Als u een snijwond heeft opgelopen, maakt u zich misschien zorgen over hoe lang het duurt om te genezen, of maakt u zich zorgen over complicaties zoals infecties of littekens. Gelukkig zullen de meeste snijwonden met de juiste zorg binnen ongeveer 30 dagen genezen met weinig complicaties. Oefen geschikte eerste hulp wanneer u voor het eerst de snee krijgt om eventuele extra schade te minimaliseren en raadpleeg zo nodig een arts. Let op tekenen van infectie terwijl uw snee geneest, en zorg ervoor dat u deze schoon en goed beschermd houdt. Je kunt je genezingsproces ook versnellen met goede voeding en voldoende slaap.
Stappen
Methode 1 van 3: Eerste hulp doen
Stap 1. Beoordeel uw snee om te bepalen of deze medische hulp nodig heeft
Hoewel u de meeste kleine snijwonden thuis kunt behandelen, hebben ernstigere snijwonden mogelijk de aandacht van een arts nodig. Bel uw arts of ga meteen naar de eerste hulp als:
- Uw snede is dieper dan 0,25 inch (0,64 cm)
- U bent gesneden door een vuil of roestig voorwerp, zoals een roestige spijker
- U kunt vet, spieren, pezen of botten door de snede zien
- De snede is over een joint
- Je hebt een diepe snee in je hand of vinger
- De snee zit in je gezicht en je bent bang dat het een litteken achterlaat
- De snee bloedt veel en het bloeden stopt niet nadat je 10-15 minuten druk hebt uitgeoefend
Stap 2. Was je handen met zeep en warm water
Ga zo snel mogelijk naar een gootsteen en was je handen gedurende minstens 20 seconden. Gebruik wat zachte handzeep en water dat zo warm is als je comfortabel kunt verdragen. Als je klaar bent, droog je je handen af met een schone handdoek.
Als u uw handen wast, voorkomt u dat u vuil, bacteriën of andere verontreinigingen in de snee brengt
Tip:
Maak je geen zorgen over het gebruik van antibacteriële zeep. Gewone handzeep is net zo effectief in het verwijderen van ziektekiemen en vuil van je handen, en bevordert ook minder de groei van resistente bacteriën!
Stap 3. Druk een schone doek tegen de snee om het bloeden te stoppen
Als uw snijwond bloedt, neem dan een schone, droge doek of verband en oefen lichte druk uit op de wond. Het kan ook helpen om de snee boven je hart uit te tillen.
Als uw snijwond nog steeds bloedt nadat u er gedurende 10 minuten op heeft gedrukt, neem dan onmiddellijk contact op met uw arts of ga naar een spoedeisende hulp
Stap 4. Spoel de snede af met stromend water
Als het bloeden onder controle is, laat je een paar minuten wat kraanwater over de snee lopen. Dit zal helpen om vuil of bacteriën weg te spoelen en het risico op infectie te minimaliseren.
- Als er vuil in de snede zit, zoals stukjes glas of grind, verwijder deze dan voorzichtig met een pincet. Maak het pincet eerst schoon met alcohol.
- Raadpleeg uw arts als er vuil in de wond zit dat u niet gemakkelijk zelf kunt verwijderen.
Stap 5. Reinig rond de snede met water en zeep
Gebruik wat zeep en water of een handdoekje van Castilla-zeep om het gebied rond de wond te wassen. Zorg ervoor dat er geen zeep in de snee komt, omdat dit het beschadigde weefsel kan irriteren.
Doe geen waterstofperoxide, jodium of alcohol op je snee. Dit kan de snee irriteren en het genezingsproces vertragen
Stap 6. Doe wat vaseline op de snede
Petroleumgelei helpt de wond vochtig te houden en bevordert een snellere genezing. Het extra vocht helpt ook om eventuele littekens te minimaliseren.
- Als een andere optie kunt u een antibiotische zalf, zoals Neosporin, op uw wond smeren. Vaseline kan echter net zo effectief zijn om de wond te helpen genezen.
- Als de wond uitdroogt, vormt deze een beschermend korstje. Wonden die korsten, kunnen langer duren om te genezen.
- Als u uw wond schoon houdt, hoeft u waarschijnlijk geen antibiotische zalven te gebruiken om infectie te voorkomen.
Stap 7. Bedek de snede met een schoon verband
Nadat je de snede hebt schoongemaakt en vaseline hebt aangebracht, bedek je de wond met een schoon verband of een stuk gaas. Als het verband dat u kiest niet zelfklevend is, moet u het op zijn plaats houden met wat medische tape.
Zorg ervoor dat de verbandkleefstof of medische tape geen enkel deel van de wond bedekt
Methode 2 van 3: Zorgen voor een snee terwijl deze geneest
Stap 1. Verander het verband één keer per dag of wanneer het nat of vuil wordt
Verwijder het oude verband eenmaal per dag en controleer het gebied om er zeker van te zijn dat het schoon is. U moet het verband vaker vervangen als het vuil of nat wordt. Reinig indien nodig het gebied rond uw snee met water en zeep en breng de vaseline opnieuw aan.
Controleer de huid onder de verbandkleefstof op tekenen van irritatie. Als uw huid slecht reageert op de kleefstoffen, kunt u in plaats daarvan papiertape en een niet-klevend gaasje gebruiken
Stap 2. Let op de snee op tekenen van infectie
Wanneer u uw verband verwisselt, moet u uw snit nauwkeurig onderzoeken. Bezoek uw arts als u symptomen van infectie ziet, zoals:
- Roodheid of zwelling rond de snee
- Toenemende pijn op de plaats van de snee
- Gele of groene pus of heldere vloeistof die uit de wond sijpelt
- Een onaangename geur
Stap 3. Vermijd het plukken of krabben van korstjes die zich vormen
Als je wond een korstje vormt, weersta dan de drang om eraan te krabben of eraan te krabben. Als u dit wel doet, kan het korstje afscheuren en de nieuwe huid die zich eronder vormt breken of irriteren, waardoor het genezingsproces wordt vertraagd en uw kans op het ontwikkelen van een litteken groter wordt.
Stap 4. Breng zonnebrandcrème aan op de wond nadat deze is genezen om littekens te minimaliseren
Zodra uw snee grotendeels genezen is, kunt u er een beetje zonnebrandcrème op doen of deze afdekken met beschermende kleding (zoals lange mouwen of broeken) om blootstelling aan de zon tot een minimum te beperken. Dit kan verkleuring en littekens in het gebied helpen verminderen.
Kies een milde, breedspectrum zonnebrandcrème met een SPF van 30 of hoger
Stap 5. Raadpleeg uw arts als de snee niet binnen 30 dagen is genezen
Hoewel niet alle snijwonden binnen 30 dagen volledig genezen zijn (vooral grote of diepe), zou je tegen die tijd zeker duidelijke tekenen van genezing moeten zien. Maak een afspraak met uw arts als uw wond niet binnen een maand geheel of gedeeltelijk is genezen. Zij kunnen u helpen bepalen wat de vertraagde genezing veroorzaakt en een behandelplan opstellen.
Wist u?
Sommige medische aandoeningen kunnen het natuurlijke wondgenezingsproces vertragen. Een snee kan bijvoorbeeld niet goed genezen zonder medische hulp als u diabetes, hartaandoeningen, lymfoedeem of een hoog cholesterolgehalte heeft.
Methode 3 van 3: Het genezingsproces versnellen
Stap 1. Blijf gehydrateerd
Het drinken van voldoende water is altijd van vitaal belang voor uw gezondheid, maar het is vooral belangrijk terwijl u wacht tot een wond geneest. Drink minimaal 1,5 liter per dag om uw snijwond zo snel mogelijk te laten genezen.
U hoeft niet al uw vloeistoffen uit water te halen. U kunt ook vocht krijgen van andere dranken (zoals sap of melk) en bepaalde voedingsmiddelen (zoals soep of zelfs sappige groenten en fruit)
Stap 2. Eet krachtige voedingsmiddelen om genezing te bevorderen
Het eten van een uitgebalanceerd, voedzaam dieet kan er ook voor zorgen dat uw snijwond sneller geneest. Probeer voedsel te eten dat rijk is aan eiwitten, zoals mager vlees, eieren, melk, Griekse yoghurt, noten en sojaproducten (zoals tofu of sojamelk). U kunt ook profiteren van het eten van voedingsmiddelen die rijk zijn aan bepaalde vitamines en mineralen:
- Haal vitamine C uit fruit en groenten, zoals citrusvruchten, bessen, tomaten, paprika's, spinazie, broccoli, bloemkool en kool.
- Eet veel vitamine A-rijk voedsel, waaronder groene bladgroenten (zoals spinazie of mosterdgroen), oranje en gele groenten (zoals paprika of gele bloemkool), meloen, lever en sommige verrijkte granen en zuivelproducten.
- Neem goede bronnen van zink op in uw dieet, zoals rood vlees, zeevruchten en verrijkte granen.
Tip: Als u diabetes, een hoog cholesterolgehalte of een andere aandoening heeft die van invloed kan zijn op hoe snel uw snijwond geneest, overleg dan met uw arts over wat u moet eten om uw aandoening onder controle te houden.
Stap 3. Zorg dat je elke nacht 7-9 uur slaap van goede kwaliteit krijgt
Slaap is cruciaal om je lichaam te helpen herstellen van de dagelijkse stress van het leven, en het kan ook de genezing van snijwonden en andere wonden versnellen. Terwijl uw wond geneest, moet u ervoor zorgen dat:
- Ga vroeg genoeg naar bed zodat je 7-9 uur kunt slapen (of 8-10 uur als je een tiener bent).
- Vermijd het gebruik van cafeïne en andere stimulerende middelen in de laatste uren voor het slapengaan.
- Zet alle heldere schermen uit en doe ongeveer een uur voor het slapengaan iets ontspannends (zoals een warme douche nemen of een beetje mediteren).
- Houd je slaapkamer donker, stil en comfortabel.
Stap 4. Ga aan lichaamsbeweging
Regelmatige aërobe lichaamsbeweging kan uw bloedsomloop verbeteren en het genezingsproces versnellen. Probeer, terwijl uw snee geneest, op de meeste dagen van de week ten minste 20-30 minuten aan lichaamsbeweging te doen. Dit kunnen activiteiten zijn zoals wandelen, joggen of fietsen.
- Als u niet zeker weet wat voor soort oefening geschikt of veilig voor u is, neem dan contact op met uw arts.
- Als je overdag geen tijd hebt om in één keer 30 minuten aan lichaamsbeweging te doen, kun je dit opsplitsen in 3 trainingssessies van 10 minuten. U kunt bijvoorbeeld een korte wandeling maken voor het ontbijt, een andere tijdens uw lunchpauze en een derde na het avondeten.
Stap 5. Vermijd roken
Het gebruik van tabak kan het genezingsproces vertragen. Als u rookt, overleg dan met uw arts over hoe u kunt minderen of helemaal kunt stoppen. Dit zal niet alleen helpen om je snee sneller te laten genezen, maar het zal ook je algehele gezondheid verbeteren!
