Tegenwoordig voelt het alsof er een oneindig aantal crèmes, exfoliators en procedures is die allemaal beweren rimpels te elimineren, maar wat als u op zoek bent naar een meer natuurlijke aanpak? Hoewel je rimpels niet kunt verwijderen, kun je hun uiterlijk drastisch verminderen met dingen die je waarschijnlijk in huis hebt of door een paar eenvoudige veranderingen in levensstijl aan te brengen.
Hier zijn 11 natuurlijke manieren om rimpels aanzienlijk te verminderen.
Stappen
Methode 1 van 11: Was je huid een of twee keer per dag met een zachte reiniger
0 4 BINNENKORT
Stap 1. Door uw huid schoon te houden, verwijdert u vuil, make-up en zweet dat uw huid irriteert
Als uw huid er ontstoken uitziet, zullen uw rimpels meer opvallen, dus was uw gezicht minstens één keer per dag. Spat je huid met koud water en masseer een zachte reiniger op je huid totdat deze schuimig is. Spoel het vervolgens volledig af.
- Wees super zacht als je je wast - je wilt niet schrobben of trekken aan je huid die deze kan irriteren.
- U kunt een anti-aging of gevoelige huidreiniger kopen die is ontworpen om zacht en hydraterend te zijn. Sla agressieve reinigingsmiddelen over die exfoliërende ingrediënten bevatten, omdat deze te ruw voor uw huid kunnen zijn.
Methode 2 van 11: Kies een natuurlijke vochtinbrengende crème die is ontworpen om rimpels te bestrijden
0 10 BINNENKORT
Stap 1. Rimpels zijn niet zo opvallend als je huid gehydrateerd en vol is
Daarom is een goede vochtinbrengende crème belangrijk voor de huidverzorging tegen rimpels. Koop bij uw plaatselijke supermarkt of natuurlijke markt een vochtinbrengende crème die is ontworpen voor uw huidtype. Als u bijvoorbeeld eczeem heeft, wilt u misschien een vochtinbrengende crème voor de gevoelige huid.
- Lees het etiket om een product te kiezen dat niet-comedogeen is, zodat het je rimpels opvult zonder je poriën te verstoppen.
- Hoogwaardige vochtinbrengende crèmes moeten een natuurlijke olie bevatten, zoals jojoba- of arganolie.
Methode 3 van 11: Breng een of twee keer per dag een vochtinbrengende crème aan op je huid
0 10 BINNENKORT
Stap 1. Spat je huid met koud water en dep hem droog
Masseer vervolgens een straaltje van uw vochtinbrengende crème op uw huid. Je kunt dit doen wanneer je huid droog aanvoelt en extra hydratatie nodig heeft. Let op hoe uw huid aanvoelt, bijvoorbeeld in de winter kan deze droger zijn. Wanneer uw huid droog is, kunt u voortijdige rimpels krijgen en de rimpels die u al heeft, kunnen meer opvallen.
Ga zo door! Het duurt meestal een paar weken hydratatie voordat u een volle, gladde huid opmerkt
Methode 4 van 11: Wrijf vitamineserum op je huid voor een antirimpelbehandeling
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Op olie gebaseerde serums zijn erg populair geworden in huidverzorging
Ze zijn gemakkelijk in gebruik en zitten boordevol vitamines en antioxidanten. Koop een natuurlijk anti-rimpelserum dat vitamine C en E bevat. Nog beter is het als het vitamine B3 bevat. Deze blijken allemaal diep in je huid door te dringen om de aanmaak van collageen te stimuleren. Collageen maakt je huid voller, zodat rimpels minder opvallen.
Om je serum te gebruiken, wrijf je een paar druppels op je vingertoppen en wrijf je ze eenmaal per dag op je schone, gehydrateerde gezicht. Je zou het een onderdeel van je nachtelijke huidverzorgingsroutine kunnen maken als je er geen make-up over wilt doen
Methode 5 van 11: Breng zonnebrandcrème aan en beperk uw blootstelling aan de zon
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Zonlicht is een geweldige bron van vitamine D, maar de UV-stralen beschadigen je huid
Pak de zonnebrandcrème of een vochtinbrengende crème met minimaal 30 SPF-bescherming voordat je naar buiten gaat. Draag voor extra bescherming een hoed en kleding die UV-bestendig is. Het is ook een goed idee om tijdens de piekuren van de zon van 10.00 en 16.00 uur op schaduwrijke plekken te blijven.
- UV-licht kan uw rimpels verergeren, omdat het het ondersteunende weefsel in uw huid afbreekt.
