Je haar onderhouden is relatief eenvoudig als je eenmaal weet hoe je het moet verzorgen. Haar is gemaakt van eiwitten, dus het houden van een gezond dieet en het beoefenen van goede hygiëne zijn essentiële onderdelen van het behouden van weelderige lokken. Als je mooi haar wilt, begin dan met het op de juiste manier wassen en conditioneren. Leer dan de gezonde manieren om je haar te drogen en te stylen. Breng ten slotte veranderingen in uw levensstijl aan om gezond haar te ondersteunen.
Stappen
Deel 1 van 5: Je haar wassen
Stap 1. Was het haar spaarzaam en gebruik een shampoo van goede kwaliteit
Als je haar te vaak wast, kan het haar uitdrogen, uitlogen van de natuurlijke oliën en kan het je haar beschadigen. Probeer je haar maximaal om de dag of slechts twee keer per week te wassen.
Stap 2. Probeer shampoos die geen sulfaten of parabenen bevatten
Sulfaten zijn de chemicaliën die shampoos laten schuimen. Parabenen zijn conserveermiddelen die bij langdurig gebruik irritatie en oogproblemen veroorzaken. Beide chemicaliën zijn niet gezond voor u of het milieu, dus probeer shampoos met natuurlijke reinigingsmiddelen te gebruiken.
-
Kies een shampoo die bij jouw haartype past. Ga niet zomaar voor een oude shampoo; ga voor de shampoo die bij jouw haartype past. Typische typen omvatten (maar zijn niet beperkt tot):
- Krullend of Afro getextureerd haar wil waarschijnlijk kroes-minimaliserende of verzachtende shampoo die romig is en natuurlijke oliën bevat.
- Direct of Olie haar wil waarschijnlijk een zachte shampoo die is ontworpen voor dagelijks wassen.
- gekleurd of behandeld haar heeft waarschijnlijk een shampoo nodig die is verrijkt met extracten of aminozuren, omdat het behandelen van je haar het in wezen beschadigt.
- Droog haar heeft waarschijnlijk shampoos met glycerine en collageen nodig om droogheid te herstellen en wat vocht in het haar te helpen herstellen.
Stap 3. Wees voorzichtig met het gebruik van haarverzorgingsproducten met te veel eiwitten
Te veel eiwitten kunnen ervoor zorgen dat je haar uitgedroogd en broos aanvoelt. Hoewel proteïne de bouwsteen is van gezond haar, gebruik je conditioners met uitgebalanceerde ingrediënten.
Stap 4. Spoel je haar één keer per maand uit met appelciderazijn
Dit helpt om je haar er glanzender en schoner uit te laten zien; bovendien behandelt het roos. Gebruik 1 deel appelciderazijn op 3 delen warm water, spoel en was je haar zoals gewoonlijk.
Azijn heeft een sterke geur, maar het zal verdwijnen nadat je je haar met shampoo hebt gewassen
Deel 2 van 5: Je sloten conditioneren
Stap 1. Gebruik conditioner die past bij uw haartype, lengte en behandelingsschade
Een goede vuistregel is om elke keer dat je je haar wast te conditioneren, hoewel zeer bewerkt of geverfd haar waarschijnlijk wat meer liefde nodig heeft dan natuurlijk haar.
Diepe conditie eenmaal per week. Als je haar met afrostructuur hebt, gebruik dan elke keer dat je je haar wast een diepe conditioner. Gebruik een in de winkel gekocht haarverzorgingsproduct of ga er zelf op uit en probeer een zelfgemaakte oplossing. Diepe conditionering is erg goed voor je haar. Het houdt het haar zacht, gezond en gehydrateerd. Was het na 15-30 minuten van je haar
Stap 2. Conditioneer je haar op de juiste manier op basis van haartype:
- Voor prima haar: Als je erg slap haar hebt, probeer dan een behandeling met botanische olie voordat je gaat wassen. Gebruik bijvoorbeeld lavendel- of theeboomolie en werk deze onder je nagelriemen voor het wassen. Was shampoo weg en breng conditioner aan vanaf het midden van de schacht tot aan het einde. Laat een minuutje intrekken voor het wassen.
- Voor medium tot dik haar, gebruik dan een vochtinbrengende crème met natuurlijke hydrators. Houd je conditioner licht. Breng conditioner over je hele hoofd aan en laat 2-3 minuten intrekken. Als je haar een afro-textuur heeft, kun je het ongeveer 10-15 minuten laten zitten voordat je het afwast, of je kunt het laten zitten.
Stap 3. Hydrateer je haar
Gebruik vijf oliën: amandel-, castor-, olijf-, kokos- en lavendelolie. Meng gelijke hoeveelheden van elk. Gebruik anders ei-olie. Aanbrengen op het haar en vier uur laten inwerken voordat je gaat douchen. Herhaal twee keer per week.
Deel 3 van 5: Je haar drogen
Stap 1. Kam voor het drogen de klitten uit met een kam met wijde tanden
Nat haar is kwetsbaar en breekt gemakkelijk, dus borstel het niet. Sproei in plaats daarvan je haar met een leave-in conditioner en ontwar het dan met een kam met wijde tanden. Dit verwijdert knopen en maakt je haar glad zonder het risico te lopen dat het beschadigd raakt.
