Iedereen verliest wel eens dingen, maar het verlies van de houder voor uw tanden kan bijzonder frustrerend zijn. Retainers werken alleen als je ze zoveel mogelijk draagt, dus elk moment met een verloren retainer is een moment dat er niet voor je glimlach gezorgd wordt. Het is belangrijk om er alles aan te doen om te voorkomen dat u uw retainer kwijtraakt, aangezien deze nodig zijn voor uw glimlach en duur om te vervangen. Maar als u uw houder toch kwijtraakt, zijn er verschillende dingen die u kunt proberen om hem te vinden!
Stappen
Deel 1 van 3: Je stappen volgen
Stap 1. Stop en denk na
Voordat je in paniek raakt en er helemaal naar op zoek gaat, ga zitten en denk na over wat je aan het doen was de laatste keer dat je je herinnert dat je het had. Probeer de scène mentaal na te bootsen: waar was je? Met wie was je? Wat was je aan het doen? Probeer een gedetailleerde herinnering te reconstrueren, inclusief hoe je je voelde, de smaak van het voedsel dat je misschien hebt gegeten, de geuren in de kamer en alle andere details die je je kunt herinneren.
Probeer je de gebeurtenissen te herinneren die volgden op je laatste herinnering dat je hem bij je had. Als je het voor het laatst hebt gebruikt om chips te eten en een frisdrankje te nemen, denk dan eens na over wat je vervolgens hebt gedaan. Heb je je vaat in de gootsteen gezet? Misschien heb je je retainer meegenomen naar de keuken. Ben je naar het toilet gerend? Misschien heb je het daar gebracht. Of misschien heb je het onder je servet gelegd terwijl je aan het eten was, en het servet opgevouwen en vervolgens per ongeluk het hele ding weggegooid. In dat geval kan het in de prullenbak
Stap 2. Blijf kalm
Anders stijgt je stresshormoonspiegel, waardoor je een snelle polsslag en zweterige handpalmen krijgt. Deze intense emoties vertroebelen je oordeel en geheugen, kunnen je gemakkelijk afleiden van het kunnen herinneren waar je het voor het laatst had.
Als je merkt dat je in paniek raakt, haal dan een paar keer diep adem, in door je neus en uit door je mond. Ga zitten en sluit uw ogen een paar minuten voordat u verder gaat met zoeken
Stap 3. Kijk overal
Als je op je stappen bent teruggekeerd en het nog steeds niet kunt vinden, is het tijd om op meer onverwachte plaatsen te gaan zoeken. Het kan gemakkelijk in de badkamer, in je kamer, rugzak of kluisje zijn. Alleen omdat het niet in je nachtkastje lag, wil nog niet zeggen dat het niet onder je bed ligt.
Neem een systematische benadering van uw zoekopdracht; je hebt meer kans om succesvol te zijn als je elke kamer of locatie als een plaats delict behandelt en deze zorgvuldig analyseert, in plaats van als je in paniek andere items begint te gooien en dingen doorzoekt. Wanneer je een kamer binnengaat om te zoeken, begin dan op een muur of deel van de kamer en werk dan in een cirkel totdat je de hele kamer hebt doorzocht. Denk eraan om in niveaus te zoeken, inclusief grondniveau (kijkend onder meubels en op de grond), in laden en op bureaus en tafels, en op hogere meubels en planken
Stap 4. Vraag rond
Schaam je niet om je ouders, vrienden of kamergenoot te vertellen dat je je provisie kwijt bent. Het is een beter alternatief voor scheve tanden omdat u uw beugel niet hebt gedragen.
Laat mensen weten waar je het voor het laatst hebt gezien en kijk of ze het toevallig hebben gezien. Sommige mensen zijn niet bekend met houders en realiseren zich misschien niet dat het geen afval is. Als u het bijvoorbeeld bent kwijtgeraakt in een restaurant of cafetaria, moet u de mensen die daar werken vertellen dat u het kwijt bent; ze hebben het misschien in de vuilnisbak gegooid zonder het te beseffen
Stap 5. Vraag hulp
Als al het andere faalt, vraag dan iemand om u te helpen zoeken. Andere mensen zullen niet dezelfde angst voelen als jij zou kunnen voelen, dus kunnen ze zoeken met een helder hoofd. Ze kunnen je misschien ook helpen om dingen te zien die je over het hoofd hebt gezien.
In het geval van ouders, onthoud dat ze u waarschijnlijk liever helpen bij het vinden van uw provisie dan dat ze betalen voor een nieuwe
Deel 2 van 3: Voorkomen dat uw houder verloren gaat
Stap 1. Draag uw retainer
Als het in je mond zit, verlies je het niet. Dit is vooral handig in de vroege stadia wanneer u net aan deze nieuwe toevoeging aan uw routine moet wennen.
In de meeste gevallen, gedurende ten minste de eerste maand, is de enige reden waarom u het moet verwijderen, om te eten, uw tanden te poetsen of contactsporten te beoefenen. Daarna moet je het twee jaar lang elke nacht dragen en daarna de rest van je leven minstens drie avonden per week
Stap 2. Wees consistent
Bewaar uw houder elke keer dat u hem verwijdert op dezelfde plaats, zodat u er in de toekomst geen tijd meer aan hoeft te besteden.
Bewaar het op een handige plek, buiten het bereik van kinderen en huisdieren. Een plank in je slaapkamer of in een medicijnkastje in de badkamer kan een goede optie zijn
Stap 3. Wikkel het nooit in een servet
De meest voorkomende manier waarop houders verloren gaan, is wanneer ze in een restaurant of in de cafetaria worden verwijderd en in een servet worden gewikkeld zodat niemand ze ziet, en vervolgens per ongeluk bij het afval worden weggegooid.
