Lang haar is een geweldige, klassieke en veelzijdige look. Superlang haar krijgen is niet altijd haalbaar en hangt af van de lengte van je haargroeicyclus, die 3 fasen heeft: groeien, rusten en afvallen. Als u een korte groeifase heeft, kunt u uw haar mogelijk niet langer laten groeien dan 15-30 cm. Met een beetje zorg kunt u uw haar echter aanmoedigen om langer te groeien. Ga op zoek naar producten van salonkwaliteit om je haar te versterken en maak kleine aanpassingen aan je eet- en bewegingsroutine om de haargroei te bevorderen. Met een beetje tijd en elleboogvet kunt u het mooie, lange haar hebben dat u wenst.
Stappen
Methode 1 van 3: Uw haarverzorgingsroutine wijzigen
Stap 1. Borstel je haar voorzichtig
Gebruik een borstel met natuurlijk varkenshaar. Borstel je haar vanaf de punten en beweeg naar boven om je droge haar te ontwarren. Werk klitten langzaam uit en scheur of trek nooit aan je haar tijdens het borstelen.
- Als je het bij de hand hebt, breng dan een soort haarbeschermer aan voordat je gaat borstelen om gespleten haarpunten te minimaliseren.
- Borstel nat haar niet, anders kunnen haarlokken breken.
Stap 2. Masseer je hoofdhuid dagelijks
Gebruik de toppen van je vingers om zachte, cirkelvormige bewegingen te maken om je hoofdhuid een rustgevende massage te geven. Dit verhoogt de bloedtoevoer naar de hoofdhuid, waardoor de haarzakjes sneller groeien.
- Een goed moment om een hoofdhuidmassage te doen is onder de douche terwijl je je haar wast.
- Als je met droog haar werkt, breng dan een paar druppels haarolie aan op je hoofdhuid om te voorkomen dat je te veel aan je haar trekt.
Stap 3. Shampoo slechts één of twee keer per week
Elke dag wassen kan je haar uitdrogen, wat de haargroei kan vertragen. Een of twee keer per week wassen met shampoo zou voldoende moeten zijn om je haar schoon te houden. Op andere dagen spoel je je haar gewoon uit met water en breng je daarna conditioner aan. Als je haar doordeweeks vies aanvoelt, gebruik dan een droogshampoo in plaats van je haar te wassen als het nat is.
Stap 4. Conditioneer je haar elke keer dat je het wast
Conditioner vult oliën en vocht aan die verloren zijn gegaan tijdens het wasproces. Verwaarloos nooit het aanbrengen van een kwaliteitsconditioner op uw haar op de dagen dat u wast. Het is van vitaal belang om je haar aan te vullen om het sterk te houden, wat de groei bevordert.
Probeer, naast uw normale conditionering, een keer per week een diepe conditioneringsbehandeling of een haarmasker te doen. Dit geeft extra glans en kracht aan je haar
Stap 5. Draai de plaatsing van je paardenstaart
Als u uw haar dagelijks naar achteren trekt, plaats uw paardenstaart dan niet elke dag op dezelfde plek. Dit kan de lokken verslijten en de groei van je haar vertragen. Trek je haar elke dag op een iets andere plek naar achteren door het omhoog of omlaag op je hoofd te schuiven.
- Gebruik om breuk te voorkomen alleen met stof bedekte elastische banden en scrunchies. Gebruik geen elastiekje.
- Voorkom dat je je haar opsteekt als het nog nat is.
Stap 6. Droog je haar met een microvezeldoek in plaats van een handdoek
Het gebruik van een handdoek om je haar te drogen veroorzaakt breuk als je haar vast komt te zitten in de geweven strengen van de handdoek. Gebruik in plaats daarvan een microvezeldoek die speciaal is ontworpen voor het drogen van haar of zelfs een oud T-shirt. Dit minimaliseert breuk en gespleten punten.
Stap 7. Knip je haar elke twee tot drie maanden een halve centimeter bij
Als je de punten van je haar te lang verwaarloost, krijg je gespleten punten. Deze kunnen naar de wortels van je haar rijden, waardoor schade ontstaat en de groei wordt vertraagd. Door je haar regelmatig te trimmen, groeit het zelfs sneller.
Stap 8. Gebruik een zijden kussensloop
Kussenslopen van katoen of linnen, hoewel ze zacht kunnen aanvoelen, zijn ruw genoeg om haarlokken vast te pakken en te breken. Schakel over naar een zijden kussensloop. Het stopt ongewenste wrijving terwijl u slaapt.
Methode 2 van 3: Producten gebruiken die de haargroei bevorderen
Stap 1. Breng één keer per week een hydraterend haarmasker aan
Kom langs bij een salon of een plaatselijke schoonheidssalon en investeer in een hydraterend haarmasker. Breng het masker aan op de punten van je haar en werk het door je haar naar de wortels toe. Laat het masker de gewenste tijd intrekken en spoel het daarna uit. Dit houdt je haar sterk en gehydrateerd en stimuleert de groei.
Stap 2. Breng een hittebeschermer aan tijdens het föhnen of het rechttrekken van je haar.
Hitte kan ernstige schade aan het haar veroorzaken als u niet de juiste voorzorgsmaatregelen neemt. Voordat je gaat föhnen of stijlen, moet je een hoogwaardige hittebeschermer op je hele haar aanbrengen. Je moet ook warmtebehandelingen in het algemeen beperken, omdat dit het haar helpt sneller te groeien.
Verwarm je haar alleen voor speciale gelegenheden. Sla bijvoorbeeld de warmtebehandeling over tot een date night of avondje uit met vrienden
Stap 3. Kies shampoo met natuurlijke ingrediënten.
Controleer altijd het ingrediëntenlabel voordat u een shampoo koopt. Shampoos die het gebruik van chemicaliën minimaliseren en gevuld zijn met natuurlijke producten zijn de beste optie voor je haar.
- Vermijd shampoos met de ingrediënten natriumlaurylsulfaat en natriumlaurethsulfaat, omdat deze over het algemeen slecht zijn voor je haar. Let ook op ingrediënten zoals parabenen, geurstoffen, benzoylalcohol en natriumbenzoaat.
- Kies in het algemeen voor een shampoo met een kleine hoeveelheid ingrediënten. Zoek naar natuurlijke ingrediënten, zoals oliën en voedingsmiddelen, in plaats van chemische toevoegingen.
Stap 4. Gebruik een leave-in conditioner
Leave-in conditioners houden vocht vast en houden je haar de hele dag beschermd. Zelfs als je een gewone conditioner gebruikt, breng daarna een leave-in conditioner aan om je haar te beschermen tegen breuk.
Stap 5. Voer een keer per maand een diepe eiwitconditioneringsbehandeling uit
Je kunt een proteïne conditioneringsbehandeling boeken bij een plaatselijke salon of zelf een kit kopen. Diepe eiwitbehandelingen omvatten een diepe conditionering van uw haar met een masker met toegevoegd eiwit. Dit versterkt je haar en bevordert de groei.
Stap 6. Gebruik essentiële oliën voor het slapengaan
Om essentiële oliën aan te brengen, masseer je ze zachtjes in je hoofdhuid. Essentiële oliën die goed zijn voor het haar zijn lavendel, rozemarijn, tijm, druivenpitolie, palmolie, Marokkaanse olie en arganolie.
Het is gevaarlijk om etherische oliën rechtstreeks op de hoofdhuid aan te brengen. Gebruik een dragerolie, zoals olijfolie, om essentiële oliën te verdunnen. Gebruik slechts een paar druppels etherische olie in een eetlepel of twee van een dragerolie
Methode 3 van 3: Uw levensstijl aanpassen
Stap 1. Eet gezond
Gezond eten geeft je haar de voeding die het nodig heeft om te groeien. Voedingsmiddelen die helpen bij de haargroei zijn zalm, walnoten, spinazie, bosbessen, zoete aardappelen en Griekse yoghurt.
Naast het eten van gezond voedsel, werk je aan het terugdringen van ongezond voedsel, zoals bewerkte voedingsmiddelen, snoep en junkfood
Stap 2. Hydrateer jezelf
Streef ernaar om bij elke maaltijd water te drinken, draag de hele dag een waterfles bij je en stop bij waterfonteinen wanneer je ze ziet. Vermijd het drinken van andere dranken, zoals sap of frisdrank, bij de maaltijd. Hoe meer water je drinkt, hoe sneller je haar zal groeien.
Stap 3. Minimaliseer je stress
Hoge stressniveaus zijn schadelijk voor uw algehele gezondheid. Dit kan leiden tot langzamere haargroei of zelfs haaruitval. Vind manieren om stress in je leven te verminderen.
- Probeer stressverminderingstechnieken zoals yoga, diepe ademhaling en meditatie. U kunt deelnemen aan een klas of online begeleide routines vinden.
- Probeer een trainingsroutine op te nemen. Endorfines kunnen u helpen stress te beheersen en hebben extra gezondheidsvoordelen.
- Neem contact op met anderen als je gestrest bent. Ventileren naar vrienden en familieleden kan je algehele stressniveau helpen verminderen.
Stap 4. Neem dagelijks een biotinesupplement
Biotine is een supplement dat de groei van eiwitten in je haar en nagels sterk verhoogt. U kunt biotinesupplementen kopen in natuurvoedingswinkels of drogisterijen. Als je het dagelijks neemt, zal je haar sneller en sterker groeien.
Praat altijd met uw arts voordat u nieuwe supplementen in uw dieet introduceert
Stap 5. Neem je vitamines
De meeste vitamines die nodig zijn voor gezond haar zitten in de groenten en fruit die je elke dag eet. Om een extra pit van deze vitamines te krijgen, neem dagelijks een beetje extra. Kies een multivitamine of probeer supplementen te nemen voor vitamine A, B2 en E die allemaal de haargroei ten goede komen.
Praat met uw arts voordat u vitamines in uw dieet opneemt
Wat kan ik doen om mijn haar aan te moedigen om op natuurlijke wijze dikker en langer te worden?
Kijk maar
Tips
- Gebruik geen elastiekjes om het vlechtwerk vast te zetten, aangezien dit aan het haar trekt en spanning toevoegt, waardoor de haarlokken breken terwijl u ze eruit haalt.
- Gebruik een kam met brede tanden dan een borstel, omdat borstels knopen uittrekken en je haar minder snel beschadigen.
- Probeer babyshampoo te krijgen omdat het natuurlijker en zachter is.
- Het gebruik van kokosolie is nuttig.
