Onze moderne cultuur kan soms een verwarrende puinhoop zijn. Als je moe wordt van de hoogte- en dieptepunten die onze media lijken aan te moedigen en op zoek bent naar iets dat stabieler en bevredigender is, kun je dit ware geluk vinden (en wikiHow kan daarbij helpen!).
Stappen
Deel 1 van 5: Van jezelf houden
Stap 1. Creëer een positieve mindset
Begin met het opmerken van negatieve gedachten wanneer ze bij je opkomen. Erken ze en beantwoord ze dan met positieve gedachten. Je kunt ook een positieve affirmatie voor jezelf kiezen, die je de hele dag door kunt herhalen om je gedachten op het goede spoor te houden.
- Probeer zelfs in moeilijke situaties naar het positieve te zoeken. Denk bijvoorbeeld aan lessen die je hebt geleerd of mensen die je hebt ontmoet.
- Leer falen als een uitdaging te zien, waardoor je de kans krijgt om te groeien.
Stap 2. Omarm jezelf zoals je bent
Accepteer jezelf zoals je bent, want je bent al geweldig! Je kunt als persoon natuurlijk veranderen, maar je moet nooit het gevoel hebben dat er iets mis met je is zoals je nu bent. Stop met het eisen van perfectie en omarm je fouten!
Stap 3. Vergroot je zelfvertrouwen
Je zult beter in staat zijn om de dingen na te jagen die je wilt als je het vertrouwen hebt dat nodig is om die dingen voor jezelf te gaan doen. Verbeter je zelfvertrouwen zodat je je beter voelt en het leven bij de horens vat.
Stap 4. Bouw je zelfrespect op
Leer van jezelf te houden en voor jezelf te zorgen. Dit is een van de belangrijkste onderdelen van een gelukkig leven. Zelfs als je heel weinig materiële bezittingen hebt, kun je gelukkig zijn als je van jezelf houdt en gelukkig bent met wie je bent en waar je bent. Onthoud hoe geweldig je bent en alle dingen die je hebt bereikt, en onthoud alle dingen die je gaat bereiken. Omarm je fouten en vermijd jezelf te houden aan een onbereikbare standaard van perfectie. Niemand is perfect!
Leer dankbaarheid te hebben voor jezelf en je leven. Wees dankbaar voor wat je al hebt en voor de dingen die je hebt gedaan
Stap 5. Verander voor jezelf
Verander nooit voor iemand anders dan jezelf. Als je dingen hebt die je niet leuk vindt aan jezelf omdat je ze niet leuk vindt, dan kun je er altijd aan werken om te veranderen. Maar als mensen voorwaarden stellen aan het al dan niet leuk vinden van je, dan zullen ze je nooit echt leuk gaan vinden en kun je niemand veranderen. Het is moeilijk voor mensen om te veranderen, en je zult het alleen kunnen doen als je het echt, echt wilt.
Denk niet te veel na en val niet ten prooi aan sociale druk! Onthoud de zin: "Jij doet jou." Je enige concurrentie zou jezelf moeten zijn, en je zou alleen moeten veranderen omdat je beter wilt worden
Stap 6. Negeer de haters
Haters gaan haten. Er zullen altijd mensen zijn die zo ellendig zijn in hun eigen leven dat ze de behoefte voelen om je te pesten. Maar laat hun ellende de dingen niet voor je bederven of je naar beneden halen over jezelf. Kortom, ze zuigen en ze zijn je tijd niet waard. Negeer ze en hoop dat hun leven op een dag gelukkiger wordt.
Stap 7. Geef jezelf wat je nodig hebt
Doe dingen om jezelf gelukkig te maken. Gun jezelf af en toe iets bijzonders. Zorg voor je fysieke, spirituele en emotionele kanten. Raak niet zo gefocust op het ene dat je het andere negeert. Probeer in contact te komen met de dingen waar je blij van wordt en doe die dingen dan!