- Als alternatief kunt u uw vingers gebruiken.
- Begin met kammen vanaf je punten en werk je een weg naar je hoofdhuid. Probeer je kam niet door de hele haarschacht te trekken totdat de punten zijn ontward.
- Als je haar een afro-textuur heeft, zorg er dan voor dat je haar vochtig en glad is met conditioner voordat je het ontwart. Werk dan in kleine secties.
Stap 2. Gebruik een T-shirt of microvezel handdoek in plaats van een gewone handdoek om het haar te drogen
Nadat je uit de douche bent gekomen, wikkel je je haar in een katoenen T-shirt. Handdoeken zijn gemaakt van stof die erg ruw is en schadelijk is voor je haar, waardoor het kroezen en gespleten punten veroorzaakt. Als u van het gemak van een handdoek houdt, probeer dan een microvezelhanddoek, die zachter is voor het haar.
Je kunt zelfs een haaromslag van microvezel gebruiken, die ook dienst doet als handdoek voor je haar en als omslag om je haar uit de weg te houden terwijl het droogt
Stap 3. Laat het haar op natuurlijke wijze drogen wanneer je kunt
Je haar aan de lucht drogen is de gezondste optie. Het kan even duren voordat je haar helemaal droog is, maar je haar zal op de lange termijn gezonder zijn.
- Probeer geen föhn te gebruiken als de stijl dit niet vereist. Hitte van haardrogers kan schade aan het haar veroorzaken.
- Als je gaat douchen voordat je 's nachts gaat slapen, doe je haar dan in een knot en laat het een nacht aan de lucht drogen. Je haar moet 's ochtends droog zijn. Dit werkt echter mogelijk niet voor haar dat erg dik of erg lang is.
Stap 4. Föhn je haar op de warme stand, voor snel of glad resultaat
Een föhn kan nodig zijn als je je haar stijlt of je haar snel droog wilt hebben. Als je warmte nodig hebt om je haar te stylen, zet de föhn dan op de warme stand in plaats van heet. Het duurt langer voordat je haar droog is, maar de warme stand is minder schadelijk voor je haar.
Spray je haar altijd met een hittebeschermend product voordat je je haar föhnt. Dit helpt hitteschade te voorkomen
Deel 4 van 5: Je haar stylen
Stap 1. Borstel je haar niet te veel
Door je haar te borstelen worden de follikels gestimuleerd, wat de groei bevordert, maar te vaak borstelen zal schade aan je haarlokken veroorzaken, wat resulteert in kroezen en gespleten punten.
Stap 2. Breng indien nodig pluisbestrijdingsproducten aan voor glad haar
Frizz-control serum kan in kleine hoeveelheden worden gebruikt om kroezen te temmen. Een klein beetje gaat een lange weg, dus begin met een hoeveelheid ter grootte van een erwt. Voeg indien nodig meer toe, tot een hoeveelheid ter grootte van een dubbeltje.
- Zorg ervoor dat je niet te veel gebruikt, dit kan je haar dof maken.
- Was één keer per week met een sulfaatvrije zuiverende shampoo om ophoping te voorkomen, waardoor het haar er dof en schilferig uitziet.
Stap 3. Style je haar op een natuurlijke manier en minimaliseer stylingschade
Het stylen op zich zal je haar niet al te veel beschadigen, maar herhaaldelijk stylen meerdere keren per week legt een ernstige druk op het haar.
- Vermijd permanenten, krimpen, rechttrekken, krullen en bleken of herhaaldelijk kleuren van haar indien mogelijk. Dus je wilt op zaterdagavond uitgaan en je haar moet stijlen. Dat is prima. Maak er gewoon een occasionele traktatie van, niet een permanent iets.
- Gebruik geen elastiekjes om haar terug te trekken of op een andere manier te stylen. Elastiekjes zullen ervoor zorgen dat je haar blijft haken, waardoor het uit de follikel wordt getrokken.
- Probeer geen kapsels te gebruiken die het haar stevig vastzetten of naar achteren trekken. Stijlen zoals cornrows of strakke paardenstaarten kunnen schade aan de wortels veroorzaken of de follikels onder druk zetten.
- Experimenteer in plaats daarvan met opsteekkapsels: een eenvoudige paardenstaart of knot ziet er schoon uit en vereist heel weinig haarproducten. Je kunt ook gewoon je haar naar beneden houden en een hoofdband dragen.
Stap 4. Behandel of verf je haar spaarzaam of helemaal niet
Het verven en behandelen van je haar kan veel uithalen. Mensen die voor au naturel kiezen, ervaren vaak niet hetzelfde probleem met droog, beschadigd of overbehandeld haar.
