4 manieren om ermee om te gaan als je jezelf in het openbaar nat maakt

Inhoudsopgave:

4 manieren om ermee om te gaan als je jezelf in het openbaar nat maakt
4 manieren om ermee om te gaan als je jezelf in het openbaar nat maakt

Video: 4 manieren om ermee om te gaan als je jezelf in het openbaar nat maakt

Video: 4 manieren om ermee om te gaan als je jezelf in het openbaar nat maakt
Video: Dit gebeurt er als je een week geen ondergoed draagt 2024, Maart
Anonim

Jezelf natmaken in het openbaar komt veel vaker voor dan mensen zich realiseren, of het nu situationeel of medisch is. Dat gezegd hebbende, kan het nog steeds leiden tot stress en schaamte. Maar stress is niet nodig! Ongelukken gebeuren. Efficiënt omgaan met de situatie lijkt misschien moeilijk, maar het is zeker mogelijk.

Stappen

Methode 1 van 4: Het ongeval verbergen

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 1
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 1

Stap 1. Gebruik wat je hebt

Zoek materialen op en om je heen die de natte plek minder zichtbaar maken. Wees niet bang om een beetje creatief te worden.

  • Gebruik een trui om je middel te wikkelen, of plaats een tas/tas/hoed op de juiste plek.
  • Gebruik je lichaam. Verander uw houding of vouw/plaats uw handen over de meest zichtbare gebieden.
  • Als er andere vloeistoffen in de buurt zijn (sap, frisdrank, enz.), mors deze dan op de natte plek. Dit verdoezelt elke geur of vlek, indien aanwezig, en biedt een geloofwaardig excuus. Gebruik deze methode alleen als je weet dat het uit je kleding zal wassen, of als het je niet uitmaakt dat er vlekken op je kleding komen.
  • Maak je hele broekje nat, als het weer het toelaat, om de kleur te egaliseren. Dit is misschien een beetje ongemakkelijk, maar het zal minder duidelijk zijn dat je jezelf nat hebt gemaakt.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 2
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 2

Stap 2. Verzin een geloofwaardig excuus

De waarheid is nooit een slechte optie, vooral als het duidelijk is wat er is gebeurd. Houd anders je excuus simpel en geloofwaardig.

  • Niet rammelen. Hoe meer uitleg je geeft, hoe twijfelachtiger het zal lijken.
  • Gebruik excuses zoals, je hebt ergens in gezeten of gemorst, en zoek een badkamer als je dat nog niet hebt gedaan.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 3
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 3

Stap 3. Creëer een afleiding

Vestig de aandacht op iets dat van je af is en ontsnap.

  • Vraag de mensen om je heen wat er volgens jou aan de andere kant van de kamer gebeurt, of maak een bizarre uitspraak waarbij ze weg moeten kijken voordat ze antwoorden.

    • Wat voor eten serveren ze?
    • Waarom knuffelen Anna en Ben? Ik dacht dat ze gingen scheiden.
    • Kijk, de nieuwe videoclip van Jennifer Lopez staat online!
    • Die man kan echt niet basketballen.

Methode 2 van 4: Opruimen

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 4
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 4

Stap 1. Zoek een badkamer

Kijk nonchalant om je heen en ga naar de dichtstbijzijnde badkamer. Hier kunt u de situatie efficiënt analyseren en aanpakken.

Zorg ervoor dat je de aandacht niet op jezelf vestigt. Loop nonchalant naar deze locatie, want anderen zijn zich misschien niet eens bewust van uw problemen

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 5
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 5

Stap 2. Zoek iemand die je vertrouwt

Je bondgenoot kan je helpen ongemerkt naar een badkamer te gaan. Zij kunnen u voorzien van kleding en/of andere oplossingen waar u mogelijk geen toegang toe heeft.

  • Het kan zelfs zijn dat je, nadat je de kamer hebt rondgekeken, merkt dat je omringd bent door vrienden, daarom is paniek onterecht.
  • Als u niemand anders kunt vinden om op te vertrouwen, onthoud dan dat u uw beste bondgenoot bent. Vertrouw op je capaciteiten dat je zelfstandig en succesvol door de situatie heen kunt komen.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 6
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 6

Stap 3. Analyseer de natte plek

Zoek uit hoe opvallend je natte plek is en wat je nodig hebt om het te repareren. Het kan zijn dat het niet zichtbaar is en dat er geen actie nodig is. Maar misschien vind je de situatie ook nijpend.

Neem je tijd. Als u te snel kijkt, kunt u over- of onderschatten hoe zichtbaar het is

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 7
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 7

Stap 4. Opfrissen

Eenmaal in de badkamer, schrob het ongeluk zo goed mogelijk weg. De meeste badkamers zijn voorzien van zeep, water en papieren handdoeken of een handdroger. Dit zijn de perfecte hulpmiddelen om vlekken of geur uit je kleding te verwijderen.

  • Verwijder het kledingstuk dat bevlekt is en schrob, door het materiaal samen te wrijven, met zeep en koud water in de gootsteen. Neem vervolgens het vocht op met keukenpapier of een handdroger tot het materiaal droog is.
  • Schrob voorzichtig of agressief, afhankelijk van het soort materiaal dat is aangetast.
  • Als u zich ongemakkelijk voelt bij het verwijderen van kleding, schrob dan de urine zo goed mogelijk uit en droog daarna met uw kleding nog aan. Een eenvoudig excuus van "Ik heb mezelf iets gemorst" zou ook als een begrijpelijke verklaring dienen.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 8
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 8

Stap 5. Was jezelf

Reinig de huid die in contact is gekomen met de urine met water en zeep. Dit voorkomt toekomstige geur en de verspreiding van bacteriën.

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 9
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 9

Stap 6. Ruim de rommel op

Als uw ongeval op de grond/stoel is terechtgekomen, moet u het opzuigen. Het kan je verraden of iemand kan uitglijden, dus maak het snel schoon.

  • Pak een goede handvol keukenpapier uit de badkamer. Maak een deel ervan licht nat met een beetje water en zeep, maar houd de rest droog. (Als er geen papieren handdoeken zijn, gebruik dan toiletpapier.) Geniet van de rommel, veeg het af met de natte handdoeken en droog met de rest van de handdoeken.

    Om dit subtiel te doen, zou je een voet kunnen gebruiken om de rommel op te vegen. Als iemand het merkt, gebruik dan een geloofwaardig excuus

  • Gooi de vuile handdoeken terug in de prullenbak in de badkamer en was je hand grondig met water en zeep.

Methode 3 van 4: Omgaan met schaamte

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 10
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 10

Stap 1. Raak niet in paniek

Hoe minuscuul of groots de situatie ook is, u kunt in een stressvolle paniekmodus terechtkomen. Dit zal u alleen maar pijn doen en kan zelfs de aandacht vestigen op uw ongeval dat onopgemerkt had kunnen blijven.

  • Om te voorkomen dat paniek escaleert, ademt u diep met uw middenrif. Leid jezelf af met kleine spelletjes, zoals tellen hoeveel stopcontacten er in de kamer zijn, of welke voorwerpen de kleur blauw hebben.
  • Stress kan het ongeval in de eerste plaats hebben veroorzaakt. Stress-urine-incontinentie bestaat echt, dus doe het rustig aan.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 11
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 11

Stap 2. Heb gevoel voor humor

Lach het weg. Je bevindt je misschien in een situatie waarin iedereen in de kamer heeft gezien hoe je jezelf nat maakte, maar als je je er niet door laat storen, zal het anderen niet storen.

  • Emoties zijn besmettelijk. Als je schaamte, verdriet of stress uitdrukt, zullen de mensen om je heen dienovereenkomstig reageren. Door een gevoel voor humor te hebben, zul je hoogstwaarschijnlijk een positieve reactie krijgen.
  • Sommige onderzoeken hebben aangetoond dat glimlachen je gelukkig kan maken. Dus zelfs als je je niet gelukkig voelt, kan glimlachen een beetje verlichting bieden.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 12
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 12

Stap 3. Onthoud andere gênante verhalen

Vrienden, familie en collega's hebben er allemaal een. Je maakt fouten, je bent een mens. Dit ongeval definieert u niet.

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 13
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 13

Stap 4. Blijf niet hangen in het verleden

Als je in het heden blijft, zul je erkennen dat er niets is om je voor te schamen. Je leeft niet in dat ene moment.

Stop met verontschuldigen. Dit houdt je geest in het verleden, en het was gewoon een ongeluk. Je bent in het heden en momenteel is er niets om je voor te verontschuldigen

Methode 4 van 4: Toekomstige ongevallen voorkomen

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 14
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 14

Stap 1. Besteed aandacht aan je lichaam

Als je moet gaan, ga dan!

Zelfs als je midden in een gesprek zit, ga weg. Anderen zullen het begrijpen en een moeilijke situatie zal worden vermeden

Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 15
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 15

Stap 2. Ken uw omgeving

Als u zich in een situatie bevindt waarin badkamers moeilijk toegankelijk zijn, regel dan uw vloeistofinname.

  • Evenementen zoals opera's en toneelstukken laten je misschien niet het theater verlaten.
  • Vliegtuigen, concerten en sportwedstrijden zijn beruchte situaties voor moeilijke toegang tot badkamers.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 17
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 17

Stap 3. Regel uw drankinname

Vermijd het drinken van veel alcohol in korte tijd. Alcohol is een diureticum. Dat in combinatie met een verminderd beoordelingsvermogen en een ontspannen lichaam kan leiden tot een rommelig ongeluk.

  • Noteer voordat je gaat drinken waar de dichtstbijzijnde badkamer is.
  • Vraag je vrienden om je te vertellen wanneer ze naar het toilet gaan en ga met hen mee. U kunt vergeten of niet beseffen hoe hard u moet gaan.
  • Gebruik een bloedalcoholcalculator om precies te bepalen hoe dronken u wordt. Mogelijk voelt u de effecten van de drank niet meteen en blijft u drinken.
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 18
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 18

Stap 4. Draag absorberende producten

Investeer in luiers of maandverbanden voor volwassenen. Het kan ongemakkelijk of gênant aanvoelen, maar het zal lekkende urine opvangen.

  • Volwassenen dragen luiers en maandverbanden om verschillende redenen die problemen met de blaascontrole kunnen veroorzaken:

    • Urineweginfecties
    • Vergroting van de prostaatklier
    • Specifieke ziekten (Parkinson, artritis, dementie, etc.)
    • Zwangerschap
    • Post-menopauze
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 16
Omgaan als je jezelf nat maakt in het openbaar Stap 16

Stap 5. Zoek hulp bij uw arts

Als dit regelmatig voorkomt, heeft u mogelijk een medische aandoening zoals een overactieve blaas. Uw zorgverlener kan u mogelijk de hulp geven die u nodig heeft, en u hoeft niet voortdurend zelf te plassen.

Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube

Tips

  • Als u een donkergekleurde broek, legging, enz. draagt, is het mogelijk dat de nattigheid niet opvalt.
  • Als je een tijdje gaat zitten, troost je dan met het feit dat het na 30 minuten tot een uur opdroogt, afhankelijk van de grootte van de plek.
  • Als deze ongelukken vaak voorkomen, kunt u last hebben van blaasproblemen, autonome problemen of problemen met het ruggenmerg. Raadpleeg uw arts voor meer informatie.

Aanbevolen: