3 manieren om de nacht voor de bruiloft rustig te blijven

Inhoudsopgave:

3 manieren om de nacht voor de bruiloft rustig te blijven
3 manieren om de nacht voor de bruiloft rustig te blijven

Video: 3 manieren om de nacht voor de bruiloft rustig te blijven

Video: 3 manieren om de nacht voor de bruiloft rustig te blijven
Video: 10 MANIEREN OM TE VERTELLEN DAT JE ZWANGER BENT! 2024, Maart
Anonim

Je hebt misschien al maanden op je bruiloft geanticipeerd, en nu ben je nog maar één nachtje verwijderd van je trouwdag! Je voelt je misschien opgewonden, nerveus of bang dat alles vlekkeloos verloopt. Als je er zeker van wilt zijn dat de pre-huwelijkskriebels de avond voor je grote dag niet de overhand krijgen, kun je ervoor zorgen dat je alles wat je nodig hebt voor de bruiloft van tevoren klaar hebt staan. Geniet van tijd doorbrengen met je vrienden en familie die misschien van heinde en verre zijn gekomen om het met je te vieren, en probeer wat ontspanningstechnieken voor het slapengaan, zodat je je best kunt doen om een goede nachtrust te krijgen!

Stappen

Methode 1 van 3: Alles klaarmaken

Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 1
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 1

Stap 1. Overloop je schema voor de ochtend

Voordat je die avond naar bed gaat, moet je ervoor zorgen dat je weet hoe laat je 's ochtends wakker moet worden. Weet wanneer u 's ochtends een afspraak heeft, zoals een kapper, en wanneer u de aankomst van eventuele huwelijksdiensten kunt verwachten, zoals een bloemistbezorging of een limousine.

Schrijf van tevoren een schema op, zodat u het op de grote dag gemakkelijk kunt raadplegen. Plaats het op een gemakkelijk toegankelijke plaats zodat uw huwelijksfeest of familie het kan zien, of e-mail het schema van tevoren naar hen. Door iedereen te laten weten wat ze kunnen verwachten en wat ze moeten doen, zal iedereen zich beter voorbereid en ontspannen voelen

Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 2
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 2

Stap 2. Organiseer alles wat je mee moet nemen

Zorg dat alle huwelijksbenodigdheden voorbereid en klaar voor gebruik zijn. Misschien wilt u van tevoren een lijst maken met de benodigdheden die u nodig heeft en wie verantwoordelijk is voor het brengen van welk item.

  • Weet waar de ringen zijn en wie ze naar de ceremonie zal brengen.
  • Als je spullen voor de ceremonie hebt, zoals kaarsen of muziek, leg ze dan opzij en weet wie ze brengt.
  • Pak een kleine tas of tas in met items die je misschien nodig hebt tijdens de trouwdag, zoals make-up, je telefoon, haarspelden of pepermuntjes.
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 3
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 3

Stap 3. Zorg dat de kleding klaar is voor gebruik

Leg je trouwkleding en schoenen klaar. Zet alle accessoires die je gaat dragen op een zichtbare plaats, zodat je er niet naar hoeft te zoeken.

  • Zorg van tevoren voor eventuele last-minute garderobebehoeften, zoals het strijken of poetsen van je schoenen.
  • Zet alle toiletartikelen die je morgen nodig hebt klaar in de badkamer.
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 4
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 4

Stap 4. Voltooi al uw last-minute-taken van tevoren, indien mogelijk

Verhoog uw pre-huwelijksstress niet door tot het laatste moment te wachten om losse eindjes aan elkaar te knopen. Doe het nodige voorbereidende werk zo ver mogelijk van de bruiloft.

  • Delegeer last-minute taken aan uw huwelijksfeest of betrouwbare familieleden. Maak ze niet je werkpaarden, maar het is prima om ze bijvoorbeeld te vragen naar de winkel te rennen voor een last-minute item. Verzorg je huwelijksfeest goed! Het kan zijn dat ze kosten of ongemak hebben gemaakt om er voor u te zijn op uw speciale dag.
  • Als je van tevoren weet dat je hulp nodig hebt met lastminute-items, zoals het afgeven van plaatskaarten bij de receptie of het tellen van het personeel bij de cateraar, schakel dan van tevoren hulp in. Wijs een lid van het huwelijksfeest of een betrouwbaar familielid aan om u te helpen de taak te voltooien.
  • Je zou kunnen zeggen: "Katie, zou je de cateraar willen bellen en ze een laatste telling willen geven voor de maaltijden van de kinderen? Ik zou je hulp erg op prijs stellen!”

