Beugels zijn een hulpmiddel dat door orthodontisten wordt gebruikt om tanden recht te zetten, gaten te dichten en een meer uniform lach- en bijtpatroon te creëren. Zoals elke medische procedure of hulpmiddel, is een beugel een verbintenis die een geavanceerde voorbereiding en aanpassing van de levensstijl vereist om de behandeling succesvol te laten zijn.
Stappen
Deel 1 van 3: Plan uw beugelafspraak vooruit
Stap 1. Krijg voorbereidende tandheelkundige behandeling
Voordat u aan een beugel denkt, moet u ervoor zorgen dat u de juiste stappen heeft genomen om u voor te bereiden:
- Ga naar de tandarts. Krijg een standaard gebitsreiniging. Dit versnelt niet alleen het installatieproces van de beugel, maar het geeft uw tandarts ook de kans om eventuele gaatjes te vullen die zich op een plek zouden kunnen bevinden waar de beugel moet komen.
- Zoek een gerenommeerde orthodontist en maak een eerste afspraak. Uw tandarts kan waarschijnlijk een orthodontist aanbevelen; u kunt ook online of in de gele pagina's kijken voor orthodontisten bij u in de buurt.
- Verwijder verstandskiezen (indien nodig). In sommige gevallen is er ruimte in de mond voor verstandskiezen en hoeven deze niet te worden verwijderd. Als de tanden echter scheef groeien of worden geraakt omdat er een gebrek aan ruimte is, moeten ze worden verwijderd voordat uw beugel wordt aangebracht. Dit is zodat ze de behandeling niet verstoren of het eindresultaat wijzigen. Uw orthodontist zal dit tijdens uw eerste afspraak controleren en de beste manier van handelen aanbevelen.
Stap 2. Bereid jezelf emotioneel voor
Een beugel is een aanzienlijke inspanning en vereist een aantal veranderingen in levensstijl. Ze kunnen ook het uiterlijk beïnvloeden, in sommige gevallen aanzienlijk. Als je nerveus bent over het krijgen van een beugel, concentreer je dan op enkele voordelen die het hebben van een beugel heeft, zoals:
- Rechtere tanden
- Betere mondgezondheid
- Verbeterd zelfrespect
- Natuurlijke perfecte glimlach
- Correcte beet met gelijk verdeelde krachten
Stap 3. Onderzoek soorten beugels en denk na over wat je moet krijgen
Er zijn meerdere opties beschikbaar, afhankelijk van uw specifieke diagnose:
- Metaal of traditionele bretels: het meest opvallende type, maar met deze bretels kun je de kleur van elastieken meer aanpassen dan bij andere soorten.
- Beugels van keramiek of saffier: helder of tandkleurig om minder op te vallen. Kan gemakkelijker vlekken krijgen als er niet goed voor wordt gezorgd.
- Linguale beugels: Deze optie is bevestigd aan de binnenkant van de tanden en is minder zichtbaar, maar moeilijker te verzorgen en niet beschikbaar voor ernstige gevallen. Je tong heeft wat tijd nodig om zich aan te passen, dus het kan zijn dat je in het begin wat moeite hebt met de uitspraak. Ook de behandeling met een linguale beugel duurt meestal langer.
- Invisalign: een serie van 18 tot 30 doorzichtige plastic mallen die elke twee weken worden vervangen. Ze vormen je tanden geleidelijk en minder opdringerig dan andere soorten, maar gaan gemakkelijker verloren of beschadigd en zijn ook niet beschikbaar voor ernstige gevallen.
Stap 4. Maak een afspeellijst op je muziekspeler
Het aantrekken van een beugel duurt een paar uur. Vaak laten tandartsen en orthodontisten je tijdens het werk naar je favoriete muziek luisteren. Om een afspeellijst samen te stellen, moet je bedenken hoe je je voelt als je een beugel krijgt (opgewonden? bezorgd? blij? nerveus?) afleiding.
Stap 5. Maak een foto
Een "vóór foto" zal de transformatie die uw beugel zal hebben op uw tanden en de algehele mondgezondheid sterk verlichten. Zorg ervoor dat u ook een "tijdens" en na-foto maakt om de verandering te illustreren.
