Herpes is een uitbraak van pijnlijke, jeukende blaren veroorzaakt door een virale infectie. Hoewel er geen remedie is voor herpes, kunnen antivirale medicijnen de symptomen verlichten en de duur van een uitbraak verkorten. Er zijn ook maatregelen die u zelf kunt nemen om uw ongemak te verminderen. Om het risico op volgende uitbraken te verminderen, moet u een gezond dieet volgen, 7 tot 9 uur slaap per nacht krijgen en proberen uw stressniveaus onder controle te houden.
Stappen
Deel 1 van 3: Antivirale medicijnen gebruiken
Stap 1. Vraag een nauwkeurige diagnose aan uw arts
Herpesblaren zijn klein, rood en gevuld met een geelachtige vloeistof. Kleine blaren kunnen samenklonteren en uitgroeien tot een grotere blaar. Om andere oorzaken uit te sluiten, laat u uw arts de blaren onderzoeken en indien nodig een viruskweek nemen.
- Herpesvirus type 1 veroorzaakt meestal blaren rond de mond en herpesvirus type 2 veroorzaakt meestal genitale uitbraken. Blaren zijn vaak pijnlijk, branden of jeuken. U kunt ook matig vergrote lymfeklieren ervaren. U kunt net voor een uitbraak tintelingen of pijn voelen in het getroffen gebied.
- Koorts, gezwollen klieren, griepachtige symptomen en verminderde eetlust komen vaak voor, vooral tijdens de eerste uitbraak.
- Het is belangrijk dat uw arts een grondig onderzoek doet, omdat er andere aandoeningen zijn die soortgelijke bultjes rond uw geslachtsdelen, anus of perianale gebied kunnen veroorzaken. Deze omvatten syfilis, chancroid, carcinoom, trauma of psoriasis.
Stap 2. Beheer uw eerste uitbraak met een antiviraal middel op recept
De eerste uitbraak is meestal ernstiger en duurt langer dan volgende uitbraken. Daarom schrijven artsen meestal een oraal antiviraal medicijn voor om een eerste infectie te beheersen. De medicatie kan episodisch of continu worden toegediend met onderdrukkende therapie, afhankelijk van wat uw arts voorschrijft.
- Medicijnen voor orale en genitale herpes omvatten aciclovir (beter bekend onder de merknaam Zovirax), valaciclovir (beter bekend als Valtrex) en famciclovir (beter bekend als Famvir).
- Deze genezen herpes niet, maar ze helpen de symptomen te verlichten en de duur van de uitbraak te verkorten. De behandeling is het meest effectief wanneer deze binnen 1 dag na het begin van de uitbraak wordt gestart.
- Als de arts een episodische behandeling voorschrijft, moet de patiënt de medicatie of een geldig recept ervoor krijgen, zodat hij deze kan toedienen bij het eerste teken van een nieuwe uitbraak.
- Binnen 12 maanden na hun eerste uitbraak meldt ongeveer 90% van de patiënten ten minste één recidief.
Stap 3. Neem uw medicatie in volgens de instructies van uw arts
Neem uw medicatie zoals voorgeschreven en stop niet voortijdig met het innemen, zelfs als uw symptomen verbeteren. Afhankelijk van welke medicatie je krijgt voorgeschreven, neem je 7 tot 10 dagen 1 tot 5 tabletten per dag met een glas water.
Bijwerkingen treden meestal niet op, maar kunnen vermoeidheid, hoofdpijn, misselijkheid en braken zijn. Het innemen van een tablet met voedsel kan maagklachten helpen voorkomen
Stap 4. Breng een antivirale crème aan als uw arts die voorschrijft
Uw arts kan u een antivirale zalf voorschrijven in plaats van of als aanvulling op orale medicatie. Breng een voorgeschreven zalf aan zoals aangegeven. Om verspreiding van de uitbraak te voorkomen, brengt u de zalf aan met een wattenstaafje en wast u uw handen na het verzorgen van het getroffen gebied.
- Laat het wattenstaafje niets aanraken nadat het in contact is gekomen met uw huid. Als u meer zalf moet aanbrengen, neem dan een nieuw wattenstaafje in plaats van meer geneesmiddel aan het gebruikte wattenstaafje toe te voegen. Gooi het wattenstaafje direct weg na het aanbrengen van de zalf.
- Zalven worden meestal alleen aanbevolen voor orale herpes. Als u orale en genitale herpes ervaart, gebruik dan geen medicijnen die bedoeld zijn voor orale herpes op uw geslachtsdelen.
Stap 5. Vraag uw arts of zij medicijnen aanbevelen voor terugkerende uitbraken
De meeste mensen ervaren meerdere herpesuitbraken, die weken of maanden na de eerste uitbraak kunnen optreden. Daaropvolgende uitbraken zijn meestal mild en veel mensen zoeken geen medische behandeling. U dient uw arts echter te vragen naar het gebruik van antivirale medicatie als pijnlijke, jeukende blaren grotere plekken op de huid aantasten of als u koorts of griepachtige verschijnselen heeft.
