Iedereen krijgt wel eens te maken met een snee. Voor veel snijwonden hoeft u geen arts te raadplegen, maar om gezond te blijven en infecties te voorkomen, moet u er alles aan doen om ervoor te zorgen dat snijwonden zo snel en efficiënt mogelijk genezen. Gelukkig zijn er een aantal stappen die u kunt nemen om snijwonden snel te laten genezen en u in staat te stellen door te gaan met uw leven.
Stappen
Deel 1 van 4: De wond schoonmaken en aankleden
Stap 1. Was je handen
Voordat je je wond gaat verzorgen, moet je ervoor zorgen dat je handen schoon zijn, zodat je geen bacteriën in de snee overbrengt. Zorg ervoor dat u het juiste proces van het wassen van uw handen doorloopt om ervoor te zorgen dat ze zo schoon mogelijk zijn.
- Maak je handen nat met schoon, stromend water.
- Breng zeep aan en laat je handen schuimen door ze tegen elkaar te wrijven. Zorg ervoor dat u alle delen van uw handen bedekt, inclusief de achterkant, tussen uw vingers en uw vingernagels.
- Scrub je handen gedurende 20 seconden. Populaire tijdwaarnemingstrucs zijn het twee keer neuriën van het "Happy Birthday"-liedje of het zingen van het ABC.
- Spoel uw handen af onder schoon, stromend water. Zorg ervoor dat u, indien mogelijk, de kraan niet met uw handen aanraakt wanneer u het water uitzet. Gebruik in plaats daarvan uw onderarm of elleboog.
- Droog je handen af met een schone, droge handdoek of laat ze aan de lucht drogen.
- Als zeep en water niet beschikbaar zijn, gebruik dan handdesinfecterend middel dat ten minste 60% alcohol bevat. Breng de hoeveelheid op het etiket aan op uw handen en wrijf ze tot ze droog zijn.
Stap 2. Stop het bloeden
Als u last heeft van een kleine snee of schaafwond, moet het bloeden minimaal zijn en vanzelf stoppen. Zo niet, dan kunt u de wond optillen en lichte druk uitoefenen met een steriel verband totdat het bloeden stopt.
- Als de wond na 10 minuten blijft bloeden, zoek dan medische hulp. Uw snee kan ernstiger zijn dan u aanvankelijk dacht.
- Als de bloedstroom overvloedig of spurt is, kunt u een doorgesneden slagader hebben. Dit is een medisch noodgeval en u moet onmiddellijk naar het ziekenhuis gaan of de hulpdiensten bellen. Veelvoorkomende plaatsen voor doorgesneden slagaders zijn de binnenkant van de dij, de binnenkant van de bovenarm en de nek.
- Breng een drukverband aan om eerste hulp te verlenen bij een spuitende snee terwijl u wacht tot de hulpdiensten arriveren. Bedek je wond met een rolverband of doek en wikkel deze stevig om de wond. Wikkel echter niet zo strak dat u de bloedsomloop afsnijdt. Zoek onmiddellijk medische hulp.
Stap 3. Maak de wond schoon
Om infectie te voorkomen, moet u zoveel mogelijk vuil en bacteriën verwijderen. Doe dit voordat u een verband aanbrengt om te voorkomen dat bacteriën in de wond vast komen te zitten.
- Spoel de wond af onder schoon water. Het stromende water moet veel van het vuil verwijderen dat zich in de wond kan bevinden.
- Was rond de wond met zeep. Voorkom dat zeep rechtstreeks in de snee komt - dit kan irritatie en ontsteking veroorzaken.
- Als er vuil in de wond achterblijft na het spoelen, gebruik dan een pincet die is schoongemaakt met alcohol om het te verwijderen.
- Raadpleeg uw arts als er meer vuil of puin is dat u er niet uit kunt krijgen.
Stap 4. Breng een antibiotische crème of zalf aan
Deze producten helpen de wond infectievrij te houden en complicaties te voorkomen die het genezingsproces kunnen belemmeren. Merken als Bacitracin, Neosporin en Eucerin zijn gemakkelijk verkrijgbaar bij drogisterijen in de EHBO-gang.
- Zorg ervoor dat u de etiketten van deze producten controleert voordat u ze gebruikt om er zeker van te zijn dat u niet allergisch bent voor een van de ingrediënten.
- Als er huiduitslag of irritatie optreedt, stop dan met het gebruik en neem contact op met uw arts.
- Als je geen antibacteriële of antibiotische crème hebt, breng dan een dun laagje vaseline aan. Dit zal helpen een barrière te vormen tussen de wond en bacteriën.
Stap 5. Bedek de wond
Als u uw snee onbedekt laat, trekt dit vuil en bacteriën aan en kan dit tot infectie leiden. Gebruik een steriel, niet-klevend verband of pleister om de snede te bedekken. Zorg ervoor dat het verband dat u gebruikt de wond volledig bedekt.
- Als er geen verband direct beschikbaar is, kunt u de wond afdekken met een schone tissue of papieren handdoek totdat u een goed verband te pakken heeft.
- Voor zeer ondiepe snijwonden die niet hevig bloeden, kunt u een vloeibaar huidverband gebruiken. Dit product helpt de wond af te dichten tegen infectie en is meestal enkele dagen waterbestendig. Breng dit product direct op de huid aan na het reinigen en drogen van de wond.
Stap 6. Bepaal of u medische hulp nodig heeft
Oppervlakkige snijwonden hebben waarschijnlijk geen medische hulp nodig, tenzij u een infectie krijgt. Er zijn echter een aantal omstandigheden waarin u passende medische zorg moet zoeken na het reinigen en aankleden van de wond. Als een van de volgende situaties op u of uw wond van toepassing is, verspil dan geen tijd om naar de dokter of het ziekenhuis te gaan.
- De snee is op een kind jonger dan een jaar oud. Elke snee bij een baby jonger dan een jaar moet medische hulp krijgen om ervoor te zorgen dat er geen infectie of littekens ontstaan.
- De wond is diep. Een snee die 0,25 inch of meer in de huid gaat, wordt als een diepe wond beschouwd. In een zeer diepe snee kunt u zien dat vet, spieren of botten bloot komen te liggen. Deze wonden hebben meestal hechtingen nodig om goed te genezen en infectie te voorkomen.
- De wond is lang. Een snede die langer is dan 0,5 "heeft waarschijnlijk hechtingen nodig.
- De wond is erg vuil of bevat vuil dat je niet kunt verwijderen. Om infectie te voorkomen, moet u medische hulp inroepen als u de wond niet volledig kunt reinigen.
- De wond zit op een gewricht en gaat open als het gewricht wordt bewogen. Voor dit soort wond zijn ook hechtingen nodig om goed te sluiten.
- De snee blijft bloeden na 10 minuten directe druk. Dit kan betekenen dat de snee een ader of slagader heeft geraakt. Je hebt medische hulp nodig om deze wond te behandelen.
- De wond was afkomstig van een dier. Tenzij u op de hoogte bent van de immunisatiegeschiedenis van het dier, bestaat er een risico op hondsdolheid. De wond moet grondig worden schoongemaakt en u heeft mogelijk een ronde rabiës-injecties nodig om de ziekte te voorkomen.
- U heeft suikerziekte. Diabetici zijn vatbaar voor wondcomplicaties als gevolg van slechte bloedsomloop en zenuwprestaties. Kleine snijwonden kunnen ernstig geïnfecteerd raken of het duurt lang voordat ze genezen. Als u diabetes heeft, moet u altijd een arts raadplegen als u een snee van welke grootte dan ook krijgt.
- Het is meer dan 5 jaar geleden sinds uw laatste tetanusinjectie. Terwijl artsen elke 10 jaar tetanusinjecties aanbevelen, worden boosters vaak gegeven als u een diepe punctiewond, een scheur door een dierenbeet of een snede uit een roestig stuk metaal krijgt. Raadpleeg uw arts als het meer dan 5 jaar geleden is sinds uw laatste injectie om uw risico op tetanus te verminderen.
- De snee zit op je gezicht. Steken of andere behandelingen kunnen gunstig zijn voor cosmetische genezing.
Deel 2 van 4: De wond verzorgen terwijl deze geneest
Stap 1. Vervang het verband regelmatig
Bloed en bacteriën van uw snee zullen het oude verband vervuilen en het moet minstens één keer per dag worden vervangen om infectie te voorkomen. Verwissel ook het verband wanneer het nat of vuil wordt.
Stap 2. Let op tekenen van infectie
Hoewel het grondig reinigen en afdekken van uw wond infecties helpt voorkomen, kunnen ze toch voorkomen. Let op deze symptomen en neem contact op met uw arts als u een van de volgende symptomen heeft.
- Verhoogde pijn rond het gebied.
- Roodheid, zwelling of warmte rond de snee.
- Drainage van pus uit de wond.
- Een vieze geur.
- Koorts van 100 graden of meer gedurende meer dan 4 uur.
Stap 3. Bezoek uw arts als uw wond niet goed geneest
Snijwonden hebben meestal 3-7 dagen nodig om te genezen, of tot 2 weken voor ernstigere wonden. Als uw wond te lang duurt om te genezen, kan er een infectie of een ander probleem zijn. Als er een week voorbij is gegaan en uw wond lijkt niet te genezen, raadpleeg dan uw arts.
Deel 3 van 4: Uw wond snel helpen genezen
Stap 1. Houd het gebied vochtig
Antibiotische zalf is niet alleen nuttig om infecties te voorkomen, het helpt ook om vocht in de snee te houden. Dit is gunstig omdat droge wonden langzamer genezen, zodat vocht de genezing versnelt. Breng elke keer dat u de wond omwikkelt, zalf aan. Zelfs als je de snee niet meer bedekt, breng dan een beetje zalf aan om vocht vast te houden en het genezingsproces te bevorderen.
Stap 2. Vermijd het plukken aan of verwijderen van korsten
Soms vormen zich korsten over snijwonden of schaafwonden. Deze helpen het gebied te beschermen terwijl het geneest. Daarom moet je niet aan korsten peuteren of proberen ze te verwijderen. Dit zal de snee blootleggen en je lichaam zal zichzelf opnieuw moeten helen, waardoor het genezingsproces wordt vertraagd.
Soms worden korstjes per ongeluk afgewreven en begint de snee weer te bloeden. Als dit gebeurt, maak het dan schoon en kleed het aan zoals elke andere snit
Stap 3. Verwijder pleisters langzaam
Hoewel ons vaak wordt verteld dat het snel verwijderen van pleisters het beste is, kan dit ervoor zorgen dat je wond langzamer geneest. Als u een pleister te snel verwijdert, kunnen korsten scheuren en wonden heropenen, waardoor het genezingsproces wordt vertraagd. Trek de pleister er in plaats daarvan langzaam af. Om dit gemakkelijker te maken, kunt u het gebied in warm water weken om de pleister los te maken en het verwijderen minder pijnlijk te maken.
Stap 4. Vermijd het gebruik van agressieve antiseptica op kleine wonden
Alcohol, peroxide, jodium en agressieve zepen irriteren en ontsteken de wond, wat het genezingsproces kan vertragen en zelfs littekens kan veroorzaken. Voor kleine snij- en schaafwonden heeft u alleen schoon water, milde zeep en antibiotische zalf nodig.
Stap 5. Zorg voor voldoende slaap
Het lichaam herstelt zichzelf tijdens het slapen. Als je niet genoeg slaapt, kan het veel langer duren voordat de wond geneest. Slaap is ook essentieel voor een gezond immuunsysteem om infecties te voorkomen terwijl je wond geneest. Zorg ervoor dat u een volledige nachtrust krijgt om uw wond snel en efficiënt te laten genezen.
Deel 4 van 4: Uw wond helpen genezen met de juiste voeding
Stap 1. Eet dagelijks 2 of 3 porties eiwit
Eiwit is een noodzakelijk ingrediënt voor de groei van huid en weefsel. Het eten van 2 tot 3 porties per dag stimuleert de wondgenezing. Enkele goede bronnen van eiwitten zijn:
- Vlees en gevogelte
- Bonen
- Eieren
- Zuivelproducten zoals melk, kaas en yoghurt, vooral Griekse yoghurt
- Soja-eiwitproducten
Stap 2. Verhoog uw vetinname
Vetten zijn nodig voor de vorming van cellen, dus je hebt er genoeg nodig om je wond snel en efficiënt te laten genezen. Zorg ervoor dat de vetten die u krijgt meervoudig onverzadigde en enkelvoudig onverzadigde vetten zijn, of 'goede vetten'. Verzadigde vetten uit junkfood helpen je niet te genezen en kunnen andere gezondheidsproblemen veroorzaken.
Bronnen van "goede vetten" die u zullen helpen genezen zijn mager vlees, plantaardige oliën zoals zonnebloem- of olijf- en zuivelproducten
Stap 3. Eet dagelijks koolhydraten
Koolhydraten zijn belangrijk omdat je lichaam ze gebruikt voor energie. Zonder hen zal je lichaam voedingsstoffen zoals eiwitten afbreken om zijn energie te krijgen. Dit kan het genezingsproces vertragen omdat eiwitten en vetten worden afgeleid van het genezen van uw wond. Voorkom dit door dagelijks ontbijtgranen, brood, rijst en pasta te eten.
Ga voor complexe koolhydraten in plaats van eenvoudige koolhydraten. Complexe koolhydraten worden langzamer door uw lichaam verteerd, wat betekent dat ze uw bloedsuikerspiegel minder snel doen stijgen. Voedingsmiddelen die complexe koolhydraten bevatten, zoals volkoren brood, ontbijtgranen en pasta's, zoete aardappelen en volkoren haver, bevatten over het algemeen ook meer vezels en eiwitten
Stap 4. Zorg voor voldoende vitamine A en C
Beide vitamines helpen wonden te genezen door celgroei te stimuleren en ontstekingen te bestrijden. Ze bestrijden ook infecties terwijl de snee nog geneest.
- Bronnen van vitamine A zijn onder meer zoete aardappelen, spinazie, wortelen, haring, zalm, eieren en zuivelproducten.
- Bronnen van vitamine C zijn sinaasappels, gele paprika's, donkergroene groenten en bessen.
Stap 5. Voeg zink toe aan uw dieet
Zink helpt bij het synthetiseren van eiwitten en het ontwikkelen van collageen, waardoor je wonden genezen. Eet rood vlees, verrijkte granen en schaaldieren om voldoende zink in uw dieet te krijgen.
Stap 6. Blijf gehydrateerd
Houd uw vochtinname op peil om de bloedsomloop te helpen verbeteren, die essentiële voedingsstoffen naar uw wond brengen. Water helpt je lichaam ook om gifstoffen weg te spoelen, wat infectie helpt voorkomen.
