IJs kan de pijn en zwelling helpen verminderen die gepaard gaan met verstuikingen, verwondingen en pijnlijke spieren. Je kunt een ijspak maken met ontsmettingsalcohol of afwasmiddel en een Ziploc-zak. U moet een zak een nacht in de vriezer bewaren. U kunt het ijspak dan naar behoefte gebruiken. Als uw pijn of zwelling niet vanzelf overgaat, neem dan contact op met uw arts.
Stappen
Methode 1 van 3: Ontsmettingsalcohol gebruiken
Stap 1. Meng het water en de ontsmettingsalcohol
Je kunt een ijspak maken met twee delen water en een deel alcohol. De alcohol zorgt ervoor dat het water niet volledig bevriest. Meng om te beginnen je water en 70% ontsmettingsalcohol in een mengkom.
- Twee delen water op een deel alcohol betekent dat er voor elke twee eenheden water één eenheid alcohol moet zijn. Als u bijvoorbeeld twee kopjes water gebruikt, gebruik dan één kopje alcohol.
- Als je geen ontsmettingsalcohol hebt, kun je wat halen bij een drogisterij.
- Zorg ervoor dat u het mengsel van ontsmettingsalcohol uit de buurt van zuigelingen en kleine kinderen houdt. Ontsmettingsalcohol kan gevaarlijk zijn bij inname en kan de ogen irriteren.
Stap 2. Voeg het mengsel toe aan een Ziploc-zak
Kies een Ziploc-zak die de juiste maat heeft voor het gewenste ijspak. Giet het mengsel van water en alcohol in de zak. Ga langzaam om te voorkomen dat u iets van het mengsel morst.
- Misschien wilt u een handdoek neerleggen onder de plaats waar u het water- en alcoholmengsel toevoegt om eventuele druppels op te vangen.
- Het is een goed idee om de zak te verdubbelen voor extra stevigheid. Dit zal de effectiviteit van het ijspak niet verminderen.
- Plastic zakken moeten ook buiten het bereik van kinderen worden gehouden en alleen onder toezicht als onderdeel van een ijszak worden gebruikt. Plastic zakken vormen een verstikkingsgevaar voor kinderen zonder toezicht.
Stap 3. Verwijder overtollige lucht
Je wilt zeker weten dat er geen lucht in de zak zit voordat je hem invriest. Gebruik uw handen om overtollige lucht eruit te drukken voordat u de zak dichtritst. Als je een vacumeermachine hebt, gebruik deze dan om overtollige lucht uit de zak te verwijderen.
Stap 4. Zet de zak minimaal 1 uur in de koelkast
Plaats de zak in de koelkast. Na ongeveer een uur is de zak koud genoeg om te gebruiken. Dan kun je het ijspak overal plaatsen waar je pijn voelt.
Methode 2 van 3: Afwasmiddel gebruiken
Stap 1. Kies voor een kleurrijk afwasmiddel
Kleurrijk afwasmiddel heeft minder kans om helemaal te bevriezen. Het is ook moeilijker om kleurrijke afwasmiddel te verwarren met iets eetbaars in de vriezer. Als je wilt dat je gelpack eruitziet als een traditioneel gelpack, kun je misschien kiezen voor blauw afwasmiddel.
Stap 2. Vul een Ziploc-zak met afwasmiddel
Je kunt het zakje zo vol vullen als je wilt met afwasmiddel. Er is geen vast bedrag. Vul de zak gewoon totdat je ijspak zo groot en omvangrijk is als je wilt.
Houd er rekening mee dat meer afwasmiddel ervoor kan zorgen dat een zak langer nodig heeft om te bevriezen. Als je je ijspak heel snel nodig hebt, kies er dan voor om minder afwasmiddel te gebruiken
Stap 3. Vries de zak een nacht in
Zet je tas in de koelkast. Laat het een nacht bevriezen. Als u het gelpack uit de koelkast haalt, moet het half bevroren zijn en klaar voor gebruik op pijnlijke plekken op uw lichaam.
Methode 3 van 3: Uw ijspak veilig gebruiken
Stap 1. Wikkel een ijspak voor gebruik in een doek
Plaats nooit een ijspak direct op uw huid. Dit kan huidirritatie veroorzaken door de extreme kou. Wikkel uw ijspak altijd in iets als een doek of keukenrol voordat u het op uw huid aanbrengt.
Stap 2. Bevries uw blessure met korte tussenpozen
Tijd hoe lang je het ijspak aanbrengt. U mag een ijspak niet voor extreem lange tijd laten zitten. Over het algemeen moet het ijspak met tussenpozen ongeveer 20 tot 30 minuten blijven zitten.
Breng maximaal vier keer per dag een ijspak aan
Stap 3. Ga onder bepaalde omstandigheden naar een arts
Kleine pijn en spanning kunnen thuis worden behandeld met ijs en vrij verkrijgbare pijnstillers. Onder bepaalde voorwaarden moet u echter naar een zorgverlener gaan. Raadpleeg een arts als u een van de volgende symptomen opmerkt:
- De huid verandert rond de wond zoals blaren, een blauwachtige kleur of het witter worden van uw huid.
- Branderigheid of gevoelloosheid bij het glazuren van uw huid.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Wanneer u de zak vult, zorg er dan voor dat deze niet te vol is, anders kan hij barsten als u erin knijpt.
- Voeg voor het invriezen een paar druppels blauwe voedingskleurstof toe om je verpakking er authentiek uit te laten zien. Het is ook een goed idee om het te labelen om onbedoelde inname te voorkomen.
- Dubbele zak de oplossing om lekkage te helpen voorkomen. Dit zou lang moeten duren.