Als uw arts een antiviraal medicijn voorschrijft, neem het dan zoals voorgeschreven
Stap 6. Neem dagelijks een medicijn als u frequente uitbraken ervaart
Mensen die 6 of meer uitbraken per jaar ervaren, moeten elke dag aciclovir, valaciclovir of famciclovir innemen. Afhankelijk van de voorgeschreven medicatie neemt u dagelijks 1 tot 2 tabletten met een glas water.
- Dagelijkse suppressieve therapie kan het aantal uitbraken met 70 tot 80% verminderen.
- Als u een partner heeft die geen herpes heeft, kan het nemen van een dagelijkse medicatie ook het risico op verspreiding naar hen verminderen.
Stap 7. Probeer episodische therapie als u niet dagelijks medicijnen wilt slikken
Episodische therapie houdt in dat u een antiviraal medicijn neemt zodra u tintelingen en een branderig gevoel krijgt, wat de eerste tekenen zijn van een uitbraak. Voor de beste resultaten moet u de eerste dosis binnen 24 uur na het ervaren van de waarschuwingssignalen van een uitbraak innemen. U blijft dan 5 tot 7 dagen medicijnen slikken.
Episodische therapie is misschien uw beste optie als u niet van pillen houdt, of als het nemen van dagelijkse onderdrukkende medicatie niet betaalbaar is
Deel 2 van 3: Uw symptomen verlichten
Stap 1. Verlicht jeuk en pijn met een vrij verkrijgbare zalf
Zoek naar een medicinale zalf die lidocaïne, benzocaïne of L-lysine bevat bij uw plaatselijke apotheek. Deze producten kunnen pijn, jeuk en branderigheid verlichten en de duur van een uitbraak verkorten. Lees de instructies van uw product zorgvuldig door en gebruik het zoals aangegeven.
- Om de symptomen op/in de mond te verlichten: gorgel (niet doorslikken) waterstofperoxide (let op dat dit vlekken op kleding kan veroorzaken), laat het ook ongeveer 30 seconden over de bultjes op de lippen verspreiden. Spoel af met water, droog af en voeg Neosporin toe aan de lippen (zoals chapstick).
- Breng geen zalf aan op genitale herpeszweren zonder uw arts te raadplegen. Herpesuitbraken kunnen gevoelige slijmvliezen in en rond de geslachtsorganen aantasten. Het aanbrengen van medicinale zalven op deze gebieden zonder toestemming van uw arts kan schadelijk zijn.
Stap 2. Neem een vrij verkrijgbare pijnstiller
Ibuprofen of paracetamol kan helpen bij het verlichten van pijn, zwelling en ongemak veroorzaakt door een herpesuitbraak. Neem vrij verkrijgbare medicijnen in volgens de instructies op het etiket.
Vermijd het drinken van alcohol tijdens het gebruik van paracetamol. In combinatie kunnen alcohol en paracetamol leverschade veroorzaken
Stap 3. Breng een koud of warm kompres aan om de pijn te verlichten
Probeer warme en koude kompressen op het getroffen gebied aan te brengen en kijk welke beter is om uw symptomen te verlichten. Wikkel ijs of een ijspak in een doek en houd het 20 minuten op het gebied. Om 20 minuten warmte toe te passen, zet u een vochtige doek 30 seconden in de magnetron of koopt u een warm kompres bij uw plaatselijke apotheek.
- Gebruik om de 3 uur een warm of koud kompres om pijn, jeuk en zwelling te verlichten. Als je last hebt van verbranding, ga dan voor ijs in plaats van warmte.
- Was de doek die u hebt gebruikt onmiddellijk in de machine op een warmwatercyclus om verspreiding van de infectie te voorkomen.
Stap 4. Draag losse katoenen kleding tijdens uitbraken van genitale herpes
Vermijd het dragen van strakke onderkleding, panty's en strakke broeken. Draag in plaats daarvan loszittende kleding om luchtblootstelling aan het getroffen gebied te bieden en irritatie te verminderen.
- Lucht kan de genezing helpen versnellen. Om deze reden moet u ook het gebied niet verbinden.
- Katoen is meer ademend dan synthetische vezels, zoals nylon of polyester.
Stap 5. Neem een Epsom-zoutbad of week het gebied in een zoutoplossing
Week het getroffen gebied 10 tot 20 minuten in een mengsel van 2 theelepels Epsom-zout en 2 kopjes (470 ml) warm water. Als u liever een bad neemt, voegt u 240 ml Epsom-zout toe aan het bad.
Epsom-zoutweken kunnen het gebied reinigen en pijn en jeuk verzachten
Deel 3 van 3: Toekomstige uitbraken voorkomen
Stap 1. Was uw handen na het verzorgen van het getroffen gebied
Breng zalven op recept en vrij verkrijgbare zalven aan met wattenstaafjes en raak het gebied niet aan, tenzij u het schoonmaakt of verzorgt. Na het verzorgen, was je handen grondig met antiseptische zeep en warm water gedurende minstens 20 seconden.
