Herpes wordt veroorzaakt door een virus dat herpes simplex wordt genoemd. Zodra het virus het lichaam binnenkomt, zal het daar altijd blijven door zich in de zenuwwortels te verstoppen. Wanneer iemands immuniteit (het vermogen van het lichaam om infecties te bestrijden) wordt verlaagd, zal dit resulteren in een uitbraak. Zweren hebben meestal ongeveer 1-2 weken nodig om te genezen, maar er zijn enkele dingen die u kunt doen om het genezingsproces te versnellen. Dingen zoals het blootstellen van uw zweren aan lucht, praten met uw arts over medicijnen en het gebruik van zalven kunnen de genezingstijd helpen versnellen. Er zijn ook enkele dingen die u kunt doen om uitbraken te verminderen en te voorkomen, zoals het verminderen van langdurige blootstelling aan zonlicht, het verminderen van wrijving tijdens seks en het beheersen van stress.
Stappen
Methode 1 van 2: Uitbraken behandelen
Stap 1. Laat zweren worden blootgesteld aan lucht
Hoewel het misschien een goed idee lijkt om je zweren te bedekken met een verband, vertraagt het verbinden van zweren de genezing. De beste manier om de genezingstijd van uw herpeszweren te versnellen, is door ze aan de lucht bloot te stellen en hun gang te laten gaan.
Als u last heeft van genitale herpes, draag dan loszittende kleding en ondergoed om de luchtstroom naar uw genitale regio te vergroten
Stap 2. Laat je zweren met rust
Plukken aan zweren kan infecties veroorzaken, waardoor de tijd die nodig is om uw zweren te genezen verder kan toenemen. Stop jezelf als je merkt dat je aan je zweren plukt. Laat ze met rust en ze zullen veel sneller genezen.
Als je zweren jeuken of branden, gebruik dan wat ijs of een koud kompres om deze symptomen te verlichten
Stap 3. Maak een afspraak met uw arts
Als u last heeft van frequente of incidentele herpes-uitbraken, moet u met uw arts praten over uw behandelingsopties. Hoewel er geen remedie is voor herpes, zijn er medicijnen die het gemakkelijker kunnen maken om met de aandoening te leven. Sommige medicijnen kunnen de ernst en duur van uitbraken verkorten, terwijl andere het totale aantal uitbraken kunnen voorkomen en verminderen.
Stap 4. Vraag uw arts naar antivirale medicijnen
Antivirale geneesmiddelen zijn bedoeld om herpes te behandelen bij het eerste teken van een uitbraak. Praat met uw arts over het feit dat u een recept bij de hand heeft voor het geval u vroege symptomen van een uitbraak heeft en hem/haar niet kunt bereiken. Acyclovir, famciclovir en valaciclovir zijn de meest voorgeschreven antivirale medicijnen.
Volg de instructies van uw arts en neem uw medicatie zoals voorgeschreven. Neem niet meer of minder dan uw voorgeschreven dosering
Stap 5. Praat met uw arts over actuele zalven voor zweren
Er zijn verschillende vrij verkrijgbare zalven voor herpes, maar u moet uw arts raadplegen voordat u er een kiest om op uw zweren te gebruiken. Als u genitale herpes heeft, heeft u mogelijk een receptzalf nodig.
Overweeg het gebruik van een propolis-zalf. In één onderzoek bleek propoliszalf effectiever te zijn dan aciclovirzalf. Mensen die de propoliszalf vier keer per dag gebruikten, meldden dat hun zweren sneller genazen dan degenen die aciclovir gebruikten
Stap 6. Neem contact op met uw arts om te zien hoe de behandeling werkt
Nadat u een paar maanden een antiviraal medicijn heeft gebruikt, is het een goed idee om uw arts te raadplegen om te bepalen of de behandeling werkt. Als het niet de gewenste resultaten oplevert, kan uw arts een andere behandelingskuur voorstellen.
Methode 2 van 2: Toekomstige uitbraken voorkomen
Stap 1. Verminder langdurige blootstelling aan zonlicht
Als u last heeft van orale herpes, is de kans groter dat u een uitbraak krijgt na een lange tijd in de zon te hebben doorgebracht. U kunt mogelijk uw kansen op het ontwikkelen van een uitbraak verkleinen door uw blootstelling aan direct zonlicht te verminderen.
Probeer in de schaduw te blijven of een hoed met een brede rand te dragen als je voor langere tijd buiten bent
Stap 2. Gebruik een glijmiddel op waterbasis tijdens seks
De wrijving die tijdens seks wordt geproduceerd, kan een uitbraak veroorzaken. Gebruik een glijmiddel op waterbasis om wrijving tijdens seks te verminderen. Draag ook altijd condooms als u last heeft van genitale herpes of als u de aandoening doorgeeft aan uw partner.
- Gebruik geen glijmiddel dat op olie is gebaseerd of waarvan het zaaddodend middel nonoxynol-9 in de ingrediënten is vermeld. Glijmiddelen op oliebasis kunnen condooms verzwakken en nonoxynol-9 kan slijmvliezen irriteren.
- Vermijd seks als je een uitbraak hebt. Je hebt meer kans om herpes over te dragen als je een uitbraak hebt, dus het is het beste om geslachtsgemeenschap helemaal te vermijden als er zweren aanwezig zijn.
Stap 3. Vind manieren om uw stressniveaus te beheersen
Stress is een veelvoorkomende oorzaak van herpesuitbraken, dus het beheersen van uw stress is essentieel. Overweeg een yogales te volgen, de hele dag door diepe ademhalingsoefeningen te doen, te leren mediteren of regelmatig ontspannende bubbelbaden te nemen. Vind manieren om te ontspannen en uw stress te minimaliseren om uitbraken te helpen voorkomen. Enkele andere manieren waarop u stress kunt verminderen, zijn onder meer:
- Meer bewegen. Lichaamsbeweging kan u helpen gezond te blijven en stress te beheersen. Streef elke dag naar 30 minuten matige fysieke activiteit.
- Beter eten. Een goed uitgebalanceerd dieet kan je helpen om je beter te voelen en stress te verminderen. Eet veel fruit en groenten en vermijd junkfood.
- Meer slapen. Slaaptekort kan bijdragen aan overmatige stress. Zorg ervoor dat u elke nacht ten minste zeven uur ononderbroken slaapt.
- Blijf verbonden. Contact opnemen met iemand als je je overweldigd voelt, kan ook helpen om je stressniveau te verminderen. Bel een vriend om mee te praten als je gestrest bent.
Stap 4. Overweeg om lysine aan uw dieet toe te voegen
Lysine is een aminozuur dat wordt gebruikt voor het voorkomen en behandelen van koortslippen. Lysine werkt door de werking van arginine te blokkeren (wat de vermenigvuldiging van het herpesvirus verhoogt). Lysine kan worden ingenomen wanneer u een herpesuitbraak heeft of voordat de symptomen optreden.
- Neem contact op met uw arts voordat u besluit om Lysine als supplement toe te voegen, vooral als u een nieraandoening heeft of als u zwanger bent of borstvoeding geeft.
- Volg de productinstructies als u besluit om Lysine als supplement toe te voegen.