Het kan beschamend zijn om uw provisie voor de hele tafel te laten zien, maar waarschijnlijk niet zo gênant als een restaurantgastvrouw moeten vragen om door het afval te graven om uw verloren provisie te vinden
Stap 4. Gebruik geheugenstrategieën
Als u uw houder toch moet verwijderen in een situatie waarin u hem niet snel op zijn normale plaats kunt plaatsen, gebruik dan geheugenstrategieën om te onthouden waar u hem hebt geplaatst. Als je je retainer gedachteloos neerlegt, zal het later moeilijker zijn om te onthouden waar je hem hebt neergelegd. Maar als je je bewust bent van waar het is wanneer je het neerlegt (wat psychologen 'inspanningsvolle verwerking' noemen), kun je geheugenstrategieën gebruiken om te onthouden.
- Zeg waar het is, hardop, terwijl je het neerlegt. Bijvoorbeeld: "Ik leg mijn houder op het aanrecht naast de aloë vera plant." Door dingen hardop te zeggen, gaan je hersenen bewust nadenken over je actie, wat je kan helpen herinneren wat je later hebt gedaan.
- Iemand vertellen. Als je je houder eruit haalt, vertel dan met wie je ook bent waar je hem neerzet. Je kunt zelfs een vriend sms'en! Op die manier, als je het later niet kunt vinden, kun je het altijd vragen. Dit heeft hetzelfde voordeel als het hardop zeggen, maar met het extra voordeel dat er een tweede persoon is om te onthouden.
- Oefen opmerkzaamheid. Mindfulness is een meditatieve oefening waarbij je je concentreert op sensaties, bezienswaardigheden, geluiden en andere details van het huidige moment. Door je in te spannen om mentaal aanwezig te zijn in je dagelijkse routine, kun je voorkomen dat je je retainer gedachteloos neerzet en in plaats daarvan jezelf trainen om bewust na te denken over het moment waarop je het verwijdert.
Stap 5. Vraag een zaak aan
Er zullen altijd momenten zijn waarop u uw houder moet verwijderen en deze nergens discreet kunt neerzetten, zoals wanneer u in een restaurant aan het eten bent of wanneer u popcorn wilt eten in de bioscoop. Het is de moeite waard om wat geld uit te geven aan een hoesje, net zoals je zou doen voor een bril of iets anders dat je moet bijhouden.
- Kies een hoesje in een zeer felle kleur, zodat het in het oog springt en gemakkelijk te herkennen is als je het kwijt bent. Als het toch in de prullenbak wordt gegooid, is het gemakkelijker te vinden.
- Als je een handtas of rugzak bij je hebt, bewaar de tas dan altijd in de tas. Op die manier kunt u, wanneer u de houder verwijdert, deze meteen weer opbergen in een speciale zak in uw tas, zodat u niet vergeet waar hij is.
- Overweeg een draagtas met een clip voor extra veiligheid. Je kunt de case aan een lus op je kleding of in je tas klikken, zodat je hem niet per ongeluk laat vallen. Deze zijn verkrijgbaar bij Amazon of websites zoals Dentakit.
Stap 6. Motiveer jezelf om het veilig te houden
Vasthouders zijn kostbaar, dus als u weet dat u een financiële tegenslag zult krijgen door deze te verliezen, kunt u deze beter veilig houden.
- Als je ouders normaal gesproken voor je provisie betalen, besluit dan om je eigen vervanging te betalen als je deze verliest. Weten dat je een uitkering moet opgeven of klusjes moet doen om een vervanger te betalen, kan een grote motivator zijn!
- Als je normaal gesproken je eigen houders koopt, beloof jezelf dan een beloning als het je lukt om het niet te verliezen voordat het tijd is om het weer te vervangen. De beloning kan iets zijn dat je voor jezelf wilde kopen, zoals nieuwe schoenen of een riem, een dagje naar de spa of een truffel uit de snoepwinkel. Zorg ervoor dat het iets is waarmee je jezelf normaal gesproken niet zou belonen, zodat het je zal motiveren!
- De enige manier waarop deze motivatoren zullen werken, is als ze je aanmoedigen om geheugenstrategieën te oefenen en moeite te doen om te onthouden waar je je retainer hebt gelaten, dus zet je in voor het extra cognitieve werk!
Deel 3 van 3: Een verloren houder vervangen
Stap 1. Bel uw orthodontist
Het is belangrijk om een nieuwe houder te krijgen als u de uwe absoluut niet kunt vinden. Anders zullen je tanden verschuiven en verlies je de vooruitgang die je hebt geboekt bij het verschuiven ervan.
Bel als u uw provisie na een paar uur nog niet hebt gevonden. Uw orthodontist zal snel een afspraak willen maken om terugval van de tand te voorkomen, en het zal een paar dagen duren om nieuwe houders te maken
Stap 2. Wees voorbereid op de vervangingskosten
Houders zijn duur en de meeste kosten een paar honderd dollar (VS) per stuk (boven of onder).
Vraag uw tandarts of orthodontist naar haar vervangingsbeleid voor verloren houders. Vraag ook of u een verlaagd tarief kunt krijgen als u meer dan één houder tegelijk aanschaft, zodat u een back-up bij de hand hebt als u deze opnieuw nodig heeft
Tips
- Schrik niet! Het beste wat je kunt doen is rustig blijven.
- Controleer elke kamer, zelfs als je denkt dat het daar niet zal zijn.
