Hoe geblokkeerde zweetklieren te voorkomen: 15 stappen (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Hoe geblokkeerde zweetklieren te voorkomen: 15 stappen (met afbeeldingen)
Hoe geblokkeerde zweetklieren te voorkomen: 15 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe geblokkeerde zweetklieren te voorkomen: 15 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe geblokkeerde zweetklieren te voorkomen: 15 stappen (met afbeeldingen)
Video: Is It Safe to Block Sweat Glands? | Dr. Bhatia Explains 2024, Maart
Anonim

Onderzoek suggereert dat geblokkeerde zweetklieren dode huidcellen en bacteriën onder je huid kunnen vasthouden, wat kan leiden tot pijnlijke en gênante bultjes, hidradenitis suppurativa (HS) genaamd. In sommige gevallen kunnen verstopte zweetklieren een tijdelijke jeukende, stekelige uitslag veroorzaken die warmte-uitslag wordt genoemd. Experts zeggen dat eenvoudige veranderingen in levensstijl, zoals het dragen van loszittende kleding en het veranderen van je persoonlijke verzorgingsproducten, je kunnen helpen verstopte zweetklieren te voorkomen. Neem echter contact op met uw arts als u terugkerende puistjesachtige zweren of steenpuisten van verstopte zweetklieren heeft, omdat u mogelijk aanvullende behandelingen nodig heeft.

Stappen

Methode 1 van 2: Verstopte zweetklieren voorkomen

Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 1
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 1

Stap 1. Was uw huid met antiseptische zeep

Gebruik een zachte, niet-irriterende zeep om uw huid te wassen, waarbij u zich concentreert op de gebieden die het meest waarschijnlijk worden aangetast door verstopte zweetklieren. Deze gebieden omvatten de lies, oksels, onder de borst en elk ander deel van de huid dat tegen zichzelf vouwt.

  • Kies een milde, hypoallergene zeep om irritatie van uw huid te voorkomen.
  • Het exfoliëren van je huid kan ook verstopte zweetklieren voorkomen.
  • Laat je huid aan de lucht drogen in plaats van droog te wrijven met een handdoek.
  • Was dagelijks, of twee keer per dag indien nodig om netheid te behouden.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 2
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 2

Stap 2. Vermijd strakke kleding

Elke kleding die tegen uw huid drukt of wrijft, verhoogt uw kans op het ontwikkelen van verstopte zweetklieren. Het dragen van losse kleding gemaakt van natuurlijke vezels, zoals hennep, katoen of linnen, wordt aanbevolen om verstopte zweetklieren te voorkomen.

  • Beugelbeha's kunnen de zweetklieren onder de borsten blokkeren. Probeer een ondersteunende beha te vinden die niet strak tegen je huid drukt.
  • Strakke taillebanden kunnen ook de zweetklieren blokkeren.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 3
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 3

Stap 3. Stop met roken

Onderzoek toont aan dat roken je kansen op het ontwikkelen van HS vergroot, hoewel de oorzaak momenteel onbekend is. Roken is een van de belangrijkste risicofactoren voor HS. Probeer te stoppen met roken om verstopte zweetklieren te voorkomen.

  • Als u hulp nodig heeft bij het stoppen met roken, neem dan contact op met uw medische zorgverlener of een plaatselijke gezondheidsorganisatie.
  • Steungroepen, online groepen of individuele coaches kunnen u helpen stoppen met roken. Veel bedrijven hebben stimuleringsprogramma's om hun werknemers te helpen stoppen met roken. Blijf proberen totdat je degene vindt die voor jou werkt.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 4
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 4

Stap 4. Zorg voor een gezond gewicht

HS komt het meest voor bij mensen met overgewicht of obesitas. Probeer een gezond lichaamsgewicht te behouden om verstopte zweetklieren te voorkomen. Als u te zwaar bent, overweeg dan om deel te nemen aan een programma voor gewichtsverlies ter aanmoediging en ondersteuning bij het doorvoeren van veranderingen in uw levensstijl. Eet gezond, vermijd zoete snacks en vet voedsel en eet veel verse groenten en fruit.

