Binnen bruinen is een manier om bruin te worden zonder blootstelling aan de zon. Volgens de Indoor Tanning Association bezoekt ongeveer 10 procent van de Amerikanen elk jaar een zonnebank. Indoor bruiningsapparatuur, zoals zonnebanken en bedden, zenden ultraviolette (UV) stralen uit. De zon zendt van nature 3 soorten UV-stralen uit, namelijk UV-A, UV-B en UV-C. De UV-C-stralen zijn het kortst en werken niet als bruiningsbevorderaar, ze bereiken de huid slechts oppervlakkig, terwijl de UV-A-stralen het langst zijn, met een lager vermogen, maar kunnen diep in de huid doordringen en de bruine kleur bevorderen. Om uw huid te helpen beschermen, zendt bruiningsapparatuur alleen UV-A- en UV-B-stralen uit. Te veel blootstelling aan de ultraviolette stralen, of dit nu door middel van een zonnebank binnenshuis is of natuurlijk in de zon, kan schadelijk zijn voor uw huid. Gebruik deze tips om binnen goed bruin te worden en je huid te beschermen.
Stappen
Stap 1. Begrijp hoe zonnebanken binnenshuis werken
De natuurlijke zon zendt 's middags tijdens de zomermaanden 95 procent UV-A en 5 procent UV-B-stralen uit. De meeste zonnebanken binnen stoten ook 95 procent UV-A en 5 procent UV-B-stralen uit, vergelijkbaar met de blootstelling van de zomerzon.
Begrijp hoe de indoor bruiningsapparatuur uw huid bruint. De opperhuid of bovenste laag van de huid bevat melanocyten, dit zijn cellen die melanine produceren wanneer ze worden gestimuleerd met ultraviolet licht. Wanneer u onder een zonnebank of in een zonnebank zit, stimuleren de lampen de melanocyten om melanine te produceren, dat als een donker pigment op de epidermis verschijnt. De melanine wordt door je lichaam aangemaakt als een manier om je te beschermen tegen verdere blootstelling aan de zon. Hoe langer de blootstelling aan de UV-stralen van de zonnebank, hoe meer melanine er wordt gestimuleerd
Stap 2. Bepaal je huidtype
De meeste professionals van zonnestudio's voor binnen kunnen u helpen bij het bepalen van uw huidtype. Huidtypes variëren van type 1, een zeer lichte huid die onmiddellijk verbrandt, tot type 5, een donkere huid die gemakkelijk bruin wordt. Uw huidtype zal u helpen bepalen hoe lang en hoe vaak u binnenshuis bruint.
Stap 3. Stel een bruiningsschema in dat wordt aanbevolen voor uw huidtype
Professionele zonnestudio's zullen een bruiningsschema aanbevelen met incrementele blootstellingstijden. Deze blootstellingstijden moeten gebaseerd zijn op uw huidtype en zullen uw huid helpen om geleidelijk bruin te worden zonder te verbranden. Voor de meeste huidtypes zijn een paar zonnesessies binnenshuis nodig om je huid de melanine te laten oxideren en een donkerdere huid te krijgen.
- Begin langzaam en verhoog geleidelijk uw blootstelling aan bruinen binnenshuis. Sommige zonnestudio's voor binnen beginnen alle nieuwe klanten met bruiningssessies van 5 minuten en breiden dit geleidelijk uit tot sessies van 12 minuten (of langer). Omdat bruiningslampen voor binnen verschillen in UV-sterkte en output, is er geen formule om blootstellingstijden binnen en buiten te vergelijken. Raadpleeg het personeel van de faciliteit om u te helpen bij het bepalen van de optimale belichtingstijden.
- Wacht minimaal 48 uur tussen de bruiningssessies om huidbeschadiging te voorkomen. Dagelijkse blootstelling aan UV kan huidbeschadiging veroorzaken. Als u echter te lang wacht tussen bruiningssessies binnenshuis, kan uw bruine kleur vervagen. De meeste professionals binnen het zonnen raden aan om 3 keer per week binnen te bruinen totdat een bruine kleur is ontwikkeld, en daarna 2 keer per week om de kleur te behouden. De voorschriften van de Amerikaanse Food and Drug Administration (FDA) verbieden meer dan 1 binnenzonnesessie op één dag.
- Vermijd overmatige blootstelling. U kunt zien of u te veel UV-blootstelling heeft gekregen als uw huid begint te prikken tijdens het zonnen. Stop met zonnen zodra u een prikkelend of prikkend gevoel op uw huid voelt.
Stap 4. Bereid je huid voor op het zonnen binnenshuis
- Scrub je huid dagelijks gedurende 1 week voor je eerste indoor zonnesessie. Gebruik een poef met zachte zeep om de huid in cirkelvormige bewegingen te scrubben. U kunt ook een commerciële exfoliërende kit gebruiken, verkrijgbaar bij de meeste schoonheidssalons en drogisterijen. Wanneer u exfolieert, verwijdert u de dode huid en creëert u een glad oppervlak om te bruinen.
- Breng een bruiningslotion voor binnenshuis aan. Lotions die speciaal zijn ontworpen voor het zonnen binnenshuis, zullen uw bruiningsinspanningen maximaliseren. Breng de lotion in cirkelvormige bewegingen aan over je hele lichaam voor een gelijkmatige dekking. Gebruik geen zonnebanklotions voor buiten, deze kunnen de zonnebanken binnenshuis beschadigen.
