3 manieren om te stoppen met bijten in je nagelriemen

Inhoudsopgave:

3 manieren om te stoppen met bijten in je nagelriemen
3 manieren om te stoppen met bijten in je nagelriemen

Video: 3 manieren om te stoppen met bijten in je nagelriemen

Video: 3 manieren om te stoppen met bijten in je nagelriemen
Video: Nagelbijten afleren? 2024, Maart
Anonim

Nagelriemen bijten is een vervelende gewoonte die kan resulteren in droge, ruwe en zelfs bloederige vingers. Natuurlijk kan het enige geruststelling bieden als je nerveus bent, maar het is niet goed voor je huid. Houd je nagelriemen gezond door goed te eten en eventuele beschadigde huid rond de nagels te genezen. Zorg ervoor dat u andere manieren vindt om uw handen en mond bezig te houden om toekomstige schade te voorkomen. Het kost wat moeite om deze gewoonte te leren overwinnen, maar het is perfect te doen.

Stappen

Methode 1 van 3: Bijten en plukken vermijden

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 1
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 1

Stap 1. Let op wanneer je in je nagelriemen bijt of plukt

Probeer extra zelfbewust te zijn terwijl je je dag doorbrengt en merk op wanneer je begint te bijten. Neem even de tijd om na te denken over waarom je de behoefte voelt om op je nagelriemen te kauwen. Voel je je nerveus om met iemand te praten? Ben je te laat? Als u merkt wanneer u begint te bijten, hoeft u er niet per se mee te stoppen. U zult zich echter meer bewust worden van de oorzaak van de gewoonte, waardoor het gemakkelijker wordt om manieren te vinden om deze te vermijden.

Zodra je merkt wanneer en waar je bijt, kun je jezelf soms uit de situatie verwijderen. Als je bijvoorbeeld in je nagelriemen bijt als je alleen achter de computer zit, probeer dan meer tijd door te brengen met vrienden of niet achter je bureau

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 2
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 2

Stap 2. Vraag mensen om u te vertellen wanneer u plukt

Het kan moeilijk zijn om een gewoonte op te merken die al heel lang bestaat. Krijg hulp van je vrienden of familie. Vertel ze dat ze moeten aangeven wanneer je begint te bijten of aan je nagelriemen begint te plukken.

Ze hoeven je niet te berispen totdat je je geïrriteerd voelt. Het punt is om je meer bewust te maken van je acties. Je vriend kan bijvoorbeeld gewoon zeggen: "Margot, je bijt weer."

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 3
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 3

Stap 3. Doe iets op je vingers waardoor ze slecht smaken

Een slechte smaak aan je vingers kan helpen om ze weg te houden van je tanden. Je zult waarschijnlijk de drang voelen om een paar keer te bijten voordat de smaak je gaat storen, dus zorg ervoor dat je iets gebruikt dat niet giftig is.

  • Anti-nagelbijtvloeistof is speciaal gemaakt om mensen ervan te weerhouden op hun vingernagels te kauwen (en wordt ook gebruikt om duimzuigen te stoppen). Als je op je nagelriemen bijt, proef je waarschijnlijk genoeg van deze bittere nagellak om je te helpen van de gewoonte af te komen.
  • Wrijf natuurlijke smaken op je vingertoppen. Snijd een teentje verse knoflook, wrijf het een paar minuten op je vingers en was het dan af. Overweeg ook om neemolie of verse aloë vera (van de plant) op je vingertoppen te wrijven. Elk van deze onaangename smaken zou je mond weg moeten houden van je nagelriemen.
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 4
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 4

Stap 4. Bedek je nagels

Zoek iets om je vingertoppen te bedekken. Als het weer het toelaat, draag handschoenen of wanten. Overweeg ook om tape of verband om je nagels te plakken.

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 5
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 5

Stap 5. Bezet je handen

Nagel- en nagelriembijten komt vaak voort uit de behoefte om je handen te gebruiken. Zoek een vervangende gewoonte voor jezelf. Door de ene gewoonte te vervangen door een andere, minder schadelijke gewoonte, kun je het bijten langzaam overwinnen. Met iets friemelen of op een tafel tikken zijn enkele manieren om de energie in je handen te heroriënteren.

  • Speel met een stressbal. Stressballen zijn kleine, zachte ballen die kunnen worden geperst, uitgerekt en gerommeld. Ze zijn er in verschillende maten en materialen.
  • Speel met zorgstenen. Zorgstenen zijn kleine, gladde stenen ter grootte van een kleine duim. Ze passen mooi tussen de vingers en kunnen behoorlijk discreet zijn.
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 6
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 6

Stap 6. Begin een hobby waarbij je je vingers moet gebruiken

Het kan gaan om schilderen, tekenen, videogames, schrijven, tuinieren, knutselen, naaien, enzovoort. Als je graag tv kijkt, doe dan iets als breien, haken of kruiswoordraadsels om te voorkomen dat je in de nagelriemen bijt tijdens de advertenties of langzame delen van shows.

Methode 2 van 3: Je huid genezen

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 7
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 7

Stap 1. Breng een antibiotische crème aan op de onbedekte huid

Bijten op je nagelriemen kan snijwonden en zweren rond je vingernagels veroorzaken. Gebruik een vrij verkrijgbare antibioticacrème (zoals bacitracine, Neosporin of drievoudige antibioticacrème) om het genezingsproces te versnellen. Breng de crème aan en doe een verband over de nagelriem om de crème te laten intrekken.

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 8
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 8

Stap 2. Gebruik verband

Als je in je nagelriemen hebt gebeten en geplukt tot het punt dat je lange, hangende nagels en open snijwonden hebt, kan een verband er ook voor zorgen dat je huid weer normaal wordt. Een verband om je vinger helpt ook om de verleiding om aan de nagelriem te plukken of te bijten weg te nemen.

Probeer een verband van flexibele stof te gebruiken. Deze verbanden zijn gemakkelijker te manipuleren en zullen minder snel loslaten als u uw vingers buigt. Mogelijk vindt u ook verbanden die speciaal voor uw vingertoppen zijn gemaakt

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 9
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 9

Stap 3. Breng een nagelriemcrème aan

Nagelriemcrèmes zijn vergelijkbaar met handcrèmes, maar ze zijn speciaal gemaakt om de nagelriem te genezen en te versterken. De nagelriemen kunnen behoorlijk ruw zijn, dus de crèmes zijn meestal dik en een beetje vettig. Neem contact op met uw plaatselijke apotheek of schoonheidssalon voor merksuggesties.

  • Breng de crème rechtstreeks op je nagelriemen aan en wrijf het in. Probeer dit te doen als je weet dat je je handen niet zult gebruiken (bijvoorbeeld als je tv kijkt). Zo kun je de crème lekker lang inmasseren.
  • Veeg de crème af als deze te vettig is. Probeer de crème in je nagelriemen te wrijven en veeg het residu van je binnenste handen en vingers met een vochtige doek.
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 10
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 10

Stap 4. Gebruik hydraterende handcrème

Je handen gehydrateerd houden helpt ook bij de gezondheid van nagels en nagelriemen. Soms heb je geen tijd om elke nagelriem te behandelen, maar in de tussentijd is een snelle toepassing van handcrème voldoende. De nagelriemen zijn voornamelijk gemaakt van de huid, dus het gebruik van handcrème gedurende de dag zal sommige droge plekken helpen genezen.

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 11
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 11

Stap 5. Gebruik een nagelvijl om de huid te verzachten

De huid rond de nagelriem heeft de neiging om ruw en droog te groeien. Elk beetje verheven droge huid kan in de verleiding komen om het af te bijten! Voorkom dit door eventuele dode huidcellen glad te strijken met een nagelvijl.

Gebruik geen nagelvijl als u open snijwonden of zweren heeft. Dit zal de bezuinigingen alleen maar verergeren en meer problemen veroorzaken

Methode 3 van 3: Huid- en nagelgezondheid behouden

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 12
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 12

Stap 1. Manicure je nagels

Houd je nagels netjes en schoon. Dit kan thuis of in de salon. Hoe dan ook, je zult de nagelriemen regelmatig willen reinigen, hydrateren en verzachten. Dit zal hen helpen genezen van eventuele schade die uw tanden hebben aangericht. U kunt ook minder snel bijten als uw nagels worden gebeten als u weet dat bijten uw manicure verpest.

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 13
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 13

Stap 2. Vermijd het knippen van je nagelriemen

Het knippen van nagelriemen is een gangbare praktijk, vooral in nagelstudio's. Snijden zal de nagelriemen hard maken, meer kans hebben om te breken en meer verleidelijk om te plukken. Gebruik in plaats daarvan een houten oranje stok om de nagelriemen voorzichtig terug te duwen.

Vertel het uw manicure. Probeer, voordat ze naar de tondeuse grijpen, te zeggen: "Duw de nagelriemen alsjeblieft terug."

Stop met bijten op je nagelriemen Stap 14
Stop met bijten op je nagelriemen Stap 14

Stap 3. Blijf gezond

Ongezonde nagelriemen kunnen het gevolg zijn van een slecht dieet. Houd je huid gezond door minimaal acht glazen water per dag te drinken. Voor de algemene gezondheid van de huid, eet verse groenten en vermijd bewerkte voedingsmiddelen.

Aanbevolen: