Astma hoeft geen groot probleem in uw leven te zijn. Geïnhaleerde steroïden worden vaak voorgeschreven om kinderen en volwassenen te helpen omgaan met astma. Hoewel steroïden een astma-aanval niet kunnen stoppen terwijl het gebeurt, kan het in de eerste plaats helpen om astma-aanvallen te voorkomen door ze dagelijks in te nemen. Geïnhaleerde steroïden kunnen ook helpen bij het verlichten van chronische bronchitis. Praat met uw arts over de risico's en voordelen van steroïden voordat u ze gaat gebruiken.
Stappen
Methode 1 van 3: Astma beheren met steroïden
Stap 1. Praat met uw arts over het voorschrijven van inhalatiesteroïden om astma-aanvallen te voorkomen
Geïnhaleerde steroïden kunnen een astma-aanval niet stoppen terwijl u er middenin zit. Als u ze echter elke dag gebruikt, kunt u astma-aanvallen helpen voorkomen. Praat met uw arts over uw symptomen, vooral als u astma-aanvallen heeft en meerdere keren per week een inhalator moet gebruiken.
Als u een astma-aanval krijgt terwijl u steroïden gebruikt, moet u een ander soort inhalator gebruiken om deze te stoppen
Stap 2. Test uw inhalator voordat u hem voor het eerst gebruikt
Wanneer u uw inhalator voor het eerst of voor het eerst in meer dan 2 weken gebruikt, zorg er dan voor dat u een volledige spray krijgt door deze te primen. Om een inhalator te vullen, plaatst u de metalen bus in het mondstuk, schudt u de inhalator en spuit u deze vervolgens twee keer in de lucht, weg van uw gezicht.
Stap 3. Schud de inhalator 3-4 keer voor elk gebruik en plaats hem vervolgens in uw mond
Houd de inhalator met het mondstuk aan de onderkant naar u toe gericht. Schud het voorzichtig. Plaats de inhalator vervolgens in of bij uw mond, afhankelijk van het advies van uw arts:
- Om de methode met open mond te gebruiken, plaatst u uw inhalator ongeveer 2 vingerbreedtes van uw mond. Houd uw mond wijd open en spuit de inhalator zodat het geneesmiddel uw tong of het verhemelte niet raakt.
- Om de methode met gesloten mond te gebruiken, plaatst u de inhalator in uw mond, gebruikt u uw tanden om hem op zijn plaats te houden en sluit u uw lippen eromheen. Zorg ervoor dat u het mondstuk niet blokkeert met uw tong.
- Als u een spacer gebruikt, plaatst u deze tussen uw mond en de inhalator. Dit zal u helpen om uw medicatie gelijkmatig en moeiteloos toe te dienen.
Stap 4. Gebruik 2 tot 4 keer per dag 2 pufjes om astma bij volwassenen te behandelen
Adem volledig uit en druk vervolgens, terwijl u begint in te ademen, op de bovenkant van de bus om het geneesmiddel te spuiten. Blijf inademen. Houd uw adem minstens 10 seconden in.
- Lees alle instructies die bij uw inhalator worden geleverd. Elke inhalator is anders en de exacte gebruiksaanwijzing kan verschillen.
- Herhaal dit proces om een volledige dosis te krijgen.
Stap 5. Neem 1-2 pufjes 2-4 keer per dag, of 1-4 pufjes 2 keer per dag voor kinderen
Vraag de kinderarts van uw kind of de methode met open of dichte mond gemakkelijker zal zijn. Help uw kind de inhalator in de mond te plaatsen en druk vervolgens op het midden van de bus terwijl uw kind inademt. Laat uw kind zijn adem zo lang mogelijk inhouden terwijl het geneesmiddel in de luchtwegen terechtkomt.
- Jonge kinderen kunnen een vernevelaar gebruiken om de juiste, gelijkmatige doses te krijgen in plaats van geconcentreerde dosisinhalatoren.
- Kijk of er medicijnen uit de gesloten mond van uw kind komen. Als dat zo is, heeft uw kind niet helemaal een volledige dosis gekregen.
- Dosering voor kinderen kan variëren op basis van leeftijd, dus overleg met uw kinderarts over hoeveel uw kind de inhalator precies moet gebruiken voor astma.
Stap 6. Spoel na elke dosis uw mond met water of gorgel met zout water
Gorgelen met zout water kan sommige bijwerkingen helpen voorkomen, zoals infecties, irritatie en heesheid in de keel. Los 1/4 tot 1/2 theelepel (1-3 g) zout op in een 8 fluid ounce (240 ml) glas water en gebruik het om uw mond te spoelen als u vatbaar bent voor deze bijwerkingen.
- Als u bijvoorbeeld een inhalator gebruikt, loopt u het risico op een schimmelinfectie, zoals spruw. Gorgelen met zout water helpt een schimmelinfectie te voorkomen.
- Slik het zoute water niet door.
Stap 7. Wacht 4-6 weken totdat uw toestand verbetert
Het duurt een paar weken voordat steroïden beginnen te werken en een paar maanden voordat ze volledig effect hebben. Als u in het begin geen verandering in uw toestand opmerkt, wees dan geduldig en zoek binnen een paar weken naar resultaten. Als u na 6 weken nog steeds meer dan twee keer per week astma-aanvallen krijgt, overleg dan met uw arts over het aanpassen van uw dosering.
Stop niet abrupt met het gebruik van steroïden, ook niet als u geen veranderingen opmerkt of als u zich beter voelt. Als u ermee wilt stoppen, overleg dan met uw arts over het geleidelijk verlagen van uw dosering
Methode 2 van 3: Bronchitis behandelen met steroïden
Stap 1. Gebruik inhalatiesteroïden om chronische bronchitis te behandelen als uw arts dit aanbeveelt
Steroïden worden zelden voorgeschreven voor acute bronchitis. Als u echter chronische bronchitis heeft, kunnen steroïden worden overwogen als een optie om ontstekingen te verminderen en symptomen te verlichten.
Het langdurig innemen van steroïden kan verzwakte botten, hoge bloeddruk, diabetes of staar veroorzaken. Praat met uw arts om er zeker van te zijn dat de voordelen van het nemen van steroïden opwegen tegen de risico's
Stap 2. Neem dagelijks steroïden gedurende minimaal 6 maanden
Geïnhaleerde steroïden werken om de ontsteking in de loop van de tijd te verminderen. Het duurt enkele weken voordat ze beginnen te werken en een paar maanden voordat ze volledig in werking treden.
Als u zich beter begint te voelen en denkt dat u klaar bent om te stoppen met het gebruik van steroïden, overleg dan met uw arts over het geleidelijk verlagen van uw dosis
Stap 3. Volg precies het recept van uw arts
Uw arts zal u vertellen hoe vaak u een dosis moet innemen en hoe groot u een dosis moet innemen. Het is belangrijk om de instructies van uw arts precies op te volgen, aangezien steroïden krachtige medicijnen zijn die ernstige bijwerkingen kunnen veroorzaken, waaronder longontsteking.
Blijf uw medicatie innemen, ook als u zich beter begint te voelen. Om te stoppen met het gebruik van steroïden, moet u uw dosering geleidelijk verminderen met de hulp van uw arts
Stap 4. Plaats de inhalator in uw mond en druk op de bus terwijl u inhaleert
Schud eerst de inhalator. Plaats vervolgens het mondstuk tussen uw tanden en bedek het met uw lippen. Terwijl u inademt, drukt u op de bus en blijft u inademen. Houd uw adem 10 seconden vast om het medicijn te laten bezinken.
Sommige inhalatoren gebruiken een doseermethode met open mond. Volg de aanwijzingen die bij uw inhalator zijn geleverd
Stap 5. Stop met roken om chronische bronchitis te verlichten
Als u rookt, is stoppen met roken de meest effectieve manier om uw symptomen te verlichten. In combinatie met het nemen van steroïden kan stoppen met roken uw symptomen sterk verminderen.
Vermijd ook passief roken en andere irriterende stoffen zoals luchtvervuiling en stof om uw symptomen te verlichten
Methode 3 van 3: Uw zorg ondersteunen
Stap 1. Versterk uw immuunsysteem om uw algehele gezondheid te verbeteren
Een sterk immuunsysteem zal uw lichaam helpen bij het bestrijden van luchtweginfecties en allergenen die uw longen kunnen irriteren. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet om u te helpen de vitamines en mineralen binnen te krijgen die u nodig heeft. Oefen daarnaast 5-6 dagen per week 30 minuten per dag en slaap 7-9 uur per nacht.