- Vergeet niet om een zonnebril op te zetten, zodat je niet gaat loensen als je buiten bent. Dit kan voorkomen dat er rimpels ontstaan rond de ooghoeken.
Methode 6 van 11: Probeer een verjongend eiwitmasker
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Klop een eiwit los en breng het aan op je huid voor een eenvoudig huismiddeltje
Het eiwit in het eiwit helpt vocht zich aan je huid te binden, zodat het er tijdelijk voller uitziet. Laat het eiwitmasker 10 tot 20 minuten op uw gezicht zitten voordat u het afspoelt met koud water. Vergeet niet om je huid daarna te hydrateren om de extra hydratatie vast te houden.
Laat je niet verleiden om ingrediënten zoals citroensap of zuiveringszout op het masker op te fleuren. De meeste dermatologen zijn het erover eens dat deze te hard zijn voor je huid
Methode 7 van 11: Doe gezichtsoefeningen om de elasticiteit van uw huid te verbeteren
0 2 BINNENKORT
Stap 1. Eenvoudige rekoefeningen in het gezicht kunnen uw huid steviger maken, zodat rimpels minder zichtbaar zijn
Hoewel er meer onderzoek nodig is, kan het geen kwaad om een paar minuten per dag aan de spieren rond je mond te werken. Druk uw wijsvinger en duim tegen tegenoverliggende mondhoeken. Maak vervolgens dezelfde vorm met je andere hand en plaats deze boven je eerste hand. Houd de vingers op hun plaats terwijl je lacht. Houd de glimlach 3 seconden vast en herhaal deze nog 3 keer.
U kunt ook oogspieroefeningen proberen, zoals uw vingers tegen uw gesloten oogleden drukken en uw oogbollen omhoog bewegen, hoewel niet is bewezen dat deze rimpels verminderen
Methode 8 van 11: Slaap op je rug
0 4 BINNENKORT
Stap 1. Verander je slaaphouding als je 's ochtends meer rimpels opmerkt
Als je als eerste in de spiegel kijkt als je opstaat, lijken je rimpels dan dieper of meer opvallend? Dit kan komen door hoe je slaapt. Diepere rimpels op je voorhoofd kunnen worden veroorzaakt door op je zij te slapen, terwijl slapen op je buik de rimpels rond je neus kan verergeren. Train jezelf om op je rug te slapen om het uiterlijk van rimpels te minimaliseren.
U kunt lange lichaamskussens plaatsen om uw zijden te dempen en te voorkomen dat u tijdens het slapen omrolt
Methode 9 van 11: Stop met roken of probeer te minderen
0 7 BINNENKORT
Stap 1. Hoewel stoppen de rimpels niet wegneemt, voorkomt het dat ze erger worden
Aangezien roken het natuurlijke verouderingsproces versnelt, heeft uw huid, wanneer u stopt, een betere kans om zichzelf te genezen en er gezond uit te zien.
Bel uw arts als u moeite heeft om van de gewoonte af te komen. Zij kunnen stopproducten aanbevelen of u in contact brengen met ondersteuningsprogramma's
Methode 10 van 11: Adopteer een plantaardig dieet met volledige voeding
0 5 BINNENKORT
Stap 1. Een goed anti-rimpeldieet hoeft niet ingewikkeld te zijn
Concentreer je op het vullen van je bord met veel fruit, groenten, bonen, linzen, noten en volle granen. Hoe meer variatie je aanbrengt, hoe meer vitamines en mineralen je huid krijgt. Verse producten, noten en zaden zijn fantastische bronnen van vitamine C, E en A, en je krijgt ook polyfenolen die rimpels verminderen. Om u op weg te helpen, voegt u enkele van deze voedingsmiddelen toe aan uw dieet:
- Citrusvruchten en fruit zoals sinaasappels, ananas en mango's
- Noten en zaden zoals zonnebloempitten, amandelen, walnoten
- Groenten zoals boerenkool, spinazie, broccoli en chilipepers
- Bessen zoals bosbessen, frambozen, aardbeien
Methode 11 van 11: Verwijder bewerkte voedingsmiddelen en snoep
0 3 BINNENKORT
Stap 1. Vetrijke, bewerkte voedingsmiddelen kunnen je huidcellen beschadigen, waardoor rimpels verergeren
Je lichaam gebruikt vitamines en mineralen om je huid te herstellen, maar verzadigde vetten veroorzaken schade. Vervang rood vlees, boter, zuivel en bewerkte snacks zoals crackers of koekjes voor gezonde alternatieven.
