Sommigen van ons hebben hulp en begeleiding nodig om het leven weer op de rails te krijgen, en dit is hoe je kunt beginnen. We raken allemaal wel eens de weg kwijt, dit artikel is iets nuttigs dat ons allemaal zal helpen terug te komen en op het goede spoor te blijven. Door op de hoogte te blijven van je balspel, voel je je op je gemak en is het goed voor je fysieke, mentale en emotionele gezondheid. In dit artikel zal iedereen gelukkig zijn en [vooruitgang boeken in plaats van tien stappen achteruit te zetten. Iedereen verdient het om stabiel te zijn.
Stappen
Stap 1. Stel dingen niet uit en zet dingen niet in de wacht
Zodra je dingen begint uit te stellen, begint je leven een back-up te krijgen. Je hebt dan veel te veel om in één keer te doen en het kan ook zijn dat het niet allemaal op tijd klaar is. Dan begin je jezelf gewoon te stressen, want dan zul je het gevoel krijgen dat je langzamer gaat terwijl het leven alleen maar vooruitgaat en je voor stof achterlaat. Alles begint je zo te overweldigen dat je het bijna niet meer aankan.
Stap 2. Begin vroeg door taken in kleine stukjes te verdelen
Als je een boek van 400 pagina's voor de les moet lezen, kan het overweldigend zijn en wil je misschien stoppen. Dwing jezelf om te beginnen. Beloof jezelf dat je elke dag een hoofdstuk leest. Wanneer de taak minder monumentaal wordt, is het gemakkelijker om te beginnen.
Stap 3. Geef jezelf een schema
Uitstelgedrag is makkelijker als je veel tijd hebt en niet zeker weet hoe je die moet besteden. Breek je tijd in stukjes, zodat je nooit overweldigd wordt door de hoeveelheid werk die je moet doen. Als je het schema met succes volgt, geef jezelf dan een beloning: een favoriete activiteit, een geliefde bellen, een speciale maaltijd of wat je ook motiveert.
Stap 4. Overweldig jezelf niet
Het is fijn om goed afgerond te zijn en wat buitenschoolse activiteiten te doen of na het werk een praatje te maken, maar alleen te doen waarvan je weet dat je het aankunt. Pak geen werk bovenop het werk op jezelf, alleen maar omdat het er "leuk uitziet". Natuurlijk, met succes komt hard werken, maar het is nooit oké als je jezelf pijn doet. Zoek een balans.
- Geef jezelf de tijd om aan hobby's te werken, met vrienden te zijn of therapeutische activiteiten te doen.
- Onthoud dat prestaties nooit ten koste mogen gaan van fysieke of emotionele gezondheid. Perfectie is geen realistisch doel.
Stap 5. Maak doelen voor jezelf
Het is altijd goed om doelen voor jezelf te blijven stellen, want het geeft jezelf iets nieuws om naar toe te werken en houdt jezelf op de been in het leven. Met nieuwe doelen komen er nieuwe beslissingen en acties die een opstap zullen zijn naar de volgende stap in het leven. Zorg ervoor dat u verstandig nadenkt voordat u besluit iets te doen en weet dat dit het beste voor uzelf is. Soms veranderen onze doelen, en dat is oké. We veranderen allemaal. Alledaags feit. Je hoeft je alleen maar aan te passen en aan te passen.
Stap 6. Ga elke dag naar buiten
Van zonlicht en lichaamsbeweging is bekend dat ze de stemming stimuleren. Soms, als je je overweldigd voelt, heeft je lichaam een korte pauze nodig. Een wandeling van vijf of tien minuten zal je opfrissen, je humeur en je concentratievermogen verbeteren.
Stap 7. Weet waar je voor staat
Je moet altijd je moraal en overtuigingen dicht bij je houden. Zelfs als sommige mensen het niet eens zijn of denken dat je raar voor ze bent, blijf bij ze! Ze zijn waar JIJ in gelooft, laat niemand je er slecht over voelen. Dat is een manier om fout te gaan. Laat uw moraal en overtuigingen bekend zijn. Als je het gevoel hebt dat iets om je heen moreel verkeerd is, zeg dan iets. Schaam je niet. Je moraal en overtuigingen zijn een deel van jou, het is alsof je je schaamt. Dat is nooit goed.
Stap 8. Accepteer je identiteit - vecht er niet tegen
Er zijn een aantal dingen die we aan onszelf niet kunnen veranderen: ras, verleden, seksuele geaardheid, handicap, et cetera. Voel niet de behoefte om te assimileren of te verbergen wie je bent. Je identiteit is in principe in orde.
Stap 9. Geloof in jezelf
Het laatste, maar belangrijkste deel, in jezelf geloven. Zolang je in jezelf gelooft, zal dat je drive zijn om door te gaan, ongeacht de normen. Je zult weten dat je de kracht hebt om door te gaan zonder de noodzaak van aanmoediging van anderen. In jezelf geloven is een van de krachtigste dingen die je voor jezelf kunt doen. Het brengt vastberadenheid, optimisme en andere kenmerken met zich mee die je alleen maar naar succes zullen leiden. Dus wees je eigen cheerleader in het leven wanneer je het nodig hebt. Leer hoe je hard kunt werken; zonder dat er een applaus nodig is.
Tips
- Blijf sterk en blijf gemotiveerd.
- Je kunt doen waar je zin in hebt, stop nooit met in jezelf te geloven.