Deel 2 van 5: Van anderen houden
Stap 1. Respecteer mensen
Als je anderen respecteert en hen behandelt zoals je zelf behandeld zou willen worden, dan behandelen zij jou op hun beurt beter en krijg je aan het eind van de dag een beter gevoel over jezelf. Onthoud: mensen zijn sociale wezens. We hebben elkaar nodig om te overleven en gelukkig te zijn. Jaag mensen niet weg door een eikel te zijn.
Stap 2. Geef zoveel als je krijgt
In je relaties, of het nu vriendschappen of romantische relaties zijn, moet je zoveel van jezelf aan anderen aanbieden als je van hen vraagt. Je krijgt alleen uit relaties wat je bereid bent erin te stoppen. Houd van mensen, breng offers, werk voor het welzijn van iedereen en wees niet egoïstisch.
Herken echter wanneer iemand je misbruikt. Als iemand dingen doet waaruit blijkt dat ze niet om je geven, zoals je beledigen of pijn doen, verwijder hem dan uit je leven. Ze zullen je geluk alleen maar vernietigen
Stap 3. Help anderen
Een van de grootste gevoelens van voldoening die je kunt krijgen, is het helpen van andere mensen op een significante, tastbare manier. Als je je eigen geluk wilt vergroten, probeer dan anderen te helpen. Je kunt er een punt van maken om meer behulpzaam te zijn voor mensen in je leven, of je kunt iets doen als vrijwilligerswerk in je gemeenschap.
Stap 4. Vier positieve dingen
Wees niet jaloers op mensen. Het enige wat je doet is je ongelukkig maken. Wees in plaats daarvan blij voor mensen als het goed gaat! Wees oprecht blij voor ze en probeer je te concentreren op een plaatsvervangend leven of leren van hun succes, in plaats van jezelf te laten denken dat ze het nooit hebben verdiend en dat je nooit iets aardigs krijgt.
Stap 5. Accepteer fouten
Mensen zijn verschillend en absoluut iedereen op aarde heeft fouten. Door je te concentreren op iemands fouten en je daardoor boos of ongelukkig te maken, zal het leven van iedereen alleen maar erger worden. Omarm het idee dat hun verschillen het leven interessanter maken en ga verder met je leven.
Stap 6. Communiceer
Communicatie is de sleutel tot sociaal geluk. Als iemand je pijn doet of je teleurstelt, komt dat meestal door een miscommunicatie. Als je je genegeerd voelt of je vriendschappen eronder lijden, komt dat omdat er niet genoeg communicatie plaatsvindt. Maak er een punt van om meer met mensen te praten en een meer open, eerlijke dialoog aan te moedigen.
Als je effectief communiceert, kun je drama in je leven vermijden
Deel 3 van 5: Genieten van wat je doet
Stap 1. Stel jezelf open voor ervaringen
Als je de carrière voor jou wilt vinden, is een goede eerste stap om erachter te komen wat jou gelukkig maakt. Maar soms weten we niet wat ons echt gelukkig maakt, omdat we het nog nooit eerder hebben geprobeerd. Stel jezelf open voor nieuwe ervaringen en je zult jezelf misschien verrassen.
Neem wat tijd weg van uw typische routine en omgeving. Dit zal je helpen een stap terug te doen uit je leven en jezelf helderder te zien
Stap 2. Leg uit wat je waarden zijn en wat je leuk vindt om te doen
Identificeer de banen die je leuk vindt en wat het precies is aan je droomcarrière die je zo boeiend vindt. Splits het echt op tot het belangrijkste element. Niet iedereen kan zoiets zijn als een rockster of een beroemde artiest, maar er is meer dan één baan waarmee je van het leuke ervan kunt genieten.
- Stel jezelf de volgende vragen om te bepalen wat je leuk vindt: Zou je dit soort werk gratis doen? Hoe zou u uw vrije tijd besteden als u geen verplichtingen had?
- Als je bijvoorbeeld een rockster wilt zijn, vind je het dan leuk om in het middelpunt van de belangstelling te staan? Misschien vind je het leuk om dingen te maken. Of misschien is het om naar muziek te luisteren. Er zijn meer toegankelijke beroepen waarmee je deze dingen kunt doen!
Stap 3. Volg die passie
Als je eenmaal ontdekt hebt welk specifiek ding je gelukkig en voldaan voelt, volg dan die passie totdat je een carrière hebt die erop gericht is dat te doen. Als je werk doet dat aansluit bij je passie, dan zul je elke ochtend graag opstaan en zul je je niet rot voelen als je 's avonds naar bed gaat.
Stap 4. Ontdek hoe u kunt slagen
Zoek uit wat je moet doen om de carrière te krijgen die je wilt en werk daar dan aan. Zoek naar advertenties voor uw ideale baan en kijk naar de vereisten die ze willen. Voel je niet beperkt door wat je ziet: er zijn manieren om terug naar school te gaan, zelfs als geld een probleem is.
Stap 5. Blijf vooruit gaan
Blijf doorgaan, blijf je omhoog werken en geef nooit op. Blijf jezelf nieuwe doelen geven. Zodra u stopt met werken om beter te worden, voelt u zich onvervuld en verveeld.
Deel 4 van 5: Op weg naar buiten
Stap 1. Leer een nieuwe vaardigheid
Maximaliseer uw plezier in uw leven door te leren iets te doen dat u leuk vindt en waar u trots op kunt zijn. Iedereen heeft wel iets dat ze altijd al hebben willen leren. Je leeft… dus waarom doe je het niet? Maak tijd en volg de dingen die je wilt doen.
Stap 2. Breng tijd buiten door
Ga naar buiten. Wanneer we te veel tijd binnen doorbrengen, beginnen we ons gevangen te voelen in ons repetitieve leven. We vergeten ook vaak hoe geweldig de wereld is. Wist je dat er een boom in Utah is die 80.000 jaar oud is? Of dat blauwe vinvissen een hart hebben zo groot als een minibusje? Omarm gevoelens van verbazing over de natuurlijke wereld, in plaats van jezelf helemaal afgemat te laten worden.
Stap 3. Beweeg meer
Vergeet dun en heet worden: dat is niet belangrijk. Wat belangrijk is, is dat je je gezond en sterk voelt en de gewoontes opbouwt die leiden tot een lang leven. Als je niet in vorm bent of ongezond bent, voel je je misschien overdag maar een beetje vies, maar als je in vorm begint te komen, zul je verbaasd zijn hoeveel beter je je voelt.
Stap 4. Reis, waar dan ook
Reizen zal je openen voor een schat aan ervaringen en mensen die je nooit zou hebben gekend als je gewoon de hele dag thuis op internet zou blijven. Ga erop uit en ga naar plaatsen, zelfs als ze niet erg ver weg zijn. Sloot de toeristische routine voor een lokale ervaring als je nog meer ongelooflijke ervaringen wilt opdoen.
Stap 5. Neem risico's
Als je je leven veilig en hetzelfde houdt, zul je nooit iets echt geweldigs of nieuws krijgen. Je kunt niet wachten tot er geweldige dingen in je schoot vallen, want dat zullen ze waarschijnlijk nooit doen. Echte beloningen krijgen betekent risico's nemen in het leven. Zorg er gewoon voor dat je het risico afweegt tegen de beloning en zorg ervoor dat het het je waard is (maar soms moet je die grens een beetje verleggen).
In zekere zin is alles een risico. Houd jezelf niet tegen van iets waar je van houdt
Stap 6. Blijf toegewijd aan uw verplichtingen en persoonlijke doelen
Laat je niet beïnvloeden door hoe je je op dat moment voelt. Als je je emoties laat beïnvloeden, zul je je op de lange termijn teleurstellen, omdat ze tijdelijk zijn. Als emoties je beheersen, zullen ze je ongelukkig maken. Je ergens aan verbinden en ernaar toe werken zal tot geluk leiden.
Deel 5 van 5: Vreugde voeden, verdriet verhongeren
Stap 1. Grijp het moment
Neem een actieve rol in je leven en neem initiatief en kansen. Dit geeft je de kans om alles te ontdekken wat het leven te bieden heeft. Aarzel te veel, en je zult het leven gewoon aan je voorbij zien gaan.
Begin met elke dag één ding te doen. Overwerk, dit zal oplopen
Stap 2. Wijziging accepteren
Verandering gaat gebeuren, of je dat nu wilt of niet. Als je veel energie besteedt en veel stress opbouwt om veranderingen te bestrijden, zul je nooit gelukkig zijn. Accepteer veranderingen, zelfs als het slechte zijn. Als iets echt erg is, kun je altijd een manier vinden om het probleem op te lossen of te verbeteren. Maar je wilt niet vechten tegen een vermomde zegen.
Stap 3. Prioriteer
Ongelukkige mensen hebben de neiging om hun prioriteiten totaal niet op orde te hebben. Controleer de jouwe. Als u uw auto meer waardeert dan uw kinderen, zult u een ongelukkig leven leiden. Een wijs man zei ooit over materiële rijkdom: "Je kunt het niet meenemen".
Stap 4. Waardeer de goede dingen
Als je goede dingen overkomt, moet je ze vieren en van elk moment genieten, in plaats van je zorgen te maken over wanneer je ze kwijtraakt of gewoon meer wilt. Dit maximaliseert het plezier dat u uit het leven haalt. Je moet weten, wanneer het goed is om te gaan, om je dromen van de grond te krijgen!
Stap 1. Maak je niet druk over de moeilijke dingen
Als er slechte dingen gebeuren, laat je er dan niet door naar beneden halen. De situatie is slechts tijdelijk, omdat alle dingen in het leven tijdelijk zijn. Werk aan uw situatie en blijf tegen uzelf zeggen: ook dit gaat voorbij.
Stap 2. Laat jezelf genieten van de wereld
Houd je geluk nooit in. We leren, naarmate we ouder worden, onze emoties dempen of ons ervoor schamen. Maak je geen zorgen over wat iemand zal denken over je vrolijke vreugde dat er nog een seizoen van Almost Human komt en wees gewoon gelukkig. Je geluk mag nooit worden gedempt door de domme mening van iemand anders. Laat ze gaan en wees ellendig, je hebt gewoon een goede tijd.
Tips
- Houd van anderen en je zult geliefd worden.
- Wat je ook doet, het kan leuk zijn. Of je nu je huiswerk doet of de badkamer opruimt. Maak er een grapje over. Als je erover nadenkt, kan huiswerk leuk en grappig zijn.
- Dans en zelfs als je om de een of andere reden niet goed bent, kun je niet dansen en gespannen blijven.
- Word geen vrienden met mensen die je niet mogen, want dan maak je het je moeilijker en probeer je altijd indruk op die persoon te maken.
- Het belangrijkste in het leven is om jezelf en je behoeften te begrijpen. Wees bij je liefde en leven, en voel de magie van je leven; er zijn geen barricades voor je. Het ding dat voor u ligt, is alleen uw goed en niets anders.
Waarschuwingen
- Neem sommige dingen in het leven serieus, bijvoorbeeld als een vriend moeite heeft om naar hem/haar te luisteren, laat het niet los omdat het een slecht moreel is. Probeer haar/hem ook een goed gevoel te geven.
- Sommige mensen worden misschien boos op je omdat je zo gelukkig bent en een stressvrij leven leidt en zullen proberen je parade te regenen. Onthoud dat het altijd leuk is om in de regen te dansen. Met andere woorden, laat die persoon niet krijgen wat ze willen, anders zou je net als zij verdrietig en depressief kunnen worden.
- Wees niet rusteloos en negeer ook niet dat geluk ergens in je verborgen zit en niet van je weg is.
