Vitamine E is een van nature voorkomende vitamine met antioxiderende eigenschappen. Het wordt uitgescheiden op het oppervlak van de huid en werkt om een gezonde huid en haar te bevorderen. Het is normaal gesproken een onderdeel van talg, de natuurlijke olie die wordt uitgescheiden door kliercellen in de huid. Vitamine E kan een aantal voordelen voor de huid bieden, waaronder het verwijderen van schadelijke stoffen van de huid en hoofdhuid, het absorberen van UV-straling van de zon en het voorkomen van zonnebrand, het bevorderen van een gezonde haargroei, het vertragen van haaruitval en het verminderen van grijzend haar. Je kunt vitamine E-olie gebruiken in plaats van je normale conditioner, het gebruiken om jezelf een diepe conditioneringsbehandeling te geven, of het gewoon op gespleten haarpunten aanbrengen.
Stappen
Deel 1 van 2: Voorbereiding op het gebruik van vitamine E-olie
Stap 1. Kies een natuurlijke vorm van vitamine E olie
Je lichaam kan natuurlijke vormen van vitamine E gemakkelijker opnemen en gebruiken. De synthetische versie van vitamine E wordt tocoferolacetaat genoemd. Deze vorm kan reageren met sommige schoonheidsproducten, dus je kunt het beste een natuurlijke vorm van vitamine E-olie kiezen, die je kunt vinden in een natuurvoedingswinkel, het vitaminepad van een goed gesorteerde supermarkt of online. Sommige oliƫn van voedingskwaliteit bevatten ook vitamine E, zoals tarwekiemolie, zonnebloemolie en amandelolie.
Kijk op de verpakking voor d-alfa-tocoferol, d-alfa-tocoferylacetaat of d-alfa-tocoferylsuccinaat
Stap 2. Test de olie voor gebruik op je huid
Sommige mensen zijn gevoelig voor vitamine E-olie, dus het is een goed idee om een beetje op je huid te testen voordat je het op je haar gebruikt. U kunt in de loop van de tijd ook gevoelig worden voor vitamine E-olie, dus let op hoe de huid op uw hoofdhuid eruitziet en aanvoelt na een paar dagen vitamine E-olie te hebben gebruikt.
Om de olie te testen, breng je 1-2 druppels aan op de binnenkant van je pols en masseer je het vervolgens in. Wacht 24 uur en controleer dan je pols om te zien hoe het eruit ziet. Gebruik de olie niet als er sprake is van roodheid, droogheid, jeuk of zwelling. Als het gebied er normaal uitziet en aanvoelt, kunt u de olie gebruiken
Stap 3. Overweeg een vitamine E-supplement te nemen om de haargroei te bevorderen
Van vitamine E is aangetoond dat het effectief is bij het bevorderen van de haargroei wanneer het als een oraal supplement wordt ingenomen. Probeer dagelijks twee capsules van 50 mg vitamine E-olie in te nemen na het eten van een maaltijd. U kunt bijvoorbeeld de ene capsule na het ontbijt innemen en de andere na het avondeten.
- Zoals bij elk supplement, moet u eerst contact opnemen met uw arts.
- Voeg ook extra natuurlijke bronnen van vitamine E toe aan uw dieet. Probeer noten, zaden, groene bladgroenten en plantaardige oliƫn, vooral tarwekiemen en zonnebloemolie.
- U krijgt meer vitamines uit het eten van voedingsmiddelen die van nature veel vitamine E bevatten dan het nemen van een supplement.
Stap 4. Overweeg om vitamine C toe te voegen
Vitamine E en C gaan goed samen omdat ze samen effectiever zijn in het beschermen van haar en huid tegen schadelijke ultraviolette straling. Als u actuele vitamine E gebruikt, moet u actuele vitamine C nemen. Evenzo, als u orale vitamine E inneemt, moet u orale vitamine C innemen. Deze twee zullen effectiever zijn dan elk afzonderlijk.
Deel 2 van 2: Je haar conditioneren met vitamine E-olie
Stap 1. Gebruik een kleine hoeveelheid
Olie gaat een lange weg, dus het is niet nodig om veel te gebruiken. Begin met een hoeveelheid ter grootte van een kwart en voeg indien nodig een beetje meer toe. Afhankelijk van de lengte en dikte van je haar heb je misschien meer of minder nodig. DESKUNDIGE TIP
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist Ndeye Anta Niang is a Hair Stylist, Master Braider, and Founder of AntaBraids, a traveling braiding service based in New York City. Ndeye has over 20 years of experience in African hair including braiding box braids, Senegalese twists, crochet braids, faux dread locs, goddess locs, kinky twists, and lakhass braids. Ndeye was the first female of her tribe in Africa to move to America and is now sharing her knowledge of African braids passed on from generation to generation.
Ndeye Anta Niang
Professional Hair Stylist
Our Expert Agrees:
Vitamin E hot oil treatments can help prevent your hair from getting split ends. However, don't overdo it-you just need enough to lightly coat your hair. If you saturate your hair with the oil, the excess will just sit on top of your hair and clog your pores.
Stap 2. Breng vitamine E olie-achtige conditioner aan
Je kunt vitamine E-olie gebruiken in plaats van je dagelijkse conditioner om je haar zacht en handelbaar te houden. Was je haar met shampoo, spoel het goed uit en wring het overtollige water uit je haar. Giet vervolgens een kwart hoeveelheid vitamine E-olie in de palm van je hand. De olie is meestal dik en vettig.
Meng een paar druppels vitamine E door een gewone conditioner of koop een voorgemengde conditioner
Stap 3. Gebruik je vingertoppen om de olie in je hoofdhuid te masseren
Je kunt de olie rechtstreeks op je hoofdhuid aanbrengen en met je vingertoppen in de haarwortels werken. Gebruik zachte cirkelvormige bewegingen om de vitamine E-olie in je hoofdhuid te werken.
Vitamine E kan door je huid worden opgenomen en het kan zelfs een effectievere manier zijn om de vitamine in je cellen af te geven
Stap 4. Wikkel je hoofd in een warme, vochtige katoenen handdoek
Als je jezelf een diepe conditioneringsbehandeling wilt geven, kun je een warme, vochtige katoenen handdoek om je hoofd wikkelen en deze maximaal een uur laten zitten. De warmte zal helpen om de opname van vitamine E in je haar en hoofdhuid te vergroten.
Om een handdoek warm en vochtig te maken, vult u uw gootsteen of een grote kom met heet water en dompelt u de handdoek erin. Wring vervolgens het overtollige water uit en wikkel de handdoek om je hoofd
Stap 5. Spoel de vitamine E-olie uit
Als je klaar bent, haal je de handdoek van je hoofd (indien gebruikt). Spoel vervolgens de vitamine E-olie uit je haar met warm water. Droog je haar en style zoals gewoonlijk.
Stap 6. Behandel gespleten haarpunten met vitamine E-olie
U kunt vitamine E-olie ook gebruiken als een vlekbehandeling voor gespleten haarpunten. Om vitamine E-olie te gebruiken om gespleten haarpunten te herstellen, giet je een kwart hoeveelheid vitamine E-olie in de palm van je hand. Wrijf je handen tegen elkaar en neem dan de punten van je haar tussen je handen en werk de vitamine E-olie in de punten. Laat de olie op je haar zitten en style zoals gewoonlijk.
