Hoe schoon te zijn 14 stappen (met afbeeldingen)

Inhoudsopgave:

Hoe schoon te zijn 14 stappen (met afbeeldingen)
Hoe schoon te zijn 14 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe schoon te zijn 14 stappen (met afbeeldingen)

Video: Hoe schoon te zijn 14 stappen (met afbeeldingen)
Video: Actief Zorg - Instructievideo badkamer schoonmaken 2024, Maart
Anonim

Als je een schoon persoon wilt zijn, moet je elke dag wat tijd besteden aan het onderhouden van je hygiëne, kleding en huis. Zorg allereerst voor goede hygiëne door vaak te douchen en twee keer per dag je tanden te poetsen. Zorg er vervolgens voor dat je schoon ruikt door deodorant te dragen en je kleren te wassen als ze vuil zijn (gebruik bijna elke dag wasmiddel en bleekmiddel voor witte was). Houd ten slotte uw huis schoon door goede gewoonten te ontwikkelen en een schoonmaakschema aan te houden.

Stappen

Deel 1 van 4: Goede hygiëne toepassen

Wees schoon Stap 1
Wees schoon Stap 1

Stap 1. Baad jezelf dagelijks

Regelmatig baden doodt de bacteriën die lichaamsgeur veroorzaken en verwijdert zichtbaar vuil op uw huid. Was jezelf één keer per dag met warm water, een washandje of luffa en zachte zeep. Kies zepen die adverteren als geurvrij of geschikt zijn voor de gevoelige huid om droogheid of irritatie te verminderen.

  • Douche altijd na het sporten of zweten, ook als je die dag al gedoucht hebt.
  • Sommige mensen vinden dat het scheren van hun oksels tijdens het douchen de lichaamsgeur helpt verminderen.
Wees schoon Stap 2
Wees schoon Stap 2

Stap 2. Verzorg je haar

Borstel je haar minstens één keer per dag om roos te verwijderen en de natuurlijke oliën van je haar te verdelen. Was je haar bovendien slechts 2-3 keer per week met een haarband of douchemuts om je haar tijdens het baden droog te houden. Zo blijft je haar zacht en gezond. Kies een shampoo die eventuele haarproblemen aanpakt. Bijvoorbeeld:

  • Behandel roos met roosshampoos.
  • Als je haar droog en broos is, kies dan een milde, conditionerende shampoo.
  • Als je je haar kleurt, gebruik dan een kleurveilige, sulfietvrije shampoo.
Wees schoon Stap 3
Wees schoon Stap 3

Stap 3. Houd je mond gezond

Poets je tanden minimaal twee keer per dag met een fluoridetandpasta. Dit verwijdert tandplak en voedselresten die een slechte adem en gaatjes veroorzaken. Bovendien flos je je tanden eenmaal per dag om je tandvlees gezond te houden.

Vervang uw tandenborstel elke drie tot vier maanden om een opeenhoping van schadelijke bacteriën te voorkomen

Wees schoon Stap 4
Wees schoon Stap 4

Stap 4. Verzorg je nagels

Houd je nagels schoon en getrimd om te voorkomen dat schimmels of bacteriën zich ophopen. Was je handen vaak en let vooral op het verwijderen van vuil onder het nagelbed. Gebruik vervolgens een scherpe manicureschaar of nagelknipper om je nagels bij te knippen. Als je nagels kort zijn, kunnen ze geen vuil of bacteriën bevatten.

Neem contact op met uw arts als u een verandering in de nagelkleur, gekrulde nagels, bloedingen of een scheiding van de nagel van de omringende huid opmerkt. Dit kan een teken zijn van een schimmelinfectie

Deel 2 van 4: Schoon ruiken

Wees schoon Stap 5
Wees schoon Stap 5

Stap 1. Gebruik deodorant

Breng elke ochtend deodorant aan om okselgeurtjes te elimineren. Je kunt een deodorantstokje of een spuitbus deodorant kopen. Kies daarnaast een anti-transpirant deodorant om overmatig zweten onder controle te houden.

Sommige mensen geloven dat deodorant kanker kan veroorzaken. Onderzoekers hebben echter geen enkel bewijs gevonden dat deze bewering ondersteunt

Wees schoon Stap 6
Wees schoon Stap 6

Stap 2. Verwijder schoenengeur

Draag waar mogelijk sokken bij uw schoenen om de ophoping van zweet en bacteriën te verminderen. Als je geen sokken kunt dragen met je schoenen, maak dan je voeten schoon voordat je ze draagt. Als je schoenen nog steeds stinken, bestuif dan de binnenkant van de schoenen met zuiveringszout en laat ze een nacht staan. Dit zal helpen de bacteriën te doden die slechte geuren veroorzaken.

Als je voeten stinken, zelfs als je geen schoenen hebt gedragen, heb je mogelijk een voetschimmel. Praat met uw arts voor een diagnose en om meer te weten te komen over behandelmethoden

Wees schoon Stap 7
Wees schoon Stap 7

Stap 3. Draag schone kleding

Als je vuile kleren draagt, ruik je niet schoon. Sterker nog, soms ruikt een kledingstuk voor jou schoon, maar voor andere mensen vies. Speel op veilig en draag alleen schone kleding. Volg bij het wassen van je kleding de wasinstructies op het label.

  • Was ondergoed, overhemden, sokken en zwemkleding na één keer dragen.
  • Was beha's en bovenkleding zoals truien of overhemden om de 2-3 keer dragen.
  • Was jeans en broeken elke 3-4 keer dragen.
  • Als je veel zweet in je kleding, was deze dan na het dragen.

Deel 3 van 4: Je huis opruimen

Wees schoon Stap 8
Wees schoon Stap 8

Stap 1. Maak elke ochtend je bed op

Als je bed rommelig en onverzorgd is, ziet je kamer er vies uit. Als je bed echter netjes is opgemaakt, ziet je kamer er veel netter uit. Maak hier een gewoonte van door elke ochtend je bed op te maken als je wakker wordt.

Was uw beddengoed om de één of twee weken. Als je veel zweet terwijl je slaapt, moet je het misschien vaker wassen

Wees schoon Stap 9
Wees schoon Stap 9

Stap 2. Houd je aanrecht schoon

Als je aanrecht rommelig en vies wordt, ziet je hele keuken er vies uit. Verwijder eerst alle ingrediënten of gereedschappen direct nadat u ze hebt gebruikt. Veeg vervolgens de werkbladen af met een vochtige papieren handdoek om voedselresten van het oppervlak te verwijderen.

Laat geen vloeistoffen of nat voedsel op het aanrecht drogen. Ze zijn moeilijker schoon te maken en kunnen de afwerking van het aanrecht beschadigen

Wees schoon Stap 10
Wees schoon Stap 10

Stap 3. Maak je badkamer schoon. Een vuile badkamer kan bacteriën bevatten en je hele huis vies maken. Ruim eerst alle rommel op met make-up of haarproducten. Veeg vervolgens alle oppervlakken af met een desinfecterend reinigingsmiddel en een papieren handdoek. Schrob indien nodig het toilet met een toiletscrubber. Maak je douche schoon met witte azijn of gespecialiseerde badreinigers.

  • Hang natte handdoeken op om te drogen nadat u ze hebt gebruikt. Als je dat niet doet, zullen ze je badkamer naar schimmel laten ruiken.
  • Was uw handdoeken om de drie tot vier keer gebruiken.
Wees schoon Stap 11
Wees schoon Stap 11

Stap 4. Rangschik rommel in nette stapels

Heb je een stapel biljetten bij de deur of een stapel boeken naast het bed, dan kun je die netjes op een stapel leggen. Een nette stapel zorgt ervoor dat de kamer er meteen veel georganiseerder uitziet.

Kijk terwijl je de rommel opruimt of er iets is dat je kunt weggooien of doneren. Hoe minder rommel je hebt, hoe makkelijker het is om je huis schoon te maken

Deel 4 van 4: Je huis schoon houden

Wees schoon Stap 12
Wees schoon Stap 12

Stap 1. Bouw goede schoonmaakgewoonten op

Veel mensen hebben het gevoel dat ze hun huis niet schoon kunnen houden. Als je echter goede schoonmaakgewoonten hebt, reinigt je huis praktisch zichzelf. Als je bijvoorbeeld iets eruit haalt, berg het dan meteen op nadat je het hebt gebruikt om rommel te voorkomen. Andere voorbeelden zijn:

  • Vuile vaat na gebruik direct in de vaatwasser zetten
  • Elke avond de vuilnis buiten zetten
  • Vuile kleren rechtstreeks in de wasmand doen
Wees schoon Stap 13
Wees schoon Stap 13

Stap 2. Maak elke dag een klein beetje schoon

Je hoeft niet een hele dag te besteden aan het schoonmaken van je huis. Maak in plaats daarvan elke dag ongeveer dertig minuten schoon. Dit spreidt het werk over de week en verdeelt hardere taken in hanteerbare brokken. Maak indien mogelijk een routine. Bijvoorbeeld:

  • Besteed elke dag tien minuten aan het schoonmaken na het ontbijt.
  • Stel elke avond een timer in op dertig minuten en reinig totdat deze afgaat.
  • Terwijl uw koffie 's ochtends zet, ruimt u uw keuken op.
Wees schoon Stap 14
Wees schoon Stap 14

Stap 3. Maak een dieptereinigingsschema

Veel grotere schoonmaakklussen, zoals stofzuigen en dweilen, kunnen in de loop van een maand worden uitgesmeerd. Er zijn veel schema's voor dieptereiniging online beschikbaar die kunnen worden aangepast aan verschillende huizen en appartementen. Bijvoorbeeld:

  • Als je veel tapijten hebt, kies dan een schema waarin je wordt gevraagd om ze om de paar weken te stofzuigen.
  • Een goed schema moet wekelijks afstoffen omvatten om de oppervlakken in uw huis schoon te houden.
  • Elke tegel in uw huis moet één keer per week worden gedweild of geschrobd.

Aanbevolen: