Hoewel een slappe huid vaak een natuurlijk onderdeel is van veroudering, kan het toch ernstige gevolgen hebben voor je zelfrespect, vooral als het voortijdig gebeurt. Gelukkig zijn er verschillende dingen die u kunt doen om te voorkomen dat uw gezichtshuid voortijdig verslapt. Door plaatselijke behandelingen te gebruiken en gezonde gewoonten aan te houden, kunt u uw gezichtshuid strak houden en eventuele natuurlijke huidverslapping die in de toekomst kan optreden, verminderen.
Stappen
Methode 1 van 2: Preventieve actuele behandelingen gebruiken
Stap 1. Draag SPF 30 zonnebrandcrème om je gezicht te beschermen tegen schadelijke UV-stralen
Overmatige blootstelling aan de schadelijke UV-stralen van de zon kan het collageen en elastine van uw huid sneller aantasten dan op natuurlijke wijze het geval zou zijn. Door elke dag zonnebrandcrème te dragen, kunt u de effecten van de zon op uw huid verminderen en voorkomen dat uw gezicht verslapt.
- Zoek naar zonnebrandmiddelen die zinkoxide bevatten, die de zonnestralen fysiek blokkeren door licht van je huid weg te reflecteren, en die ten minste een SPF 30 hebben.
- Hoewel UVB-stralen in de zomer veel sterker zijn, veroorzaken UVA-stralen ook schade aan uw huid. Daarom is het belangrijk dat je het hele jaar door zonbescherming gebruikt.
- Naast het dragen van zonnebrandcrème, kan het dragen van een hoed met een brede rand je gezicht helpen beschermen tegen de zon.
Stap 2. Breng dagelijks een antioxidant-moisturizer aan om je huid gehydrateerd te houden
Een van de belangrijkste oorzaken van een slappe huid is uitdroging, waardoor uw huid vatbaarder wordt voor milieuschade. Vochtinbrengende crèmes met antioxidanten, zoals vitamine A, C, E en CoQ10, helpen je huid stevig en gelift te blijven en beschermen tegen de zon en vervuiling.
- Bovendien kunnen vochtinbrengende crèmes met cholesterol, ceramiden en essentiële vetzuren helpen om de natuurlijke barrière van uw huid tegen schadelijke omgevingsfactoren te behouden.
- De meeste moisturizers kunnen één keer 's ochtends en' s avonds worden aangebracht. Controleer echter het etiket op de fles om er zeker van te zijn dat u uw vochtinbrengende crème volgens de instructies gebruikt.
Stap 3. Gebruik 's avonds een retinolcrème om de collageenproductie te stimuleren
Het gebruik van een retinolcrème is een van de weinige bewezen manieren om de productie van collageen te stimuleren, een eiwit dat helpt om je huid soepel en jeugdig te houden. Hoewel retinol effectief is in het voorkomen van verslapping en het strakker maken van de huid die al los zit, kan het voor veel huidtypes irriterend zijn.
- Omdat retinol hard is voor uw huid, kan het helpen om langzaam te beginnen en uw retinolcrème slechts twee keer per week aan te brengen totdat uw huid is geacclimatiseerd. Zodra u de crème zonder irritatie kunt aanbrengen, kunt u uw gebruik verhogen totdat u het eenmaal per dag kunt gebruiken.
- Blootstelling aan UV-stralen kan uw retinolcrème minder effectief maken en uw huid gevoeliger maken voor de zon, dus misschien wilt u uw retinolcrème alleen 's nachts aanbrengen.
Stap 4. Was je gezicht twee keer per dag om irriterende omgevingsfactoren te verwijderen
De meeste mensen worden dagelijks blootgesteld aan factoren die de gezichtshuid kunnen irriteren, zoals zweten, make-up, het dragen van een hoed en vervuiling. Hoewel de mate van irritatie varieert afhankelijk van uw levensstijl en huidtype, kunnen deze veel voorkomende irriterende stoffen het verouderingsproces van uw huid versnellen. Als u uw gezicht twee keer per dag wast, voorkomt u voortijdige verslapping door uw huid te kalmeren en mogelijk irriterende stoffen te verwijderen.
Naast twee keer per dag wassen, zal het wassen van je gezicht na een zweterige training je huid helpen kalmeren en het zichzelf sneller laten herstellen
Methode 2 van 2: Gezonde gewoonten handhaven
Stap 1. Beweeg om een gezond gewicht te behouden en je bloedsomloop te verbeteren
Het vasthouden aan extra gewicht kan zowel uw gezichtshuid rekken als de elastine in uw gezicht verzwakken, wat gezichtsverslapping kan veroorzaken of verergeren. Door regelmatig te sporten, kunt u een gezond gewicht behouden en uw bloedsomloop verbeteren, wat het verouderingsproces kan vertragen.
Hoewel de aanbevolen hoeveelheid lichaamsbeweging van persoon tot persoon verschilt, moet u in het algemeen streven naar minimaal 150 minuten aerobe activiteit per week
Stap 2. Eet voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten om schadelijke omgevingsfactoren te bestrijden
Net als het gebruik van een vochtinbrengende crème met antioxidanten, zal het consumeren van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten helpen om een slappe gezichtshuid te voorkomen door je huid te beschermen en het vermogen om zichzelf te herstellen te verbeteren. Richt u in het bijzonder op voedingsmiddelen die carotenoïden, lycopeen, zink, essentiële vetzuren en vitamine C en E bevatten.
- Gele en oranje paprika's, tomaten, avocado's, broccoli en zalm bevatten bijvoorbeeld allemaal veel antioxidanten die je huid stevig houden en helpen beschermen tegen blootstelling aan de zon en vervuiling.
- Bovendien kan het drinken van groene thee helpen voorkomen dat je huid verslapt.
Stap 3. Blijf uit de buurt van te veel snoep en bewerkte voedingsmiddelen
Hoewel af en toe genieten van je favoriete desserts en snacks prima is, kan te veel eten de veroudering versnellen en ervoor zorgen dat je gezichtshuid sneller gaat verslappen. Om het collageen en elastine van uw huid te behouden, moet u proberen uw inname van suiker en bewerkte voedingsmiddelen, zoals chips, te beperken tot speciale gelegenheden of af en toe een traktatie.
Als je bijvoorbeeld te veel suiker eet, vormt je lichaam moleculen die geavanceerde glycatie-eindproducten worden genoemd en die collageen en elastine in je gezicht kunnen verzwakken
Stap 4. Beperk uw inname van alcohol om uitdroging te voorkomen
Hoewel alcohol over het algemeen prima is met mate, droogt overconsumptie je huid uit, waardoor deze voortijdig kan verouderen en verslappen. Door uw alcoholgebruik te beperken, kunt u verslapping van het gezicht helpen voorkomen en uw huid gehydrateerd en soepel houden.
Hoewel het belangrijk is om met uw arts te praten om de hoeveelheid alcohol te bepalen die u veilig kunt consumeren, kunnen de meeste mensen over het algemeen 1 tot 2 alcoholische dranken per dag consumeren en gezond blijven
Stap 5. Vermijd roken om te voorkomen dat uw huid voortijdig veroudert
Roken kan de afbraak van collageen in uw gezichtshuid drastisch versnellen, wat zowel een verslapping kan veroorzaken als de reeds slappe huid kan verergeren. Omdat het grote schade aan je huid veroorzaakt, kan roken ook leiden tot een toevloed van ouderdomsvlekken en rimpels. Daarom, als u verslapping en andere tekenen van veroudering wilt voorkomen, kunt u het beste niet roken om uw huid gezonder te houden.
Als u momenteel rookt, een tabakshulpmiddel gebruikt, hulp van buitenaf zoekt of besluit cold turkey te gaan, kan dit u helpen stoppen met roken en voorkomen dat de huid van uw gezicht voortijdig verslapt
Stap 6. Vind gezonde manieren om uw stress zoveel mogelijk te beheersen
Het vinden van manieren om de stress in uw leven te beheersen en, waar mogelijk, te verminderen, kan tekenen van vroegtijdige veroudering, waaronder verslapping, helpen voorkomen. Hoewel enige stress gezond en motiverend kan zijn, kan te veel stress van invloed zijn op het vermogen van uw lichaam om zichzelf op celniveau te herstellen en het vermogen van uw lichaam om uw gezichtshuid te verjongen belemmeren.
- Hoewel iedereen op een andere manier stress verlicht, kan het nuttig zijn om wat ontspannende activiteiten uit te proberen, zoals een bad nemen, een kopje thee drinken of een massage krijgen.
- Lichaamsbeweging kan een geweldige manier zijn om zowel stress te verlichten als een gezond gewicht te behouden, die beide zullen helpen om een slappe gezichtshuid te voorkomen.
