Het beheren van uw diabetes kan moeilijk zijn. Het kan nog moeilijker zijn als je naar school gaat, maar het hoeft niet onmogelijk te zijn. Leren hoe u uw behoeften kunt uiten, weten hoe u uw diabetes op school kunt beheersen en erover kunnen praten met uw leeftijdsgenoten, kan het naar school gaan veel gemakkelijker maken. Of u nu naar school gaat of uw kind naar school gaat, op school kunt u leren omgaan met diabetes en de belemmeringen daarvan.
Stappen
Methode 1 van 3: Omgaan met uw diabetes op school
Stap 1. Volg uw diabeteszorgprogramma
Diabetes hebben is moeilijk, vooral als je naar school gaat. Het kan ook moeilijk zijn als je vrienden geen diabetes hebben; dat betekent echter niet dat je leven en ervaringen aanzienlijk anders moeten zijn dan die van je vrienden. Door uw diabeteszorg bij te houden, zorgt u ervoor dat u geen negatieve effecten heeft en excursies, naschoolse activiteiten of uitgaan met uw vrienden moet missen.
- Zorg dat je goed voor jezelf zorgt op school. Dat omvat het volgen van uw diabetesbehandelingsplan, zelfs als dat betekent dat u ander voedsel of op andere tijden moet eten dan uw vrienden.
- Als u zich niet meer kunt herinneren wanneer u een tussendoortje moet eten of uw medicijnen moet innemen, neem dan een schema mee. Stop het in je notitieboekje, je boekentas of ergens waar je gemakkelijk bij kunt.
- Als u moeite heeft om te onthouden wanneer u moet eten of uw medicijnen moet innemen, of als u te jong bent om het zich te herinneren, vraag dan uw leraar of uw schoolverpleegkundige om u op het goede spoor te houden. Voor jonge kinderen die niet in staat zijn hun eigen diabetesmanagement uit te voeren, beschrijft het 504-plan wat de schoolfunctionarissen gedurende de dag moeten doen om de diabetes van het kind te beheersen.
Stap 2. Begrijp uw 504-abonnement
Een 504-plan schetst de wijzigingen voor u in uw klaslokaal. Met uw 504 kunt u bepaalde aanpassingen doen op basis van uw diabetesbehoeften, zoals te laat komen voor de les vanwege een insuline-injectie.
- Uw 504 schetst precies uw dagelijkse diabetesbeheersplan. Het vertelt de school waar ze verantwoordelijk voor zijn, zoals het toedienen van uw insuline of het controleren van uw bloedsuikerspiegel. Het beschrijft ook waar u verantwoordelijk voor bent, zoals het controleren van uw bloedsuikerspiegel of het eten van snacks.
- Uw 504 kan u toestaan om op te staan om de badkamer te gebruiken wanneer dat nodig is. Het kan u ook toestemming geven om op vaste tijden gedurende de dag naar de verpleegafdeling te gaan.
- Uw 504 kan ook betrekking hebben op voedselgerelateerde problemen, zoals een tussendoortje in het midden van de klas of aangepaste tijd voor de lunch.
- Uw 504-plan schetst accommodaties voor excursies. De begeleidende leraar moet uw diabetesbeheersplan krijgen van de schoolverpleegkundige. Als onderdeel van uw diabetesbeheersplan moeten uw ouders, artsen, schoolverpleegkundigen en andere schoolfunctionarissen een plan hebben voor wat u moet doen om uw diabetes onder controle te houden tijdens een excursie. Dit houdt in dat u een snack kunt nemen, uw bloedsuikerspiegel kunt controleren, een insuline-injectie kunt nemen of medicijnen kunt nemen.
- Als je vragen hebt over je 504-abonnement, bespreek dit dan met je leraren en je ouders.
Stap 3. Neem je diabetesspullen mee naar school
Voor de meeste kinderen met diabetes heb je op school dezelfde diabetesbenodigdheden nodig als op school. Dit omvat medicijnen, alle benodigdheden en zelfs voedsel. Vergeet uw benodigdheden niet, want daar kunt u ziek van worden.
Als je een medische ID-armband hebt, zorg er dan voor dat je die draagt
Stap 4. Neem smakelijke lunches mee
Diabetes hebben kan betekenen dat u moet controleren wat u eet, maar dat betekent niet dat u niet goed en lekker kunt eten. Je eigen lunch meenemen van thuis is veiliger en beter voor je dan op school eten, omdat je niet alles weet over schooleten. Als jij of je ouders je lunch inpakken, weet je dat je gezonde en veilige maaltijden krijgt.
- Het volgen van uw diabetesmaaltijdplan is gemakkelijk als u naar school gaat. Je kunt dezelfde lunchmaaltijden en snacks die je thuis eet mee naar school nemen.