  • Praat met uw zorgverzekeraar over ondersteuningsgroepen voor gewichtsverlies en voedingsbehoeften.
  • Als je al HS hebt ontwikkeld, kan afvallen helpen om nieuwe opflakkeringen te voorkomen.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 5
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 5

Stap 5. Scheer je lichaamshaar niet

Het scheren van de oksels of lies kan ertoe leiden dat bacteriën in de klieren wrijven. Als u haar wilt verwijderen in gebieden die het meest waarschijnlijk HS ontwikkelen, overleg dan met uw arts of dermatoloog over opties voor ontharing.

  • Het dragen van parfum of geparfumeerde deodorants of lotions kan ook de huid irriteren. Gebruik ongeparfumeerde, niet-comedogene producten die zijn ontworpen voor de gevoelige huid.
  • Omdat het scheren van de lies en oksels cultureel gevoelige onderwerpen zijn, kunt u met uw arts praten over het vinden van steungroepen. Het dragen van verhullende kleding is een manier om door de sociale complexiteit van lichaamshaar te navigeren.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 6
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 6

Stap 6. Houd je liesstreek koel en schoon

Draag katoenen onderkleding om de luchtstroom te verbeteren en vermijd strakke kleding. Het dragen van onderkleding van synthetisch materiaal beperkt de luchtstroom en vergroot de kans op verstopte zweetklieren.

  • Was de lies dagelijks of tweemaal per dag, afhankelijk van uw individuele behoeften. Gebruik zachte antibacteriële zeep en laat aan de lucht drogen.
  • Gebruik lauw water om de lies te wassen.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 7
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 7

Stap 7. Vermijd oververhitting

Door hevig zweten kunnen zweetklieren ontstoken raken. Sport in de vroege ochtend- of avonduren, wanneer de temperaturen lager zijn. Doe geen "hete" yoga, omdat dit is ontworpen om het zweten te vergroten.

  • Het is oké om je lichaam te "oververhitten" door te sporten of door een sauna te gebruiken.
  • Anti-transpiranten kunnen te hard zijn voor de gevoelige huid, wat kan leiden tot verstopte zweetklieren. Als u ervoor kiest om een anti-transpirant te dragen, raadpleeg dan uw arts voor aanbevelingen.
  • Blijf uit de zon tijdens de meest intense periodes. Draag een hoed met brede rand en zonnebrandcrème als u tijd buitenshuis doorbrengt. Drink veel water en koel af in de schaduw of binnen indien nodig.

Methode 2 van 2: Geblokkeerde zweetklieren behandelen

Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 8
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 8

Stap 1. Ken de symptomen van hidradenitis suppurativa (HS)

Het verschijnen van mee-eters, puistjes in de lies of anale zone, onder de borsten of in de oksels kunnen allemaal tekenen zijn van HS. Mogelijk vindt u net onder de huid pijnlijke bultjes ter grootte van een erwt. Deze knobbels kunnen maanden of zelfs jaren aanhouden. Laesies - bultjes of zweren die vloeistof lekken - kunnen ook aanwezig zijn en maanden aanhouden.

  • Deze symptomen beginnen vaak net na de puberteit met een enkele, pijnlijke bult.
  • Vrouwen, Afro-Amerikanen, overgewicht, rokers en mensen met een familiale voorgeschiedenis van HS hebben de meeste kans om de symptomen van HS te ontwikkelen.
  • Sommige mensen ervaren milde vormen van HS die het beste thuis kunnen worden behandeld. Anderen hebben hulp nodig van een arts of medische zorgverlener.
  • HS treft minstens 1% van de bevolking.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 9
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 9

Stap 2. Breng warme kompressen aan op het getroffen gebied

Een schoon, warm washandje gedurende 10-15 minuten op uw huid leggen, kan helpen bij pijn die gepaard gaat met verstopte zweetklieren. Als u een pijnlijke, diepe knobbel heeft die wordt veroorzaakt door een verstopte zweetklier, kan dit kompres enige verlichting bieden.

  • Je kunt ook een heet theezakje als kompres gebruiken. Maak een kopje thee door een theezakje in kokend water te trekken. Neem vervolgens het hete theezakje en breng het aan op het getroffen gebied voor pijnverlichting.
  • De warmte zal de pijn helpen verlichten, maar het zal de bult niet wegnemen.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 10
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 10

Stap 3. Was je huid goed met antibacteriële zeep

Zorg ervoor dat je een zeep gebruikt die je huid niet irriteert. Vind een geurvrije zeep die is ontworpen voor de gevoelige huid. Schuim en spoel goed af. Laat je huid aan de lucht drogen.

  • Misschien wilt u uw wasbeurt volgen met een vrij verkrijgbare antibiotische crème.
  • Vermijd comedogene vochtinbrengende crèmes, lotions, enz., omdat deze uw zweetklieren en poriën kunnen verstoppen.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 11
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 11

Stap 4. Neem zinksupplementen

Studies suggereren dat zinksupplementen de kans op extra ontstekingen kunnen helpen verminderen. Zinksupplementen omvatten zinksulfaat, zinkacetaat, zinkglycine, zinkoxide, zinkchelaat en zinkgluconaat. Deze worden over het algemeen als veilig beschouwd wanneer ze in de aanbevolen doseringen worden ingenomen.

  • Hoewel zink in kleine hoeveelheden veilig lijkt tijdens de zwangerschap, raadpleeg dan uw arts en gebruik het met voorzichtigheid. Studies hebben de mogelijkheid van schade aan de foetus niet uitgesloten.
  • Vermijd zinkchloride. Er zijn geen studies gedaan naar de veiligheid of effectiviteit ervan.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 12
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 12

Stap 5. Neem antibiotica om infecties aan te pakken

Uw arts kan antibiotica voorschrijven om bestaande infecties te behandelen en om nieuwe infecties te voorkomen. Sommige antibiotica worden voorgeschreven voor langdurig preventief gebruik.

  • Als er geen bacteriële infectie is, kunnen antibiotica worden voorgeschreven om extra opflakkeringen te onderdrukken.
  • Antibiotica kunnen oraal worden ingenomen, in pilvorm of in zalven om op het getroffen gebied aan te brengen.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 13
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 13

Stap 6. Probeer steroïde medicijnen om ontstekingen te verminderen

Corticosteroïdtabletten (steroïden), zoals prednisolon, kunnen voor korte tijd worden voorgeschreven. Deze optie is het meest effectief wanneer de symptomen van HS acuut pijnlijk zijn, waardoor de mobiliteit in het dagelijks leven moeilijk wordt.

  • Steroïden mogen niet langdurig worden gebruikt, omdat ze negatieve bijwerkingen hebben. Bijwerkingen op de lange termijn zijn onder meer osteoporose, gewichtstoename, staar en psychische problemen zoals depressie.
  • Injecties van steroïde medicatie in het getroffen gebied kunnen ook effectief zijn voor kortdurende behandeling.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 14
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 14

Stap 7. Vraag uw arts naar tumornecrosefactor (TNF)-alfa-remmers

Een nieuwe klasse van injecteerbare medicijnen vermindert ontstekingen en stopt de progressie van HS. Deze geneesmiddelen omvatten Infliximab (Remicade ®); Etanercept (Enbrel®); Adalimumab (Humira®); Golimumab (Simponi®) en Golimumab (Simponi Aria®).

  • Deze medicijnen worden ook gebruikt voor de behandeling van ontstekingsaandoeningen zoals reumatoïde artritis (RA), artritis psoriatica, juveniele artritis, inflammatoire darmziekte (Crohn en colitis ulcerosa), spondylitis ankylopoetica en psoriasis.
  • Omdat ze nieuw zijn, zijn deze medicijnen duur. De meeste verzekeringsplannen zouden ze moeten dekken, maar controleer of uw polis het gebruik ervan toestaat.
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 15
Voorkom geblokkeerde zweetklieren Stap 15

Stap 8. Overweeg een chirurgische behandeling

Voor ernstige gevallen van verstopte zweetklieren en HS is een chirurgische behandeling een praktische optie. Laesies kunnen worden verbonden door "tunnels" onder de huid, en het verwijderen van deze tunnels wordt "dakverwijdering" genoemd. Deze operatie is over het algemeen effectief bij het verwijderen van het getroffen gebied, maar er kunnen zich andere sites ontwikkelen.

  • Chirurgische drainage van gezwollen gebied biedt verlichting op korte termijn.
  • Chirurgische verwijdering van de huid in alle getroffen gebieden kan worden aanbevolen. In deze gevallen moet huidtransplantatie worden uitgevoerd om de gebieden te herstellen en de wond te sluiten.

Tips

  • Vermijd warme omgevingen die ervoor kunnen zorgen dat u meer gaat zweten.
  • Stoppen met roken en afvallen zijn de 2 meest effectieve behandelingen voor HS.

Aanbevolen: