"Autistische lichaamstaal" is een beetje een verkeerde benaming - elke autistische persoon is uniek, dus het is moeilijk om generalisaties te maken over autistische mensen als geheel. Dit artikel bespreekt veelvoorkomende patronen en misvattingen. Wanneer u deze informatie toepast, moet u uw autistische geliefde als een individu beschouwen en onthoud dat elke stap niet altijd op elke persoon van toepassing is.
Stappen
Methode 1 van 2: Misvattingen vermijden
Stap 1. Onthoud dat anders niet tekortschiet
Autistische mensen communiceren anders, maar dat maakt hun communicatie niet minderwaardig. Elke persoon (inclusief niet-autistische mensen) heeft unieke maniertjes, en er is geen goed of fout in persoonlijke expressie.
Stap 2. Kom niet met verwachtingen over hoe ze zouden moeten handelen
Je hebt misschien een vrij beperkte kijk op wat elk specifiek gedrag betekent. (Als je bijvoorbeeld aanneemt dat gebrek aan oogcontact onoplettendheid betekent, zou je kunnen denken dat een autistische persoon je negeert terwijl ze echt goed opletten.) Werk eraan om ruimdenkend te zijn en de persoon te leren kennen.
Stap 3. Welkom verschil, en wees niet bang voor lichaamstaal die je niet begrijpt
Dit is misschien nieuw voor je, en dat is oké. Vreemde gezichten en wapperende armen lijken voor jou misschien onvoorspelbaar, maar dat betekent niet dat de autistische persoon gevaarlijk is, of dat ze je pijn zullen doen. Haal diep adem en ontspan.
Stap 4. Zoek naar context
Omdat lichaamstaal ingewikkeld is en autistische mensen divers zijn, is er geen gemakkelijke lijst of stroomschema van lichaamstaallogica. Zoek naar contextuele aanwijzingen (omgeving, wat er wordt gezegd, gezichtsuitdrukkingen) en gebruik je oordeel.
Stap 5. Vraag bij twijfel
Het is prima om opheldering te vragen over de gevoelens van iemand anders, en het is zeker beter dan gefrustreerd of verward te raken. (Autistische mensen kunnen het gevoel begrijpen dat ze opheldering over gevoelens nodig hebben. Zolang je beleefd en respectvol bent, is het volkomen normaal.)
- 'Het viel me op dat je veel friemelde terwijl we aan het praten waren. Is er iets aan de hand, of is dit een normaal onderdeel van luisteren voor jou?'
- 'Het viel me op dat je niet naar me keek terwijl we aan het praten waren. Hoort dit bij je luisterende lichaamstaal?'
- 'Ben je verdrietig of denk je alleen maar?'
Methode 2 van 2: Autistische verschillen begrijpen
Dit zijn algemene tips om u te helpen uw dierbare beter te begrijpen. De lichaamstaal van een individuele autist kan overeenkomen met veel van deze stappen, maar niet noodzakelijkerwijs allemaal.
Stap 1. Interpreteer een lege uitdrukking als een bedachtzame uitdrukking, niet als een lege of droevige uitdrukking
Veel autistische mensen ontspannen hun gelaatstrekken wanneer hun geest bezig is. Dit kan een verre blik, een enigszins open mond en een algemeen gebrek aan uitdrukking zijn.
- Objecten op een rij zetten is een veel voorkomende activiteit voor autistische mensen wanneer ze in gedachten verzonken zijn.
- Sommige autistische mensen nemen deze uitdrukking standaard aan wanneer ze zich concentreren op het luisteren naar iemand.
- Als een autistische persoon alleen in de ruimte staart, neem dan aan dat hij diep in gedachten verzonken is. Ze kunnen je nog steeds horen (maar trekken eerst hun aandacht als je wilt dat ze luisteren).
Stap 2. Verwacht dat ze geen oogcontact maken
Oogcontact kan voor autistische mensen afleidend of pijnlijk zijn, waardoor ze naar je shirt, je handen, de ruimte naast je, hun handen, et cetera kunnen kijken. Hun ogen kunnen gedurende deze tijd ongericht zijn. Dit komt meestal omdat hun hersenen zich op jouw woorden concentreren.
Als je denkt dat ze misschien aan het uitwijken zijn, probeer dan hun naam te zeggen, verbaal hun aandacht te trekken of zachtjes met je hand voor hun ogen te zwaaien (als niets anders werkt)
Stap 3. Verwacht stimulatie als onderdeel van reguliere lichaamstaal
Stimmen kan helpen om jezelf te kalmeren, te focussen en je in het algemeen goed te voelen. Als een autistische persoon stottert terwijl hij met je praat, ga er dan van uit dat het hun focus verbetert in plaats van af te leiden.
Autistische mensen kunnen hun prikkels onderdrukken uit angst voor kritiek in de buurt van iemand die ze niet kennen of vertrouwen. Dus als een autistische persoon openlijk om je heen stimuleert, betekent dit dat ze je waarschijnlijk vertrouwen en zich veilig bij je voelen
Stap 4. Erken dat stimming vele betekenissen kan hebben
Als een autistische persoon om je heen stimuleerd, betekent dit vaak dat ze erop vertrouwen dat je ze zichzelf laat zijn. Het heeft ook betekenis, afhankelijk van de situatie. Het kan een uiting van emotie zijn, een manier om stress of overbelasting te verminderen, een hulpmiddel bij het focussen of iets anders. Hier zijn manieren om hints te krijgen.
- Gezichtsuitdrukkingen-Stimuleren terwijl je lacht betekent meestal iets anders dan fronsen.
- Woorden en geluiden-Wat ze zeggen, of de geluiden die ze maken (huilen, giechelen, enz.) kan aanwijzingen geven over hun gevoelens.