Als je je haar verft, probeer het dan af en toe. Neem een pauze van het verven en geef je haar een beetje adempauze. Het zou gunstig moeten reageren
Stap 5. Trim je haar regelmatig om van gespleten punten af te komen
De beste manier om van gespleten haarpunten af te komen, is door het zelf te doen. Neem wat haarschaar en val de gespleten punten aan 1⁄4 inch (0,6 cm) boven de splitsing. Veel vrouwen met perfect haar hebben nooit gespleten punten, omdat ze er prioriteit aan geven om hun haar elke 6-8 weken te laten knippen, of het zelf te knippen.
Deel 5 van 5: Uw algemene gezondheid behouden
Stap 1. Eet gezond
Geef je haar de juiste hoeveelheid vitamines. Aangezien haar is gemaakt van eiwitten, eet een uitgebalanceerd dieet dat rijk is aan magere eiwitten, volle granen, fruit en groenten. Een gezond dieet zorgt ervoor dat het haar er beter uitziet en beter aanvoelt.
Geef je haar wat tijd om nieuwe glans te tonen. Wat je eet zal niet meteen een verschil hebben met het haar dat je al hebt, maar het zal helpen bij haar dat net groeit
Stap 2. Blijf gehydrateerd
Drink elke dag minstens 8 glazen water of andere vloeistoffen om je lichaam gehydrateerd te houden. Bovendien kunt u genieten van voedingsmiddelen zoals soepen, fruit en groenten, die voor vocht zorgen. Dit helpt je lichaam - en je haar - gezond te houden.
- Water is de beste keuze, maar je kunt ook gehydrateerd blijven met thee, sap en andere dranken.
- Drink meer water als u actief bent.
Stap 3. Haal stress uit je leven
Fysieke en mentale stressfactoren zorgen ervoor dat je haar zijn volledige potentieel niet kan benutten. Stress kan haaruitval veroorzaken, dus probeer je niet door stress te laten overweldigen. Dit betekent dat je gezonde emotionele uitlaatkleppen moet vinden voor je stress: yoga, fietsen, meditatie of andere vormen van lichaamsbeweging werken allemaal goed.
Welke ingrediënten moet ik vermijden in haarproducten?
Kijk maar
Tips
- Föhn het haar niet te vaak. Regelmatig föhnen of het gebruik van andere warmteproducten kan uw haar belasten.
- Spoel je haar onder koud water nadat je klaar bent met wassen en conditioneren om het te laten glanzen en er nog weelderiger uit te laten zien dan voorheen.
- Wrijf bij het handdoekdrogen niet krachtig over het haar. Dit splijt het haar. Probeer een microvezeldoek te gebruiken, want die nemen veel vocht op.
- Ontklitterspray helpt bij knopen, zodat u uw haar niet hoeft uit te trekken terwijl u het probeert te kammen.
- Als je absoluut warmte moet gebruiken, zorg dan dat je eerst een beschermende spray gebruikt.
- Slaap niet met nat of vochtig haar. Dit zal de follikels verzwakken en de haarlokken broos maken. Föhn op laag vuur bij de wortels voor het slapengaan.
- De meeste mensen gebruiken meer shampoo dan ze nodig hebben. Afhankelijk van de haarlengte heb je waarschijnlijk maar ongeveer een kwart klodder nodig.
- Het dagelijks innemen van een biotinesupplement kan je haar en nagels helpen versterken.
- Gebruik geen heet water om je haar te wassen, omdat dit je haar kan beschadigen.
- Bind je haar niet te strak vast, dit bevordert haaruitval.
- Masseer olijfolie of kokosolie gedurende 10 minuten in je haar en laat het ongeveer 2 uur intrekken. Het zal je haar helpen groeien.
- Breng voor het wassen van je haar gedurende een uur aloë vera aan om je haar gezond, glad en glanzend te maken.
- Arganolie is echt goed voor de punten van je haar en maakt het glanzend.
- Als je krullend haar hebt en je wilt het een beetje rechttrekken, breng dan olie aan en geen crèmes op waterbasis. Water maakt krullend haar veel meer krullend.
- Borstel je haar niet als het nat is: als je haar nat is, is het erg kwetsbaar.
- Je kunt ook gewoon het eiwit van een ei gemengd met wat olie op je haar doen, want dan wordt het glanzend en zijdeachtig.
- Gebruik voor een haarmasker de ingrediënten voor mayo: eieren, olijfolie en citroensap. Houd het 15-20 minuten op je haar en spoel het daarna uit met koud water. Vermijd het gebruik van warm of heet water, dat het ei op je haar kan koken.
- Vermijd het gebruik van meer dan één sprayproduct per dag in uw haar. Hierdoor kan je haar erg zwak worden.
- Als je gewoonlijk een stijltang of krultang gebruikt om strandgolven te maken, doe dat dan niet! Een natuurlijke manier om dit te doen is door te gaan slapen met een strakke vlecht en als je het 's ochtends losmaakt, zal je haar golvend zijn en zorg ervoor dat je haarlak aanbrengt om het te laten blijven.
Waarschuwingen
- Bescherm de haren tegen blootstelling aan overmatig zonlicht en stof.
- Raadpleeg uw arts als u last heeft van haaruitval.
- Krultangen en stijltangen kunnen brandwonden veroorzaken als je niet voorzichtig bent. Besteed aandacht aan wat je doet terwijl je ze gebruikt.
