Veel mensen hebben het gevoel dat ze niet schoon genoeg zijn. Gelukkig kan iedereen met een beetje moeite een net persoon worden. Zorg allereerst voor goede hygiëne door dagelijks te douchen, je tanden te poetsen en je haar en huid te verzorgen. Om er netjes uit te zien, verzorg je je nagels, draag je schone kleding en kam je je haar elke dag. Tot slot, als je het gevoel hebt dat je huis altijd rommelig is, hoef je je niet neer te leggen bij urenlang schrobben. Besteed in plaats daarvan elke dag een paar minuten aan het schoonmaken om het werk beheersbaarder te maken.
Stappen
Methode 1 van 3: Goede hygiëne beoefenen
Stap 1. Baad jezelf dagelijks
Regelmatig baden elimineert lichaamsgeuren en doodt de bacteriën die slechte geuren veroorzaken. Gebruik een milde zeep en een luffa of washandje om je lichaam te reinigen tijdens het douchen. Zoek naar zepen die adverteren als 'zacht', 'geurvrij' en volledig natuurlijk. Deze zepen zullen uw huid minder snel irriteren.
- Als uw zeep huidirritatie veroorzaakt, stop dan met het gebruik van de zeep en bel uw arts.
- Als je je zorgen maakt over lichaamsgeuren, breng dan deodorant aan na het douchen. Deodorant kan worden gekocht bij de meeste apotheken en supermarkten.
Stap 2. Poets je tanden minstens twee keer per dag
Gebruik een schone tandenborstel en fluoridetandpasta om je tanden te poetsen. Daarnaast flos je je tanden eenmaal per dag. Flossen bestrijdt een slechte adem en voorkomt tandvleesaandoeningen zoals parodontitis.
Als u op enig moment tandpijn ervaart, neem dan contact op met uw tandarts
Stap 3. Verzorg je haar
Als je veel zweet, erg vet haar hebt of heel kort haar hebt, was je haar dan elke dag met een milde shampoo. Was je haar anders maar één of twee keer per week. Zo blijft je haar zacht en gezond. Laat je haar bovendien regelmatig knippen om eventuele gespleten punten te verwijderen en een verzorgd uiterlijk te behouden.
- Als je onbehandeld haar hebt, laat het dan minstens één keer per twaalf weken knippen. Beschadigd haar moet elke vier tot zes weken worden geknipt.
- Als je kort haar hebt, knip het dan zo vaak als nodig is om je stijl te behouden.
- Als je een baard hebt, houd hem dan schoongemaakt en gekamd.
Stap 4. Verzorg je huid
Was je huid een of twee keer per dag met een zachte reiniger. Als je last hebt van acne, gebruik dan een reinigingsmiddel met salicylzuur erin. Salicylzuur verwijdert de dode huidcellen die je poriën verstoppen en acne veroorzaken. Kies anders een zachte, geurvrije reiniger om irritatie van uw huid te voorkomen.
- Gebruik altijd een gezichtscrème na het wassen van je gezicht om je huid te hydrateren. Als je een vette huid hebt, kies dan een olievrije moisturizer of een moisturizer met salicylzuur erin.
- Draag zonnebrandcrème wanneer u naar buiten gaat. Zonnebrandcrème beschermt uw huid tegen schadelijke UV-stralen die rimpels, huidkanker en huidvlekken veroorzaken.
Methode 2 van 3: Jezelf goed presenteren
Stap 1. Verzorg je nagels. Als je geen schone nagels hebt, zie je er niet schoon uit. Gebruik eerst een nagelknipper om je nagels te knippen. Gebruik vervolgens een nagelvijl om eventuele scherpe randen te verzachten. Als er vuil onder je nagels zit, was je nagels dan met een zachte borstel, zeep en water. U kunt ook een tandenstoker gebruiken om vuil onder uw nagel weg te schrapen.
- Schrob vlekken weg door een kleine hoeveelheid zuiveringszout met water te mengen tot een pasta. Wrijf de pasta op je nagels met een oude tandenborstel en spoel het af.
- Weersta de drang om op je vingernagels te bijten. Dit kan schimmelinfecties veroorzaken in je nagelbedden.
Stap 2. Doe je best om je haar te stylen
Als je er graag verzorgd uitziet, besteed dan elke ochtend tijd aan het kammen en in model brengen van je haar. Dit zal je helpen om je schoon te voelen en er schoon uit te zien. Als je geen tijd aan je haar wilt besteden, ga dan voor een onderhoudsarm kapsel. Terwijl je in de salon of kapperszaak bent, vertel je stylist dat je geïnteresseerd bent in een onderhoudsarm kapsel. Bijvoorbeeld:
- Vraag je kapper om een kort, rommelig kapsel dat er goed uitziet zonder speciale styling.
- Als je een langer kapsel van een salon wilt, vraag dan om een kapsel dat past bij de natuurlijke textuur van je haar. Het enige wat je hoeft te doen is het te borstelen.
Stap 3. Draag schone, nette kleding
Zorg ervoor dat je je kleding regelmatig wast, zodat je altijd schoon ruikt. Overhemden, ondergoed, sokken en zwemkleding moeten na elk gebruik worden gewassen. Jeans, broeken en bh's kunnen twee tot drie keer worden gedragen voordat ze worden gewassen. Als u echter veel zweet in uw kleding, was deze dan voordat u deze weer draagt. Kleding die bijvoorbeeld tijdens het sporten wordt gedragen, moet na de eerste keer dragen worden gewassen.
- Droog wasgoed direct ophangen of opvouwen om kreuken te voorkomen.
- Kijk op het label van je kleding voor was- en drooginstructies.
- Als je je stijl wilt opfrissen, denk dan aan andere mensen wiens stijl je bewondert, en ook aan hoe je je in je kleding wilt voelen. Gebruik dat dan om je te begeleiden bij het kiezen van nieuwe kleding.
Methode 3 van 3: Je huis schoon houden
Stap 1. Maak je bed op wanneer je wakker wordt.
Zodra u uit bed komt, besteedt u een paar minuten aan het opnieuw instoppen van uw lakens, het rechttrekken van uw dekbed en het herschikken van uw kussens. Je kamer ziet er een stuk schoner uit als het bed eenmaal is opgemaakt.
Was je lakens en kussenslopen om de twee weken om nare geurtjes te voorkomen en eventuele huisstofmijten te doden
Stap 2. Ruim je kast op
Als je je overweldigd voelt door een berg wasgoed, verminder dan de stapel door ongebruikte kleding te doneren of weg te gooien. Ga door elk item in je kast en vraag jezelf af hoe vaak je het draagt. Als je het niet vaak draagt, overweeg dan om het weg te doen. Andere criteria kunnen zijn:
- Past het kledingstuk?
- Heeft u de kleding de afgelopen twaalf maanden gedragen?
- Is het beschadigd of versleten? Zo ja, is het de moeite waard om te repareren?
- Als je dit artikel zou zien terwijl je aan het winkelen was, zou je het dan kopen?
Stap 3. Ruim regelmatig op
Als je meerdere keren per dag schoonmaakt, lijkt je huis moeiteloos schoon. Elke keer dat je een kamer verlaat, laat je deze bijvoorbeeld beter achter dan je hem aantrof. Denk hierbij aan het rechtzetten van een boekenplank, het terugbrengen van een kopje naar de keuken of het snel afstoffen van uw tv-meubel.
- Besteed elke ochtend vijf minuten aan het schoonmaken om je huis schoon te houden.
- Was elk gerecht terwijl je het vuil maakt. Zo voorkom je dat je een berg vuile vaat krijgt.
- Ruim snel de keuken op voordat je naar bed gaat. Als je wakker wordt, is je keuken verfrissend schoon.
Stap 4. Maak een dieptereinigingsschema
Grotere schoonmaakklussen, zoals stofzuigen en schrobben van uw badkuip, moeten eenmaal per week worden gedaan. Sommige mensen kiezen ervoor om een dag per week hun huis grondig schoon te maken om alles in één keer gedaan te krijgen. Andere mensen geven er de voorkeur aan om een schoonmaakschema te maken en één grote klus per dag toe te wijzen om het werk te spreiden. Bijvoorbeeld:
- Maandag: Stofzuig alle tapijten.
- Dinsdag: De badkamer grondig reinigen.
- Woensdag: Maak alle houten of tegelvloeren schoon.
- Donderdag: Ruim je koelkast op.
- Vrijdag: Organiseer je bureau of werkplek.
- Zaterdag: Was al je lakens en handdoeken.
- Zondag: Stof alle boekenplanken en andere vlakke oppervlakken af.
Tips
- Als je je overweldigd voelt door het idee om je act op te ruimen, probeer dan één aspect van je leven per week te verbeteren. Dit zal je helpen langzaam ten goede te veranderen zonder overweldigd te raken en op te geven.
- Als u de energie niet kunt opbrengen om uzelf of uw omgeving te verbeteren, kunt u aan een depressie lijden. Praat met uw arts of bel uw plaatselijke hulplijn voor depressie voor advies.
