Als u in een droog klimaat leeft, kan het gebruik van een luchtbevochtiger om extra vocht aan de lucht in uw huis toe te voegen, de symptomen van astma helpen verlichten. Een luchtbevochtiger is geen vervanging voor medicatie of andere astmabehandelingen, maar als u er een gebruikt, kunt u wat gemakkelijker ademen. Pas echter op dat u de luchtvochtigheid niet te veel verhoogt, want dat kan astma juist verergeren. Er zijn veel verschillende opties, van luchtbevochtigers met koele nevel tot stoomverdampers, maar laat dat je niet afschrikken - het is gemakkelijk om de beste luchtbevochtiger voor jouw behoeften te vinden.
Stappen
Methode 1 van 2: Een luchtbevochtiger kiezen
Stap 1. Gebruik een luchtbevochtiger als de luchtvochtigheid in je huis lager is dan 30%
De ideale luchtvochtigheid binnenshuis ligt tussen de 30% en 50%. Koop een hygrometer, een hulpmiddel dat de luchtvochtigheid meet, om te zien wat de luchtvochtigheid in uw huis is. Als het minder dan 50% is, heb je droge lucht, dus ga je gang en gebruik een luchtbevochtiger.
Als de lucht in uw huis te droog is, loopt u meer kans om luchtweginfecties op te lopen, zoals verkoudheid of griep, waardoor uw astmasymptomen erger kunnen worden. Droge lucht kan ook een droge huid, keelpijn en andere luchtwegklachten veroorzaken
Stap 2. Laat een centrale luchtbevochtiger installeren voor de meest effectieve optie
Centrale luchtbevochtigers, of luchtbevochtigers voor het hele huis, zijn het duurste type en ze vertrouwen op de verwarmings- en koelsystemen van uw huis om de lucht te bevochtigen. Dat betekent dat u zich geen zorgen hoeft te maken over het vullen van een standalone unit.
Huur een HVAC-professional in om een centrale luchtbevochtiger in uw huis te installeren
Stap 3. Ga voor een op stoom gebaseerde luchtbevochtiger om ziektekiemen te verminderen
Op stoom gebaseerde luchtbevochtigers koken water om stoom te creëren. Hierdoor is de waterdamp kiemvrij. Deze soorten kunnen echter behoorlijk heet worden en de stoom kan je verbranden.
Laat jonge kinderen niet onbeheerd achter in de buurt van een op stoom gebaseerde luchtbevochtiger - ze kunnen zich verbranden
Stap 4. Selecteer een verdampingsbevochtiger voor een goedkope optie
Verdampingsbevochtigers zijn vrij goedkoop en gemakkelijk schoon te maken. Ze werken door water door een natte lont te laten lopen, die het water in de lucht afgeeft, maar geen bacteriën of mineralen.
Als u voor dit type luchtbevochtiger kiest, moet u het filter echter regelmatig vervangen
Stap 5. Koop een ultrasone luchtbevochtiger voor een stille, energiezuinige unit
Ultrasone luchtbevochtigers gebruiken hoogfrequente trillingen om water in mist te veranderen. Dit betekent echter dat alle mineralen of bacteriën in het water ook in mist worden omgezet, dus het is super belangrijk dat je dit type minstens twee keer per week schoonmaakt.
Stap 6. Kies voor een luchtontvochtiger als de luchtvochtigheid in huis meer dan 50% is
Hoewel droge lucht de astmasymptomen kan verergeren, geldt hetzelfde voor lucht met een te hoge luchtvochtigheid. Gebruik een hygrometer om de luchtvochtigheid in huis te meten. Als het te hoog is, koop dan een luchtontvochtiger om water uit de lucht te halen.
Huisstofmijten en schimmels gedijen goed in echt vochtige gebieden en kunnen bijdragen aan ademhalingsproblemen
Methode 2 van 2: Veilig een luchtbevochtiger gebruiken
Stap 1. Zet de luchtbevochtiger 1,2 m van u af
Kies een vlakke, stabiele ondergrond met een goede luchtcirculatie. Leg een waterdichte mat of een handdoek op het oppervlak voordat u de luchtbevochtiger erop plaatst.
