U droomt misschien van een mooie set gezonde, natuurlijke vingernagels, maar u weet misschien niet zeker hoe u uw nagels snel genoeg kunt laten groeien om aan al uw wensen te voldoen. Hoewel je je nagels niet onmenselijk snel kunt laten groeien, zijn er dingen die je kunt doen om de gezondheid van de nagels te verbeteren en ze zo snel mogelijk te laten groeien!
Stappen
Methode 1 van 2: Nagels versterken door levensstijl
Stap 1. Versterk je nagels met een biotinesupplement
Neem dagelijks een biotinesupplement, dat je kunt vinden bij grotere retailers, apotheken en natuurvoedingswinkels. Regelmatig gebruik van biotine kan je nagels versterken en ervoor zorgen dat ze minder snel splijten of breken.
- Er is geen huidige veilige dagelijkse limiet voor hoeveel biotine u kunt nemen. U moet toch vermijden om grote doses te nemen, tenzij u onder toezicht van een arts staat.
- Je kunt ook een collageensupplement nemen om je nagels te versterken.
Stap 2. Eet voedingsmiddelen met veel vitamine B7
Biotine is een andere naam voor vitamine B7. Voeg voedingsmiddelen toe die rijk zijn aan deze vitamine, wat het effect van uw biotinesupplementen kan versterken en uw nagels sterker kan maken. Voeg een van de volgende keuzes toe:
- Gerst
- Maïs
- Eidooiers
- Melk
- soja
- Avocado
- Broccoli
- Kaas
- Vis, kip of varkensvlees
Stap 3. Beperk blootstelling aan water
Stel je nagels alleen bloot aan water als dat absoluut noodzakelijk is, zoals wanneer je aan het douchen bent of je handen wast. Draag handschoenen wanneer u afwast, klusjes doet of uw handen blootstelt aan andere vloeistoffen. Door de blootstelling van uw nagels aan water te beperken, blijven ze gehydrateerd en wordt het risico dat ze breken tot een minimum beperkt.
Stap 4. Vermijd agressieve schoonmaakmiddelen en chemicaliën
Beperk hoeveel je je nagels blootstelt aan huishoudelijke schoonmaakmiddelen en wasmiddelen. Agressieve reinigingsmiddelen en chemicaliën kunnen je nagels uitdrogen en je handen beschermen tegen sterke reinigingsmiddelen en andere chemicaliën terwijl je de hele dag bezig bent. Gebruik een nagellakremover zonder aceton om oude nagellak te verwijderen. Aceton kan je huid irriteren en je nagels beschadigen. Verder is aceton licht ontvlambaar en giftig.
Draag rubberen handschoenen bij het afwassen of schoonmaken
Stap 5. Ga naar een warmer klimaat
Mensen die in gebieden met milde winters en hete zomers wonen, hebben snelgroeiende nagels. Neem meer vakanties in warmere streken zoals Florida, het Caribisch gebied, Griekenland of Bali als je niet klaar bent om je leven op het noordelijk halfrond op te geven omwille van de nagelgroei.
- Bescherm je handen als het buiten koud is om te voorkomen dat je nagels broos worden en geef ze de kans om lang te groeien.
- Zorg voor voldoende zon, zelfs in de winter, aangezien de zon je lichaam helpt de vitamine D aan te maken die je nagels nodig hebben om sneller te groeien.
Methode 2 van 2: Regelmatig nagelonderhoud uitvoeren
Stap 1. Vorm je nagels regelmatig met een nagelvijl
Gebruik een fijnkorrelige vijl en vijl elk van je nagels eenmaal per week in één richting. Je moet je nagels ook vijlen wanneer ze breken of afbladderen. Vorm ze in een ovaal, waardoor ze sterk blijven.
Vermijd het vormen van je nagels in punten, waardoor ze meer kans hebben om te breken
Stap 2. Bevochtig je nagels dagelijks
Wrijf elke dag een zwaardere, op olie gebaseerde moisturizer op je nagels en nagelriemen. Regelmatig hydrateren kan voorkomen dat je nagels barsten, afbladderen en broos worden, waardoor nagels kunnen breken en het lijkt alsof ze niet groeien.
- Probeer een rijke vochtinbrengende crème die speciaal is samengesteld voor handen, nagels en nagelriemen. Je kunt ook een nagelriemolie krijgen om je nagelriemen en het nagelbed te hydrateren.
- Houd je nagels gezond door nagelriemolie te gebruiken om je nagelriemen te hydrateren.
Stap 3. Stop met nagelbijten
Weersta de verleiding om aan je vingernagels te knabbelen, zelfs als ze broos zijn. Door je nagels met rust te laten, krijgen ze de kans om te groeien en kunnen ze sneller lijken te worden. Enkele manieren om te stoppen met nagelbijten zijn:
- Gebroken nagels knippen met een nagelschaartje in plaats van ze af te bijten.
- Een bitter smakende nagellak op je nagels aanbrengen.
- Nagelbijten vervangen door een goede gewoonte zoals spelen met een stressbal.
- Dingen vermijden die je ertoe aanzetten om op je nagels te bijten, zoals verveling of stress.
Stap 4. Veeg over een heldere nagellak
Koop een eenvoudige heldere of zelfs gekleurde nagellak. Verf één laag op je nagels en breng indien nodig opnieuw aan. Het aanbrengen van een laagje nagellak kan een beschermend schild voor je nagels vormen dat ze versterkt en breuken voorkomt.
Als je gellak draagt, zorg er dan voor dat je deze verwijdert door je nagels in aceton te laten weken. Pluk niet aan je nagels, omdat je het oppervlak van je nagels kunt beschadigen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Het dragen van nagellak om je nagels sterker te maken en om te voorkomen dat je erop bijt. Pas op dat u niet op de gelakte nagel bijt, daar u ziek van kunt worden.
- Raadpleeg een dermatoloog of uw arts als uw nagels constant dun, zwak en broos zijn. Ze kunnen een behandeling voorstellen om je nagels in de loop van de tijd te versterken.
- Om je nagels gezond en mooi te houden, moet je twee keer per week een manicure laten doen, door een professional of thuis.
