Maagzweren zijn pijnlijke zweren aan de binnenkant van de maag of dunne darm. Terwijl iemand die lijdt aan maagzweren misschien niet eens weet dat hij ze heeft, zullen anderen een aantal ongemakkelijke symptomen ervaren. Voor degenen die aan de symptomen lijden, kunnen bananen een deel van dat ongemak helpen verlichten. Bananen kunnen in de eerste plaats zelfs helpen maagzweren te voorkomen.
Stappen
Methode 1 van 3: Bananen en ander voedsel gebruiken om zweren te voorkomen
Stap 1. Eet drie bananen per dag
Het toevoegen van drie bananen aan een gezond dieet kan maagzweren helpen voorkomen en de pijn van de maagzweer verminderen. Je kunt gewoon bananen eten, ze toevoegen aan een smoothie of ze op een andere manier consumeren die je lekker vindt. Bananen zijn effectief omdat ze veel kalium, magnesium, mangaan, vezels, vitamine B6 en C en foliumzuur bevatten. Sommige onderzoeken suggereren dat ze een hoog enzym bevatten dat helpt de groei van de bacteriën die maagzweren veroorzaken te stoppen.
- Er wordt gedacht dat bananen een deel van de zuurgraad in de maag kunnen absorberen en dat ze antibacteriële eigenschappen kunnen hebben.
- Het wordt aanbevolen dat u begint met het eten van drie bananen per dag zodra u symptomen van een maagzweer voelt. Je moet drie bananen per dag blijven eten totdat de symptomen verdwijnen.
- Als u vermoedt dat u een maagzweer heeft, moet u uw arts raadplegen. Bananen kunnen uw symptomen helpen verlichten, maar ze zouden niet uw eerstelijnsbehandeling moeten zijn.
Stap 2. Combineer bananen met ander gezond voedsel
Door bananen te combineren met een gezonde levensstijl, heb je een grotere kans om maagzweren te voorkomen. Voeg naast bananen ook ander niet-zuur fruit toe aan je dieet. Niet-zure vruchten zijn onder andere kiwi, mango en papaya. Probeer ook lichtgekookte groenten zoals broccoli of wortelen. Je zou meer prei, ui, haver, tarwe en volkoren moeten eten.
- Deze voedingsmiddelen zijn rijk aan vitamines en helpen het genezingsproces van maagzweren te versnellen.
- Bananen bevatten veel koolhydraten, dus als je ze combineert met gezonde vetten en eiwitten, kan dit helpen om pieken en dalen in de bloedsuikerspiegel te voorkomen.
Stap 3. Vermijd zure vruchten
Zure vruchten zijn sinaasappels, perziken, bessen en grapefruit. Zuur fruit verhoogt het maagzuur en kan zweren irriteren door het slijmvlies in de maag af te breken. Probeer in plaats daarvan niet-zure vruchten!
Stap 4. Kook je groenten en eet ze niet rauw
Rauwe groenten kunnen zuur zijn, met name maïs, linzen, winterpompoen en olijven. Nogmaals, zure voedingsmiddelen kunnen maagzweren irriteren.
Stap 5. Beperk je alcoholgebruik tot een paar glazen per dag
Overmatig drinken, dat is meer dan een paar drankjes per dag, kan de ontwikkeling van zweren zelfs bevorderen door interactie met de bacteriën die zweren veroorzaken, Helicobacter pylori (H. pylori). Om uw alcoholgebruik te verminderen, probeer langzamer te drinken, of vertel een vriend of geliefde dat u slechts twee drankjes per dag zult drinken om uw maagzweren te verminderen.
Drink nooit op een lege maag, omdat dit maagzweren irriteert
Stap 6. Verminder koffie
In de volksmond wordt aangenomen dat koffie maagzweren kan veroorzaken, hoewel medisch onderzoek geen verband aantoont. De zuurgraad in koffie kan echter bijdragen aan maagklachten. In feite kan elke drank die cafeïne bevat een bestaande maagzweer irriteren. U kunt verlichting vinden voor uw maagzweer als u:
Stap 7. Vermijd roken
Roken kan, net als drinken, de ontwikkeling van zweren bevorderen door interactie met de bacteriën die zweren veroorzaken, Helicobacter pylori (H. pylori). Door te roken vergroot je de kans op het krijgen van een maagzweer. Als u een zware roker bent, probeer dan geleidelijk de hoeveelheid die u rookt per dag te verminderen.
