Als je je afvraagt of je verliefd bent of niet, zijn er verschillende manieren om dat te vertellen. De biologische processen achter liefde veroorzaken zowel fysieke bijwerkingen als subtiele veranderingen in je gedrag. Door goed op jezelf te letten en hoe je met je partner omgaat, kun je zien of je verliefd bent.
Stappen
Deel 1 van 3: Je gevoelens analyseren
Stap 1. Maak de balans op van uw mening over uw partner
Het is duidelijk dat als je onderzoekt hoe je over je partner denkt, je kunt zien of je verliefd bent. Het is echter niet altijd op een manier die u zou overwegen. Houd niet alleen rekening met traditionele factoren zoals vlinders in je buik, maar let ook op hoe je je voelt over hem of haar als persoon.
- Vind je je partner bijzonder? Wanneer ze verliefd zijn, hebben mensen de neiging om positieve eigenschappen van een andere persoon te vergroten, terwijl ze het negatieve negeren of over het hoofd zien. Je zou moeten denken dat je partner op de een of andere manier objectief speciaal is en zich onderscheidt van andere mensen.
- Merk je dat je je partner veel mist als je niet bij elkaar bent, zelfs voor korte periodes? Wanneer mensen verliefd zijn, vooral in de vroege stadia, willen ze de hele tijd samen zijn. Hoeveel je iemand mist, kan betrekking hebben op hoe dol je op hem of haar bent. Bedenk hoeveel je je partner mist. Dit kan een sterke indicatie zijn of je verliefd bent of niet.
- Vind je je partner leuk als persoon? Het klinkt vreemd, maar veel mensen hebben wellustige relaties die lijken op romantische liefde met mensen die ze niet echt mogen. Als je verliefd bent, zou je moeten denken dat je partner een begeerlijke persoonlijkheid heeft. Een onderliggende vriendschap, of in ieder geval wederzijdse voorkeur, is een belangrijke voorloper van liefde.
Stap 2. Overweeg of u het succes van uw partner ondersteunt
Je moet echt willen dat je partner slaagt als je verliefd bent. Als je verliefd bent op iemand, zul je blij zijn met zijn of haar persoonlijke triomfen.
- Mensen voelen zich vaak minderwaardig in het licht van de prestaties van anderen, zelfs goede vrienden, maar wat anders is aan romantische liefde is dat je dit gevoel van minderwaardigheid niet voelt als je partner slaagt.
- Zelfs als je niet succesvol bent geweest of recentelijk hebt gefaald, zul je nog steeds blij zijn met het succes van je partner. Dit is een manier waarop romantische partners zich verbonden voelen. Het succes van je partner zou bijna als het jouwe moeten aanvoelen.
Stap 3. Vraag uzelf af of uw partner een rol speelt bij uw beslissingen
Als ze verliefd zijn, is de kans groter dat mensen beslissingen rond hun partners baseren. Dit geldt niet alleen voor belangrijke beslissingen, zoals het aannemen van een baan of verhuizen naar een nieuwe stad. Zelfs kleine beslissingen kunnen gebaseerd zijn op de smaak van uw partner.
- Als je verliefd bent, zullen zelfs dagelijkse prioriteiten je aan je partner doen denken. Als je je 's ochtends aankleedt, kun je bijvoorbeeld merken dat je een outfit kiest waarvan je denkt dat je partner het leuk zou vinden.
- Je zult merken dat je bereid bent om nieuwe dingen te ervaren op basis van de interesse van je partner. U wilt bijvoorbeeld plotseling gaan wandelen als uw partner het leuk vindt, ook al bent u normaal gesproken geen buitenmens. Misschien wil je naar muziek luisteren en films kijken buiten het bereik van je gebruikelijke smaak, alleen omdat je partner erin geïnteresseerd is.
Stap 4. Denk na over je toekomst
Als je verliefd bent, voel je je er voor de lange termijn in. Wanneer je droomt over je eigen toekomst, zoals een nieuwe baan of verhuizen naar een nieuwe stad, zal je waarschijnlijk je partner op een bepaalde manier in die dromen betrekken.
- Als je kinderen wilt, denk je dan aan kinderen met je partner? Overweeg je of hij of zij een goede ouder zou zijn? Kun je je voorstellen dat je kinderen krijgt met iemand anders of alleen met je partner? Hebben jullie het gehad over kinderen of de toekomst? Als dat zo is, is het misschien liefde.
- Denk je erover om samen met je partner oud te worden? Hou je van het idee dat jullie samen ouder worden? Stel je je verre dingen voor, zoals pensioen en 50e verjaardagen?
- Als je grote beslissingen neemt voor je eigen toekomst, houdt je partner daar dan rekening mee? Kunt u zich niet voorstellen dat u naar een nieuwe stad verhuist of een nieuwe baan aanneemt zonder de steun of aanwezigheid van uw partner?
Stap 5. Bedenk hoe je je voelt over de gebreken van je partner
Terwijl je positieve eigenschappen vergroot tijdens de vroege stadia van liefde, zul je uiteindelijk beseffen dat je partner gebrekkig is. Hoe je over zijn of haar gebreken denkt, kan een indicatie zijn of je verliefd bent of niet.
- Als je het prettig vindt om toe te geven dat je partner gebreken heeft, en hem of haar ondanks deze tekortkomingen kunt accepteren, is dit een goed teken. Het idee dat je partner perfect is, duurt maar zo lang en je zou zowel slechte als goede eigenschappen moeten kunnen accepteren. Als je negatieve dingen over je partner kunt accepteren, kan dit je helpen om je aan hem of haar te blijven binden.
- Kun je met je partner praten over zijn of haar tekortkomingen? Kunnen jullie er samen om lachen? Wil je je partner helpen om te gaan met zijn of haar tekortkomingen als ze succes in de weg staan? Als je geïnvesteerd hebt om van je partner de beste versie van zichzelf te maken, is dit een teken dat het liefde kan zijn.
Stap 6. Kijk of jullie twee een compromis sluiten
Als mensen verliefd zijn, zijn ze bereid compromissen te sluiten. Als u en uw partner het niet eens zijn, moet u tot beslissingen kunnen komen die voor beide partijen voordelig zijn. Liefde betekent dat je wilt dat een ander zich op zijn gemak en gelukkig voelt, dus als je verliefd bent, moet je bereid zijn om compromissen te sluiten.
Deel 2 van 3: Je gedrag opmerken
Stap 1. Kijk of je wilt dat anderen je partner aardig vinden
Als je verliefd bent op iemand, zul je investeren in de indruk die ze maken op vrienden en familieleden. Kijk hoe je je voelt als je partner mensen ontmoet die dicht bij je staan. Hoeveel kan het je schelen of ze deze persoon leuk vinden?
- Je sociale omgeving speelt een grote rol in het succes van je romantische relatie. Ook als je iemand echt leuk vindt, als je familie of vrienden dat niet doen, ontstaat er spanning. Daarom, als je verliefd bent, zul je zwaar besmet zijn met hoe je partner door anderen wordt gezien.
- Als u merkt dat u goed oplet hoe uw vrienden en familieleden zich rondom uw partner gedragen, is dit een goed teken. Het betekent dat je geïnvesteerd bent in het succes van de relatie en dat je misschien verliefd bent.
Stap 2. Bedenk hoe je jaloezie ervaart
Jaloezie is eigenlijk een gezond onderdeel van een romantische relatie. Het is echter belangrijk hoe je jaloezie ervaart.
- Evolutionair gezien is jaloezie logisch. Het betekent dat je achterdochtig bent tegenover mogelijke bedreigingen, wat betekent dat je toegewijd bent aan het succes van je relatie. Als je verliefd bent, word je misschien jaloers op de interacties van je partner met andere mensen en voel je je een beetje bezitterig als je in het openbaar bent.
- Jaloezie kan echter giftig worden als het zich manifesteert in achterdocht. Wantrouwen is een teken dat je misschien niet echt verliefd bent. Heb je de behoefte om de sms-berichten en e-mails van je partner te controleren? Als dat zo is, wil je misschien je relatie opnieuw evalueren.
Stap 3. Vraag vrienden en familieleden of je bent veranderd
Als je verliefd bent, zul je merken dat je verandert. Kleine dingen, zoals je smaak, maar ook grote zaken, zoals je levensprioriteiten, zullen veranderen als je bij je partner bent.
- Als je verliefd bent, krijg je nieuwe eigenschappen. Je zult merken dat je verschillende smaken ontwikkelt en dingen zoals je gevoel voor humor en stijl kunnen enigszins veranderen. U zult dit verschil echter misschien niet voelen, omdat het enigszins subtiel gebeurt.
- Vraag mensen die dicht bij je staan, zoals vrienden en familieleden, of ze hebben gemerkt dat je verandert. Is uw persoonlijkheid, smaak of stijl helemaal anders dan toen de relatie begon? Als het antwoord ja is, ben je misschien verliefd.
Stap 4. Kijk of je het gevoel hebt dat je jezelf kunt uiten
Als je verliefd bent op iemand, zou je in ruil daarvoor ook geliefd moeten voelen. Veel mensen beschrijven verliefdheid als het gevoel dat een andere persoon hen begrijpt. Als dit het geval is, zou je geen moeite moeten hebben om jezelf uit te drukken in de buurt van je partner.
- Heb je het gevoel dat je over jezelf en je problemen kunt praten zonder angst voor oordeel? Kun je negatieve emoties naar voren brengen die je voelt, zelfs egoïstische, zonder het gevoel te hebben dat je partner minder over je zal denken?
