Een menstruatiecup is een siliconen-, TPE- of latexcup die menstruatievloeistof opvangt in plaats van het als een tampon op te nemen. Er zijn veel verschillende merken, dus er zijn verschillende factoren waarmee u rekening moet houden voordat u een beker koopt.
Stappen
Stap 1. Laat u informeren en leer een beetje over bekers
Als je bent opgegroeid in een samenleving waar bekers niet overal verkrijgbaar zijn, lijken ze je misschien vreemd. Cups zijn echter gezonder, zuiniger en handiger dan conventionele menstruatieproducten. Zie Beslissen over het gebruik van een menstruatiecup voor meer informatie over cups.
Stap 2. Meet uw baarmoederhals om de lengte van de cup te bepalen die u moet kopen
Je baarmoederhals is het deel van je vagina waar je menstruatievloeistof weggaat. Het is belangrijk om te meten hoe ver uw baarmoederhals zich in uw vagina bevindt voordat u een cup koopt, omdat sommige cups langer en andere korter zijn, zodat ze slechter of beter werken bij mensen met een lagere of hogere baarmoederhals. Als je een lage baarmoederhals hebt, wil je een kortere, stevigere cup, zodat deze niet naar beneden glijdt of uit je steekt terwijl je hem draagt. Dus voordat u beslist welke cup u moet kopen, moet u het volgende proces nagaan hoe hoog of laag uw baarmoederhals is.
- Wacht tot je ongesteld bent, want je baarmoederhals zal zich op verschillende tijdstippen van je maandelijkse cyclus in verschillende posities bevinden. Het kan ook zijn dat u op een aantal verschillende dagen van uw menstruatie wilt meten, omdat deze niet elke dag precies hetzelfde zijn.
- Steek voorzichtig en langzaam een schone vinger terug, niet omhoog, in je vagina, langs je bekkenbeen, enkele spieren en een soort 'lege' ruimte. Smeermiddel kan nuttig zijn voor dit onderdeel.
- Dwaal rond om het bit te vinden dat een beetje aanvoelt als het puntje van een neus. Je baarmoederhals is een ronde knobbel, met een inkeping in het midden.
- Noteer hoe ver je vinger ging voordat je je baarmoederhals aanraakte, en meet je vinger met een liniaal om erachter te komen hoeveel centimeters of millimeters dit was. Als het zo ver terug is dat je het helemaal niet kunt vinden, schat dan gewoon iets langer dan je vinger.
- Wat nu te doen met deze informatie! Sommige merken maken kopjes zo klein als 4 centimeter (1,6 inch) lang of zo groot als bijna 6 centimeter (2,4 inch) lang. Uw cup zal tijdens gebruik onder uw baarmoederhals zitten. Als deze laag is, zul je waarschijnlijk een kortere cup zoals Ladycup, Lunette, Fleurcup of Yuuki comfortabeler vinden. Als je flow licht is, is de MeLuna ook een goede optie. Als je flow echter zwaar is en je dit merk wilt gebruiken, moet je misschien een van hun grotere maten kiezen. Als je een lage baarmoederhals hebt, mag de cup zonder steel niet te veel langer zijn dan de afstand van je baarmoederhals tot je vaginale opening (maar daar heb je wat speling, omdat je baarmoederhals gedeeltelijk in de cup kan zitten). Als deze hoog is, is een langere cup zoals Divacup, Naturcup of Shecup beter, zodat deze gemakkelijk te bereiken is wanneer u deze wilt verwijderen, maar in dit geval kunt u comfortabel de meeste cuplengtes gebruiken.
Stap 3. Houd er rekening mee hoe zwaar uw stroom is en de capaciteit van uw kopjes
Sommige bekers bevatten slechts ongeveer 11 ml en andere tot 29 ml. Observeer op een algemene dag van je menstruatie hoeveel tampons je gebruikt en hoe vaak je ze verwisselt. Bereken vervolgens met behulp van de onderstaande tamponcapaciteiten uw stroomvolume voor twaalf uur. Dit zou de doelcapaciteit zijn die u in uw kopje wilt. Over het algemeen is het beter om te overschatten dan te onderschatten, zodat je niet te vaak van cup verandert. Pads hebben een inhoud van ongeveer 100-500 ml, maar de pad zou op dit punt volledig verzadigd en lekkend zijn. Als je pads gebruikt, is er geen precieze manier om de capaciteit die je nodig hebt te berekenen, dus overweeg gewoon een beker met een lichte stroomcapaciteit (10-16 ml), medium (17-22 ml) of groot (23-29 ml). Tampon capaciteiten:
- Licht/normaal: 6-9ml
- Super: 9-12 ml
- Superplus: 12-15 ml
- Ultra: 15-18 ml
Stap 4. Houd rekening met esthetiek
Cups zijn er in verschillende kleuren. Ze hebben matte of gladde afwerkingen, gripringen of geen gripringen. Stengels kunnen hol, plat of cilindrisch zijn; sommige hebben zelfs gripringen of kogelstelen. Al deze dingen zijn afhankelijk van het merk, en dit is een ander kenmerk waarmee u rekening moet houden bij de aankoop van uw kopje.
Stap 5. Bepaal het merk menstruatiecup dat u wilt kopen
Als je eenmaal hebt uitgezocht welke lengte en capaciteit je in je cup wilt hebben, bekijk dan de maattabellen hieronder. Bekers zijn niet voor iedereen geschikt, want hoewel je misschien elke beker kunt laten werken, zal een beetje voorbedachte rade, zoals hierboven besproken voordat je koopt, ervoor zorgen dat je beker comfortabel is en de juiste capaciteit voor je heeft.
Stap 6. Koop je beker online of in een winkel
De meeste menstruatiecups zijn te koop via internet en worden thuisbezorgd. Controleer ook de store locator op de website van het merk om te zien of het merk bij jou in de buurt wordt verkocht. (Zoek naar een beker die in de buurt van of in uw land is vervaardigd.) In de VS worden bijvoorbeeld de merkbekers Lunette, DivaCup en Keeper in winkels verkocht. In het VK zijn voornamelijk Femmecups, DivaCups en UK Mooncups verkrijgbaar. Zuid-Amerika heeft InCiclo en Maggacup; Afrika heeft Luvur Body, MPower, Ruby Cup, Lunette en Mooncup UK; Australië heeft JuJu, Lunette en DivaCup. Zie de lijst met "grote merken" hieronder. Je kunt ook de World Wide Menstrual Cup Shop Map bekijken om te zien of er een winkel bij jou in de buurt is die cup verkoopt.
Video - Door deze service te gebruiken, kan bepaalde informatie worden gedeeld met YouTube
Tips
- Als je wilt bijhouden hoeveel je bloedt tijdens je menstruatie, kun je kiezen voor een cupje met maatstreepjes.
- Bekers die op ebay worden verkocht, kunnen, afhankelijk van de verkoper, worden vermeld met onjuiste merknamen. De meeste zijn meestal opnieuw verpakte Groene Donna's (een kopie van Lunette). Zorg ervoor dat u de afbeelding van het vermelde product met andere afbeeldingen vergelijkt voordat u tot aankoop overgaat.
- Een holle steel is moeilijker schoon te maken dan een massieve steel. Evenzo is het schrijven aan de binnenkant van een cup moeilijker schoon te maken dan een gladde binnenkant, omdat het meeste menstruatievocht zich in de cup verzamelt.
- Als u de steel op uw kopje oncomfortabel vindt, kunt u altijd een deel of het geheel afknippen. Zorg ervoor dat het uiteinde naar beneden wordt gevijld zodat het u niet prikt, en onthoud dat u tijdens het verwijderen alleen met de basis van de beker hoeft te werken.
- Als u een korte cup met een hoge baarmoederhals gebruikt, kan het lijken alsof uw cup "verdwaalt" in uw vagina. Raak niet in paniek; neem in plaats daarvan een bad en ontspan uw spieren voordat u probeert het te verwijderen. Hurken kan nuttig zijn, omdat het het vaginale kanaal verkort.
- Een steviger kopje springt gemakkelijker open, maar je kunt het misschien in je voelen. Dit hangt natuurlijk af van je gevoeligheid en lichaamsvorm.
- De glanzende, gladdere cups kunnen tijdens het verwijderen behoorlijk glad worden; dit is echter eenvoudig op te lossen door je handen af te vegen met wat toiletpapier.
Waarschuwingen
- Sommige vrouwen kiezen ervoor om het merk Keeper te boycotten vanwege onethische bedrijfsethiek. The Keeper Inc. heeft de naam Moon Cup als handelsmerk geregistreerd, hoewel de UK Mooncup de naam oorspronkelijk gebruikte en dit gebruikte om de UK Mooncup van de Amerikaanse markt te weren. Het Britse bedrijf Mooncup wist dit te omzeilen door hun beker in de VS onder het acroniem "MCUK" te verkopen.
- Als je een maagd bent met een zware menstruatie, kan een grote, brede cup erg oncomfortabel zijn om te gebruiken. Zoek naar een beker met een hoge capaciteit, maar kleinere afmetingen.
- Als u allergisch bent voor latex, moet u het gebruik van een Keeper niet overwegen, omdat deze is gemaakt van natuurlijk gomrubber (latex). Ook als u allergisch bent (d.w.z. stof, pollen, voedsel, enz.), is de kans groter dat u een latexallergie krijgt door het gebruik van de Keeper. (De Moon Cup (VS) van dit bedrijf is gemaakt van siliconen en heeft dezelfde vorm.)
- Als je plastic producten met BPA wilt vermijden, zoek dan een beker van siliconen. Siliconen hebben van nature geen BPA.