Stap 8. Overweeg om over te stappen van aspirine naar paracetamol
Als u hoofdpijn heeft of andere pijnstillers nodig heeft, overweeg dan om over te stappen op paracetamol. Net als alcohol en roken bevordert aspirine de ontwikkeling van zweren, vooral bij iemand die de bacterie H. pylori al in zijn of haar maag heeft.
Praat over het wisselen van pijnstillers met uw arts
Methode 2 van 3: De effectiviteit van bananen maximaliseren
Stap 1. Bananen schillen, drogen, pletten en opdrinken
Door dit te doen, wordt de meest effectieve behandeling voor maagzweren ontsloten. Gedroogde bananen bevatten sito-indosides die helpen om het slijm in het spijsverteringskanaal te verhogen, wat op zijn beurt helpt om zweren te voorkomen en te genezen. Onrijpe bananen kunnen de celgroei in het darmkanaal bevorderen. Ten slotte bevatten gedroogde bananen polysachariden, die ook worden aangetroffen in geneesmiddelen tegen maagzweren.
Stap 2. Schil de bananen om je natuurlijke behandeling te starten, de banaan moet onrijp zijn
Je kunt de onrijpe banaan schillen met je handen door voorzichtig de bovenkant af te breken en de schil af te pellen, of door een mes te gebruiken om de bovenkant af te snijden en vervolgens de schil af te pellen.
Stap 3. Snijd de gepelde bananen in plakjes van 1/8 inch en droog ze
Dehydrateer de bananen door ze ofwel 7 dagen op een bakplaat in de zon te laten liggen, of door ze vijf uur in de oven op 170 graden F te plaatsen.
Stap 4. Gebruik een stamper en vijzel om de droge bananen tot een fijn poeder te malen
Als je geen stamper en vijzel hebt, kun je proberen de banaan in een plastic zak te doen en een deegroller of een ander zwaar voorwerp te gebruiken om de banaan te pletten.
Stap 5. Combineer twee eetlepels van de geplette banaan met een eetlepel honing
Neem dit mengsel drie keer per dag, 's morgens,' s middags en 's avonds. Je kunt desgewenst melk of een andere vloeistof aan het mengsel toevoegen.
Methode 3 van 3: Bepalen of u maagzweren heeft
Stap 1. Bepaal of je kwetsbaar bent
Als u rookt en/of veel alcohol drinkt, bent u vatbaarder voor maagzweren. Alcohol vermindert het slijmvlies in uw maag, waardoor het maagzuur toeneemt, terwijl roken het risico op maagzweren verhoogt voor mensen met bacteriën die al in hun maag zitten. Men dacht ooit dat maagzweren werden veroorzaakt door gekruid eten, maar dit is niet het geval.
U kunt ook kwetsbaar zijn als u een familiegeschiedenis van maagzweren heeft, regelmatig aspirine gebruikt of ouder bent dan 50
Stap 2. Zoek naar de symptomen van maagzweren
De milde symptomen van maagzweren zijn een brandende pijn in de maag tussen de maaltijden of 's nachts, een opgeblazen gevoel, brandend maagzuur en misselijkheid. In extreme gevallen kunt u last krijgen van zwarte ontlasting, gewichtsverlies, hevige pijn of bloed overgeven.
Stap 3. Begrijp de medische behandelingsopties
Maagzweren worden veroorzaakt door een bacterie in de maag genaamd H. pylori. Als u een van de ernstige symptomen ervaart, moet u onmiddellijk een eerstehulpafdeling bezoeken. Als uw symptomen mild en aanhoudend zijn, maakt u een afspraak met uw huisarts. Uw arts zal hoogstwaarschijnlijk antibiotica en/of zuurremmers voorschrijven om de zweren te behandelen.