- Bespreek met je ouders wat voor soort voedsel je denkt dat lekker is om te eten tijdens de lunch. Bedenk ook welke voedingsmiddelen gemakkelijk mee te nemen en te eten zijn binnen de tijd die je hebt.
Stap 5. Vermijd het verbergen van uw diabetes
Het kan moeilijk zijn om diabetes te hebben en naar school te gaan. Andere kinderen begrijpen je misschien niet, en ze kunnen je uitlachen of over je praten; u hoeft zich hier echter niet voor te schamen. Je hoeft je nergens voor te schamen. Probeer nooit uw diabetes te verbergen om te proberen erbij te horen.
Je hebt misschien het gevoel dat je kunt toegeven aan groepsdruk en hetzelfde voedsel kunt eten als je leeftijdsgenoten. Misschien wil je niet naar het kantoor van de verpleegster gaan, zodat je niet opvalt in de klas. Doe dit niet. Uw gezondheid staat voorop en u loopt het risico ziek te worden als u dit doet
Stap 6. Blijf actief
Diabetes hebben betekent niet dat je niet kunt sporten, gymmen of rondrennen in de pauze. Het wordt aanbevolen om ten minste een uur aan lichaamsbeweging te doen voor kinderen met diabetes. Als u aan lichamelijke activiteit doet, zorg er dan voor dat u uw bloedsuikermeters en bloedsuikersnacks bij u in de buurt heeft. Houd ook uw bloedsuikersymptomen nauwlettend in de gaten.
- Fysiek actief blijven kan u helpen de bloedsuikerspiegel onder controle te houden.
- Als u aan sport doet of aan PE deelneemt, zorg er dan voor dat uw coach op de hoogte is van uw diabetes. Ze moeten een actieplan voor hypoglykemie hebben voor het geval uw bloedsuikerspiegel daalt tijdens PE of een sportbeoefening of spel.
- Als u risico loopt op hypoglykemie, kunt u nog steeds dezelfde fysieke activiteit uitvoeren, maar zorg ervoor dat u uzelf goed in de gaten houdt terwijl u dit doet. U moet uw bloedsuikerspiegel voor en na de activiteit controleren en het kan zijn dat u voor, na of tijdens de lichamelijke activiteit extra tussendoortjes moet eten. Mogelijk moet u ook uw insuline aanpassen als u deze gebruikt.
- Voor kleinere kinderen in de pauze moeten schoolbeambten materiaal voor bloedsuikermonitoring in de buurt houden, samen met glucosesnacks. Ze moeten op de hoogte zijn van het actieplan voor hypoglykemie als het kind symptomen begint te vertonen.
Stap 7. Onthoud dat diabetes niet erg is
Je hebt diabetes, in tegenstelling tot de meeste andere kinderen op school. Dat maakt je net iets anders, maar diabetes hebben is niet erg. Je kunt nog steeds alles doen wat iedereen doet; je moet alleen wat beter letten op wat je eet en op je bloed. Zie jezelf niet als anders, en onthoud dat er niets mis met je is.
- Als iemand je plaagt omdat je de les moet overslaan, anders moet eten of medicijnen moet nemen, leg hem dan uit dat je diabetes hebt en wat dat betekent. Als ze je blijven pesten, vertel het dan aan een volwassene.
- Als u zich overstuur voelt over het hebben van diabetes of het gevoel heeft dat u anders bent dan alle anderen, praat dan met iemand. Praat met je ouders of een schoolbegeleider. Zij kunnen misschien helpen.
Methode 2 van 3: Omgaan met diabetes op school voor ouders
Stap 1. Praat met de leraar en de directeur
Sommige leraren hebben misschien nooit lesgegeven aan een student met diabetes. Dit betekent dat de leerkracht van uw kind zich misschien ongemakkelijk voelt bij een leerling met diabetes of niet weet hoe hij met de aandoening moet omgaan. Vraag voor het begin van het schooljaar een gesprek aan met de leerkracht, de directeur, de schoolverpleegkundige, de begeleiders of wie dan ook die volgens u op de hoogte moet zijn van de toestand van uw kind.
- Als de leerkracht zich ongemakkelijk voelt bij de toestand van uw kind, kijk dan of het mogelijk is om haar over te zetten naar een klas met een leerkracht die zich meer op haar gemak voelt.
- Plan indien nodig vergaderingen met de inspecteur van het schooldistrict om uw zorgen te uiten.
Stap 2. Spreek uw zorgen uit
Als u uw kind naar school stuurt, moet u het gevoel krijgen dat u hem naar een veilige plek stuurt. Als het diabetesprotocol op uw school niet juist lijkt of als u het gevoel heeft dat uw kind niet veilig is of dat er niet aan zijn behoeften wordt voldaan, moet u uw zorgen kenbaar maken aan de school of het schoolbestuur.
- In sommige schooldistricten heb je de meeste kennis over diabetes, vooral als geen enkel kind voor jou het heeft. U moet de advocaat van uw kind zijn.
- Als de leerkrachten of andere personeelsleden niet bekend zijn met de procedures voor uw kind, instrueer of train hen dan hoe u uw kind goed kunt controleren, een insulinepomp kunt gebruiken of iets anders kunt doen dat verband houdt met de diabetes van uw kind.
- De American Diabetes Association biedt trainingsprogramma's voor niet-medische schoolmedewerkers.
Stap 3. Leer de handicapwetten
Wanneer u ontdekt dat uw kind diabetes heeft, moet u bekend raken met de wetten inzake handicaps. Dit helpt u bekend te zijn met wat scholen en schooldistricten wettelijk moeten doen om voor uw kind te zorgen.
- Verwacht niet dat de school of de werknemers op de school de wetten kennen. Leer ze zelf, zodat u ervoor kunt zorgen dat uw kind de juiste zorg krijgt.
- Niet alle staten hebben dezelfde diabetesbeschermingswetten. Sommige staatswetten zijn verwarrend, ingewikkeld en onduidelijk. Leer wat de wetten van uw staat zijn, zodat u voorbereid bent.
- Wat de wetten van de staat ook zijn, uw kind heeft rechten op grond van de federale handicapwetten.
- Als u niet zeker bent over wetten en de rechten van uw kind, biedt de American Diabetes Association contactgegevens zodat u met experts en juridische advocaten kunt praten om u te helpen leren hoe u uw kind het beste kunt helpen.
Stap 4. Leg de toestand van uw kind uit
Wanneer u de school van uw kind laat weten dat ze diabetes heeft, zorg er dan voor dat u duidelijk bent over haar toestand. Dit omvat alle behandelingen die ze op school zou moeten krijgen, een noodprotocol en zelfs een gedetailleerde beschrijving van de aandoening.
- Geef de school van uw kind informatie over diabetes met manieren om waarschuwingssignalen van hyperglykemie of hypoglykemie te herkennen en hoe aandoeningen te behandelen.
- Benadruk hoe belangrijk het is dat de bloedsuikerspiegel van uw kind stabiel blijft. Studies hebben aangetoond dat een chronische hoge bloedsuikerspiegel de hersenontwikkeling bij kinderen kan schaden.
- Zorg ervoor dat de school van uw kind beschikt over het diabetesbeheersplan van uw kind, contactgegevens voor noodgevallen en informatie over het diabetesteam van uw kind.
- Overweeg ook om de ouders van de vrienden van uw kind te bellen en de toestand van uw kind uit te leggen. Praat vooral met de ouders van de beste vrienden van uw kind of waar uw kind veel tijd doorbrengt. Ze kunnen dan de toestand van uw kind aan hun kinderen uitleggen, zodat ze een beter begrip hebben en minder snel grappen maken, en mogelijk kunnen helpen in een noodgeval.
- Dit kan vooral belangrijk zijn als uw kind diabetes type 1 heeft. Veel scholen hebben te maken met diabetes type 2 maar hebben relatief weinig ervaring met type 1.
Stap 5. Maak samen met de school een diabetesmanagementplan
Aan het begin van het schooljaar, of wanneer u ontdekt dat uw kind diabetes heeft, maakt u samen met de leerkrachten en de schoolverpleegkundige een diabetesbeheersplan. Mogelijk moet u ook de arts van uw kind coördineren en ermee samenwerken.
- Dit plan schetst wat uw kind gedurende de dag moet doen om zijn diabetes onder controle te houden. Dit omvat uitstapjes naar de schoolverpleegkundige voor medicijnen, injecties of testen, snackpauzes, verlengde of aangepaste lunchtijden en pauzes in de badkamer.
- Zorg ervoor dat de school contactpersonen voor noodgevallen heeft voor iedereen, inclusief de arts van uw kind.
- Zorg ervoor dat de school een glucagon-noodpakket heeft en dat de mensen weten hoe ze deze moeten gebruiken in geval van nood. De leraren en coaches van uw kind moeten weten hoe ze de glucagon-noodset moeten gebruiken, samen met de schoolverpleegkundige.
Stap 6. Pak een diabeteskit voor uw kind in
Als uw kind naar school gaat, heeft ze al haar diabetesbenodigdheden nodig. Je zou haar moeten helpen een kit samen te stellen. Maak er een deel van uw avondroutine van dat u en uw kind de kit kunnen controleren om te zien of er iets is dat het nodig heeft.
- Dit kunnen insuline en spuiten zijn of een bloedtestmeter met strips, lancetten en batterijen. Als uw kind een insulinepomp gebruikt, vermeld dat dan.
- Misschien wilt u ook antiseptische doekjes en andere EHBO-artikelen toevoegen.
