geen vloeistoffen te geven.
Stap 4. Koel de persoon af met vochtige handdoeken, ijs en water op de huid
U kunt de persoon in een bad met koud water plaatsen of vochtige handdoeken op de nek of vochtige lakens gebruiken om hun huid te bedekken. Gebruik ijspakkingen in de lies- en okselgebieden.
Andere opties zijn het gebruik van een tuinslang of een spuitfles om water op de huid van de persoon te sproeien of de huid af te sponzen met koud water
Stap 5. Blijf 30 minuten rondhangen terwijl de persoon afkoelt
Hoewel deze stappen de persoon waarschijnlijk zullen afkoelen, zal niet iedereen op deze behandeling reageren. Daarom moet je in de buurt blijven om ervoor te zorgen dat ze geen tekenen van een ernstigere zonnesteek beginnen te vertonen.
Als ze binnen 30 minuten niet merkbaar zijn afgekoeld, breng ze dan naar de eerste hulp
Deel 3 van 3: Kijken naar verslechterende symptomen die leiden tot een zonnesteek
Stap 1. Zoek medische noodhulp als u een zonnesteek vermoedt
Een zonnesteek is een potentieel levensbedreigende noodsituatie. Als u denkt dat iemand een zonnesteek heeft, bel dan de hulpdiensten of breng ze meteen naar de eerste hulp.
Iemand met een ernstige zonnesteek moet mogelijk worden opgenomen op de IC. Ze zullen waarschijnlijk moeten worden behandeld met IV-vloeistoffen
Stap 2. Let op een stijgende temperatuur
Controleer hun temperatuur regelmatig. Als hun temperatuur is gestegen tot 103 ° F (39 ° C) of hoger, wordt deze gevaarlijk hoog en moet u medische noodhulp zoeken.
Stap 3. Zoek naar een rode, rode huid die warm aanvoelt
Hoewel sommige mensen geen rode, rode huid krijgen, kan dit duiden op een verslechterende toestand, vooral als ze eerder bleek en klam waren.
De huid kan droog of vochtig aanvoelen
Stap 4. Vraag of de persoon misselijk is of heeft overgegeven
Deze symptomen kunnen wijzen op een zonnesteek, evenals de persoon die zijn eetlust verliest. Praat met de persoon om te zien of ze deze symptomen hebben opgemerkt.
Je zou kunnen zeggen: "Voel je je misselijk? Heb je overgegeven?"
Stap 5. Let op als de persoon plotseling stopt met zweten
Hoewel zwaar zweten een indicatie is dat een persoon het te warm krijgt, betekent de plotselinge afwezigheid van zweet dat de persoon ernstig uitgedroogd is.
Als de persoon 10 tot 30 minuten heeft afgekoeld en water heeft gedronken, is een langzame afname van zweet geen reden tot bezorgdheid
Stap 6. Let op verwarring, onduidelijke spraak en irritatie
Naarmate de persoon warmer wordt, kan dit van invloed zijn op hun vermogen om helder te denken. U merkt misschien dat ze uw vragen niet coherent kunnen beantwoorden of duidelijke spraak kunnen gebruiken, bijvoorbeeld. Ze kunnen proberen je af te weren terwijl je probeert ze af te koelen.
Wees voorzichtig met ze, maar koel ze af en zoek medische hulp
Stap 7. Pas op voor bewustzijnsverlies
Als een persoon flauwvalt van de hitte, is dat zeker een teken dat hun toestand verslechtert. Als ze rechtop staan of in een stoel zitten, schuif ze dan voorzichtig op de grond voordat je hulp zoekt.
Stap 8. Wees vooral waakzaam bij kinderen en ouderen
Kinderen en oudere volwassenen zijn bijzonder kwetsbaar voor een zonnesteek. Houd potentieel kwetsbare mensen nauwlettend in de gaten in situaties waarin ze kunnen worden blootgesteld aan extreme hitte of overbelasting. Als u tekenen van een zonnesteek opmerkt, verwijder deze dan uit de situatie en zoek onmiddellijk medische hulp.