Zijn je nagels broos en breken ze snel? Het veranderen van een paar dagelijkse gewoonten kan een groot verschil maken. Door je nagels voorzichtig te behandelen, voldoende voedingsstoffen binnen te krijgen en een paar verrassende trucs uit te proberen, zullen je nagels in een mum van tijd sterk en snel groeien.
Stappen
Methode 1 van 3: Een gezonde nagelroutine hebben
Stap 1. Knip regelmatig je nagels
Als je je nagels te lang laat groeien en gekarteld en ruw wordt, is de kans groter dat ze afbreken en zwakker worden. Je nagels zijn een beetje zoals je haar - zonder regelmatig onderhoud beginnen ze aan de punten zwakker te worden. Regelmatig je nagels knippen is een belangrijke manier om ze sterk te houden.
- Knip je nagels af met een nagelknipper of een nagelschaartje - niet met een gewone schaar of een ander soort triminstrument. En zorg ervoor dat je tondeuse of schaar scherp is!
- Knip je nagels niet te kort. Door ze snel te knippen, kunnen de toppen van uw vingers vatbaar zijn voor nijnagels en infecties. Laat een klein wit randje aan de uiteinden van je nagels.
Stap 2. Vijl je nagels op de juiste manier
Het vijlen van de nagels in een zaagbeweging is een van de meest schadelijke dingen die je kunt doen, omdat het de vezels in je nagels vernietigt. Dit kan de hele nagel verzwakken, niet alleen de punt! Om op de juiste manier te vijlen, gebruikt u een nagelvijl en laat u de vijl lichtjes in één richting lopen, in plaats van heen en weer te zagen.
Stap 3. Wees voorzichtig bij het trimmen van je nagelriemen
Sommige mensen knippen hun nagelriemen graag helemaal naar achteren, maar hierdoor kunnen je nagelbedden vatbaarder worden voor infecties. In plaats van je nagelriemen te trimmen, kun je overwegen ze te laten weken en ze dan lichtjes terug te duwen met een nagelriemschuiver. Op deze manier zitten ze niet in de weg als je je nagels lakt, maar ze beschermen je vingers nog steeds tegen besmetting met bacteriën.
- Week je nagels ongeveer 5 minuten in warm water om te beginnen. Je kunt een beetje olie toevoegen als je dat wilt.
- Gebruik een nagelriemstok om de nagelriemen terug te duwen naar de basis van de nagels. Druk niet te hard en forceer ze niet terug. Scheur of versnipper de nagelriemen niet.
Stap 4. Gebruik olie of lotion om je nagels te hydrateren
Als je vingers en nagels de neiging hebben om droog te worden, is het gebruik van wat olie of lotion een geweldige manier om ze te versterken en te hydrateren. Breng elke keer dat u gaat douchen lotion aan. Je kunt ook je vingers in de lotion bedekken voordat je 's avonds naar bed gaat, zodat je vingers en nagels 's ochtends gehydrateerd zijn. Hier zijn een paar hydraterende producten die je nagels sterk zullen maken:
- Aloë
- Chia-gel
- Olijfolie
- Kokosnootolie
- arganolie
- wonderolie
- Amandel olie
- Jojoba olie
- Tea tree olie
- Shea boter
- Cacaoboter
Stap 5. Overweeg om een nagelversterker te proberen
Nagelversterker zou een harde schildachtige bescherming voor je nagels vormen, zodat ze niet worden blootgesteld aan dingen die ze kunnen verzwakken. Sommige versterkers zijn bedoeld om wekelijks, andere maandelijks te worden aangebracht. Probeer het eens, maar houd er rekening mee dat alleen vertrouwen op een versterker waarschijnlijk niet de beste keuze is, aangezien broze nagels vaak worden veroorzaakt door een harde behandeling en niet genoeg voedingsstoffen binnenkrijgen.
Methode 2 van 3: Je nagels met zorg behandelen
Stap 1. Neem niet te veel manicures
Het proces van het aanbrengen van meerdere lagen basislak, kleur en toplaag, waarbij de lakschilfers langzaam wegtrekken en vervolgens verwijderen met een chemische stof, kan veel schade aanrichten. Bovendien, terwijl sommige manicures de juiste techniek gebruiken om de nagels te vijlen en de nagelriemen terug te duwen, doen velen dat niet. Door frequente manicures te krijgen, verzwakt u uw nagels op de volgende manieren:
- Je nagels worden blootgesteld aan veel chemicaliën, waaronder de chemicaliën in nagellak en nagellakremover - vooral aceton
- Je nagels kunnen krijgen ruw behandeld - onjuist ingediend, enz.
- Je nagels kunnen krijgen blootgesteld aan bacteriën van de tools in de nagelsalon
Stap 2. Laat je nagels soms kaal worden
Er zullen sterke, gezonde nagels ontstaan als je ze de kans geeft door soms kaal te worden. Als het eeuwen geleden is dat je nagels het daglicht hebben gezien, ga dan een maand zonder nagellak. Het zal ongeveer zo lang duren voordat de solide nieuwe nagelgroei binnenkomt. Dit is wat je waarschijnlijk zult zien:
- Verkleuring veroorzaakt door het gebruik van sterk gepigmenteerde kleuren op je nagels (vooral dieppaars, donkerrood, zwart en blauw) zal verdwijnen naarmate je nagels uitgroeien.
