Als je moeite hebt om je nagels te laten groeien, raak dan niet gefrustreerd. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om je nagels te laten groeien. Basis dagelijkse verzorging kan helpen om je nagels sterk te houden en schade te voorkomen. Bepaalde voedingsmiddelen, zoals rood vlees en noten, stimuleren de nagelgroei. Vermijd slechte gewoonten, zoals het plukken aan je nagels, die de groei kunnen verminderen.
Stappen
Methode 1 van 3: Goede dagelijkse verzorging beoefenen
Stap 1. Houd je nagels schoon
Bacteriën kunnen de groei nadelig beïnvloeden. Vergeet niet om op en onder je nagels te wassen als je je handen wast. Zorg ervoor dat u handschoenen draagt wanneer u iets vuils aanraakt, zoals wanneer u in de tuin werkt, om contact met vuil tot een minimum te beperken.
Stap 2. Bevochtig je nagels
Hoewel veel mensen er geen probleem mee hebben om lotion aan hun armen, benen en handen toe te voegen, verwaarlozen ze hun nagels. Elke keer dat je handlotion gebruikt, wrijf je de lotion over je nagels en in de nagelriemen. Dit helpt je nagels sterk en gezond te houden en nijnagels te voorkomen.
Niet alle nagels zijn echter geschikt voor elke vochtinbrengende crème. Als je nagels gebarsten of anderszins beschadigd lijken na het gebruik van een vochtinbrengende crème, probeer dan een ander merk
DESKUNDIGE TIP
Gebruik nagel- en nagelriemolie om de nagelriemen te hydrateren, nagels te versterken en schade te herstellen. Ik hou van Sally Hansen's Vitamine E Nail & Cuticle Oil!
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist Lindsay Yoshitomi is the nail artist behind the blog, Lacquered Lawyer. She was featured as one of Nail It! magazine’s “Bloggers You Should Know,” and has been on the cover of Nail Art Gallery Magazine. She has been practicing nail art for over 15 years.
Lindsay Yoshitomi
Nail Artist
Stap 3. Draag handschoenen bij het schoonmaken
Agressieve chemicaliën uit reinigingsmiddelen kunnen de vingernagels beschadigen. U wilt uw nagels ook droog houden om de groei te bevorderen, dus vermijd contact met water. Elke keer dat je moet schoonmaken, doe je een paar rubberen handschoenen aan om je nagels te beschermen.
Stap 4. Vijl je nagels correct
Het is belangrijk om je nagels regelmatig te vijlen en vorm te geven, zelfs als ze uitgroeien, maar hoe je vijlt, is van invloed op de nagelgroei. Vijl uw nagels niet heen en weer. Vijl ze in plaats daarvan aan beide kanten en werk naar het midden toe. Probeer in een vierkante vorm te vijlen, omdat dit minder breuk veroorzaakt.
Als je je nagels laat groeien om een bepaalde vorm te krijgen, blijf dan bij een vierkante basisvorm. Zodra je nagels de gewenste lengte hebben, kun je ze in de gewenste vorm vijlen
Stap 5. Koop een nagelversterker
Ga voor een versterker gemaakt van keratine-eiwit. U kunt nagelversterker online of bij een drogist kopen. Breng je versteviger eens in de drie dagen aan om de nagelgroei te bevorderen.
Methode 2 van 3: Het juiste dieet eten
Stap 1. Eet rood vlees
Rood vlees bevat eiwitten en ijzer, die beide helpen bij de gezondheid van de nagels. Gezonde nagels zijn sterk en helpen breuk te voorkomen, wat de nagelgroei bevordert. Probeer tijdens de week rood vlees in uw maaltijden op te nemen voor sterkere, gezondere nagels.
Overdrijf echter niet met rood vlees, want het bevat veel verzadigd vet. Ga een keer per week voor een mager stuk rood vlees voor de gezondheid van je nagels
Stap 2. Voeg bosbessen toe aan je dieet
Bosbessen worden ook wel een superfood genoemd vanwege hun antioxidanten. Antioxidanten helpen je lichaam, inclusief je nagels, om schade te bestrijden. Een dieet met veel bosbessen kan je nagels helpen sterk te blijven en breken te voorkomen, waardoor je ze langer kunt laten groeien. Probeer de hele dag door bosbessen te snacken om de nagelgroei te bevorderen.
Donkerder fruit en groenten bevatten over het algemeen veel antioxidanten, dus neem ook dingen als spinazie en andere donkere bessen in je dieet op
Stap 3. Praat met uw arts over biotine
Biotine is een voedingssupplement waarvan sommige onderzoeken aangeven dat het de nagels helpt versterken. Als u problemen heeft met het uitgroeien van uw nagels omdat ze broos zijn, vraag dan uw arts of biotine geschikt voor u is.
Hoewel u biotine zonder doktersrecept kunt krijgen, is het nooit een goed idee om medicijnen te nemen zonder eerst uw arts te raadplegen. Dit is vooral belangrijk als u bestaande medicijnen gebruikt, die nadelig kunnen worden beïnvloed door biotine
Stap 4. Eet noten
Amandelen, walnoten en paranoten zijn rijk aan vitamines zoals magnesium, selenium, vitamine E en omega-3 vetzuren. Deze voedingsstoffen helpen je om gezonde, sterke nagels te behouden. Probeer noten te snacken of toe te voegen aan salades om de nagelgroei te bevorderen.
Noten bevatten veel calorieën, dus zorg ervoor dat u de totale hoeveelheid noten die u elke dag eet, beperkt
Stap 5. Voeg meer gezonde eiwitten toe aan je dieet
Eiwitten zijn belangrijk voor de algehele kracht van uw lichaam en kunnen helpen bij de nagelgroei. Kies voor gezonde, magere eiwitbronnen als je lange, gezonde nagels wilt.
- Zalm bevat naast eiwit ook biotine, waardoor het een geweldige optie is om nagels te versterken.
- Eieren bevatten ook biotine en bevatten veel eiwitten.
- Oesters bevatten zink, dat kan helpen haar en nagels te laten groeien.
Methode 3 van 3: Slechte gewoonten vermijden
Stap 1. Bijt of pluk niet aan je nagels
Bijten of plukken aan je nagels kan ervoor zorgen dat ze breken en er dan afvallen. Laat je nagels de hele dag zoveel mogelijk met rust om ze sterk te houden en uit te laten groeien.
Als je moeite hebt met nagelbijten, probeer dan bijvoorbeeld de toppen van je nagels in tape te wikkelen om de gewoonte te voorkomen
Stap 2. Gebruik je nagels niet als gereedschap
Als je een doos of brief moet openen, die voor een mes of een ander scherp voorwerp in plaats van op je nagels te vertrouwen. Door je nagels als gereedschap te gebruiken, slijten ze na verloop van tijd. Nagels die breken of breken, groeien niet uit.
Stap 3. Verwaarloos een top- of basecoat niet
Breng altijd een base coat aan voordat je je nagels lakt. Als je klaar bent met het lakken van je nagels, breng je een topcoat aan. Dit zorgt ervoor dat je nagellak langer blijft zitten, waardoor je je nagels niet te vaak opnieuw hoeft te lakken en ze niet blootstelt aan nagellakremover. Ook helpen base- en topcoats je nagels te versterken en ze in een betere conditie te houden na het aanbrengen van nagellak.