- Pluk of probeer nooit zweren te laten knappen. U zult jeuk en pijn verergeren en het risico lopen de infectie te verspreiden.
- Het beoefenen van een gezonde handhygiëne is absoluut essentieel. Het is gemakkelijk om herpes tijdens een uitbraak naar andere mensen of andere delen van uw lichaam te verspreiden.
Stap 2. Zorg voor een uitgebalanceerd, voedzaam dieet
Eet uw dagelijks aanbevolen porties groenten, fruit, granen, eiwitten en zuivelproducten. Om uw inname van voedingsstoffen te maximaliseren, moet u een verscheidenheid aan groenten in uw dieet opnemen, zoals bladgroenten, wortelgroenten en peulvruchten. Fruit en magere eiwitbronnen, zoals gevogelte en vis, zijn ook van vitaal belang voor uw immuunsysteem.
- Een gezond dieet kan helpen uw immuunsysteem sterk te houden en het risico op toekomstige uitbraken te verminderen.
- Lees meer over uw specifieke dagelijkse aanbevolen waarden op
Stap 3. Slaap elke nacht 7 tot 9 uur
Probeer elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed te gaan en wakker te worden. Ga vroeg genoeg naar bed om voldoende te slapen en vermijd het drinken van cafeïne of het eten van zware maaltijden binnen 4 tot 6 uur voor het slapengaan.
Een goede nachtrust helpt je immuunsysteem sterk te houden
Stap 4. Probeer je stressniveaus onder controle te houden
Stress kan het immuunsysteem verzwakken en uitbraken veroorzaken, dus werk aan het beheersen van uw stressniveaus. Haal diep adem en probeer te ontspannen wanneer de verantwoordelijkheden zich beginnen op te stapelen of wanneer u zich overweldigd voelt.
- Adem langzaam in en uit als je gestrest bent, sluit je ogen en stel je voor dat je op een ontspannen, comfortabele plek bent. Beheers uw ademhaling en visualiseer een rustgevend landschap gedurende 1 tot 2 minuten, of totdat u zich meer ontspannen voelt.
- Als je je overweldigd voelt, deel grote problemen dan op in kleinere, bruikbare stappen. Wees niet bang om extra verplichtingen af te wijzen als je veel van je bord hebt.
- Praat met vrienden, familieleden of collega's als je hulp nodig hebt om dingen voor elkaar te krijgen. Vraag bijvoorbeeld iemand om u te helpen met een project op het werk, of kijk of een vriend(in) op uw kinderen kan passen terwijl u boodschappen doet.
Stap 5. Draag sunblock om orale herpesuitbraken te helpen voorkomen
Zonnebrand kan uitbraken van orale herpes veroorzaken en verergeren. Wanneer je naar buiten gaat, draag dan een hydraterende lippenbalsem met SPF 30 en breng zonnebrandcrème aan rond je mond (of waar je normaal gesproken last hebt van uitbraken).
Door uw huid gehydrateerd te houden, kunt u ook irritatie minimaliseren en het risico op toekomstige uitbraken verminderen
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Vermijd elke vorm van seks tijdens uitbraken van genitale herpes en vermijd orale seks, kussen en het delen van eten en drinken tijdens orale herpesuitbraken.
- Het dragen van condooms kan de verspreiding van herpes helpen voorkomen, maar houd er rekening mee dat een condoom niet 100% effectief is. Een condoom beschermt alleen de huid die het bedekt, dus andere delen van de huid zijn vatbaar voor infectie of verspreiding van het virus.
- Het is het gemakkelijkst om de infectie tijdens een uitbraak te verspreiden, maar herpes is nog steeds besmettelijk tussen uitbraken.
- Informeer uw huidige en recente seksuele partners onmiddellijk nadat u verneemt dat u herpes heeft. Vertel het uw partners ook in de toekomst. Het kan een moeilijk gesprek zijn om te voeren, maar probeer moedig te zijn. Concentreer u op de feiten en herinner uzelf eraan dat dit het juiste is om te doen.
- Onthoud dat iemand besmet kan zijn, zelfs als ze geen symptomen hebben, dus het is belangrijk dat al uw eerdere en huidige seksuele partners op de hoogte zijn van uw infectie. Ze moeten typespecifieke serologische tests ondergaan om te bepalen of ze risico lopen.
Waarschuwingen
- Vertel het uw arts als u zwanger bent of van plan bent zwanger te worden. Herpes moet agressief worden behandeld om verspreiding van de infectie naar een pasgeborene te voorkomen.
- Herpes-uitbraken in of rond het oog zijn ernstig, dus zoek onmiddellijk medische hulp als u ongewone blaren in de buurt van uw ogen heeft.