- Snacks die de bloedsuikerspiegel verhogen zijn ook nodig. Dit kunnen een paar stukjes hard snoep zijn, vier ons sap, acht ons magere melk of een paar eetlepels rozijnen.
- Voeg een fles water toe.
Methode 3 van 3: Communiceren over uw diabetes
Stap 1. Bespreek diabetes met je vrienden
U hoeft zich niet te schamen voor uw diabetes. Het maakt deel uit van wie je bent. Praat met uw vrienden over diabetes en help hen te begrijpen dat u, hoewel u deze aandoening heeft, op andere manieren net als zij bent.
- Soms begrijpen uw vrienden uw diabetes misschien niet of zijn ze zelfs bang voor uw diabetes. Dat is goed. Wees geduldig met hen en help hen te begrijpen wat uw toestand voor u betekent. Help hen ook te begrijpen dat u de dingen kunt doen zoals zij dat kunnen.
- Focus op wat jij en je vrienden gemeen hebben. Concentreer u niet op uw diabetes. Hoewel je het niet moet verbergen, moet je er ook niet bij stilstaan.
Stap 2. Wees vocaal
Soms kunt u zich ongemakkelijk voelen in een situatie waarin u iets moet doen vanwege uw diabetes. Misschien moet u een insuline-injectie krijgen, uw medicijnen innemen of een snack eten. Deze behoeften kunnen zich voordoen in lastige situaties, zoals het maken van een test of een excursie. Spreek gerust aan als je iets nodig hebt. Iets niet zeggen omdat je een ongemakkelijke situatie wilt vermijden, kan je ziek maken en je gezondheid in gevaar brengen.
Praat indien mogelijk met je leraar voor een test of excursie om hem te laten weten dat je misschien moet stoppen en een snack moet eten of moet vertrekken om je bloed te controleren
Stap 3. Voel je op je gemak bij je schoolverpleegkundige
Uw schoolverpleegkundige is een van de belangrijkste mensen in uw diabetesmanagement op school. Zij is de persoon bij wie u langs gaat als u een insuline-injectie nodig heeft, uw bloedsuikerspiegel controleert of uw medicijnen inneemt. Wees niet verlegen om met haar te praten of haar te leren kennen. Ze is er om je te helpen en er voor je te zijn.
U zult waarschijnlijk uw naalden, testapparatuur en medicijnen bij de schoolverpleegkundige moeten achterlaten. Zij zal ze voor u bewaren en u helpen herinneren dat u uw medicijnen moet innemen of uw bloed moet controleren als u het vergeet
Stap 4. Leer hoe om te gaan met pestkoppen
Sommige kinderen kunnen je uitlachen omdat je diabetes hebt. Dit kan zijn omdat ze bang zijn voor de aandoening of omdat ze het niet begrijpen. Als je wordt gepest omdat je diabetes hebt, kan het helpen om te weten hoe je ermee om kunt gaan.
- Zeg tegen de pestkop dat hij moet stoppen met pesten en loop dan weg. Gedraag je moedig en negeer iedereen die je pest.
- Vraag je vrienden om je te helpen. Het is gemakkelijker om op te staan tegen pesters als je vrienden in de buurt hebt.
- Vertel het je leraar als iemand je pest vanwege je diabetes.
Stap 5. Weet met wie u contact moet opnemen voor hulp
Als je op school zit, moet je weten bij wie je terecht kunt voor hulp als er iets met je diabetes gebeurt. Zorg ervoor dat je ouders je laten weten wie op de hoogte is van je situatie, wie insuline toedient of hoe je eventuele complicaties moet behandelen.
- Je leraar is de eerste persoon met wie je moet praten in de klas. Hij zal u dan waarschijnlijk doorverwijzen naar de schoolverpleegkundige, die u kan helpen met eventuele diabetesgerelateerde problemen. Als hij je niet kan helpen, heeft hij je noodcontacten, zoals je ouders en je arts.
- U kunt overwegen om naar de bijeenkomsten te gaan die uw ouders met schoolfunctionarissen hebben georganiseerd om uw diabetesbeheersplan door te nemen. Dit helpt u te begrijpen wat uw school weet en bij wie u terecht kunt voor ondersteuning en hulp.
Stap 6. Praat met je ouders
Je ouders zijn je pleitbezorgers. Zij staan aan uw kant en zorgen ervoor dat de mensen op school doen wat ze moeten doen voor uw diabetes.
- Vertel het je ouders als er problemen zijn met je diabetesmanagement op school.
- Vertel het je ouders als je ergens problemen mee hebt op school.
Stap 7. Praat met uw arts
Uw arts kan u helpen bij de voorbereiding op het naar school gaan en het omgaan met uw diabetes. Uw arts kan u misschien helpen erachter te komen hoe u op school moet omgaan met bepaalde situaties die verband houden met uw diabetes.