Vraag uw arts of u baat zou hebben bij een vitamine of supplement om aan uw voedingsbehoeften te voldoen. Vitamine C kan bijvoorbeeld je immuunsysteem ondersteunen
Stap 2. Eet een ontstekingsremmend dieet om longontsteking te verminderen
Ontsteking in uw lichaam kan uw longen ontsteken, wat chronische longproblemen kan veroorzaken. Een ontstekingsremmend dieet kan u helpen uw ontsteking te verminderen, zodat u gemakkelijker kunt ademen. Bouw uw maaltijden op rond ontstekingsremmende voedingsmiddelen, waaronder verse producten, vis, volle granen en noten. Elimineer bovendien voedingsmiddelen die ontstekingen veroorzaken, zoals verwerkte koolhydraten, suikerhoudende voedingsmiddelen, gefrituurd voedsel, rood vlees en margarine.
- Specifieke voedingsmiddelen om te eten zijn olijfolie, groene bladgroenten, fruit en vette vis, zoals zalm, tonijn, makreel en sardines.
- U kunt een eliminatiedieet van 3 weken proberen om te zien of u gevoelig bent voor een bepaald voedingsmiddel, dat chronische ontstekingen in uw lichaam zou kunnen veroorzaken. Snijd voedingsmiddelen die vaak voedselallergieën veroorzaken uit uw dieet, zoals zuivel, tarwe, soja, noten en eieren. Laat ze vervolgens één voor één weer in uw dieet opnemen om te zien of een van de voedingsmiddelen een beklemd gevoel op de borst veroorzaakt.
Waarschuwing:
Hoewel een ontstekingsremmend dieet u kan helpen een chronische longaandoening te verbeteren, moet u niet stoppen met het innemen van uw medicatie zonder met uw arts te overleggen.
Stap 3. Verminder de giftige belasting van uw omgeving
Chronische longproblemen kunnen worden veroorzaakt of verergerd door gifstoffen in uw omgeving. Dit omvat schimmel, parfum, huishoudelijke chemicaliën en luchtvervuiling buitenshuis. Verwijder zoveel mogelijk van deze gifstoffen en beperk je blootstelling aan gifstoffen die je niet kunt vermijden.
- Gebruik bijvoorbeeld geurvrije producten in uw huis, kies natuurlijke reinigingsmiddelen boven agressieve chemicaliën en vermijd het gebruik van luchtverfrissers.
- Minimaliseer bovendien uw tijd buitenshuis in gebieden met luchtvervuiling en gebruik een HEPA-filter om de luchtkwaliteit in uw huis of werkruimte te verbeteren.
Stap 4. Verwijder allergenen uit uw omgeving om reacties te voorkomen
Wanneer u wordt blootgesteld aan allergenen, blijft u reacties houden. Dit kan uw chronische longaandoening verergeren. Houd uw leefomgeving schoon om contact met uw allergenen te voorkomen. Blijf bovendien uit de buurt van producten die uw allergieën veroorzaken.
Als u niet zeker weet wat uw allergieën veroorzaakt, bezoek dan uw arts voor een verwijzing naar een allergoloog. Ze zullen een test doen om erachter te komen waar je allergisch voor bent. Tijdens de test zal een verpleegkundige uw huid krabben met allergenen om te zien of u een reactie heeft. Over het algemeen is deze test pijnloos, hoewel u enige ongemak kunt ervaren
Stap 5. Herstel je lekkende darm om chronische gezondheidsproblemen te voorkomen
Een lekkende darm treedt op wanneer de barrièrewand in uw darmen verzwakt en gaten vormt, waardoor voedseldeeltjes en bacteriën in uw lichaam kunnen ontsnappen. Je immuunsysteem probeert deze indringers af te weren, die auto-immuunproblemen zoals astma kunnen veroorzaken. Om uw lekkende darm te herstellen, elimineert u voedingsmiddelen die voedselgevoeligheden en ontstekingen veroorzaken. Oefen daarnaast 5-6 dagen per week 30 minuten per dag en verhoog uw inname van vezels.
Vermijd bijvoorbeeld bewerkte voedingsmiddelen, suiker, alcohol, gluten en zuivelproducten. Als een voedingsmiddel je een slecht gevoel geeft, stop dan met eten
Wist u?
Het nemen van antibiotica kan de beschermende laag in uw darm vernietigen, wat een lekkende darm kan veroorzaken. Als u antibiotica heeft gebruikt voor bronchitis, is het vooral belangrijk om voor uw darmen te zorgen.