Het is vooral belangrijk om het apparaat op een paar meter afstand van u te houden als het een warme-mist luchtbevochtiger is om brandwonden te voorkomen
Stap 2. Doe gedestilleerd water in uw luchtbevochtiger
Kraanwater bevat veel mineralen, die de groei van bacteriën in uw luchtbevochtiger kunnen verhogen. Als je kraanwater in een luchtbevochtiger gebruikt, komen deze mineralen bovendien vrij in de lucht en kun je ze inademen. Vul het waterreservoir van je luchtbevochtiger met gedestilleerd of zelfs gedemineraliseerd water om deze problemen te voorkomen.
- Vul de luchtbevochtiger niet te vol! Stop met het toevoegen van water zodra u de vullijn bereikt.
- Als u fijn wit stof (van verdampte mineralen) op meubels of oppervlakken rond de luchtbevochtiger opmerkt, zet deze dan meteen uit. Reinig zowel het gebied als de luchtbevochtiger.
Stap 3. Vul uw luchtbevochtiger elke dag bij
Om het water zo schoon mogelijk te houden, haalt u elke dag de stekker uit het stopcontact en gooit u het oude water weg. Droog de luchtbevochtiger, inclusief het waterreservoir, af met een schone handdoek en vul het apparaat vervolgens opnieuw met vers, gedestilleerd water.
- Veeg eventueel gemorst water op of rond de luchtbevochtiger op om waterschade te voorkomen.
- Een kamerbevochtiger gebruikt elke dag ongeveer 3,8 liter water.
Stap 4. Reinig het apparaat twee keer per week
Luchtbevochtigers kunnen gemakkelijk de groei van bacteriën en schimmels verhogen, wat uw astma kan verergeren. Haal om de 3 dagen de stekker uit het stopcontact en laat het water weglopen zoals gewoonlijk. Reinig vervolgens de luchtbevochtiger met 3% waterstofperoxide om minerale afzettingen te verwijderen. Spoel en droog het voordat u het opnieuw vult met gedestilleerd water.
- U kunt gedistilleerde witte azijn gebruiken als alternatief voor waterstofperoxide.
- Het lijkt misschien lastig om je luchtbevochtiger zo vaak schoon te maken, maar het is echt belangrijk voor je gezondheid!
Stap 5. Vervang minimaal één keer per maand het filter in de luchtbevochtiger
Elke unit is anders, dus lees de handleiding om erachter te komen hoe vaak het filter volgens de fabrikant moet worden vervangen. Meestal moet u het filter elke 30 dagen of zo vervangen. Sla filters in zodat je ze bij de hand hebt en ze regelmatig kunt verwisselen.
Het regelmatig vervangen van het filter beperkt de hoeveelheid bacteriën en schimmels die in de lucht vrijkomen
Stap 6. Vermijd het toevoegen van essentiële oliën aan uw luchtbevochtiger
Hoewel sommige luchtbevochtigermodellen ruimtes hebben om dampwrijving of essentiële oliën toe te voegen, gebruik deze functies niet! Ze laten chemicaliën in de lucht vrij die astmasymptomen kunnen verergeren of zelfs luchtwegaandoeningen kunnen veroorzaken.
Tips
Reinig en droog uw luchtbevochtiger grondig voordat u hem opbergt
Waarschuwingen
- Vraag uw arts of zij het gebruik van een luchtbevochtiger aanbevelen als u astma heeft. Onthoud dat dit geen vervanging is voor astmamedicatie.
- Gebruik geen kraanwater in een luchtbevochtiger, omdat de mineralen in het water in de lucht vrijkomen.
- Vuile luchtbevochtigers kunnen leiden tot infecties van de bovenste luchtwegen, dus maak de uwe regelmatig schoon!
- Hoge luchtvochtigheid kan astmasymptomen verergeren.