Methode 2 van 3: Genieten van pre-huwelijksfeesten

Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 5
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 5

Stap 1. Woon uw pre-huwelijksactiviteiten bij

Misschien heb je al evenementen gepland, zoals je repetitie, repetitiediner of een vrijgezellenfeest. Geniet van tijd doorbrengen met uw vrienden en familie in een meer informele omgeving. Je trouwdag zal waarschijnlijk een wervelwind zijn en je zult misschien niet zoveel tijd met dierbaren doorbrengen als je zou willen. Neem nu de tijd om ze in te halen.

Als je geen repetitiediner of andere activiteit hebt gepland, overweeg dan om mensen samen te brengen voor een informele bijeenkomst. Misschien wilt u iets gaan drinken of een leuke groepsactiviteit doen, zoals frisbeegolfen, biljarten of bowlen. Kies een activiteit die je, indien nodig, gemakkelijk op het laatste moment bij elkaar kunt rapen

Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 6
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 6

Stap 2. Ontspan met je vrienden of familie

Blijf met je huwelijksfeest in een hotel of iemands huis, en hang gewoon rond. Kijk een film, speel een game of praat bij met elkaar.

  • Plan van tevoren een ontspannend uitje voor uw huwelijksfeest, zoals een pedicure of andere verwennerij-achtige activiteit.
  • Als je mensen om je heen nodig hebt om je zenuwen te kalmeren, overweeg dan om je huwelijksfeest te vragen om voor de bruiloft bij je te blijven.
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 7
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 7

Stap 3. Drink niet te veel

Ook al ben je misschien in een feeststemming en verleid je jezelf met alcoholische dranken, onthoud dat je de volgende ochtend niet de prijs wilt betalen met een kater. Hoewel alcohol sommige pre-huwelijkskriebels kan verlichten, is het niet de moeite waard om je ellendig te voelen op je grote dag.

  • Beperk jezelf tot een of twee drankjes. Wijs iemand aan die betrouwbaar is om u in de gaten te houden en stop met uw alcoholgebruik als u de neiging heeft om te veel te drinken. Je zou kunnen zeggen: "Kun je me een plezier doen en ervoor zorgen dat ik vanavond niet meer dan twee glazen wijn heb? Ik weet dat ik me daarna opgejaagd begin te voelen en ik kan vrij gemakkelijk besluiten om te drinken.”
  • Zorg er ook voor dat je je cafeïneconsumptie beperkt, zodat je makkelijker in slaap valt.
  • Drink veel water. Je wilt niet uitgedroogd raken voor je bruiloft.
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 8
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 8

Stap 4. Eet slim

Eet de avond voor de bruiloft niets waardoor u op uw trouwdag indigestie of brandend maagzuur kunt krijgen. Als je uit ervaring weet dat een bepaald voedsel je maagklachten kan geven, waag het dan niet de avond voor je bruiloft, hoe verleidelijk het er ook uitziet!

Zorg ervoor dat u maagzuurremmer of een voorkeursmedicijn voor het kalmeren van de maag bij de hand heeft, voor het geval u het nodig heeft

Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 9
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 9

Stap 5. Vier je liefde

Onthoud waarom je hier bent: om te trouwen met een persoon van wie je houdt, die je koestert en waarmee je de rest van je leven wilt doorbrengen. Zorg ervoor dat je tijd vindt om contact te maken met je toekomstige echtgenoot en deel enkele laatste ongehuwde momenten samen.

