Elk lichaam is een bikinilichaam, maar soms kan het een beetje moeilijk zijn om het vertrouwen op te bouwen om er een te dragen! Leer hoe je van jezelf kunt houden, koop het juiste badpak en beleef een geweldige tijd op het strand of in het zwembad in een bikini.
Stappen
Methode 1 van 3: Winkelen voor een bikini
Stap 1. Neem een vriend of vriendin mee
Als u een vriend of familielid meeneemt die u steunt, kan het winkelen voor een bikini een leuke sociale gebeurtenis worden. Het is ook goed om een tweede paar ogen te hebben als je iets probeert!
Stap 2. Weet welke kleuren het beste bij je passen
Het dragen van een kleur die je huidskleur flatteert kan je zelfvertrouwen een boost geven. Zwart is altijd een goede keuze, maar als je iets kleurrijks wilt dragen, kies dan een kleur waarmee je er geweldig uitziet!
- Als je huid warme tinten heeft, probeer dan een aardetint zoals olijfgroen, koraal of bruin.
- Als je huid koele tinten heeft, probeer dan tinten blauw, paars of grijs.
- Mensen met een donkere huid zien er fantastisch uit in neon, wit en andere zeer felle kleuren.
- Als je erg bleek bent, probeer dan juweeltinten.
- Een gebruinde huid ziet er geweldig uit in metallic kleuren.
- Probeer je bikini te matchen met je haar- of oogkleur. Je kunt zelfs een patroon kiezen waarin je haar- of oogkleur zit.
Stap 3. Kies een eenvoudig ontwerp
Maak je geen zorgen over wat trendy is deze zomer. Als je je zorgen maakt over hoe je eruitziet op het strand of aan het zwembad, ga dan voor een bikini met een eenvoudig, klassiek ontwerp. Op die manier hoef je je geen zorgen te maken of alle bandjes zijn aangesloten of dat de pony in de war is.
Stap 4. Kies een snit die je flatteert
Ieder lichaam is anders, dus een bikini die er geweldig uitziet bij je vriend(in) is misschien niet de beste keuze voor jou. Probeer verschillende stijlen en kies de meest flatterende.
- Als je een grote buste hebt, zorg er dan voor dat je top brede, comfortabele steunbandjes heeft.
- Een broek met hoge taille ziet er geweldig uit bij kleine mensen of shoppers die meer buikdekking willen.
- Probeer bodems met verstelbare banden als je peervormig bent.
- Als je liever wat meer bedekt bent, probeer dan een tankini of een bikini met een boyshort of een bijpassende sarong.
- Wil je een kleine buste accentueren, kies dan voor een top met ruches.
Stap 5. Probeer het uit voordat je het koopt
Pas altijd je bikini aan, ook als je al eerder bikini's van hetzelfde merk hebt gekocht. Veel fabrikanten hebben geen standaardmaat en verschillende snitten kunnen heel verschillend op hetzelfde lichaam passen. In de meeste winkels moet je je ondergoed aanlaten om badpakken te passen, dus zorg ervoor dat je ondergoed draagt dat zichtbaar is rond de randen van het bikinibroekje.
Stap 6. Breng meerdere maten naar de paskamer
Bikini's hebben vaak een andere maat dan gewone kleding en ondergoed. Het kan vervelend zijn om de paskamer te verlaten om van maat te veranderen, dus neem vanaf het begin verschillende maten mee. Als je op zoek bent naar mix- en matchbikini's, zorg er dan voor dat je meerdere maten in boven- en onderbroeken hebt.
Stap 7. Beweeg rond in de paskamer
Zorg ervoor dat je bikini bestand is tegen zwemmen, hardlopen en strekken. Til je armen op, buig in de taille en oefen zitten en opstaan.
Stap 8. Ga naar meer dan één winkel
Koop niet alleen de eerste bikini die je goed staat, je wilt er geweldig uitzien! Ga naar een paar verschillende winkels en koop de allerbeste die je je kunt veroorloven. Als je je vrienden hebt en een goede instelling hebt, lijkt het een leuk dagje uit in plaats van een hele klus.
Methode 2 van 3: Uitgaan in je bikini
Stap 1. Scheer of wax voor een gladdere huid
Verdwaalde haren verzorgen voordat u naar buiten gaat, kan uw zelfvertrouwen vergroten. Als u zich scheert, gebruik dan een nieuw scheermesje en voldoende scheergel zodat u zich glad scheert. Als je harst, doe het dan een dag of twee voordat je naar buiten gaat, zodat eventuele roodheid of irritatie weg is.
Stap 2. Breng zonnebrandcrème aan
Het is moeilijk om je goed te voelen over jezelf als je verbrand bent! Zorg ervoor dat je minimaal een half uur voordat je de zon in gaat je zonnebrandcrème insmeert.
- Profiteer van de tijd om je look nog een laatste keer te controleren voordat je eropuit trekt!
- U moet elke twee uur opnieuw zonnebrandcrème aanbrengen, plus elke keer dat u gaat zwemmen of de handdoek aflegt.
- Wil je bruin worden, kies dan voor een zonnebrandcrème of zonnebrandolie met een lage SPF. Hierdoor krijgt u wat kleur terwijl u het risico op brandwonden verkleint. U kunt ook zonnebrandlotions of sprays zonder zon proberen.
Stap 3. Draag leuke accessoires
Als je je nog steeds een beetje ongemakkelijk voelt, kun je wat accessoires toevoegen aan je bikinilook - ze zullen de aandacht van mensen trekken en je er fantastisch uit laten zien.
- Zet een grote zonnebril op voor een chique Hollywood-effect.
- Als je niet veel gaat zwemmen, probeer dan wat statement-sieraden zoals een stevige armband of grote oorringen.
- Een schattige strandhoed geeft je een klassieke uitstraling.
- Als je zelf geen bikini kunt dragen, probeer dan een sarong of een gehaakt shirt. Cover-ups die er niet uitzien als cover-ups kunnen je lichaam vleien en je er zelfverzekerd uit laten zien.
- Maak je look af met schattige sandalen of strandschoenen.
Stap 4. Ga uit met je beste vrienden
Jezelf omringen met mensen die van je houden en je steunen, zal je zelfvertrouwen vergroten. Plan een strand- of zwembaddag met je vrienden om je nieuwe bikini te debuteren.
Stap 5. Concentreer je op plezier maken
Uitgaan in een bikini kan eng zijn. Doe een poging om je te concentreren op het hebben van een leuke tijd. Vergelijk jezelf niet met andere mensen en wijs niet op delen van je lichaam die je niet leuk vindt. Denk in plaats daarvan na over wat jij en je vrienden aan het doen zijn en zeg tegen jezelf dat je er geweldig uitziet!
- Probeer een waterspel zoals Marco Polo of Chicken te spelen met je vrienden.
- Als u liever op het strand wilt ontspannen, neem dan uw favoriete boek mee.
Methode 3 van 3: Aan jezelf werken
Stap 1. Overweeg om te gaan sporten
Je hoeft niet te sporten als je dat niet wilt, maar veel mensen merken dat regelmatig bewegen hun zelfbeeld en zelfvertrouwen verbetert. Je hoeft niet naar een sportschool te gaan of een marathon te lopen. Begin klein door elk uur op te staan en te wandelen, of elke ochtend tien jumping jacks te doen.
De enige manier om de grootte of tonus van een lichaamsdeel te verminderen, is door uw algehele lichaamsvet te verminderen en vervolgens te oefenen om dat specifieke gebied te versterken. Dus als je een kleinere maag wilt, kun je trainen om overal vet te verminderen, en dan crunches of sit-ups doen om je maag strakker te maken
Stap 2. Drink veel water
Water drinken helpt je huid te zuiveren en kan een opgeblazen gevoel helpen verminderen. Een gezond persoon zou dagelijks tussen de zes en acht glazen water moeten drinken. Probeer sap, lattes, frisdranken en alcohol een paar weken te vervangen door water voordat je in je bikini naar buiten gaat.
Alcohol en cafeïne zijn eigenlijk uitdrogend, dus het weglaten ervan ten gunste van water is goed voor je algehele gezondheid
Stap 3. Eet een gezond, uitgebalanceerd dieet
Ga niet op een crashdieet. Het is erg slecht voor je gezondheid en kan je zelfbeeld schaden. Het vervangen van sommige bewerkte voedingsmiddelen en frisdranken door verse producten en water kan u helpen gewicht te verliezen, lichaamsacne te verminderen en uw energieniveau en zelfvertrouwen te verbeteren. Overdrijf het gewoon niet!
Probeer een uitgebalanceerde maaltijd van groene salade, gegrilde kipfilet en bruine rijst te eten
Stap 4. Maak een lijst van wat je leuk vindt aan je lichaam
Wanneer je je voorbereidt op het kopen van een bikini, kan het natuurlijk lijken om je te concentreren op het verbergen van je gebreken. Probeer die impuls te weerstaan. Besteed in plaats daarvan wat tijd aan het nadenken over wat je leuk vindt aan je lichaam. Schrijf uw lijst op en lees deze wanneer u zich minder zeker voelt over uzelf.
Het kopen van een bikini die de delen van het lichaam waar je van houdt benadrukt, kan je zelfvertrouwen enorm helpen
Stap 5. Ontwikkel zelfvertrouwen door je te concentreren op je sterke punten
Het ontwikkelen van zelfvertrouwen en zelfliefde is het belangrijkste onderdeel van bikini-klaar zijn! Oefen door jezelf elke dag een compliment te geven, vrienden te zoeken die je steunen en positieve rolmodellen te vinden die je bewondert.
Tips
- Maak je geen zorgen om er gracieus uit te zien. Het is oké als je in de golven valt - niemand veroordeelt je!
- Als je minderjarig bent en geen bikini mag dragen, kun je er een shirt overheen dragen. Heb een volwassen gesprek met je ouders over dat er niets seksueels is aan het dragen van een bikini en laat ze een paar bikini's zien die niet zo onthullend en/of schraal zijn. Ze zullen waarschijnlijk van gedachten veranderen zolang het niet schraal of te onthullend is, vooral als je een bikini comfortabeler vindt dan een badpak, dat meer huid bedekt.