Stap 5. Bepaal wat u tijdens het zonnen moet dragen
Welke kleding je draagt tijdens het zonnen is persoonlijke voorkeur. Sommige mensen dragen liever badpakken of ondergoed, terwijl anderen ervoor kiezen om geen kleding te dragen. Neem contact op met de professionals van uw zonnebank om te bepalen of er kledingvereisten zijn voor het gebruik van de zonnebank.
- Verwijder alle sieraden voordat u gaat zonnen. Als je een horloge of ander sieraad draagt, heb je witte plekken waar het sieraad tegen je huid rust. Voor een egale bruine kleur verwijdert u alle sieraden voordat u binnen gaat zonnebaden.
- Verwijder uw bril en contactlenzen voordat u gaat zonnen. De warmte die door de zonnebank wordt gegenereerd, kan contactlenzen en brillenglazen beschadigen.
Stap 6. Bescherm uw ogen tegen UV-stralen
De Amerikaanse FDA vereist oogbescherming bij het gebruik van een bruiningsapparaat voor binnen. De meeste indoor zonnebanken bieden gratis oogbescherming en ze vereisen allemaal dat klanten oogbescherming dragen tijdens het zonnen. Kijk niet naar de UV-stralen van de bruiningsapparatuur. Herhaalde blootstelling aan UV-stralen die binnenshuis bruinen, kan nachtblindheid, netvlieszweren en blindheid veroorzaken.
Stap 7. Vermijd cosmetica en parfums tijdens het zonnen
Veel cosmetica en parfums bevatten ingrediënten die je gevoelig maken voor licht. Deze lichtgevoelige ingrediënten kunnen huiduitslag, vlekken, een branderig gevoel of ongelijkmatige bruining veroorzaken. Was alle cosmetica en parfums af voordat u gaat zonnen.
Stap 8. Maak kleine aanpassingen in uw lichaamshouding terwijl u bruint
Ga niet helemaal stil liggen in een zonnebank, maar beweeg uw armen en benen lichtjes om de blootstelling aan alle delen van uw lichaam te maximaliseren.
Laat uw kin niet tegen uw borst rusten terwijl u achterover leunt. Hierdoor krijg je een witte vlek onder je nek omdat je kin de UV-stralen tegenhoudt. Voor een gelijkmatige bruine kleur, leg je hoofd achterover, zodat alle delen van je gezicht en nek kunnen worden blootgesteld
Stap 9. Hydrateer na een binnenzonnesessie
Een gehydrateerde huid blijft langer bruin dan een droge huid. Breng een bodylotion aan onmiddellijk na elke zonnesessie binnenshuis en hydrateer na elke douche of bad.
Kies een lotion op basis van je huidtype. Kies een diep indringende lotion voor de droge huid en een lichtgewicht lotion voor de normale tot vette huid
Stap 10. Vermijd douchen direct na een zonnesessie
Wacht minimaal 3 of 4 uur na het zonnen om de melanine van de huid volledig te laten stimuleren.
Stap 11. Vermijd items die ervoor kunnen zorgen dat een kleurtje vervaagt
Elke 30 dagen verliest de huid zijn opperhuid, wat betekent dat uw gebruinde huid om de 30 dagen op natuurlijke wijze vervaagt. Heet water, verwarming binnenshuis en agressieve zepen versterken het verkleuringsproces.
Voorkom dat een kleurtje vervaagt door de huid elke dag te hydrateren, milde reinigingsproducten te gebruiken, te douchen in warm water en uw dagelijkse waterinname te verhogen
Tips
Veel mensen gebruiken zonnebanken voor binnen om een basiskleur te krijgen voordat ze op vakantie gaan, vooral als ze naar tropische bestemmingen reizen. Om een goede basiskleur te krijgen voordat je op vakantie gaat, kun je 3 of 4 weken voor de geplande vertrekdatum binnen beginnen met bruinen
Waarschuwingen
- Bruin altijd met mate.
- Gebruik geen zonnebank binnenshuis als u zwanger bent.
- medicijnen verhogen uw risico op overmatige blootstelling aan UV.
- Als u buiten nooit van de zon bruint, wordt u ook niet bruin met een zonnebank binnenshuis. Als u normaal gesproken verbrandt door blootstelling aan de zon buitenshuis, wees dan uiterst voorzichtig bij het gebruik van een bruiningsapparaat voor binnen. Zonnebanken voor binnen zenden hetzelfde spectrum van UV-stralen uit als de zon.
- Gebruik geen zonnebank binnenshuis als u fotosensibiliserende medicatie gebruikt. Controleer de etiketten op uw medicijnen om te bepalen of ze gevoeligheid voor de zon veroorzaken.
- Volgens de FDA kan overmatige blootstelling aan UV-stralen melanoom veroorzaken, de meest agressieve vorm van huidkanker. Jaarlijks overlijden ongeveer 8.000 mensen aan melanoom.
- Het International Agency for Research on Cancer (IARC), dat deel uitmaakt van de Wereldgezondheidsorganisatie, classificeert UV-bruiningsapparaten voor binnenshuis in de categorie met het hoogste risico op kanker, namelijk 'kankerverwekkend voor de mens'. De IARC-studie vond bewijs dat zonnen binnenshuis wordt geassocieerd met plaveiselcelcarcinoom, melanoom, oculair melanoom en DNA-schade.