Zoek een moment om wat privétijd door te brengen met uw aanstaande echtgenoot vóór uw trouwdag. Onthoud dat alle details die bij de huwelijksplanning horen niet zo belangrijk zijn als uw relatie. Geniet van elkaars opwinding voordat jullie in het huwelijk treden

DESKUNDIGE TIP

Hope Mirlis
Hope Mirlis

Hope Mirlis

Wedding Officiant & Marriage Counselor Hope Mirlis is a registered Wedding Officiant, an Ordained Non-Denominational Minister, and a Certified Yoga Instructor specializing in pre-wedding mental health. She is the Founder of A More Perfect Union, a premarital counseling business. She has worked as a counselor and officiant for over eight years and has helped hundreds of couples strengthen their relationships. She has a MFA in Dramatic Arts from the University of California, Davis.

Hoop Mirlis
Hoop Mirlis

Hope Mirlis Trouwambtenaar en huwelijksadviseur

Neem wat tijd voor jezelf als je dat nodig hebt.

Trouwambtenaar en pre-huwelijkse counselor Hope Mirlis zegt:"

Het is belangrijk om te herkennen wanneer je wat tijd voor jezelf of als stel nodig hebt zodat u kunt ademen en een pauze kunt nemen. Lichaamsbeweging, meditatie en yoga zijn echt geweldig om je zenuwen in die tijd te kalmeren."

Methode 3 van 3: Ontspannen voor het slapengaan

Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 10
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 10

Stap 1. Gebruik een beproefde ontspanningstechniek

Je weet wat je graag doet om jezelf te helpen ontspannen of ontstressen. Doe iets waarvan je weet dat het je helpt kalmeren voordat je je klaarmaakt om naar bed te gaan.

  • Een bad nemen. Gebruik speciaal badzout of bubbelbad om uzelf te verwennen. Zorg ervoor dat het iets is dat je huid niet irriteert. Overweeg om iets met lavendel te gebruiken om je te helpen ontspannen.
  • Oefening. Overweeg enkele zachte, kalmerende yogahoudingen of stretching. Of misschien dans je liever je kriebels weg. Probeer niets nieuws. Je wilt jezelf niet per ongeluk versterken, of erger nog, jezelf verwonden voor de bruiloft!
  • Schrijf in een dagboek. Als je het schrijven in een dagboek ontspannend en therapeutisch vindt, overweeg dan om de avond voor de bruiloft een paar minuten de tijd te nemen om je gedachten op te schrijven. Het kan een item zijn dat u een paar jaar later zult koesteren.
  • Mediteren. Je kunt ook enkele begeleide meditatie-apps op je telefoon downloaden om je te helpen ontspannen.
  • Drink een kruidenthee, zoals kamille, om je slaperig te voelen.
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 11
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 11

Stap 2. Ga op een redelijk uur naar bed

Je hebt een volledige dag voor je op je trouwdag, ongeacht hoe laat je ceremonie begint. Ga op een redelijk uur naar bed om rekening te houden met de hoeveelheid tijd die je nodig hebt om zelfs maar in slaap te vallen. Hoe meer slaap je kunt krijgen de nacht voor de trouwdag, hoe meer energie je zult hebben om een van de belangrijkste dagen van je leven door te komen.

  • Een voldoende hoeveelheid slaap helpt ook om je emoties te reguleren. Houd er rekening mee dat een goede nachtrust je ook de volgende dag helpt om kalm en ontspannen te blijven!
  • Overweeg om een slaapsupplement te nemen, zoals melatonine, om je te helpen in slaap te vallen. Neem alleen iets als u weet hoe het voor u werkt en u het eerder heeft ingenomen. Probeer niets nieuws en neem niet meer dan de aanbevolen dosis.
  • Controleer je wekker dubbel. Wijs iemand aan om u wakker te maken voor het geval u zich verslapt.
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 12
Blijf kalm de nacht voor de bruiloft Stap 12

Stap 3. Accepteer dat je misschien een onrustige nacht hebt

Uw bruiloft is misschien wel een van de grootste, meest opwindende gebeurtenissen in uw leven. Het is niet erg dat je er enthousiast over bent! Leg jezelf niet te veel druk op en raak gefrustreerd als je niet kunt kalmeren en slapen. Je zult je bruiloft niet verpesten door een gebrek aan slaap.

Aanbevolen: