Leukotriënen zijn ontstekingsstoffen die irritatie in uw lichaam veroorzaken. Ze veroorzaken meestal astma- of allergie-aanvallen, omdat uw lichaam ze produceert wanneer het in contact komt met allergenen. De meest gebruikelijke manier om leukotriënen te verminderen, is met medicijnen zoals montelukast. U kunt ook enkele natuurlijke remedies proberen om te zien of ze helpen, maar raadpleeg altijd eerst uw arts om er zeker van te zijn dat ze veilig voor u zijn.
Stappen
Methode 1 van 3: Medische behandelingen
De enige trefzekere manier om uw leukotriënen onder controle te houden, is met medische behandeling en medicatie. Deze medicijnen remmen leukotriene in uw systeem en voorkomen dat het een reactie veroorzaakt. Na de juiste behandeling zou je weer zo goed als nieuw moeten zijn.
Stap 1. Bezoek uw arts als u symptomen van allergieën of astma heeft
Als u te veel leukotrieen in uw systeem heeft, zal dit waarschijnlijk symptomen veroorzaken zoals systemische jeuk, niezen, loopneus, tranende ogen en kortademigheid. Als u deze symptomen ervaart, is het belangrijk om uw arts te raadplegen voor een examen. Zij zullen u de juiste behandeling voorschrijven.
Leukotriënen kunnen ook inspanningsastma veroorzaken, dus als u kortademig wordt terwijl u zich inspant, kunt u astma hebben
Stap 2. Neem orale leukotrieenremmers om uw symptomen onder controle te houden
Als uw arts of allergoloog denkt dat u te veel leukotriënen in uw systeem heeft, zullen ze waarschijnlijk leukotrieenremmers voorschrijven om te helpen. Deze klasse medicijnen blokkeert leukotriënen in uw systeem en voorkomt dat ze u beïnvloeden. De meeste hiervan zijn verkrijgbaar in pil- of tabletvorm. Er zijn een paar verschillende die uw arts kan proberen:
- Montelukast wordt gewoonlijk gebruikt om de luchtwegen te openen bij patiënten met lichte astma. Het wordt ook gebruikt om allergische symptomen te voorkomen.
- Voor ernstigere astmagevallen kan de arts Zafirlukast of Zileuton proberen.
Stap 3. Volg uw doseringsschema zodat de medicatie in uw systeem blijft
Leukotrieenremmers zijn geen snelwerkende of noodmedicatie. Ze bouwen zich langzaam op in uw systeem en bestrijden geleidelijk leukotriënen. Dat betekent dat vasthouden aan een consistent doseringsschema erg belangrijk is. Neem uw medicatie elke dag zoals voorgeschreven, zodat het in uw systeem blijft.
- Uw arts kan u instructies geven over wanneer en hoe u uw medicatie moet innemen, zoals met voedsel. Zorg ervoor dat u al deze aanwijzingen volgt.
- Als u astma heeft, krijgt u waarschijnlijk ook een reddingsinhalator. Dit is een snelwerkend medicijn voor astma-aanvallen en een ander type medicijn.
Methode 2 van 3: Dieetveranderingen
Recent bewijs toont aan dat uw dieet een grote invloed kan hebben op astma en ontstekingen in uw hele lichaam. Sommige voedingsmiddelen kunnen van nature helpen bij het bestrijden van leukotriënen in uw lichaam. Als u allergieën of astma heeft, zullen veranderingen in uw dieet alleen niet genezen. Maar het kan helpen om deze tips te combineren met uw normale behandeling.
Stap 1. Omega-3 vetzuren:
Omega-3-vetzuren zijn een bekende ontstekingsremmende behandeling. Onderzoek toonde aan dat het verhogen van de dagelijkse omega-3-inname van meer dan 3 g hielp om leukotriënen te verminderen en de allergiesymptomen van sommige mensen te verbeteren.
De belangrijkste bronnen voor omega-3 vetzuren zijn vette vis zoals zalm en tonijn of plantaardige oliën zoals lijnzaad, olijf en canola
Stap 2. Donkere chocolade:
Een toetje hoef je jezelf niet te onthouden! Donkere chocolade heeft een ontstekingsremmende stof genaamd procyanidine. Een studie toonde aan dat het dagelijks eten van 37 g pure chocolade leukotriënen verminderde bij deelnemers.
- 37 g chocolade is ongeveer 1,3 oz., wat ongeveer 2/3 van de grootte van een normale reep is.
- Niet alle chocolade zal hiervoor werken. Donkere chocolade bevat meer procyanidine, dus hoe donkerder de chocolade, hoe beter.
- U kunt geen melkchocolade als vervanging gebruiken. Dit heeft weinig van dezelfde gezondheidsvoordelen als pure chocolade.
Stap 3. Acai-bessen:
Acai bevat een flavonoïde genaamd velutin, die in laboratoriumstudies als een natuurlijke leukotrieenremmer fungeerde. Als u meer van deze bessen heeft, kan dit helpen de leukotriënen in uw lichaam te verminderen.
Er is geen afgesproken dosis voor acai. De meeste recepten raden een portie van 1 kopje aan
Stap 4. Verminder omega-6 vetzuren:
Terwijl omega-3's leukotriënen kunnen verminderen, versterken omega-6's het juist. Consumeer niet meer dan 4 g omega-6 vetzuren per dag om leukotriënen onder controle te houden.
De belangrijkste bron van omega-6 vetzuren zijn plantaardige oliën zoals saffloer, zonnebloem, maïs, sojabonen en sesam. Sommige noten, waaronder dennen, Brazilië en pecannoten, bevatten ook hoge niveaus
Methode 3 van 3: Natuurlijke geneeskunde
Kruiden en supplementen kunnen ook leukotriënen bestrijden. De volgende supplementen en voedingsstoffen lieten enig succes zien bij het verminderen van leukotriënen in dier- of laboratoriumstudies. Het is niet bewezen dat ze voor mensen werken, maar je kunt ze zelf proberen. Zorg ervoor dat u eerst uw arts raadpleegt om er zeker van te zijn dat deze behandelingen veilig voor u zijn.
Stap 1. Boswellia:
Studies tonen aan dat dit kruidensupplement de leukotrieenspiegels bij mensen aanzienlijk kan verlagen. Probeer 3 keer per dag 50-60 mg per keer in te nemen, of in totaal 150-180 per dag.
Behalve af en toe hoofdpijn zijn er geen negatieve bijwerkingen van boswellia bekend
Stap 2. Berbamine:
Dit is een chemische stof die in veel verschillende planten voorkomt, en het komt ook in supplementvorm. Een studie suggereerde dat berberine zowel leukotrieen als histamine remt, dus het zou echt kunnen helpen bij de behandeling van allergiesymptomen. Probeer een supplement te nemen om te zien of dit voor u werkt.
- Er is geen afgesproken dosis voor berberine, dus volg de doseringsinstructies van het merk dat u gebruikt.
- Berberine is ook een populair supplement om diabetessymptomen te helpen behandelen.
Stap 3. Gember:
Verbindingen in gember kunnen leukotriënen en andere ontstekingen in uw hele lichaam verminderen. Deze supplementen zijn gemakkelijk te vinden en misschien zijn ze geschikt voor u.
- Je kunt ook meer verse of gedroogde gember aan je eten toevoegen voor een lekkere, pittige smaak.
- Gember is veilig in hoge doseringen, tot 3-4 g per dag.
Stap 4. Vitamine E:
De resultaten zijn gemengd, maar deze vitamine vertoont enig succes bij het remmen van leukotriënen. Begin met het nemen van een supplement met veel vitamine E om te zien of dit voor u werkt.
De aanbevolen dosering vitamine E is 15 mg per dag, overschrijd deze hoeveelheid dus niet
Stap 5. Stephania tendrata:
Dit is een ingrediënt in de Chinese kruidengeneeskunde dat tetrandrine bevat, een stof die leukotriënen bestrijdt.
Aanbevolen doseringen voor stephania tendrata variëren, dus volg altijd de doseringsinstructies voor het merk dat u gebruikt
Medische afhaalrestaurants
Het verminderen van uw leukotriënen om uw allergie- of astmasymptomen te verlichten, kan uw leven echt verbeteren. Hoewel er enkele natuurlijke remedies zijn die je zou kunnen proberen, zullen ze niet vanzelf werken. U kunt het beste eerst de behandelingsaanbevelingen van uw arts volgen en vervolgens kijken of veranderingen in het dieet of supplementen op die behandelingen kunnen voortbouwen.
Waarschuwingen
- Neem geen kruidensupplementen zonder eerst uw arts te vragen of ze veilig voor u zijn.
- Volg altijd de doseringsinstructies op eventuele supplementen die u gebruikt.
