Veroudering is een serieus en continu proces dat ons helaas allemaal treft. Hier zijn enkele eenvoudige maar effectieve stappen die u kunt nemen op weg naar een mooie, gezonde huid, zelfs als u 'meerderjarig' wordt.
Stappen
Stap 1. Scrub
Dit is een van de belangrijkste stappen in de verzorging van een rijpe huid, omdat het de opbouw van dode huidcellen verwijdert en de dermis verfrist, waardoor de huid voorbereid is om alle voedingsstoffen in uw huidverzorgingsroutine veel gemakkelijker te absorberen. Bovendien laat het je huid er jonger uitzien door het opgehoopte vuil te verwijderen, poriën en fijne lijntjes te polijsten en een algeheel stralend uiterlijk te geven.
Stap 2. Gebruik zonbescherming
Hoe overbodig dit ook mag klinken, het is van cruciaal belang om uw huid nog beter te beschermen naarmate u ouder wordt. Door hormonale veranderingen, vooral bij vrouwen, is de huid gevoeliger voor beschadiging door de zon, zonnevlekken, moedervlekken en andere formaties die rond deze periode verschijnen. Door uw huid te beschermen met een goede SPF-lotion (hoe hoger hoe beter), vergroot u de kans dat uw huid de reeds vertragende collageenproductie en de algehele huidelasticiteit in stand houdt.
Kies een SPF van minimaal 20, bij voorkeur met waterbestendigheid (vaak aangeduid met "sport")
Stap 3. Gebruik gezichtsoliën
Als je het grootste deel van je leven geen olie hebt gebruikt vanwege vette/gecombineerde huidproblemen of acne, is dit het moment om je spullen in te pakken voor 'de droogte'. Biologische rozenbottelolie wordt sterk aanbevolen vanwege de lichte consistentie, anti-oxidanten en vetzuren. Je kunt echter ook avocado-olie, abrikozenpitolie of druivenpitolie gebruiken. Een eetlepel extra vierge olijfolie is meer dan welkom, zowel in de dagelijkse voeding als in de huidverzorging.
Stap 4. Verzacht gezichtsbehandelingen en gezichtsstomen, evenals warme baden/douches
Als je een fan bent van gezichtsbehandelingen of gezichtsbehandelingen waarbij stomen nodig is, probeer deze gewoontes dan te verminderen, want je huid is begonnen met het produceren van minder collageen en houdt minder vocht vast. Hoe harder je het behandelt, hoe droger het wordt. Zorg ervoor dat je je gezicht goed reinigt en volg je gebruikelijke reinigingsprogramma (gezichtsbehandelingen in de salon of thuis), maar wees voorzichtig bij het gebruik van warmte.
Stap 5. Gezonde voeding
Zorg ervoor dat je tonnen water en thee drinkt (kamille, munt, bessen, ginseng, enz.). Water zal niet alleen je algehele celhydratatie verhogen, maar de antioxidanten in planten zullen je huid letterlijk veel beter voorbereiden dan gewoon water en ook je organisme helpen door 'zich af te wassen' en de activiteit van je interne organen, zoals nieren en lever, te vergemakkelijken. Kruidenthee is een goede methode om uw lichaam thuis of onder toezicht van uw arts te ontgiften.
Stap 6. Huidsupplementen
Zorg ervoor dat u dagelijks twee Omega 3-supplementen, vitamine B-complex en calciumdoses neemt. Je huid heeft net zoveel voedingsstoffen nodig als je lichaam en haar.
Stap 7. Houd uw omgeving vochtig
Als je in een extreem droog klimaat leeft of als je werkplek een voorliefde heeft voor overmatige verwarming/airconditioning, denk er dan aan om een grote waterbak ergens bij je in de buurt te plaatsen, bij voorkeur op een plank waar het niet oncomfortabel kan worden. De langzame verdamping van water wordt opgenomen in de atmosfeer en uw huid verliest niet zoveel vocht als normaal.
Stap 8. Gebruik rijke moisturizers
Nu is het de tijd om uit te geven met die dikke gezichtscrèmes waar je waarschijnlijk vanaf bleef tijdens je tienerjaren/jeugd en volwassenheid. Zorg ervoor dat je de crèmes zachtjes in je huid masseert en laat het opdrinken. Hoewel je niet per se voor het duurste merk hoeft te gaan, moet je ervoor zorgen dat je een lijn/cosmetisch product kiest dat je huid waardeert, boordevol vetzuren, fruitoliën en antioxidanten. Er zijn veel bekende merken die zich hebben gevestigd op de anti-aging afdeling; Investeren in iets van kwaliteit zal je huid alleen maar verbeteren en helpen om weer gehydrateerd en jeugdig te worden.
Kies producten die retinoïden, alfa- en bèta-hydroxyzuren, vitamine C en E en ijzer bevatten
Stap 9. Gebruik cosmetica/make-upproducten van superieure kwaliteit die uw huid helpen het vochtgehalte in evenwicht te brengen en niet te verliezen
Dit is het moment om te investeren in een hoogwaardige foundation en poeder, over te schakelen naar producten voor de huid die een stap droger zijn dan je normale type - als je een vette huid hebt/had, schakel dan over op normale huidverzorgingslijn/make-up, normaal-tot droog, droog- erg droog. Het zal de algehele conditie van uw huid verbeteren door extra verwennerij en meer vocht opnemen in de bovenste huidlagen, terwijl u uw gebruikelijke make-uproutine kunt behouden.
