Effexor en Effexor XR zijn de merknamen in de Verenigde Staten voor Venlafaxine, een antidepressivumpil die wordt gebruikt om miljoenen mensen te behandelen. Effexor wordt door artsen voorgeschreven voor de behandeling van depressie, angststoornissen en paniekstoornissen. Omdat Effexor wordt voorgeschreven, is het belangrijk om de instructies van uw arts op te volgen voor het innemen ervan. Dit omvat de tijd dat u en uw arts besluiten dat het het beste is om te stoppen met het gebruik van het geneesmiddel. Door uw dosering geleidelijk af te bouwen en eventuele ontwenningsverschijnselen te verlichten, kunt u stoppen met het gebruik van Effexor.
Stappen
Deel 1 van 2: uw doses afbouwen
Stap 1. Raadpleeg uw arts
Het is altijd belangrijk om met uw arts te praten voordat u zich terugtrekt uit een middel of medicijn. Wat u ook doet, u moet uw arts raadplegen als u denkt dat u moet stoppen met het gebruik van Effexor. Hoewel u zich misschien beter voelt of zelfs moet stoppen met de pillen vanwege zwangerschap of een andere aandoening, kan het stoppen met Effexor cold turkey ernstige gevolgen hebben. Als u met uw arts praat, kunt u een weloverwogen beslissing nemen over alternatieve behandelingen of helemaal stoppen met Effexor.
- Vermijd het stoppen of afbouwen van Effexor totdat u met uw arts heeft gesproken. Blijf de instructies volgen die uw arts u heeft gegeven toen hij of zij de medicatie voorschreef.
- Vertel uw arts waarom u met Effexor wilt stoppen. Zorg ervoor dat u volledig eerlijk bent over uw redenen, zodat uw arts de beste behandelingsopties voor u kan overwegen. U kunt een groot aantal redenen hebben waarom u van Effexor af wilt, van een beter gevoel tot zwangerschap of borstvoeding en andere interacties tussen geneesmiddelen.
- Zorg ervoor dat u naar de suggesties van uw arts luistert. Stel vragen als u ze heeft, inclusief de voordelen en risico's van het stoppen met het medicijn en of er alternatieven zijn voor de suggesties van de arts.
- U kunt indien nodig altijd een tweede medische mening krijgen.
Stap 2. Geef jezelf de tijd
Het maakt niet uit hoe lang u Effexor gebruikt, geef uzelf voldoende tijd om te stoppen met het medicijn. Hoewel het verleidelijk is om gewoon helemaal te stoppen, kan dit lastige en ongemakkelijke ontwenningsverschijnselen veroorzaken en kan je je slechter gaan voelen. Afhankelijk van uw dosering, moet u uzelf een week tot enkele maanden de tijd geven om te stoppen met het gebruik van Effexor. Op basis van uw toestand en dosering kan uw arts u helpen een ruwe schatting te maken van de tijd die u nodig heeft om te stoppen met het gebruik van Effexor.
Stap 3. Plan uw taper
U moet uw dosering Effexor langzaam afbouwen. Er zijn geen vaste regels over hoe u uw afbouw het beste kunt plannen, behalve om samen met uw arts te werken om het op u en uw lichaam af te stemmen. Dit betekent dat de mate waarin u uw dosis verlaagt en met welk interval u dit doet, sterk kan variëren, afhankelijk van factoren zoals hoe u zich voelt en ontwenningsverschijnselen. Raadpleeg uw arts over uw afbouwplan om te zien of het voor u haalbaar is.
- Neem een tot twee weken de tijd om Effexor af te bouwen als u de medicatie slechts minder dan acht weken heeft ingenomen. Als u Effexor zes tot acht maanden gebruikt, moet u ten minste een week wachten tussen dosisverlagingen. Voor die mensen die Effexor voor onderhoud gebruiken, moet u veel geleidelijker afbouwen. Verlaag de dosis bijvoorbeeld niet met meer dan ¼ elke vier tot zes weken.
- Schrijf je plan op een vel papier of in een notitieboekje waar je andere dingen op schrijft, zoals je humeur of problemen die je tegenkomt. U kunt bijvoorbeeld een plan schrijven met de tekst: "Startdosis: 300 mg; 1e verlaging: 225 mg; 2e dosisverlaging: 150 mg; 3e dosisverlaging: 75 mg; 4e dosisverlaging: 37,5 mg.”
Stap 4. Splits je pillen
Nadat u met uw arts heeft gesproken en een plan heeft, moet u ervoor zorgen dat uw dosis overeenkomt met uw plan. U kunt uw arts u een specifiek gedoseerde pil laten voorschrijven, de apotheker uw pillen laten splitsen of zelfs de pillen zelf splitsen met een in de handel verkrijgbare pillensplitter.
- Als u Effexor XR gebruikt, moet u overstappen op de gewone Effexor. Dit komt omdat de XR een pil met verlengde afgifte is en het doormidden snijden ervan invloed heeft op het mechanisme waarmee de medicatie wordt afgegeven. Hierdoor is overdosering mogelijk, omdat er te veel in één keer vrijkomt.
- Koop een pillensplitter bij uw plaatselijke apotheek of winkel voor medische artikelen. Vraag een apotheker of personeel of het product geschikt is voor het splitsen van uw pillen.
Stap 5. Houd jezelf in de gaten
Terwijl u Effexor afbouwt, is het belangrijk om uw stemming en lichamelijke symptomen te controleren terwijl u de doses verlaagt. Misschien wilt u zelfs wekelijks evalueren hoe u zich voelt. Dit kan u waarschuwen voor mogelijke problemen of als u geleidelijker moet afbouwen van het medicijn.
- Houd een wekelijks dagboek bij als onderdeel van uw plan. Noteer uw doses en hoe u zich voelt. Als u zich goed voelt en weinig ontwenningsverschijnselen heeft, kunt u doorgaan met afbouwen volgens uw schema. Vergeet niet om uw plan niet te versnellen, zodat u mogelijke ontwenningsverschijnselen voorkomt.
- Overweeg om voor elke dag van de week een "stemmingskalender" bij te houden. U kunt dagelijks beoordelen hoe uw stemming is op een schaal van 1-10 om problemen te identificeren of patronen in uw symptomen te herkennen met dosisverlagingen.
Stap 6. Stop de taper indien nodig
Als uw symptomen erger worden of als u ernstige ontwenningsverschijnselen ervaart, overweeg dan om de afbouw te stoppen. U kunt altijd de helft van uw dosis of alles toevoegen totdat u zich weer beter voelt. Op dat moment kunt u doorgaan met het verlagen van uw doses met een kleinere snelheid.
Stap 7. Blijf in contact met uw arts
Tijdens het afbouwen van uw Effexor is het belangrijk om uw arts op de hoogte te houden van uw voortgang. Laat het uw arts weten als u tegenslagen heeft of ontwenningsverschijnselen ervaart. Uw arts kan een nieuw plan of alternatieve behandelingen voorstellen om eventuele tegenslagen op te vangen wanneer u stopt met Effexor.
Als u moeite heeft om van Effexor af te komen, kan uw arts u overschakelen op fluoxetine (Prozac). Dan kunt u de fluoxetine afbouwen zonder dat u last krijgt van ontwenningsverschijnselen
Deel 2 van 2: Ontwenningsverschijnselen verlichten
Stap 1. Herken ontwenningsverschijnselen
Venlafaxine heeft een van de hoogste percentages mensen die ontwenning ervaren van Effexor. U kunt al dan niet symptomen ervaren als u uw dosering verlaagt, maar het is goed om te weten welke symptomen kenmerkend zijn voor Effexor-ontwenning. Vraag uw arts naar verschillende manieren waarop u een van de volgende symptomen kunt verlichten:
- Ongerustheid
- Duizeligheid
- Vermoeidheid
- Hoofdpijn
- Levendige dromen
- Slapeloosheid
- Misselijkheid
- Agitatie
- Ongerustheid
- Rillingen
- Zweten
- Loopneus
- Tremor
- Gevoelens van onbehagen of onheil
- Spierpijn
- Maag problemen
- Griepachtige symptomen
- Depressie
- Zelfmoordgedachten
Stap 2. Zoek onmiddellijk hulp
Als u een aanhoudende depressie ervaart of zelfmoordgedachten heeft terwijl u stopt met Effexor, neem dan zo snel mogelijk contact op met uw arts of ga naar een plaatselijk ziekenhuis. Artsen kunnen deze symptomen helpen verlichten en kunnen voorkomen dat u uzelf schade toebrengt.
Stap 3. Zoek ondersteuning
Als u van uw Effexor afkomt, heeft u zoveel mogelijk ondersteuning nodig. Dit kan u helpen bij het aanpakken van ontwenningsverschijnselen en andere bijwerkingen die u mogelijk ervaart.
- Blijf uw arts op de hoogte houden van uw voortgang. Misschien wilt u zelfs een psychiater of psycholoog zien als een alternatieve vorm van therapie om u te helpen terwijl u stopt met Effexor. Dit kan de symptomen minimaliseren en kan u ook nieuwe coping-mechanismen geven.
- Laat uw familie en vrienden weten dat u stopt met Effexor en dat u ontwenningsverschijnselen kunt krijgen. Laat ze weten op welke manieren ze je kunnen helpen.
- Neem indien nodig wat tijd vrij van het werk. Wees eerlijk tegen je baas over je toestand. Als u niet op elk moment kunt vertrekken, vraag dan uw baas hoe u kunt bijdragen als u last heeft van ontwenningsverschijnselen of terugkerende symptomen.
Stap 4. Blijf actief
Lichaamsbeweging helpt bij de aanmaak van serotonine en kan een krachtig antidepressief effect hebben. Als u stopt met Effexor, kunt u mogelijk de medicatie compenseren door regelmatig te sporten. Dit kan ook helpen de ontwenningsverschijnselen onder controle te houden en u een goed gevoel te geven.
Streef naar een wekelijks totaal van 150 minuten matige activiteit, of ongeveer 30 minuten vijf dagen per week. Oefeningen zoals wandelen, joggen, zwemmen of fietsen kunnen je humeur een boost geven. Overweeg om yoga of Pilates te proberen, die niet alleen bijdragen aan je wekelijkse trainingstotaal, maar ook je humeur kunnen verbeteren en je kunnen ontspannen
Stap 5. Eet voedzaam voedsel
U kunt de effecten van lichaamsbeweging en rust versterken door gezond te eten. Eet regelmatig op basis van de vijf voedselgroepen, die kunnen helpen uw bloedsuikerspiegel op een stabiel niveau te houden en ervoor te zorgen dat u zich niet misselijk voelt of andere maagproblemen krijgt.
- Haal voedsel uit de vijf voedselgroepen. Kies een verscheidenheid aan fruit, groenten, granen, eiwitten en zuivelproducten. Probeer bij elke maaltijd minstens de helft van je bord groenten te maken.
- Overweeg om meer voedingsmiddelen te eten die rijk zijn aan magnesium, wat de angst kan beheersen. Enkele voorbeelden van voedingsmiddelen met een hoog magnesiumgehalte zijn: amandelen, avocado's, spinazie, sojabonen, zwarte bonen, zalm, heilbot, oesters, pinda's, quinoa en bruine rijst.
Stap 6. Beheer stress
Als je veel stress hebt, is het belangrijk om er zo veel mogelijk mee om te gaan. Stress kan ontwenningsverschijnselen verergeren en kan zelfs angst veroorzaken.
- Vermijd stressvolle situaties waar mogelijk. Als je dat niet kunt, doorsta dan stressvolle situaties door diep adem te halen en jezelf af en toe te verontschuldigen om 'naar het toilet te gaan' of 'op te bellen'. Zelfs een korte pauze kan stress helpen verminderen.
- Gun uzelf een regelmatige massage om uzelf te ontspannen.
Stap 7. Rust zo vaak mogelijk
U kunt een breed scala aan ontwenningsverschijnselen ervaren als u stopt met Effexor. Een onderdeel van jezelf goed voelen en het verminderen van stress is voldoende rust nemen. Dit omvat het hebben van een regelmatig slaapschema en jezelf toestaan dutjes te doen om jezelf beter te voelen.
- Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en word wakker. Je moet elke nacht minimaal zeven uur slapen. Houd uw schema tijdens het weekend aan om uw symptomen te minimaliseren.
- Neem zo nodig dutjes van 20 – 30 minuten. Deze kunnen u verfrissen en kunnen ontwenningsverschijnselen verminderen.
