Onderzoek toont aan dat gordelroos wordt veroorzaakt door het virus dat bekend staat als varicella zoster en dat op uw huid verschijnt in de vorm van blaarvorming. Hoewel de uitslag overal op uw lichaam kan verschijnen, wikkelt deze zich vaak rond de rechter- of linkerkant van uw romp en kan jeuk, gevoelloosheid, tintelingen of pijn veroorzaken. Hoewel er geen remedie is voor gordelroos, suggereren onderzoeken dat het kan worden behandeld met medicatie en regelmatige zorg van uw arts.
Stappen
Methode 1 van 2: Een uitbraak beheren
Stap 1. Herken de symptomen
Gordelroos begint met pijn, jeuk, branderig gevoel, gevoelloosheid en/of tintelingen gedurende 1 tot 5 dagen. Dan krijg je uitslag. Bij mensen met een normaal immuunsysteem treedt de uitslag meestal op als een enkele, duidelijke streep aan één kant van uw lichaam of op uw gezicht. Sommige mensen met een zwak immuunsysteem kunnen uitslag over hun hele lichaam hebben.
- Andere symptomen zijn koorts, hoofdpijn, koude rillingen, gevoeligheid voor licht, gevoeligheid voor aanraking, vermoeidheid en maagklachten.
- De uitslag zal blaren vormen die binnen 7 tot 10 dagen zullen verdwijnen. Gordelroos duurt tussen de 2 en 6 weken.
Stap 2. Zoek onmiddellijk medische hulp
U moet een arts raadplegen zodra u huiduitslag krijgt. Het is het beste als u binnen 3 dagen naar de dokter gaat (eerder als de uitslag op uw gezicht zit). De arts kan een diagnose stellen en een behandelplan maken. Vroegtijdige behandeling kan ervoor zorgen dat uw blaren sneller opdrogen en uw pijn verminderen.
- Gordelroos kan thuis worden behandeld. U hoeft waarschijnlijk niet in het ziekenhuis te blijven.
- De meeste mensen krijgen één keer gordelroos, maar het is mogelijk om het nog 2 of 3 keer te krijgen.
Stap 3. Probeer huismiddeltjes
Als je een uitbraak hebt, moet je losse kleding van natuurlijke stoffen dragen, veel rusten en gezond eten. Je kunt ook proberen een havermoutbad te nemen of calaminelotion te gebruiken om je huid te kalmeren.
- Probeer zijden of katoenen stoffen te dragen in plaats van wollen of acryl kleding.
- U kunt een handvol gemalen of colloïdale havermout aan uw bad toevoegen om uw huid te kalmeren. U kunt ook havermoutbadproducten kopen die u aan uw bad kunt toevoegen.
- Breng calaminelotion aan na het baden en je huid is nog vochtig.
Stap 4. Verminder stress
Stress kan uw gordelroos pijnlijker maken. probeer dingen te doen die je gedachten afleiden van je pijn door dingen te doen die je leuk vindt, zoals lezen, naar muziek luisteren of praten met vrienden of familie. Stress kan ook een uitbraak veroorzaken, dus doe wat je kunt om het te voorkomen.
- Meditatie en diepe ademhalingstechnieken kunnen u helpen de stress van het doorstaan van een uitbraak van gordelroos te verlichten en kunnen uw pijn helpen verminderen.
- Je kunt mediteren door in stilte een kalmerende gedachte of woord te herhalen om te voorkomen dat je wordt afgeleid door je gedachten.
- Je kunt ook geleide meditatie proberen, waarbij je je concentreert op een mentaal beeld of een plek die je ontspannend vindt. Terwijl je deze plek visualiseert, moet je proberen de geuren, bezienswaardigheden en geluiden op te nemen. Het is handig als je iemand anders hebt die je door het visualisatieproces leidt.
- Tai chi en yoga zijn ook andere manieren om stress te verminderen. Beide combineren specifieke houdingen en diepe ademhalingsoefeningen.
Stap 5. Neem een antiviraal medicijn
Uw arts zal waarschijnlijk valaciclovir (Valtrex), aciclovir (Zovirax), famciclovir (Famvir) of een soortgelijk medicijn voorschrijven om uw gordelroos te behandelen. Neem het medicijn zoals voorgeschreven door uw arts en apotheker en praat met hen over mogelijke bijwerkingen of reacties met andere medicijnen die u gebruikt.
U moet deze medicijnen zo snel mogelijk innemen, zodat ze effectief zijn. Dit is de reden waarom u naar uw arts moet gaan zodra uw uitslag verschijnt
Stap 6. Neem pijnstillers
De pijn die u voelt tijdens een uitbraak van gordelroos moet kort zijn, maar het kan intens zijn. Afhankelijk van de mate van pijn en uw medische geschiedenis, kan uw arts iets met codeïne voorschrijven, of een medicijn dat langdurige pijn zal beheersen, zoals een anticonvulsivum.
- Uw arts kan ook verdovende medicijnen voorschrijven, zoals lidocaïne. Het kan worden aangebracht als een crème, gel, spray of een huidpleister.
- Uw arts kan u ook corticosteroïden of een lokaal anestheticum injecteren om uw pijn te beheersen.
- Capsaïcinecrème op recept, die het actieve ingrediënt in chilipepers bevat, kan ook helpen pijn te beheersen wanneer u het op de uitslag aanbrengt.
Stap 7. Houd je huid schoon en koel
Neem koele baden tijdens een uitbraak van gordelroos, of houd een koud kompres over de blaren en zweren. Houd ze schoon met koud water en milde zeep om verdere irritatie of infectie te voorkomen.
- Je moet baden met een zachte zeep zoals Dove, Oil of Olay of Basis.
- Je kunt 2 theelepels zout in 1 liter koud water mengen en een washandje gebruiken om de oplossing op je blaren of uitslag aan te brengen. Dit zal helpen bij eventuele jeuk die je ervaart.
Methode 2 van 2: Omgaan met gordelrooscomplicaties
Stap 1. Herken PHN
Een op de vijf mensen met gordelroos zal postherpetische neuralgie (PHN) ontwikkelen. U kunt PHN hebben als u ernstige pijn ervaart in hetzelfde gebied waar u uw gordelroosuitslag had. PHN kan weken of maanden aanhouden. Sommige mensen kunnen jarenlang symptomen ervaren.
- Hoe ouder u bent, hoe groter de kans dat u PHN ontwikkelt.
- Als u pijn ervaart wanneer dingen uw huid raken (bijv. kleding, wind, mensen), kunt u PHN hebben.
- Als u te lang wacht met het zoeken naar behandeling, is de kans groter dat u PHN ontwikkelt.
Stap 2. Pas op voor complicaties
Hoewel PHN de meest voorkomende complicatie is, zijn er andere complicaties zoals longontsteking, gehoorproblemen, blindheid, hersenontsteking (encefalitis) of overlijden. Littekens, bacteriële huidinfectie en lokale spierzwakte zijn ook mogelijke complicaties.
Stap 3. Zoek medische hulp
Als u denkt dat u lijdt aan PHN of andere complicaties van gordelroos, moet u naar uw arts gaan. Uw arts kan een behandelplan opstellen om uw complicaties te beheersen. Uw behandelplan zal gericht zijn op het beheersen van uw chronische pijn.
- Uw behandelplan kan actuele middelen bevatten zoals lidocaïne, pijnstillers zoals oxycodon, anti-epileptica zoals gabapentine (Neurontin) of pregabaline (Lyrica), of psychosociale interventies.
- Veel mensen kunnen depressies of andere psychische problemen ervaren als ze te maken hebben met chronische pijn. Uw arts kan u antidepressiva voorschrijven of u aanraden om cognitieve gedragstherapie te krijgen. Uw cognitieve gedragstherapie kan ontspanningstechnieken of hypnose omvatten. Beide technieken zijn effectief voor het beheersen van chronische pijn.
Stap 4. Haal het gordelroosvaccin
Als u 60 jaar en ouder bent, moet u het gordelroosvaccin krijgen. Ook al heeft u eerder gordelroos gehad, u moet toch het vaccin krijgen. U kunt het vaccin halen bij uw arts of bij de apotheek.
- Uw gordelroosvaccin wordt gedekt door Medicare Part D-plannen of uw particuliere ziektekostenverzekering.
- U moet wachten tot uw uitslag is verdwenen voordat u zich laat vaccineren. Praat met uw arts om te beslissen wanneer u het vaccin het beste kunt krijgen.
Stap 5. Zorg voor uw algehele gezondheid
Leven met gordelroos betekent dat alles een uitbraak kan veroorzaken, inclusief stress, een verlaagd immuunsysteem, slechte voeding en uitputting. Hoewel gevaccineerd worden de enige manier is om gordelroos te voorkomen, kan een goede algehele gezondheid u helpen een nieuwe uitbraak te voorkomen en beter te herstellen van gordelroos.
- Eet een uitgebalanceerd dieet en krijg voldoende vitamines, mineralen en antioxidanten.
- Beweeg regelmatig en neem voldoende rust.
Tips
- Zoek steun bij andere mensen die met gordelroos leven. Volgens schattingen van de Centers for Disease Control and Prevention (CDC) ontwikkelen jaarlijks ongeveer 1 miljoen mensen gordelroos in de Verenigde Staten. Bijna 50 procent van die gevallen treft mensen die minstens 60 jaar oud zijn. Controleer community-lijsten of online voor ondersteuningsgroepen in uw regio.
- Krab niet aan uw blaren of huid tijdens een uitbraak. Dit zal uw pijn en de ernst van uw gordelroos alleen maar erger maken.
- Vermijd mensen die niet zijn besmet met waterpokken of die het waterpokkenvaccin niet hebben gehad. Gordelroos is niet besmettelijk, maar tijdens een uitbraak kun je waterpokken geven aan kinderen en volwassenen die niet zijn blootgesteld aan of ingeënt zijn tegen het varicellavirus.
