Tandsteen is een hard mineraal dat zich ophoopt wanneer tandplak niet van je tanden wordt verwijderd. Het kan alleen worden verwijderd met gebitsreiniging, dus het is het beste om de opbouw ervan in de eerste plaats te voorkomen. Om tandsteen te voorkomen, moet u een goede mondhygiëne toepassen. Dit betekent het snel verwijderen van tandplak door regelmatig te poetsen en te flossen en regelmatig gebit te laten reinigen. Met gedegen preventieve zorg blijven uw tanden jarenlang gezond en tandsteenvrij.
Stappen
Methode 1 van 3: Goede mondhygiëne oefenen
Stap 1. Poets je tanden minstens twee keer per dag
Om tandplak van je tanden te verwijderen en op zijn beurt de ontwikkeling van tandsteen te voorkomen, is het belangrijk om je tanden te poetsen. Twee keer per dag poetsen wordt aanbevolen om tandplak en tandsteen op afstand te houden.
Normaal gesproken poets je je tanden 's morgens als je opstaat en' s avonds voordat je naar bed gaat. Kies echter een poetsschema dat voor u werkt en houd u eraan
Stap 2. Flos elke dag
Tandsteen kan zich ophopen tussen uw tanden als u het voedsel dat zich daar heeft opgehoopt niet verwijdert. Door eenmaal per dag te flossen verwijder je de stoffen die tandplak en tandsteen veroorzaken.
- Schuif tijdens het flossen de flosdraad voorzichtig tussen elk van uw tanden. Verplaats de floss tussen de tanden om al het vuil ertussen te verwijderen. Trek vervolgens de floss eruit met een zagende beweging.
- Vooral suikers en zetmeel die zich tussen je tanden ophopen, kunnen zich ontwikkelen tot tandplak en tandsteen. Als je suiker of zetmeel hebt gegeten, overweeg dan om direct na het eten te flossen.
Stap 3. Gebruik tandplakverwijderend mondwater
Er zijn enkele mondspoelingen die zijn geformuleerd om tandplak van de tanden te verwijderen. Ze helpen meestal om tandplak los te maken, zodat poetsen en flossen effectiever is. Als u eenmaal per dag een van deze mondspoelingen gebruikt in combinatie met poetsen en flossen, kunt u uw gebit verbeteren en tandsteen voorkomen.
- Gebruik je mondwater nadat je hebt gepoetst en geflost om achtergebleven vuil weg te spoelen.
- Kijk naar het etiket op je mondwater en zorg ervoor dat het antibacteriële eigenschappen heeft die zijn ontworpen om tandplak te bestrijden. Goede mondspoelingen hebben meestal een keurmerk van een professionele tandheelkundige organisatie, zoals de American Dental Association.
Stap 4. Vermijd voedingsmiddelen die slecht zijn voor je tanden
Om de vorming van tandplak te voorkomen, moet u het eten van voedsel vermijden dat de groei ervan bevordert. Deze omvatten suikerhoudende en zetmeelrijke voedingsmiddelen, zoals snoep en frisdrank.
Als je deze voedingsmiddelen eet, poets dan je tanden na het eten ervan. Als je echter niet meteen een tandenborstel en tandpasta bij de hand hebt, zorg er dan voor dat je veel water drinkt om deze voedingsmiddelen van je tanden te spoelen
Methode 2 van 3: Plaque effectief verwijderen
Stap 1. Gebruik de juiste tandenborstel
Als je tandplak wilt verwijderen en tandsteen wilt voorkomen, moet je een effectieve tandenborstel gebruiken. Gebruik een borstel met zachte haren zodat de tandplak wordt verwijderd, maar het tandvlees en het glazuur van de tanden niet worden beschadigd.
De borstelharen van de tandenborstel moeten afgerond zijn. Dit beschermt ook uw glazuur en tandvlees tegen beschadiging
Stap 2. Gebruik een tandpasta tegen tandsteen
Er zijn veel tandpasta's om uit te kiezen, maar zorg ervoor dat u er een krijgt met het label voor tandsteencontrole. Deze tandpasta's hebben een ingebouwd mild schuurmiddel dat tandplak van het oppervlak van uw tanden kan verwijderen.
Als je gevoelige tanden hebt, zorg er dan voor dat je een tandpasta krijgt die is gelabeld voor tandsteencontrole en gevoelige tanden
Stap 3. Borstel in een hoek van 45° met korte halen
Om tandplak onder de tandvleesrand te verwijderen, moet u uw tandenborstel in de juiste hoek zetten. Door je borstel in een hoek van 45° te houden, krijg je een aantal borstelharen onder de bovenkant van het tandvlees.
Maak tijdens het poetsen korte, zachte en cirkelvormige bewegingen. Dit is het meest effectief voor het verwijderen van tandplak en voedselresten
Stap 4. Poets al je tanden grondig
Besteed tijd aan het reinigen van elke tand. Als je de tijd neemt om ze allemaal schoon te maken, zou je totale poetstijd ongeveer 2 minuten moeten zijn.
Het is belangrijk om alle kanten van je tanden schoon te maken. Neem de tijd om de binnenkant, buitenkant en bovenkant van je tanden schoon te maken
Methode 3 van 3: Uw tanden professioneel laten reinigen
Stap 1. Plan regelmatige schoonmaakbeurten
Om uw tanden tandsteenvrij te houden, moet u uw tanden regelmatig in een tandartspraktijk laten reinigen. Zorg ervoor dat u uw schoonmaakbeurten van tevoren plant, zodat u ze regelmatig laat doen.
Hoewel veel tandheelkundige professionals 2 reinigingen per jaar aanbevelen, kan het werkelijke aantal dat u nodig heeft variëren. Praat met uw tandarts over hoe vaak u moet worden schoongemaakt op basis van eventuele risicofactoren of gebitsproblemen die u heeft
Stap 2. Neem contact op met uw tandartspraktijk als u vermoedt dat er iets mis is met uw gebit
Als u pijn of irritatie in uw mond heeft, kan dit een teken zijn van een probleem dat moet worden behandeld. Neem contact op met uw tandarts en maak een afspraak om uw gebit te laten bekijken en behandelen.
Stap 3. Laat je tanden inspecteren
De mondhygiënist kijkt eerst in uw mond en beoordeelt uw gebit. Ze zullen over al je tanden kijken en zoeken naar tekenen van tandplak en tandsteen.
De mondhygiënist gaat ook op zoek naar tekenen van andere gebitsproblemen, zoals gingivitis
Stap 4. Laat je tanden poetsen
Wanneer u uw tanden laat reinigen door een mondhygiënist, zal deze waarschijnlijk beginnen met het handmatig verwijderen van tandplak en tandsteen. Om dit te doen, gebruiken ze een metalen plectrum, een scaler genaamd. De mondhygiënist gaat dan verder met de reiniging door uw tanden te poetsen met een korrelige tandpasta. Hiermee verwijdert u eventuele resterende tandplak en tandsteen op uw tanden.
De korrelige tandpasta die in tandartspraktijken wordt gebruikt, geeft je tanden een glanzende glans, maar mag slechts twee keer per jaar worden gebruikt. Als u dit type tandpasta vaker gebruikt, kan het glazuuroppervlak van uw tanden beschadigd raken
Stap 5. Krijg een ultrasone reiniging
Nadat uw mondhygiënist uw tanden een algemene reiniging heeft gegeven, heeft u mogelijk meer geavanceerde zorg nodig. Als tandplak en tandsteen zich sterk hebben opgehoopt, kan uw mondhygiënist dit verwijderen met een ultrasoon reiniger. Dit maakt gebruik van trillingen en water om grote brokken tandsteen te verwijderen.