Deel 2 van 3: Overwegen wat je moet eten nadat je een beugel hebt gekregen
Stap 1. Plan je maaltijden
Weet dat het tot vijf dagen na het krijgen van een beugel pijn zal doen om te bijten en te kauwen, dus maak een maaltijdplan met zacht voedsel. Zorg ervoor dat er voldoende variatie is in het voedsel dat je eet, zodat je niet verveeld raakt door steeds hetzelfde voedsel te eten.
- Vermijd een volledig vloeibaar dieet. Je wilt een balans vinden tussen vriendelijk zijn voor je tanden zonder voeding te missen.
- Voeg zuivelproducten zoals melk, boter, yoghurt en kaas toe om te zorgen voor een goede hoeveelheid calcium, magnesium en kalium. Deze voedingsstoffen helpen de botten om te remineraliseren.
- Probeer indien mogelijk koud of gekoeld voedsel te eten, omdat dit eventuele pijn die gepaard gaat met een beugel kan verzachten en zwelling kan helpen verminderen.
- Pak een staafmixer. De staafmixers zijn perfect voor het zacht maken van stevig voedsel en het pureren van soepen en smoothies, zodat ze zonder kauwen kunnen worden geconsumeerd.
Stap 2. Ga boodschappen doen
Het is lastig om een menu met koude gerechten te plannen, die minimaal tot geen kauwen vereisen, maar toch voldoende voeding bieden om de dag door te komen. Hieronder staan enkele aanbevolen voedingsmiddelen en menu-items, met de nadruk op voedzaam voedsel dat zacht is, niet hoeft te kauwen en gemakkelijk te bereiden is:
- Ontbijt: Yoghurt en kwark zijn goede bronnen van vetarme voeding die koud is en niet hoeft te worden gekauwd. Als u lactose-intolerant of veganistisch bent, overweeg dan havermout of quinoa. Hoewel traditioneel geserveerd als warm ontbijt, kunnen beide de dag ervoor worden bereid en koud worden geserveerd met een beetje soja- of amandelmelk.
- Lunch: blijf bij koud en zacht voedsel, smoothies zijn kant-en-klaar verkrijgbaar in de meeste supermarkten of je kunt er zelf een maken. Ze kunnen worden gemaakt door een kopje Griekse yoghurt te combineren met 1 1/2 kopjes fruit of groente (naar keuze) 1 kopje gratis fruit- of groentesap en 1 kopje ijs. Als lactose-intolerantie of veganistisch, zijden tofu kan in gelijke hoeveelheden worden ingewisseld voor Griekse yoghurt. Je kunt ook sojamelk, sojayoghurt, veggieburgers of andere sojaproducten als eiwitbronnen opnemen.
- Diner: Soepen zijn de perfecte oplossing om ervoor te zorgen dat voedsel zacht is en kan worden gegeten zonder te kauwen. Vooral groentesoepen kunnen ervoor zorgen dat u een verscheidenheid aan belangrijke voedingsstoffen binnenkrijgt. Er zijn zelfs koude soepen zoals vichyssoise of gazpacho die gepureerd kunnen worden om kauwen te voorkomen. Als u op zoek bent naar iets stevigers dan soep, overweeg dan pastasalades, of zelfs tonijn- of kipsalade, die allemaal koud en gemakkelijk te kauwen zijn.
- Dessert en snacks: Met behoud van het thema zacht, koud en gemakkelijk te kauwen, kunnen de volgende items dienen als desserts of snacks in afwachting van de pijn van het krijgen van een beugel: IJs, gekoelde pudding, Jello, een geprakte banaan of puree peren, bevroren yoghurt of sorbet.
Stap 3. Denk na over uw dieet na de beugel, op lange termijn
Met een beugel aan kan het moeilijk zijn om van bepaalde voedingsmiddelen te genieten, zoals sandwiches, burrito's, appels, maïskolven - eigenlijk alles waarbij je in voedsel moet bijten. Houd er ook rekening mee dat u uw beugel de komende 2-3 jaar meerdere keren per jaar zult laten aanpassen en dat u uw dieet met zachte voeding regelmatig moet herzien. Realiseer je ten slotte dat er bepaalde voedingsmiddelen zijn die je zo zeldzaam mogelijk moet eten, of zelfs helemaal vermijden als je een beugel draagt:
- kauwsnoepjes (gummies, karamel, taffy, enz.)