- Heb je het gevoel dat je het oneens kunt zijn met je partner, zelfs over grote zaken? Als u bijvoorbeeld andere religieuze of politieke overtuigingen heeft, heeft u dan het gevoel dat uw partner uw overtuigingen respecteert, zelfs als u ze niet deelt?
- Voel je je op je gemak bij je partner? Kun je je eigen gevoel voor humor gebruiken, lachen, huilen en het volledige scala aan emoties om hem of haar heen ervaren?
Stap 5. Bedenk of je je gelukkig voelt in de buurt van je partner
Hoewel dit misschien voor de hand liggend lijkt, zullen veel mensen beseffen dat ze niet echt hun gelukkigste zijn in de buurt van hun partner. Hoewel je partner niet het enige zou moeten zijn dat je vreugde brengt, moet je opwinding en oprecht plezier ervaren in zijn of haar aanwezigheid. Niet elke dag hoeft absoluut opwindend te zijn, maar je moet ernaar uitkijken om je partner te zien en altijd te ontdekken dat jullie samen plezier hebben. Zelfs kleine dingen, zoals televisie kijken, kunnen aangenamer worden gemaakt door de aanwezigheid van je partner.
- Dit betekent niet dat je elke seconde van de tijd dat jullie samen zijn zalig gelukkig bent. Zo'n verwachting is niet realistisch; relaties zijn werk, zelfs tussen zeer compatibele mensen, en soms gebeuren er conflicten en meningsverschillen. Onderzoek suggereert echter dat de verhouding tussen positieve en negatieve ervaringen in succesvolle relaties ongeveer 20:1 is. Kortom, je zou je vaker gelukkig moeten voelen in de aanwezigheid van je partner.
- Je constant ongelukkig of verdrietig voelen in de buurt van je partner is een teken van een problematische relatie.
Deel 3 van 3: Biologische tekens kennen
Stap 1. Houd je mentale reactie in de gaten
Je hersenen scheiden drie chemicaliën af, fenethylamine, dopamine en oxytocine, wanneer je verliefd begint te worden. Deze chemicaliën hebben een grote invloed op je emotionele gedrag. Dopamine in het bijzonder wordt geassocieerd met de "belonings"-routes van je hersenen, wat betekent dat je "verliefd" voelen iets is waar je hersenen van genieten en meer van willen ervaren.
- Tijdens de beginfasen van liefde kun je een verhoogde stemming, een hoog zelfbeeld en de neiging om dingen te doen die voor jou niet normaal zijn, opmerken. U kunt bijvoorbeeld worden geïnspireerd om grootse romantische gebaren uit te voeren, zoals het kopen van dure cadeaus.
- U kunt ook in beslag genomen worden door voortdurend uw telefoon, e-mail of sociale media-pagina's te controleren om te zien of deze persoon op enigerlei wijze contact met u heeft opgenomen.
- Je kunt ook bepaalde negatieve emoties ervaren. U kunt een verhoogde angst voor afwijzing hebben en plotselinge stemmingen ervaren. Je kunt belangrijke momenten keer op keer herhalen, terwijl je je zorgen maakt dat je eerste kus niet helemaal goed was of dat je iets zei dat gek klinkt tijdens het avondeten.
- De mentale reactie achter liefde kan acute gevoelens van verlangen veroorzaken. Als je een acuut verlangen voelt, zelfs na een korte periode van afwezigheid, ben je misschien verliefd.
Stap 2. Let op fysieke veranderingen
Vanwege de chemicaliën die tijdens de liefde door de hersenen worden afgegeven, zijn er ook een aantal fysieke reacties. Het kan liefde zijn als je een van de volgende dingen ervaart:
- Verhoogde energie
- Verlies van eetlust
- bevend
- Een bonzend hart
- Moeite met ademhalen
Stap 3. Wees je bewust van je fysieke verlangens
Lichamelijk zul je verlangen naar je partner ervaren. Dit moet niet alleen in de vorm van seksueel verlangen zijn, maar ook tot uiting komen in een verlangen om de hele dag door aan te raken en te knuffelen.
- Oxytocine is wat je fysieke behoeften drijft als je verliefd bent. Het wordt ook wel het knuffelhormoon genoemd. Je zult merken dat je de hele dag door je partner wilt kussen, knuffelen en aanraken. U wilt te allen tijde veel fysiek contact met deze persoon hebben.
- Hoewel seks een belangrijk onderdeel is om verliefd op iemand te worden, zal het waarschijnlijk niet de belangrijkste factor zijn. De meeste verliefde mensen vinden een emotionele band met hun partner belangrijker dan een louter seksuele. Als je verliefd bent, zul je het gevoel hebben dat je relatie meer is dan alleen seks.