- Context-Een vrouw die met haar armen zwaait wanneer ze een puppy laat zien, is waarschijnlijk opgewonden, terwijl als ze met haar armen zwaait en zeurt terwijl ze aan een moeilijk project werkt, ze gefrustreerd kan zijn of een pauze nodig heeft.
- Soms heeft stimming geen emotionele betekenis, net zoals opstaan en strekken geen indicator is van je humeur.
Expert antwoord Vraag
Wanneer gevraagd, "Wat betekent stimming typisch voor jou?"
Luna Rose
Community Expert Luna Rose is an autistic community member who specializes in writing and autism. She holds a degree in Informatics and has spoken at college events to improve understanding about disabilities. Luna Rose leads wikiHow's Autism Project.
DESKUNDIG ADVIES
Luna Rose, lid van de community, antwoordde:"
Ten eerste helpt het me om me te concentreren, of om mezelf te kalmeren waar te veel gebeurt.
Ik zou bijvoorbeeld een lied kunnen neuriën in de kantine om de geluiden van die gigantische karren die dichtslaan te negeren, en me in plaats daarvan op het lied te concentreren. Het kan ook gewoon deze geweldige manier zijn om jezelf uit te drukken.
Iemand schreef fanfictie over mijn verhaal, en ik stuiterde tegen de muren. Het helpt me om dat soort geluk uit te drukken."
Stap 5. Erken dat wegkijken vaak een teken is van denken of overweldigd zijn, niet van een persoonlijke afwijzing
Autistische mensen kijken misschien weg wanneer beelden, geluiden, aanrakingen of andere vormen van zintuiglijke input teveel zijn. Als je dicht bij een autistische persoon komt en ze kijken weg, kan dit betekenen dat het tijd is om achteruit te gaan, wat rustiger te worden, of om hem voorlopig niet meer aan te raken.
- Autistische mensen kijken misschien weg als ze een vraag stellen. Als dat zo is, betekent dit dat ze nadenken en dat je rustig kunt wachten terwijl ze het verwerken en met een antwoord komen.
- Wegkijken kan ook een teken zijn van ongelukkig zijn. Als je bijvoorbeeld aan je zoon vraagt: "Ben je klaar om met je huiswerk te beginnen?" en hij wegkijkt, kan hij ofwel aan zijn antwoord denken of zich ongelukkig voelen over het hebben van huiswerk.
- Als je een patroon ziet van wanneer ze wegkijken, let dan goed op en pas dienovereenkomstig aan. Als je nichtje zich bijvoorbeeld altijd afwendt als je haar probeert te kussen, kan ze kussen overweldigend vinden.
- Jij bent het niet altijd. Het kan iemand anders zijn, of de omgeving. Probeer naar een rustigere plek te gaan als ze moeite hebben om betrokken te blijven.
Stap 6. Interpreteer vreemde gezichtsuitdrukkingen niet automatisch als woede of frustratie
Sommige autistische mensen zullen vreemde gezichten trekken. Meestal betekent dit dat ze zich comfortabel genoeg om je heen voelen om zichzelf niet te censureren, wat een goed teken is. Hier zijn enkele mogelijke betekenissen.
- Natuurlijke expressie-De normale gezichtsuitdrukkingen van sommige mensen met een handicap zien er anders uit dan de gezichtsuitdrukkingen van niet-gehandicapten.
- Blijheid-Hun unieke manier van glimlachen en plezier maken.
- Frustratie of pijn-Zoek naar contextuele aanwijzingen om te zien of dit overeenkomt.
- stimming-Ze moeten hun gezichtsspieren in beweging krijgen, net zoals je zou kunnen spelen met een rits of een honkbal rondgooien als je niet genoeg activiteit hebt gehad.
- Gewoon uitrekken- Autistische mensen kunnen hun gezicht strekken op dezelfde manier als je je armen of schouders zou strekken.
- Dwaas zijn- Ze willen je aan het lachen maken.
Stap 7. Houd rekening met eventuele bewegingsbeperkingen
Bewegingen die schokkerig, onhandig, krachtig of "boos" lijken, betekenen misschien niet woede - het kan dyspraxie, hersenverlamming, slechte coördinatie of een andere aandoening zijn die het bewegingsgemak kan beïnvloeden. Als ze vaak op deze manier bewegen, schrijf dit dan toe aan hun natuurlijke fysieke uitdagingen, en pas op dat je ze niet verkeerd interpreteert als van streek wanneer ze gewoon iets proberen te doen.
Stap 8. Pas op voor agitatie
Autistische mensen lopen een hoog risico op angst en kunnen sensorische problemen ervaren die ongemak of pijn veroorzaken. Ongebruikelijk geagiteerde bewegingen (inclusief prikkels) in combinatie met een lege of verstoorde gezichtsuitdrukking kunnen betekenen dat de autistische persoon een pauze nodig heeft.
Dit kan nuttig zijn voor het voorkomen van meltdown en shutdown
Stap 9. Begrijp dat het oké is om het niet te begrijpen
Autistische mensen kunnen allerlei verschillende dingen doen, van het roepen van "Piep! Piep! Piep!" samen met de magnetrontimer om te glimlachen en slap te worden als ze worden geknuffeld. Maak je er geen zorgen over. Erken de waarde van hun verschillen en waardeer ze voor wie ze zijn.
Tips
- De autistische gemeenschap heeft veel bronnen en persoonlijke essays die nuttig voor je kunnen zijn.
- De gezichtsuitdrukkingen van sommige mensen laten niet zien hoe ze zich van binnen voelen. Een kind dat bijvoorbeeld nooit lacht, voelt zich nog steeds gelukkig; het is gewoon niet zo duidelijk op hun gezicht.
