Of je nu wandelt, naar school gaat of gewoon iets belangrijks probeert te verplaatsen, rugzakken zijn van onschatbare waarde. Het omgaan met alle riemen en gespen kan echter een beetje lastiger zijn dan je zou verwachten. Wandelrugzakken hebben de meest verstelbare riemen, maar zelfs kleinere werk- en schooltassen hebben een aantal van dezelfde kenmerken. Met de juiste aanpassingen kun je een rugzak langer dragen met minimale belasting van je nek en rug.
Stappen
Methode 1 van 4: Een rugzak aantrekken
Stap 1. Pak de rugzak voordat u deze probeert aan te passen.
De gewichtsverdeling in de rugzak maakt een groot verschil in hoe de rugzak op je lichaam past. Leg lichtere spullen onderaan, zoals een slaapzak, kleding of lichte boeken. Plaats zwaardere uitrusting erop, in het midden van de rugzak en dichter bij je lichaam. Je kunt dan de lichtste versnelling er bovenop plaatsen.
- Als je de pasvorm van een rugzak test, vul hem dan op zijn minst met wat gewicht. Een lichtere rugzak voelt heel anders aan dan een volle, en je kunt hem pas nauwkeurig afstellen als je hem daadwerkelijk gaat gebruiken.
- Als je op reis gaat, wacht dan met het verstellen van de rugzak tot je klaar bent met inpakken. Als je hem draagt, controleer dan de gewichtsverdeling om er zeker van te zijn dat hij je niet uit balans brengt.
Waarschuwingen
- Als je een rugzak gebruikt die niet goed bij je past, belast dit je nek en rug. Dit kan leiden tot langdurige problemen zoals pijn en een slechte houding.
- Zelfs de beste wandelrugzakken kunnen niet meer dan 20% van je lichaamsgewicht dragen, en dat is 10% voor schoolrugzakken. Als je meer gewicht tegelijk moet dragen, gebruik dan voor de veiligheid een ander alternatief, zoals een rollende rugzak.