Als je een teennagel hebt verloren, wil je waarschijnlijk dat deze zo snel mogelijk teruggroeit. Hoewel je maar zoveel kunt doen om het proces te versnellen, zijn er een paar eenvoudige dingen die je kunt doen om je nagel te helpen teruggroeien. Terwijl je nagel geneest, moet je het blootliggende nagelbed beschermen door het schoon en gehydrateerd te houden. Je kunt je nagel ook in een zoutwateroplossing laten weken om het gebied te hydrateren en infectie te voorkomen. Er zijn aanwijzingen dat biotinesupplementen en bepaalde andere vitamines de haar- en nagelgroei kunnen stimuleren (of stabiliseren), dus overleg met uw arts over het gebruik van supplementen om het genezingsproces te ondersteunen.
Stappen
Methode 1 van 2: De verloren of beschadigde nagel beschermen en reinigen
Stap 1. Knip eventuele scherpe randen weg als je nagel gescheurd is
Als een deel van je nagel eraf scheurt, gebruik dan een nagelschaartje om het losse gedeelte voorzichtig weg te knippen en eventuele gekartelde randen bij te knippen. Dit zal helpen voorkomen dat wat er nog van de nagel achterblijft, aan dingen blijft haken, wat meer pijn en letsel kan veroorzaken.
Nadat je je nagel hebt geknipt, spoel je hem 20 minuten in koud water. Dep het gebied voorzichtig droog met een schone handdoek en voeg een beetje vaseline toe en bedek de gewonde nagel met een verband
Waarschuwing:
Raadpleeg uw arts als uw nagel ernstig beschadigd is of om welke reden dan ook vanzelf loslaat. Zij kunnen het probleem beoordelen en adequaat behandelen om verdere schade te voorkomen.
Stap 2. Volg de instructies voor thuiszorg van uw arts als u de nagel heeft laten verwijderen
Als een arts uw teennagel operatief heeft verwijderd, zullen ze waarschijnlijk speciale instructies geven voor het verzorgen van de nagel na de operatie. Vraag om een geschreven zorgblad dat u mee naar huis kunt nemen, en aarzel niet om vragen te stellen als u de instructies van de arts niet begrijpt.
- Uw arts kan u bijvoorbeeld instructies geven over het vervangen van uw verband en het controleren van uw nagelbed op tekenen van infectie.
- Ze kunnen ook medicijnen voorschrijven of aanbevelen om u te helpen eventuele pijn bij het verwijderen van de nagel te beheersen.
Stap 3. Houd de gewonde teen de eerste 3 dagen na het verliezen van de nagel rechtop
Na het verliezen van een nagel, zul je waarschijnlijk wat zwelling en ontsteking hebben in het gewonde nagelbed. Om deze symptomen tot een minimum te beperken en een snellere genezing te bevorderen, moet u uw voet de eerste paar dagen na het letsel zoveel mogelijk rechtop houden. Probeer de teen boven je hartniveau te houden.
- U kunt bijvoorbeeld op de bank gaan liggen met uw voet op de arm, of in bed liggen met uw voet op een paar kussens.
- Laat de teen zoveel mogelijk rusten. Vermijd lopen of gewicht op de teen zetten als je het kunt helpen.
Stap 4. Zorg ervoor dat uw teen de eerste 1-2 dagen na het verliezen van de nagel niet nat wordt
Houd de eerste 24-48 uur na het verliezen van je nagel het gebied zo veel mogelijk droog. Als je moet douchen, doe dan een plastic zak over je voet om te voorkomen dat deze nat wordt.
- Dit is vooral belangrijk als u hechtingen in uw gewonde nagelbed heeft.
- Als je een verband om je teen hebt, vervang het dan als het nat wordt.
Stap 5. Was uw gewonde teen na de eerste 2 dagen met schoon water
Zodra uw teen 24-48 uur de tijd heeft gehad om te rusten en te genezen, kunt u beginnen met het spoelen van het gebied met schoon, warm water. Was het gebied twee keer per dag voorzichtig. Dit helpt om bacteriën, vuil en vezels uit je kleding of verband te spoelen.
Je kunt het gebied ook wassen met milde zeep, maar zorg ervoor dat je niets gebruikt met agressieve parfums of kleurstoffen die de wond kunnen uitdrogen en irriteren
Stap 6. Breng een beetje vaseline aan om je nagelbed te beschermen en te hydrateren
Petroleumgelei kan een snellere genezing bevorderen door de wond vochtig te houden en korstvorming te voorkomen. Voordat je je gewonde teen verbindt, breng je voorzichtig een dunne laag vaseline aan op het nagelbed.
Uw arts kan u ook aanraden een antibiotische zalf op het gewonde nagelbed te gebruiken
Stap 7. Bescherm je nagel met een verband terwijl deze ingroeit
Als de huid onder je nagel bloot komt te liggen, doe dan een antiaanbaklaag om. Het verband kan infecties helpen voorkomen en het kan voorkomen dat de gevoelige huid van uw nagelbed pijnlijk tegen sokken en schoenen wrijft.
- Verander uw verband dagelijks, of wanneer het nat of vuil wordt. Telkens wanneer u het verband verwisselt, wast u uw teen en brengt u een nieuwe laag vaseline aan.
- Blijf een verband dragen totdat je nieuwe nagel voldoende is gegroeid om je nagelbed grotendeels te bedekken.
- Terwijl de verwonding vers is, vermijd zelfklevende verbanden of verbanden gemaakt met vezelige materialen die aan de wond kunnen kleven (zoals gaas). Een goede optie is om een zijden verband te gebruiken en het op zijn plaats te houden met een teensok.
