Of het nu een routineoperatie is of een zeer complexe en levensveranderende operatie, een operatie kan angstaanjagend zijn. Het is ook iets dat emotioneel uitdagend kan zijn, en om je hoofd rond het naderende chirurgische proces te krijgen, is een belangrijk onderdeel van een goede voorbereiding.
Stappen
Stap 1. Krijg wat antwoorden
U kunt zich zekerder voelen over de operatie als u begrijpt wat er wordt gedaan en waarom het nodig is. Praat met uw medische professionals over wat er gaat gebeuren voor, tijdens en na de operatie.
Zodra je dit beter begrijpt, probeer dan de procedure uit te leggen aan vrienden en familie; erover praten en uitleggen wat er met anderen gaat gebeuren, kan een waardevolle manier zijn om je zelfvertrouwen te vergroten en je te helpen je zekerder te voelen over wat er gaat gebeuren
Stap 2. Zorg ervoor dat aan uw fysieke behoeften wordt voldaan
Als u eenmaal begrijpt wat de operatie inhoudt en u zeker weet dat u de operatie krijgt, kunt u zich voorbereiden op de effecten.
- Hoe zal de operatie uw leven daarna beïnvloeden?
- Hoe lang duurt het voordat u hersteld bent van de operatie?
- Wat kunt u wel en niet doen voor en na uw operatie? Voor hoelang?
- Dit zijn het soort vragen waar u zeker van moet zijn dat u de antwoorden heeft voordat u met iets anders begint, omdat deze u zullen helpen om u goed voor te bereiden, en als u voorbereid bent, zult u zich zelfverzekerder en comfortabeler voelen bij de operatie in het algemeen.
Stap 3. Pak in voor het bezoek
Als je eenmaal de antwoorden op je vragen hebt, kun je inpakken - denk na over hoe lang je in het ziekenhuis zult blijven en wat voor soort dingen je wilt. Misschien wilt u schone kleding, boeken, brillen (als u die nodig heeft) enzovoort. Neem alles mee waarvan u denkt dat u het misschien mist of wilt gebruiken tijdens uw verblijf, maar probeer het te beperken tot slechts één tas. Als je iets anders nodig hebt, nemen je familie en vrienden vaak graag je vuile kleding mee en brengen ze je schoon, of ruilen je boeken en spelletjes als je er klaar mee bent.
Als je religieus bent, kun je ervoor kiezen om een item te nemen dat belangrijk is voor je religie; zo niet, dan kiezen veel mensen ervoor om een familiefoto of -album te maken om zichzelf aan te moedigen
Stap 4. Plan vooruit
Als u na de operatie een periode zonder werk zult zijn, neem dan de juiste stappen om ervoor te zorgen dat u en uw gezin gedurende deze tijd financieel worden verzorgd. Dit kan iets zijn dat u met uw ziektekostenverzekering of nationale gezondheidsdienst moet bespreken (dit hangt af van waar u woont). Ongeacht wat u moet doen om het te beheren, zorg ervoor dat u niet financieel in de problemen komt als gevolg van uw operatie. Door dit van tevoren op een rijtje te zetten, voorkomt u dat u zich tijdens uw herstel zorgen maakt over financiële zaken.
Stap 5. Blijf uw zorgen kenbaar maken
Of je nu vragen aan je arts stelt of met je partner over je angsten praat, wees tijdens deze periode open over je gevoelens, want als je ze voor jezelf houdt, kan je stress toenemen. Hoe meer ontspannen u bent, hoe beter – sommige onderzoeken hebben aangetoond dat er minder complicaties optreden bij procedures waarbij de patiënt zich zelfverzekerd en ontspannen voelt, vooral bij vrouwen.[citaat nodig] Het is dus zeker de moeite waard om te proberen jezelf te ontspannen en zoveel mogelijk vertrouwen te hebben in je chirurg en de procedure.
- Misschien wil je het voor jezelf houden als je een operatie verwacht, maar het kan veel nuttiger zijn om de informatie te delen met de mensen om wie je geeft en die om je geven. Het kan ook zijn dat er mensen zijn die u willen helpen met het onderhoud van uw huishouden, maaltijden, enz. tijdens uw herstel, maar als ze het niet weten, kunnen ze dergelijke hulp niet bieden.
- Begrijp dat er een aantal vragen zijn die niet van tevoren kunnen worden beantwoord, zoals "Zal ik ooit weer dezelfde zijn als voor de operatie?" In plaats van je op die vragen te concentreren, kun je je energie steken in het voorbereiden van alle ondersteuning die je nodig hebt na de operatie, want dat is iets waar je controle over hebt.
Stap 6. Heb vertrouwen
Het hoeft geen godheid of geest te zijn waar je voor kiest om in te geloven. Heb vertrouwen dat je arts alles zal doen wat nodig is om je een gelukkig en gezond leven te laten blijven leiden, heb vertrouwen dat je lichaam zal genezen. Heb vertrouwen dat uw familie op u wacht en u aanmoedigt. Heb vertrouwen in jezelf en iedereen die van je houdt; geloof is een eenvoudig concept dat je een doel geeft in een tijd waarin je het hard nodig hebt, wat kan helpen om je stressniveaus te verminderen en je dus meer ontspannen en zelfverzekerder te maken.
Stap 7. Blijf zo fit als je kunt
Probeer in de aanloop naar uw operatie zoveel te bewegen als uw toestand veilig toestaat, eet gezond, blijf gehydrateerd en neem voldoende rust. In topconditie zijn tijdens de operatie kan uw humeur verbeteren, wat u helpt om in een positievere gemoedstoestand te blijven en het risico op complicaties te verminderen, zodat u met nog meer vertrouwen naar de operatiekamer gaat. chirurgie.