- Je nagels worden gladder - je ziet minder lijntjes en ze voelen niet ruw aan.
- Je nagels zullen minder snel breken.
Stap 3. Bijt niet op je nagels
Dit leidt ertoe dat ze versnipperd en aan flarden raken, en maakt je vingers ook vatbaarder voor infecties. Als je de gewoonte hebt om op je nagels te bijten, zijn ze vast zwak! Maak een toezegging om te stoppen - u zult meteen verbetering zien.
- Probeer theeboomolie op je nagels te smeren. De sterke smaak zal je ervan weerhouden om je mond op je nagels te zetten, en de helende eigenschappen van tea tree zullen ook werken!
- U kunt proberen een formule te gebruiken die speciaal is gemaakt om te voorkomen dat mensen nagels bijten (verkocht bij drogisterijen). Aangezien deze formules echter veel chemicaliën bevatten, is dit misschien niet de beste langetermijnstrategie - het kan ervoor zorgen dat je nagels broos worden.
Stap 4. Gebruik geen agressieve producten op je nagels
Als je de afwas doet zonder handschoenen te dragen of je badkamer met je blote handen schoonmaakt, heeft dat effect op je nagels. De sterke, agressieve reinigingsmiddelen in afwasmiddel en huishoudelijke schoonmaakmiddelen zijn erg hard voor nagels en huid. Elke keer dat u een product met chemicaliën gebruikt, moet u een paar niet-poreuze rubberen handschoenen dragen.
- Beter nog, probeer producten te gebruiken die geen giftige chemicaliën bevatten. Azijn, citroensap en andere natuurlijke stoffen kunnen veel van hetzelfde werk doen zonder je nagels te beschadigen!
- Zelfs sommige handzepen bevatten sterke chemicaliën die hard kunnen zijn voor de huid. Zoek naar zeep met hydraterende eigenschappen of gebruik een zachte zeep zoals Castilla zeep om je handen te beschermen.
Stap 5. Gebruik geen heet water als je je handen wast
Het gebruik van zeer heet water is ook zwaar voor je nagels en huid. Het kan je nagels zacht maken en gedurende die tijd kunnen ze veel gemakkelijker scheuren en scheuren. Gebruik in plaats daarvan zeer warm of lauw water en zeep.
Stap 6. Laat u behandelen voor een schimmelinfectie
Als je nagels geel of bruin zijn en helemaal afbreken tot aan de nagelriemen, heb je mogelijk een ernstige schimmelinfectie die moet worden behandeld. Raadpleeg voor ernstige symptomen zoals deze uw arts om een behandelplan te bespreken, waarbij u waarschijnlijk voorgeschreven medicijnen moet nemen of een actuele antischimmelcrème moet gebruiken.
Methode 3 van 3: Voedingsstoffen eten die ze versterken
Stap 1. Eet eiwitten
Als je nagels zwak en broos lijken, wat je ook doet, dan is het tijd om meer na te denken over wat je in je lichaam stopt. Je nagels worden, net als de rest van je lichaam, gevoed en versterkt door het voedsel dat je eet. Nagels zijn eigenlijk gemaakt van eiwitten, dus als je niet genoeg krijgt op een dagelijkse basis, zie je dat echt aan je nagels.
- Eet eiwitten als onderdeel van elke maaltijd. Eieren, vlees en vis zijn goede keuzes, net als bonen, andere peulvruchten en tofu.
- Je kunt ook eiwitshakes drinken of eiwitpoeder toevoegen aan een glas water of melk om een extra eiwitboost te krijgen.
Stap 2. Zorg voor voldoende vitamines
Nagels worden ook gevoed door veel verschillende vitamines die ze sterk, gezond en glanzend maken. Als je nagels er dof en vergeeld uitzien, is het belangrijk om de hoeveelheid voedingsstoffen die je ze geeft te verhogen. Vitamine D, H en A zijn vooral belangrijk voor de gezondheid van de nagels.
- Zuivelproducten zijn een geweldige bron van vitamine D.
- Bananen, bonen en eieren zijn geweldige bronnen van vitamine H.
- Wortelen en zoete aardappelen zullen je vol laden vitamine A.
Stap 3. Zorg dat je genoeg eet
Als je een extreem dieet volgt, kan het zijn dat je nagels stoppen met groeien. Als u niet genoeg voedsel krijgt, kunnen uw nagels broos, vergeeld en vatbaar voor breuk worden. Zorg ervoor dat je genoeg calorieën binnenkrijgt - inclusief calorieën via vetten, eiwitten en koolhydraten. Een evenwichtige voeding en een gezonde levensstijl zijn essentieel voor gezonde nagels.