Stap 8. Draag schoenen die goed passen om verder letsel te voorkomen
Als u te kleine schoenen draagt (vooral hoge hakken), kunt u gemakkelijk uw teennagels beschadigen en uw gewonde nagelbed verergeren. Je tenen hebben maar weinig bewegingsruimte gedurende een lange periode, wat het proces van het teruggroeien van de nagel kan vertragen.
- Vermijd ook plotselinge stops. Als je bijvoorbeeld klaar bent met hardlopen, ga dan geleidelijk langzaam wandelen zodat je niet naar voren springt en je tenen de punten van je schoenen niet raken.
- Draag ademende katoenen sokken in plaats van panty's of panty's.
- Uw arts kan aanbevelen een tijdje een orthopedische schoen te dragen om uw teen te beschermen en de kans te geven om te genezen.
Stap 9. Wees geduldig terwijl je nagel naar binnen groeit
Je kunt je nagelgroei misschien wat versnellen met weken en vitamines, maar je zult nog steeds moeten wachten tot de nagel zichzelf herstelt. Het duurt meestal 12-18 maanden voordat een ontbrekende teennagel teruggroeit, dus maak je geen zorgen als je vooruitgang traag lijkt.
Terwijl je nagel teruggroeit, mag je hem niet storen of afbreken. Het kan verleidelijk zijn om onnodige stukjes nagel te verwijderen, maar je moet er niet mee rommelen, tenzij het een nijnagel of een ingegroeide teennagel is
Methode 2 van 2: Soaks en supplementen gebruiken om de groei te bevorderen
Stap 1. Week de nagel 2-3 keer per dag in warm zout water om infectie te voorkomen
Een zoutwaterbad kan helpen je teen schoon te maken, bacteriën te doden en genezing te bevorderen. Maak een oplossing van 1 theelepel (ongeveer 5 g) zout en 4 kopjes (0,95 L) warm water en plaats deze in een grote kom of ondiepe kuip. Week je teen gedurende 20 minuten, 2-3 keer per dag in de oplossing.
- Deze behandeling is het meest effectief tijdens de eerste paar dagen nadat u uw teennagel hebt verloren. U moet mogelijk 24-48 uur wachten na de eerste verwonding voordat u veilig kunt weken, dus vraag uw arts om instructies.
- Je kunt ook een Epsom-zoutweek maken met 2 theelepels (10 g) Epsom-zout met 2 US quarts (1,9 L) warm water.
Stap 2. Behandel de nagel met vitamine E zalf om de groei te stimuleren
Studies tonen aan dat actuele vitamine E-oplossingen de gezondheid van je nagels kunnen verbeteren en ze sneller kunnen laten groeien. Zodra je nieuwe nagel begint te groeien, voeg je elke dag een dun laagje vitamine E-olie of -zalf toe aan het aangetaste gebied.
- Als je vitamine E-olie gebruikt in plaats van een crème of zalf, overweeg dan om het te mengen met een beetje vaseline of een zachte vochtinbrengende crème om irritatie te voorkomen en het gebied te hydrateren.
- Draag schoenen met open tenen (of geen schoenen) gedurende een uur na het aanbrengen, of totdat de olie in de huid is getrokken. Het effect wordt sterker als je je huid de tijd geeft om het vocht op te nemen.
Stap 3. Probeer een biotinesupplement te nemen
Haar en nagels kunnen sneller groeien als u biotine als voedingssupplement neemt. Inderdaad, zwakke en langzaam groeiende nagels worden vaak in verband gebracht met een tekort aan biotine. Praat met uw arts over het gebruik van een biotinesupplement om uw nieuwe nagel sterk en gezond te maken.
Praat altijd met uw arts voordat u met een nieuw voedingssupplement begint. Laat hen weten welke andere supplementen of medicijnen u momenteel gebruikt
Tip:
Hoewel het onduidelijk is of biotine de nagelgroei daadwerkelijk versnelt, kan het waarschijnlijk je nagels versterken en voorkomen dat ze broos worden.
Stap 4. Eet een dieet dat rijk is aan calcium en eiwitten om een betere nagelgroei te bevorderen
Hoewel het waarschijnlijk geen enorm verschil zal maken in hoe snel ze groeien, kan het eten van een voedzaam dieet helpen om je nagels sterk en gezond te houden. Om je ontbrekende nagel zo goed mogelijk te laten genezen, probeer je voldoende van het volgende te eten:
- Calciumrijke voedingsmiddelen, zoals melk, kaas, yoghurt, ingeblikte vis met botten (zoals sardines), bonen en linzen, amandelen en bladgroenten.
- Gezonde bronnen van eiwitten, zoals gevogelteborst, vis, noten en zuivel.
Stap 5. Laat je masseren om een betere doorbloeding van je voeten te bevorderen
Soms kan een slechte bloedsomloop in uw voeten een gezonde nagelgroei belemmeren en uw nagels zwak maken. Overweeg om naar een massagetherapeut te gaan of thuis je eigen voeten te masseren met je handen of een voetroller.
Voetmassage kan vooral nuttig zijn als u een aandoening heeft zoals diabetes die de bloedsomloop in uw voeten verstoort
Stap 6. Beheer eventuele gezondheidsproblemen die uw nagelgroei kunnen beïnvloeden
Als u onderliggende aandoeningen heeft die het moeilijker kunnen maken voor uw nagels om goed in te groeien, raadpleeg dan uw arts om ervoor te zorgen dat ze goed worden behandeld. Er zijn veel aandoeningen die je nagels kunnen verzwakken of beschadigen, waaronder:
- suikerziekte
- Psoriasis
- teennagel schimmel
- Repetitieve teenblessures (bijvoorbeeld door hardlopen of sporten)