- ijs
- noten en popcorn
- hard snoep
- selderij en ander vezelrijk voedsel
Deel 3 van 3: Anticiperen op mondzorgbehoeften
Stap 1. Bezoek de apotheek
Het krijgen van een beugel is niet de meest pijnlijke ervaring van je leven, maar het zal een paar dagen ongemakkelijk zijn. Vergemakkelijk dit met een vrij verkrijgbare pijnstiller die naproxen-natrium, ibuprofen of paracetamol bevat. Raadpleeg de apotheker voor de dosering in de week nadat u uw beugel heeft gekregen of volg gewoon de instructies op de verpakking.
Zorg ervoor dat u iets eet voordat u een pijnstiller gebruikt
Stap 2. Vraag uw orthodontist
Uw orthodontist weet hoe hij u met een beugel op het leven moet voorbereiden en zal u hulpmiddelen zoals tandwax en elastiekjes geven om u te helpen bij uw behandeling. Ze kunnen je ook een "startpakket" geven, met voorbeelden van producten die je zullen helpen om je aan te passen aan het leven met een beugel en de hele ervaring draaglijker te maken.
U kunt tandwas gebruiken om de metalen beugels van uw beugel te bedekken, zodat ze uw tandvlees minder snel irriteren. Dit zal helpen totdat uw tandvlees eraan gewend raakt
Stap 3. Volg een dagelijkse routine voor mondhygiëne
Voor een beugel zijn extra stappen nodig om ervoor te zorgen dat uw tanden gezond en vrij van gaatjes blijven. Zorg ervoor dat u tweemaal per dag poetst met een tandpasta van goede kwaliteit en let op welke delen van uw mond het moeilijkst te bereiken zijn. Deze onderdelen zullen nog moeilijker zijn als je eenmaal een beugel hebt, dus begin na te denken over wat je zou helpen om die gebieden schoon te houden.
Stap 4. Maak een boodschappenlijstje
Uw orthodontist kan u aanbevelingen doen voor producten en merken die u helpen uw tanden schoon te houden terwijl u een beugel draagt. Hieronder vindt u een lijst met veelvoorkomende items:
- Een waterpik. Bretels maken het moeilijk om gewoon te poetsen. Waterpiks spuiten een geconcentreerde stroom water door de punt van een staafje en kunnen zelfs op de moeilijkst bereikbare mondhoeken worden gebruikt, waardoor de bacteriën die tussen je tanden en tandvlees vast komen te zitten, kunnen worden verwijderd. Deze bacterie kan ervoor zorgen dat je tandvlees gaat bloeden.
- Mondwater. Een beugel zorgt ervoor dat voedselresten zich gemakkelijk in en rond uw tanden kunnen verzamelen. Een spoeling met mondwater gedurende 60 seconden kan helpen en ook zorgen voor een frisse adem en antibacteriële bescherming bieden.
- Threader Floss. Gewone floss is moeilijk te gebruiken met een beugel; flossen is echter een belangrijk onderdeel van de mondhygiëne. Threader floss zijn kleine plastic strengen met een lange lus aan het ene uiteinde. Ze kunnen door de kleine openingen tussen de tanden worden geregen en de lus werkt op dezelfde manier als flossen, waardoor obstructies zoals voedselresten en tandsteen worden verwijderd.
- Proxabrush of Bi-Level borstel. Een proxabrush wordt vanwege zijn vorm ook wel een "Christmas Tree Brush" genoemd. Het heeft een driehoekige, conische vorm en past onder de boogdraad van je beugel voor een grondige poetsbeurt. Of neem een borstel met twee niveaus, ontworpen met kortere haren in het midden van het borstelen over je beugels.
- Mondeling analgeticum. Terwijl uw mond zich aanpast aan een beugel, is het niet ongewoon om zweren te krijgen op plaatsen met veel wrijving. Er zijn vloeibare, gel- en pastasoorten orale pijnstillers; beslissen welke geschikt is voor uw behoeften.
Stap 5. Koop een gebitsbeschermer
Als je sport, zorg dan dat je een gebitsbeschermer draagt. Bij sommige sporten, zoals basketbal of voetbal, zijn mondbeschermers al standaard. Wanneer u echter een beugel draagt, kan elke atletische activiteit - vooral die waarbij een bal wordt gegooid of fysiek contact met andere spelers is - resulteren in gezichtsletsel, hechtingen, veneers of het volledig resetten van de beugel als deze in de mond wordt geraakt. Een gebitsbeschermer die aan uw behoeften voldoet, is verkrijgbaar bij elke atletiek- of sportwinkel.
